Powrót do Siebie - Uwolnij się od Traumy z Dzieciństwa.

Dlaczego ciało reaguje szybciej niż myślenie? W tym odcinku razem z Piotrem Poradą rozmawiamy o tym, jak doświadczenia z przeszłości — szczególnie z dzieciństwa i momentów traumatyzacji — zapisują się w układzie nerwowym i wracają w postaci automatycznych reakcji.
Wycofanie, napięcie, nadpobudliwość, trudności w relacjach, stres, odcięcie czy dysocjacja — to nie „przesada” ani „słabość”, ale efekt działania naszego układu nerwowego, który próbuje nas chronić.
Rozmawiamy o tym, dlaczego ciało reaguje jako pierwsze i jak możemy uczyć się je rozumieć i regulować, zamiast z nim walczyć.
Jeśli chcesz pójść krok dalej, podaję też link do grupy regulacyjnej, o której wspominam w odcinku: https://magdalenapala.pl/grupy-regulujace/

W tym odcinku rozmawiamy o tym, co sprawia, że przyciągają nas relacje, które nas ranią. Poruszamy temat syndromu ratownika i współuzależnienia emocjonalnego — tej dynamiki, w której jedna strona daje, tłumaczy i bierze odpowiedzialność za dwoje, podczas gdy druga pozostaje unikowa, niedojrzała emocjonalnie i nie angażuje się w relację w równy sposób.
Wspólnie z moją rozmówczynią przyglądamy się temu, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na nasze wybory w dorosłych związkach i dlaczego tak trudno jest wyjść z tych schematów.
Jeśli czujesz, że to może być o Tobie — ten odcinek pomoże Ci to lepiej zrozumieć. Jeśli chcesz zacząć wychodzić z tej dynamiki i budować zdrowe relacje, zapraszam Cię do moich grup: „Od walki do bliskości — uzdrawianie relacji”
(link znajdziesz tutaj): https://magdalenapala.pl/grupy-uzdrawiania-relacji/

Dorastanie przy zdenerwowanym, napiętym lub nieprzewidywalnym emocjonalnie rodzicu często oznacza życie w chronicznym stresie. Układ nerwowy dziecka uczy się wtedy ciągłej czujności — a ten stan pobudzenia bardzo często zostaje z nami także w dorosłości. W tym odcinku opowiadam o tym, jak takie doświadczenia wpływają na nasze późniejsze życie: ciągłe napięcie w ciele, trudność w odpoczynku, problemy ze snem, silne reakcje emocjonalne w relacjach, triggery czy poczucie przebodźcowania. Tłumaczę również jak sobie pomóc przez regulację układu nerwowego. 
Jeśli czujesz, że ten temat dotyczy również Ciebie — w opisie znajdziesz linki do form współpracy ze mną, o których wspominam w podcaście: link do grupy:  https://magdalenapala.pl/grupy-regulujace/  Link do prowadzenia indywidualnego: https://magdalenapala.pl/kurs/pakiet-premium-pakiet-mojego-prowadzenia-indywidualnego-w-terapii-traumy-zlozonej/ Wrzucam również link do samodzielnej pracy z zaburzeniami lękowymi: https://magdalenapala.pl/kurs/jak-radzic-sobie-z-lekiem-i-panika/

W tym odcinku opowiadam o tym, jak doświadczenia z dzieciństwa mogą wpływać na naszą ścieżkę zawodową w dorosłym życiu. Jeśli w dzieciństwie brakowało emocjonalnego wsparcia lub poczucia bezpieczeństwa, nasz układ nerwowy mógł nauczyć się funkcjonować w trybie ciągłego wysiłku i udowadniania swojej wartości lub w trybie odcinania się od siebie. Dlatego w dorosłości czasami nie tylko trudno jest ruszyć do przodu, ale bywa też odwrotnie - możemy robić bardzo dużo, osiągać wiele, być zbyt odpowiedzialni, a jednocześnie żyć w napięciu i mieć trudność z zatrzymaniem się. W tym odcinku podcastu mówię o tym, jak dzieciństwo może wpływać na nasze decyzje zawodowe, działanie lub jego brak,balans, wykorzystanie swojego potencjału, relację z pieniędzmi, ambicję, tempo pracy oraz relację z własnym odpoczynkiem.

Czy wiesz, że w życiu dorosłym kochasz siebie w taki sam sposób jak kochali Cię Twoi rodzice: matka i ojciec? To czego rodzice w Tobie nie akceptowali, a było Twoje i autentyczne, musiałeś  podświadomie odrzucić, żeby przetrwać. Jeśli matka lub ojciec Cię odrzucali: Twoje emocje, części siebie, to często nie potrafisz siebie prawdziwie widzieć, słyszeć, czy znać swoich potrzeb. Twoje ciało i mózg zapisały wzorce traktowania siebie w taki sam sposób, jak traktowali Cię rodzice. Podświadomie powielasz to w relacji ze sobą. To czego rodzice w Tobie nie akceptowali staje się podświadomym uciekaniem od siebie, sabotowaniem relacji, ,,robieniem sobie pod górkę", czy nieakceptowaniem swoich emocji. Nie wierzysz w siebie, nie czujesz się dobrze ze sobą i Twoje przekonania o sobie są bardzo negatywne. Ten podcast pomoże Ci zrozumieć jak zacząć stopniowo kochać siebie przez uzdrawianie ran więzi z rodzicami.