PORCJA CISZY

• Medytacja uważności dla początkujących

  Obserwuj przestrzeń, ciało, emocje i oddech. Prosta, prowadzona medytacja przynosząca wyciszenie, ugruntowanie i poprawę kontaktu z ciałem. • Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowskaInstagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/Do usłyszenia wkrótce! ♡

  --------  

  11:51

  --------

  11:51
• 🎧 PORCJA CISZY | rozgość się i odetchnij

  Ten krótki odcinek wprowadzi Cię do świata Porcji Ciszy, gdzie znajdziesz medytacje, jogę nidrę, praktyki oddechowe, neuro jogę i afirmacje, które pomogą Ci wrócić do wewnętrznego spokoju.🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/Do usłyszenia wkrótce!

  --------  

  1:00

  --------

  1:00
• SMUTEK - Joga Nidra przynosząca ulgę

  Wybierz tę praktykę, gdy jest Ci smutno, źle i masz ochotę zwinąć się w kłębek pod kocem. Ta prowadzona medytacja, jedna z technik NSDR (non sleep deep rest), przyniesie wyciszenie, relaks i ukojenie.Oceń mój podcast, zaobserwuj i podziel się odczuciami w komentarzu. Jeśli podoba Ci się to, co robię, postaw mi wirtualną kawę, by wspierać i umilać procesy twórcze: https://buycoffee.to/dominikajaworowskaZnajdziesz mnie też na instagramie jako @domijaworowska. A o tym, gdzie możesz ze mną praktykować przeczytasz na mojej stronie: domijaworowska.plDo usłyszenia wkrótce! ♡#medytacja #relaksacja #spokojnysen #regeneracja #cisza #spokój #joganidra #przebodźcowanie #afirmacje #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjapopolsku #PorcjaCiszy #mętlikwgłowie #dlapoczątkujących #joga

  --------  

  23:46

  --------

  23:46
• Joga Nidra na spokój | z szumem fal

  Sięgnij po tę praktykę, gdy potrzebujesz chwili spokoju i wyciszenia. Zanurz się w falach i poczuj lekkość.•Oceń mój podcast, zaobserwuj i podziel się odczuciami w komentarzu. Jeśli podoba Ci się to, co robię, postaw mi kawę, by wspierać i umilać procesy twórcze: https://buycoffee.to/dominikajaworowskaZnajdziesz mnie też na instagramie jako @domijaworowska.Do usłyszenia wkrótce! ♡•#zmęczenie #przebodźcowanie #stres #relaks #odpoczynek #cisza #uziemienie #medytacja #relaksacja

  --------  

  22:24

  --------

  22:24
• Przerwa w pracy - reset układu nerwowego

  Bez zbędnych wstępów. 5 minut na przerwę w pracy, by nabrać sił i z energią ruszyć do kolejnych zadań.Oceń mój podcast, zaobserwuj i podziel się odczuciami w komentarzu. Jeśli podoba Ci się to, co robię, postaw mi kawę, by wspierać i umilać procesy twórcze: https://buycoffee.to/dominikajaworowskaZnajdziesz mnie też na instagramie jako @domijaworowska i w warszawskich szkołach jogi.Do usłyszenia wkrótce! ♡#PorcjaCiszy #Medytacja #JogaNidra #Afirmacje #Spokój #Mindfulness #Cisza #Oddech #Praktyki #PoczujSpokój #CiszaWewnetrzna #Relaksacja #SlowLiving #NerwBledny #Myslodsiewnia #Joga #Spokój

  --------  

  4:57

  --------

  4:57

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O PORCJA CISZY