W Przestrzeni

W tym odcinku rozmawiamy o rodzicielstwie – ale nie z perspektywy poradników czy metod wychowawczych. Przyglądamy się temu, co dzieje się z człowiekiem, który staje się rodzicem. O emocjach, które pojawiają się obok miłości: zmęczeniu, bezradności, samotności, jak również o konfrontacji z własną historią, przekonaniami i doświadczeniami z dzieciństwa. Co się dzieje, gdy w relacji z dzieckiem spotykamy także siebie sprzed lat? Dlaczego rodzicielstwo potrafi uruchamiać w nas rzeczy, które wydawały się już dawno zamknięte?

Naszą gościnią jest Wiktoria Jargilo – psychoterapeutka w trakcie szkolenia w krakowskim Gestalt Instytut, akredytowanym przez Europejskie Stowarzyszenie Terapii Gestalt (EAGT). W swojej pracy z dużą uważnością i zaangażowaniem towarzyszy osobom w odkrywaniu tego, co wspiera ich w życiu, ale też tego, co przestało już służyć. Bliskie jest jej podejście oparte na pracy z emocjami i świadomością ciała, które traktuje jako ważne źródło informacji o naszych potrzebach i przeżyciach. W relacji terapeutycznej stawia na autentyczność, uważność i obecność, wierząc, że właśnie w bezpiecznej relacji pojawia się przestrzeń na zmianę.

W rozmowie przyglądamy się między innymi temu, jak wygląda przejście od nie-rodzica do rodzica, dlaczego tak wielu rodziców doświadcza dziś samotności i presji bycia „wystarczająco dobrym”, a także temu, w jaki sposób własne dzieciństwo i historie rodzinne wpływają na to, jak dziś budujemy relacje z naszymi dziećmi.

To odcinek o rodzicielstwie bez perfekcji. O rodzicu, który jest przede wszystkim człowiekiem, z własnymi emocjami, historią i potrzebą wsparcia. O tym, że czasem zmiana jednego elementu systemu, choćby jednego rodzica, może zmienić bardzo wiele.

Zapraszamy do wysłuchania rozmowy!

W tym odcinku rozmawiamy o doświadczeniu wypalenia, przebodźcowania i przewlekłego stresu, czyli zjawiskach, które dotykają coraz więcej osób, często długo pozostając niezauważone. Co się dzieje, gdy ciało i psychika mówią „dość”? Jak rozpoznać pierwsze sygnały przeciążenia, zanim przerodzą się w głęboki kryzys? I co może pomóc w powrocie do siebie z czułością, bez presji, w zgodzie z własnym tempem?

Naszą gościnią jest Anna Markiewicz – psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie Gestalt, która w swojej pracy łączy podejście somatyczne, uważność na emocje i bezpieczną relację. Ania wspiera osoby w trudnych momentach życia, gdy pojawia się lęk, bezsilność, obniżony nastrój, ale też potrzeba odzyskania sprawczości i poczucia sensu.

W rozmowie dzieli się swoim spojrzeniem na wypalenie jako proces nie zawsze widoczny, ale zawsze realny. To odcinek o łagodnym zatrzymaniu się. O ciele, które pamięta. O emocjach, które nie znikają, tylko czekają, by zostać zauważone. I o tym, że regeneracja nie jest słabością, ale początkiem zmiany.

Rekomendowana literatura:
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym
Wsparcie dla wspierających - Rothschild Babette
Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Jedyny w swoim rodzaju przewodnik po stresie, chorobach z nim związanych i tym, jak to wszystko ogarnąć
Poszechnie uważa... - Po - Woli Gabinet Psychoterapii Anna Markiewicz | Facebook

Link do profilu Ani: Facebook

W tym odcinku rozmawiamy o logopedii dorosłych. O głosie, który nie zawsze brzmi tak, jakbyśmy chcieli i o mowie, która czasem nie nadąża za tym, kim jesteśmy. Jak wygląda profesjonalna logopedia dla osób dorosłych i młodzieży? Czym różni się od pracy z dziećmi? Jak wspiera wokalistów, aktorów, osoby w trakcie leczenia ortodontycznego czy osoby jąkające się? I dlaczego głos to coś więcej niż dźwięk? To wyraz tożsamości, narzędzie relacji i ważny element dobrostanu?

Naszą gościnią jest Aurelia Wawrowska – logopedka, terapeutka głosu, współwłaścicielka Instytutu Rozwoju „W Przestrzeni”, która od lat z uważnością, empatią i profesjonalizmem towarzyszy osobom dorosłym i młodzieży w odzyskiwaniu komfortu mówienia i pełniejszego wyrażania siebie.

Rozmawiamy o pracy z głosem w podejściu holistycznym, o napięciach w ciele, komunikacji, która nie działa, i o tym, jak ważne jest, by być naprawdę usłyszanym przez innych, ale i przez samego siebie.

W tym odcinku rozmawiamy o transpłciowości, tożsamości płciowej i doświadczeniu życia poza cisnormą. Czym jest płeć w wewnętrznym odczuciu? Jak wygląda droga do bycia sobą w świecie, który często nie zostawia na to miejsca? Jak wspierać osoby transpłciowe jako terapeuci, rodzice, bliscy, ale też jako społeczeństwo?

Rozmowę prowadzą dwie niezwykle inspirujące osoby, które nie tylko pracują terapeutycznie i edukacyjnie, ale również z ogromną empatią i otwartością wspierają innych w budowaniu relacji ze sobą wbrew społecznym schematom, wbrew cis-normie, a za to w kierunku autentycznego życia.

Rafał Lewandowski – psycholog, psychoterapeuta Gestalt, psychoseksuolog, od lat pracujący afirmatywnie z osobami LGBTQIA+/GSRD, wspierający je w procesie budowania tożsamości, radzenia sobie z dyskryminacją i stresem mniejszościowym oraz Agnieszka Bonar – psychoterapeutka w trakcie szkolenia Gestalt oraz certyfikowana trenerka rozwoju osobistego. Szczególne miejsce w jej pracy zajmuje afirmatywne wsparcie osób LGBT+ oraz ich bliskich – z poszanowaniem tożsamości, doświadczeń i wrażliwości każdej osoby. Agnieszka wspiera również rodziców dzieci i nastolatków w kryzysach emocjonalnych, pomagając im lepiej rozumieć i towarzyszyć swoim dzieciom w często niełatwych procesach dorastania i samopoznania.

To rozmowa o potrzebie widzialności, o szacunku do indywidualnych historii i o tym, jak wielką wartością jest możliwość życia w zgodzie ze sobą bez przymusu tłumaczenia się, udowadniania i dostosowywania.

W tym odcinku przyglądamy się doświadczeniom osób LGBT+: ich codzienności, radościom, ale też wyzwaniom, które niesie życie w świecie nie zawsze gotowym na różnorodność. Rozmawiamy o sile płynącej z bycia sobą, o procesie odkrywania i afirmowania tożsamości oraz o tym, jak ważną rolę odgrywają w tym bliscy, przyjaciele i społeczność.

Rozmowę prowadzą dwie głęboko zaangażowane osoby, które w swojej praktyce łączą specjalistyczne kompetencje z wrażliwością i umiejętnością tworzenia bezpiecznej przestrzeni do rozmowy.

Adrianna Bojarska – psycholożka, psychoterapeutka i seksuolożka, specjalizująca się m.in. w afirmatywnym wsparciu osób LGBT+, ich bliskich oraz osób neuroróżnorodnych. Pracuje z osobami w kryzysach życiowych, zmagającymi się z depresją, lękiem czy trudnościami w relacjach, towarzysząc im w procesie odkrywania siebie i budowania satysfakcjonującego życia.

Rafał Lewandowski – psycholog, psychoterapeuta Gestalt, psychoseksuolog, od lat pracujący afirmatywnie z osobami LGBTQIA+/GSRD. Wspiera w procesach coming outu, budowania tożsamości, radzenia sobie z dyskryminacją i stresem mniejszościowym. Prowadzi także warsztaty i szkolenia, szerząc wiedzę o różnorodności płciowej, seksualnej i relacyjnej oraz promując postawy oparte na akceptacji i szacunku.

Jeśli chcesz lepiej poznać różnorodność ludzkich historii i zobaczyć, jak wiele łączy nas mimo różnic, posłuchaj tego odcinka.