Powrót do Siebie - Uwolnij się od Traumy z Dzieciństwa.

W tym odcinku rozmawiamy o relacji ze sobą, poczuciu własnej wartości,  stylach przywiązania, głodzie emocjonalnym, lęku przed odrzuceniem oraz wpływie wczesnych doświadczeń na dorosłe związki i relacje. Przyglądamy się temu, jak układ nerwowy zapamiętuje brak bezpieczeństwa i dlaczego często powielamy znane nam schematy miłości. To rozmowa o żałobie po trudnym dzieciństwie, odzyskiwaniu siebie i budowaniu wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa przez regulację układu nerwowego, które pozwalają tworzyć zdrowsze i bardziej świadome relacje z innymi oraz bliską i wspierającą relację ze sobą.

W tym podcaście opowiadam:
— jak wygląda związek z partnerem unikowym,
— dlaczego partner unikowy wycofuje się emocjonalnie,
— jak działa dynamika lękowo-unikowa,
— dlaczego zaczynasz gonić, ratować i ignorować siebie,
— oraz jak przestać tracić siebie w relacji i zacząć budować zdrowe granice.
To również głębokie spojrzenie na mechanizmy i zachowania partnera unikowego — skąd bierze się wycofywanie, unikanie bliskości, cisza, ucieczka od rozmów i trudność w regulowaniu emocji w relacji.
W podcaście poruszam także temat współuzależnienia emocjonalnego, roli ratownika wyniesionej z dzieciństwa oraz tego, dlaczego uzależniamy się od relacji, w których ciągle walczymy o bliskość i miłość. Opowiadam też o tym, dlaczego przyciągamy partnerów unikowych i jak pracować nad własnymi ranami, żeby nie tracić siebie w relacji.
W opisie zostawiam również link do grup wsparcia oraz prowadzenia indywidualnego, o których wspominam w podcaście. https://magdalenapala.pl/grupy-uzdrawiania-relacji/
https://magdalenapala.pl/kurs/pakiet-premium-pakiet-mojego-prowadzenia-indywidualnego-w-terapii-traumy-zlozonej/

Dlaczego ciało reaguje szybciej niż myślenie? W tym odcinku razem z Piotrem Poradą rozmawiamy o tym, jak doświadczenia z przeszłości — szczególnie z dzieciństwa i momentów traumatyzacji — zapisują się w układzie nerwowym i wracają w postaci automatycznych reakcji.
Wycofanie, napięcie, nadpobudliwość, trudności w relacjach, stres, odcięcie czy dysocjacja — to nie „przesada” ani „słabość”, ale efekt działania naszego układu nerwowego, który próbuje nas chronić.
Rozmawiamy o tym, dlaczego ciało reaguje jako pierwsze i jak możemy uczyć się je rozumieć i regulować, zamiast z nim walczyć.
Jeśli chcesz pójść krok dalej, podaję też link do grupy regulacyjnej, o której wspominam w odcinku: https://magdalenapala.pl/grupy-regulujace/

W tym odcinku rozmawiamy o tym, co sprawia, że przyciągają nas relacje, które nas ranią. Poruszamy temat syndromu ratownika i współuzależnienia emocjonalnego — tej dynamiki, w której jedna strona daje, tłumaczy i bierze odpowiedzialność za dwoje, podczas gdy druga pozostaje unikowa, niedojrzała emocjonalnie i nie angażuje się w relację w równy sposób.
Wspólnie z moją rozmówczynią przyglądamy się temu, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na nasze wybory w dorosłych związkach i dlaczego tak trudno jest wyjść z tych schematów.
Jeśli czujesz, że to może być o Tobie — ten odcinek pomoże Ci to lepiej zrozumieć. Jeśli chcesz zacząć wychodzić z tej dynamiki i budować zdrowe relacje, zapraszam Cię do moich grup: „Od walki do bliskości — uzdrawianie relacji”
(link znajdziesz tutaj): https://magdalenapala.pl/grupy-uzdrawiania-relacji/

Dorastanie przy zdenerwowanym, napiętym lub nieprzewidywalnym emocjonalnie rodzicu często oznacza życie w chronicznym stresie. Układ nerwowy dziecka uczy się wtedy ciągłej czujności — a ten stan pobudzenia bardzo często zostaje z nami także w dorosłości. W tym odcinku opowiadam o tym, jak takie doświadczenia wpływają na nasze późniejsze życie: ciągłe napięcie w ciele, trudność w odpoczynku, problemy ze snem, silne reakcje emocjonalne w relacjach, triggery czy poczucie przebodźcowania. Tłumaczę również jak sobie pomóc przez regulację układu nerwowego. 
Jeśli czujesz, że ten temat dotyczy również Ciebie — w opisie znajdziesz linki do form współpracy ze mną, o których wspominam w podcaście: link do grupy:  https://magdalenapala.pl/grupy-regulujace/  Link do prowadzenia indywidualnego: https://magdalenapala.pl/kurs/pakiet-premium-pakiet-mojego-prowadzenia-indywidualnego-w-terapii-traumy-zlozonej/ Wrzucam również link do samodzielnej pracy z zaburzeniami lękowymi: https://magdalenapala.pl/kurs/jak-radzic-sobie-z-lekiem-i-panika/