Powrót do Siebie - Uwolnij się od Traumy z Dzieciństwa.

Jeśli w dzieciństwie przeżyłeś traumę zaburzonej więzi- rodzice Cię zaniedbali, skrzywdzili i nadal sobie nie radzą, w życiu dorosłym często nie wiesz jak budować relację z rodzicami.Nie ma jednej odpowiedzi w tej kwestii -każdy z nas, jako dorosły potrzebuje czegoś innego odnośnie rozwiązania bólu w relacji z rodzicami z dzieciństwa. Czasami potrzebujesz oddalić się emocjonalnie od swoich rodziców, aby uzdrowić rany, które Ci zadali- dać sobie przestrzeń. To absolutnie nie musi być zerwanie więzi na zawsze- tylko na jakiś czas. Wówczas wybierasz siebie i koisz swoje rany. Jesteś dla siebie ważny- być może po raz pierwszy. Pamiętaj-Twoje oczekiwania, że rodzice się zmienią utrzymują Cię w traumie. Natomiast, akceptacja że są tacy jacy są, jest bardzo uzdrawiajaca. To wymaga pracy ze swoją traumą i bolesnymi emocjami, bo tylko Ty możesz się uzdrawiać. Gościem dzisiejszego odcinka podcastu jest Piotr Porada- psycholog,  seksuolog, psychotraumatolog i life coach. 

Wewnętrzne dziecko jest zbiorem ran z dzieciństwa, które przechowuje Twój mózg i układ nerwowy. Dolne części mózgu (prymitywne), które działają bez Twojej woli i sterują Twoim zachowaniem w podświadomy sposób, rozwijają się w dzieciństwie w relacji z opiekunami głównymi-Twoimi rodzicami. Te prymitywne części mózgu są połączone z układem nerwowym-szczególnie autonomicznym, który reaguje automatycznie pod wpływem bodźców. Rany Twojego wewnętrznego dziecka stają się podświadomymi mechanizmami, które są autosabotażem (dolne części mózgu, pień mózgu i układ limbiczny). To się przekłada na zbyt dużą reaktywność emocjonalną lub unikanie. To są zachowania, których nauczyłeś się jako dziecko i które Ci totalnie nie służą i Cię sabotują na wielu płaszczyznach w życiu dorosłym. Podcast pomoże Ci zrozumieć jak pracować z wewnętrznym dzieckiem. 

Dzieciństwo jest okresem, który zapisuje różne programy w naszym mózgu. To co przeżyliśmy w dzieciństwie zapisuje się w postaci automatycznych reakcji, które podświadomie sterują naszym życiem w  dorosłości. ,,Podświadomie" oznacza, że te programy pojawiają się automatycznie-bez naszej woli, dopóki nie zaczniemy nad sobą pracować. Podświadomość to koncept psychologiczny, ale jest to również koncept naukowy- fizjologiczny. Mózg, który przeżył traumę chaosu  lub zaniebania- braku poczucia bezpieczeństwa, nie odróżnia przeszłości od teraźniejszości. Wówczas reaguje z pozycji przetrwania, czyli starych, ukrytych schematów z dzieciństwa, które aktywują prymitywne części mózgu i automatyczne programy z dzieciństwa. Przykładem takiego programu jest nieumiejętność zadbania o siebie- o swoje potrzeby i traktowanie siebie źle. Kiedy w dzieciństwie rodzic nie spełniał Twoich potrzeb, to kompletnie sobie z tym nie radzisz w dorosłości. Dlatego ranisz siebie i jesteś ranionony w relacjach- syndrom ratownika. Jeśli chciałbyś zgłębić ten temat,  zapraszam na mój kanał na Youtube- ,,Jak traktować siebie lepiej – wychodzenie z syndromu ratownika" https://www.youtube.com/live/lgGJb9Dz-s0?si=Pd6AvvVdPalEXcpPGościem tego odcinka podcastu jest Liliana Szulc- Dobrowolska couchka, terapeutka naturalna , terapeutka metody dr Yager. Nr Telefonu: 511 133 989https://www.instagram.com/emocja_kb_swidnica?igsh=bW13amJ4ZWRid2Y4&utm_source=qr

Przeszłość- szczególnie to, czego doświadczyłeś w dzieciństwie, kiedy rozwija się Twój mózg i układ nerwowy oraz to, co przeszedłeś w późniejszych etapach swojego życia, jest zapisane w Twoim ciele, mózgu i układzie nerwowym. Liczne badania pokazują, że dzieciństwo jest solidnym fundamentm, który pomaga Ci uporać się z trudnymi doświadczeniami w życiu dorosłym. Kiedy w dzieciństwie nie doświadczyłeś spokoju, ciepła, miłości i ukojenia, Twój fundament radzenia sobie z przeciwnościami w życiu dorosłym jest poturbowany. Przeszłość obajwia się w życiu dorosłym reakcjami autonomicznego ukladu nerwowego, który żyje w Twoim ciele i jest odpowiedzialny za każde odczucie w ciele, emocje, myśli i zachowania. Żeby leczyć traumę nie wystarczy sama rozmowa o tym, co się stało w przeszłości. Nie możesz tylko uczestniczyć w  tzw.,,grzebaniu" w przeszłości bez instalowania zasobów w układzie nerwowym – notabene ciągłe wracanie do traumatycznych przeżyć w dzieciństwie jest re-traumatyzujące. Natomiast, należy dopowiedzieć, że kiedy pracujemy z traumą - PTSD i C-PTSD, pracujemy jednocześnie na ,,zagrożeniu" z przeszłości i na poczuciu bezpieczeństwa - instalowania zasobów poczucia bezpieczeństwa. W ten sposób odwracamy traumę. 

Niedostępność emocjonalna oznacza ogromne zaniebanie, strach, karanie, przemoc i samotność w dzieciństwie. To  wynika z braku obecności emocjonalnej lub fizycznej rodziców w okresie rozwojowym. Osoby o profilu unikowym nie są bez serca, bezduszni, czy zimni. Oni również odczuwają emocje, szukają kontaktu i chcą mieć bliskie relacje oparte na miłości. Oni czują, tylko odczuwanie jest dla nich ryzykiem bycia zranionym. Jeśli masz styl unikowy wiedz, że uzdrowienie przychodzi przez zbliżenie się do emocji i prawdziwej komunikacji, zamiast ciągłej ochrony siebie przed zranieniem. W ten sposób zmierzasz do bezpiecznego stylu przywiązania. W podcaście, dowiesz się również o dynamice lękowo-unikowej w relacjach i związkach romantycznych.  Gościem tego odcinka podcastu jest Agnieszka Koprowska- psycholog – specjalność kliniczna, psychotraumatolog,  terapeuta uzależnień.