Przejdź do treści

PORCJA CISZY

Dominika Jaworowska
PORCJA CISZY
Najnowszy odcinek

63 odcinków

  • PORCJA CISZY

    Ostatni miesiąc | odcinek informacyjny

    01.09.2026 | 2 min.
    Dziękuję, że tu zaglądasz i mam nadzieję, że praktyki, które dla Ciebie tworzę, przynoszą ukojenie ♥︎
    ⁠Wykup subskrypcję i otrzymaj dostęp do dłuższych, pogłębionych praktyk.
    Pozostańmy w kontakcie: dołącz do ⁠⁠Kojących Listów⁠⁠ i zaobserwuj mnie na ⁠⁠Instagramie⁠⁠. Tutaj możesz postawić mi ⁠⁠wirtualną kawę⁠⁠, a to ⁠moja ⁠strona internetowa⁠⁠, na której znajdziesz najważniejsze informacje. 
    Do usłyszenia wkrótce! ♡
  • PORCJA CISZY

    Poranna medytacja z afirmacją i oddechem - spokój i radość

    26.07.2026 | 7 min.
    Zacznij dzień napełniając się spokojem i radością. Zabierz je ze sobą - niech rozprzestrzeniają się na wszystkich i wszystko wokół.
    ⁠Wykup subskrypcję i otrzymaj dostęp do dłuższych, pogłębionych praktyk w ruchu i w bezruchu.⁠
    Pozostańmy w kontakcie: dołącz do ⁠Kojących Listów⁠ i zaobserwuj mnie na ⁠Instagramie⁠. Tutaj możesz postawić mi ⁠wirtualną kawę⁠, a to moja ⁠strona internetowa⁠, na której znajdziesz najważniejsze informacje. 
    Do usłyszenia wkrótce! ♡
  • PORCJA CISZY

    Ho'oponopono - medytacja przebaczenia i pojednania

    28.06.2026 | 12 min.
    Starożytna, hawajska praktyka, po którą sięgano, by uzdrowić relacje. Poprzez słowa "Kocham Cię, Przepraszam, Wybacz mi, Dziękuję" zaprosisz poczucie ulgi, spokój i wewnętrzną harmonię.
    ⁠Wykup subskrypcję i otrzymaj dostęp do dłuższych, pogłębionych praktyk w ruchu i w bezruchu.⁠
    Pozostańmy w kontakcie: dołącz do ⁠⁠⁠⁠⁠Kojących Listów⁠⁠⁠⁠⁠ i zaobserwuj mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠. Tutaj możesz postawić mi ⁠wirtualną kawę⁠. Wszystkie najważniejsze informacje znajdziesz ⁠⁠⁠na ⁠⁠mojej stronie⁠⁠⁠⁠⁠. 
    Do usłyszenia wkrótce! ♡
  • PORCJA CISZY

    Joga Nidra na zmęczenie ciągłym pędem - odpocznij, masz już wszystko

    26.04.2026 | 13 min.
    Zwolnij i odetchnij.
    Nagranie zawiera fragment wiersza "Wołanie" Oriah Mountain Dreamer.
    ⁠Wykup subskrypcję i otrzymaj dostęp do dłuższych, pogłębionych praktyk w ruchu i w bezruchu.⁠
    Pozostańmy w kontakcie: dołącz do ⁠Kojących Listów⁠ i zaobserwuj mnie na ⁠Instagramie⁠. Tutaj możesz postawić mi ⁠wirtualną kawę⁠, a to moja ⁠strona, na której znajdziesz najważniejsze informacje. 
    Do usłyszenia wkrótce! ♡
  • PORCJA CISZY

    Joga Nidra na przebodźcowanie multitaskingiem - odpoczynek dla mózgu

    22.02.2026 | 15 min.
    Sięgnij po tę relaksację, kiedy umysł pędzi lub czujesz zmęczenie, mimo że cały dzień siedzisz.
    Wykup subskrypcję i otrzymaj dostęp do dłuższych, pogłębionych praktyk w ruchu i w bezruchu.
    Pozostańmy w kontakcie: dołącz do Kojących Listów i zaobserwuj mnie na Instagramie. Tutaj możesz postawić mi wirtualną kawę, a to moja strona internetowa, na której znajdziesz najważniejsze informacje. 
    Do usłyszenia wkrótce! ♡
Więcej Zdrowie Psychiczne podcastów
O PORCJA CISZY
W darmowej wersji Porcji Ciszy znajdziesz krótsze praktyki audio: medytacja, joga nidra, neuro joga, ćwiczenia oddechowe, afirmacje. W płatnej wersji dostępne są dłuższe, pogłębione praktyki: joga nidra, neuro joga, delikatna vinyasa, joga restoratywna, yin joga. Tutaj wykupisz dostęp: https://creators.spotify.com/pod/profile/porcjaciszy/subscribe Biblioteka nagrań sukcesywnie się powiększa. Niech to miejsce będzie Twoją bezpieczną przestrzenią. Rozgość się i odetchnij. 🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/
Strona internetowa podcastu

Słuchaj PORCJA CISZY, K3 – podcast o dobrym życiu i wielu innych podcastów z całego świata dzięki aplikacji radio.pl

Uzyskaj bezpłatną aplikację radio.pl

  • Stacje i podcasty do zakładek
  • Strumieniuj przez Wi-Fi lub Bluetooth
  • Obsługuje Carplay & Android Auto
  • Jeszcze więcej funkcjonalności