W Stronę Długowieczności

Ile kosztuje ostatnie 10 lat życia? W najlepszym scenariuszu 120 tys. zł, w najgorszym ponad 800 tys. zł. Ta różnica to nie pech, tylko w dużej części decyzje, które podejmujemy 20–30 lat wcześniej.
W tym odcinku łączymy zdrowie z pieniędzmi. Gościem jest Zbigniew Jagiełło, przez prawie 12 lat prezes PKO Banku Polskiego, współtwórca rynku funduszy inwestycyjnych i BLIK-a. Rozmawiają z nim prof. Marek Postuła, kardiolog, prezes Polskiego Towarzystwa Medycyny Długowieczności, oraz Krzysztof Łuniewski, dziennikarz Programu Trzeciego Polskiego Radia.
Z odcinka dowiesz się:
dlaczego 10 tysięcy kroków to chwyt marketingowy i ile kroków naprawdę wystarczy,
czemu ruch w pracy nie zastąpi aktywności w czasie wolnym,
co podważa legendę niebieskich stref,
ile lat przeciętna Polka żyje z chorobami przewlekłymi i co to oznacza dla jej portfela,
jak Singapur projektuje długowieczność: od oszczędzania na starość po kroki wymieniane na zdrowe jedzenie,
dlaczego ChatGPT nie zastąpi lekarza,
czy stać nas na starość, skoro system emerytalny nie wytrzyma dłuższego życia Polaków.

🎧 Jeśli interesuje Cię zdrowie, medycyna, długowieczność i świadome życie – obserwuj podcast „W Stronę Długowieczności”
Zostańmy w kontakcie: https://linktr.ee/WST_dlugowiecznosci

Czy Polska może stać się liderem długowieczności w Europie? W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego longevity to nie moda, ale jedna z największych szans cywilizacyjnych i gospodarczych naszego kraju.
Prof. Marek Postuła i Krzysztof Łoniewski opowiadają o przyszłości społeczeństwa długowiecznego, zmianach demograficznych oraz o tym, jak zdrowie, ekonomia i nauka będą wpływać na nasze życie w najbliższych dekadach. Punktem wyjścia do rozmowy jest także Warsaw Longevity Forum – konferencja poświęcona nowoczesnemu podejściu do długowieczności.
W tym odcinku usłyszysz m.in.:
• dlaczego Polska ma szansę zostać centrum longevity w Europie Środkowo-Wschodniej
• czym naprawdę jest długowieczność i dlaczego to coś więcej niż suplementy i biohacking
• jak starzenie się społeczeństwa może stać się szansą gospodarczą
• czego możemy nauczyć się od Japonii, Danii, Singapuru i krajów skandynawskich
• dlaczego relacje społeczne i poczucie sensu życia są kluczowe dla zdrowia i jakości życia
W tym odcinku dowiesz się:
✅ jak wygląda przyszłość długowieczności w Polsce
✅ dlaczego longevity to temat społeczny i ekonomiczny
✅ co wpływa na zdrowe starzenie się
✅ jak zmienia się rola osób 50+ w gospodarce
✅ dlaczego warto myśleć o zdrowiu długoterminowo

🎧 Jeśli interesuje Cię zdrowie, medycyna, długowieczność i świadome życie – obserwuj podcast „W Stronę Długowieczności”
Zostańmy w kontakcie: https://linktr.ee/WST_dlugowiecznosci

Możesz żyć 100 lat. Pytanie: za co?
Długowieczność potrzebuje planu B. Czy zdrowie finansowe wpływa na długość życia?
W tym odcinku podcastu rozmawiamy o długowieczności z zupełnie nowej perspektywy, nie tylko zdrowia fizycznego, ale także bezpieczeństwa finansowego i ubezpieczeń. Alex Friedel, prezeska Unilink, pokazuje, dlaczego nowoczesne myślenie o zdrowym życiu powinno obejmować zarówno profilaktykę, aktywność fizyczną, jak i… plan B na wypadek kryzysu.
To rozmowa o tym, jak budować długowieczność świadomie i dlaczego samo zdrowe życie może nie wystarczyć. Pojawia się temat edukacji zdrowotnej, polis, świadomości finansowej oraz odpowiedzialności za przyszłość swoją i swojej rodziny. Jednym z najmocniejszych momentów odcinka jest historia 80-letniej profesorki przygotowującej się do podróży dookoła świata, symbolu aktywnego i świadomego starzenia.
W tym odcinku dowiesz się:
dlaczego zdrowie finansowe jest filarem długowieczności,
czym jest „plan B” i dlaczego warto go mieć,
jak edukacja wpływa na długość życia,
dlaczego osoby świadome zdrowotnie żyją dłużej,
jaki związek mają ubezpieczenia z jakością życia i zdrowym starzeniem.
To odcinek dla każdego, kto chce myśleć o zdrowiu długoterminowo — nie tylko przez pryzmat diety i badań, ale także bezpieczeństwa i świadomego planowania przyszłości.
🎧 Obserwuj podcast „W stronę długowieczności”, zostaw ocenę na Spotify i udostępnij odcinek osobie, która buduje swoją przyszłość świadomie.

Badania krwi a długowieczność — czy zwykła morfologia może przewidzieć Twoje zdrowie? Okazuje się, że tak pod warunkiem, że wiesz, jak ją czytać i analizować w czasie.
W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze najczęściej wykonywane badania laboratoryjne i pokazujemy, jak wyciągać z nich realne wnioski dla zdrowia i długości życia.
Rozmawiamy m.in. o:
dlaczego morfologia to najczęściej wykonywane badanie w Polsce i co naprawdę mówi
czym są „trendy” wyników i dlaczego jeden wynik nic nie znaczy
jak interpretować podstawowe parametry (RDW, lipidogram, glukoza)
dlaczego lekarz > AI w interpretacji wyników (na razie 😉)
jakie nowe markery (np. homocysteina, suPAR) mają sens w longevity
W tym odcinku dowiesz się:
jak z podstawowych badań wyczytać więcej niż 90% ludzi
które 3 tanie badania mówią najwięcej o Twoim ryzyku chorób
dlaczego „normy laboratoryjne” to nie wszystko
ile naprawdę kosztuje sensowna profilaktyka (i czy to się opłaca)
jak często badać się, żeby mieć kontrolę nad zdrowiem
💡 Długowieczność nie zaczyna się od drogich testów — tylko od zrozumienia podstaw.

👉 Jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy:
zostaw ocenę ⭐️
kliknij „obserwuj”
udostępnij komuś, kto odkłada badania „na później”.

Geny a długowieczność – czy DNA naprawdę decyduje o długości życia? W tym odcinku podcastu odkrywamy, jak duży wpływ mają geny na zdrowie i co faktycznie możemy kontrolować.
Rozmowa z prof. Krystianem Jażdżewskim pokazuje, że choć genetyka ma znaczenie, to nadal ogromna część naszego zdrowia zależy od stylu życia, profilaktyki i świadomych decyzji.
W odcinku poruszamy m.in.:
• ile procent długości życia zależy od genów
• dlaczego badania genetyczne są trudne do interpretacji
• jak wybrać wiarygodne badanie genetyczne
• czym jest medycyna spersonalizowana
• dlaczego prewencja jest kluczowa dla długowieczności
🎯 W tym odcinku dowiesz się:
dlaczego geny odpowiadają tylko za część naszego zdrowia
jak nie dać się „zwieść” marketingowi badań genetycznych
jakie badania naprawdę mają sens
jak styl życia wpływa na ryzyko chorób
dlaczego prewencja to najlepsza inwestycja w zdrowie

🎧 Jeśli odcinek był dla Ciebie wartościowy:
👉 kliknij „Obserwuj”
👉 zostaw ocenę ⭐
👉 udostępnij go komuś, komu może pomóc