Jest Okej

Partnerem dzisiejszego odcinak jest Miś Yoga - akcesoria do jogi i relaksacji.
👉 https://misyoga.pl
🧘‍♀️ https://www.instagram.com/misyoga_accessories/

Przy okazji najdłużej nocy / najkrótszego dnia - odcinek między snem a jawą - JOGA NIDRA.Zróbcie sobie wygodnie i zadbajcie o siebie. Dobrego czasu!
☕ Jeśli podobają Ci się nagrania, możesz wesprzeć mnie stawiając mi wirtualną kawę: ⁠⁠⁠https://buycoffee.to/jakubleonowicz⁠⁠⁠

realizacja: Jakub Leonowicz
#spokój #medytacja #oddech #relaksacja #relaks #natura#ekologia #chill #mindfulness #umysł #koncentracja #wizualizacja

Poranna medytacja na dobry dzień 🌞
Zanim rozpoczniesz dzień i ruszysz do realizacji zadań, daj sobie chwilę spokoju tylko dla siebie.
W tej porannej medytacji spokojnego wybudzenia pomożemy Twojemu ciału, oddechowi i myślom łagodnie się obudzić,by uruchomić w sobie nową energię na cały dzień.
Posłuchaj tego nagrania o poranku, zanim wyruszysz w świat,lub wtedy, gdy potrzebujesz chwili wyciszenia i złapania równowagi.Kilka minut tej medytacji pomoże Ci odnaleźć spokój, uważność i dobre nastawienie.Zacznij dzień z energią i spokojem.
☕ Jeśli podobają Ci się nagrania, możesz wesprzeć mnie stawiając mi wirtualną kawę: ⁠⁠⁠https://buycoffee.to/jakubleonowicz⁠⁠⁠ Polecam stworzoną przez siebie playlistę z muzyką tła - selekcję świetnego ambientu do wewnętrznych podróży i zgłębiania osobistych przestrzeni - ⁠⁠⁠Night_Sleep #14. ⁠⁠⁠🟢
Dobrego czasu!tu mnie znajdziesz, w social mediach:
🔹⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🔹⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/jakubleonowicz⁠⁠⁠
🔹 ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/jestokejpodcast⁠⁠⁠
🔹 ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jestokejpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠
realizacja: Jakub Leonowicz
#spokój #medytacja #oddech #relaksacja #relaks #natura#ekologia #chill #mindfulness #umysł #koncentracja #wizualizacja

🌿 Powoli zanurz się w wyobrażeniu spokojnej, kojącej natury.Pozwól, by w Twojej wizualizacji pojawiły się miejsca i zdarzenia pełne naturalnego balansu — ruch wiatru, szmer liści, ciepło słońca.Wszystko po to, by zestroić się ze swoją wewnętrzną naturą, odnaleźć spokój i przestrzeń do regeneracji.
🔸Sama medytacja oparta jest na wizualizacji miejsc i zdarzeń bezpiecznej przestrzeni, gdzieś w naturze. Może pomóc Ci wyciszyć się, uspokoić układ nerwowy, tonizować napięcia. Przygotuj sobie wygodne miejsce, odpal głośniki lub słuchawki i dobrego czasu!
☕ Jeśli podobają Ci się nagrania, możesz wesprzeć mnie stawiając mi wirtualną kawę: ⁠⁠https://buycoffee.to/jakubleonowicz⁠⁠
W nowym nagraniu poza samą medytacją polecam stworzoną przez siebie playlistę z muzyką tła - selekcję świetnego ambientu do wewnętrznych podróży i zgłębiania osobistych przestrzeni - ⁠⁠Night_Sleep #14. ⁠⁠

Dobrego czasu!

tu mnie znajdziesz, w social mediach:
🔹⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation⁠⁠⁠⁠⁠
🔹⁠⁠ https://www.instagram.com/jakubleonowicz⁠⁠
🔹 ⁠⁠https://www.facebook.com/jestokejpodcast⁠⁠
🔹 ⁠⁠https://www.instagram.com/jestokejpodcast⁠⁠⁠⁠⁠
realizacja:Jakub Leonowicz
#spokój #medytacja #oddech #relaksacja #relaks #natura
#ekologia #chill #mindfulness #umysł #koncentracja #wizualizacja

☕ Jeśli podobają Ci się nagrania, możesz wesprzeć mnie stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/jakubleonowicz
W nowym nagraniu poza samą medytacją polecam stworzoną przez siebie playlistę z muzyką tła - selekcję świetnego ambientu do wewnętrznych podróży i zgłębiania osobistych przestrzeni - Night_Sleep #14. 🔸Sama medytacja oparta jest na budowaniu relacji z przestrzenią wokół siebie oraz przestrzenią wewnętrzną.Może pomóc Ci wyciszyć się, uspokoić układ nerwowy, tonizować napięcie.Przygotuj sobie wygodne miejsce, odpal głośniki lub słuchawki i dobrego czasu!

Dobrego czasu!

tu mnie znajdziesz, w social mediach:
🔹⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation⁠⁠⁠⁠
🔹⁠ https://www.instagram.com/jakubleonowicz⁠
🔹 ⁠https://www.facebook.com/jestokejpodcast⁠
🔹 ⁠https://www.instagram.com/jestokejpodcast⁠⁠⁠⁠
realizacja:Jakub Leonowicz
#spokój #medytacja #oddech #relaksacja #relaks #ciało #chill #mindfulness #umysł #koncentracja

☕ Jeśli podobają Ci się nagrania, możesz wesprzeć mnie stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/jakubleonowiczPropozycja by zacząć dzień powoli, z koncentracją na spokojne spojrzenie w siebie.Może pomorze Ci rozpocząć dzień ze spokojem, z większą uważnością.Zostań jeszcae chwilę w wygodnym miejscu, odpal głośniki lub słuchawki i dobrego czasu!Możesz sprawdzić playlistę z muzyką do dobrej koncentracji lub wyciszenia, którą przygotowałem na ten miesiąc:🔸Night_Sleep #14 Dobrego czasu!tu mnie znajdziesz, w social mediach:🔹⁠⁠⁠⁠⁠ https://facebook.com/JakubLeonowiczSoundMeditation⁠⁠⁠🔹 https://www.instagram.com/jakubleonowicz🔹 https://www.facebook.com/jestokejpodcast🔹 https://www.instagram.com/jestokejpodcast⁠⁠⁠realizacja:Jakub Leonowicz#spokój #medytacja #oddech #relaksacja #relaks #sen #chill #mindfulness #poranek