W Stronę Długowieczności

• Jelita, emocje i długowieczność. O co chodzi z mikrobiotą?

  Jeśli chcesz lepiej zadbać o jelita, nastrój i zdrowie – to rozmowa dla Ciebie. Jak to możliwe, że bakterie w jelitach wpływają na Twój nastrój, wybory żywieniowe, a nawet odporność i starzenie się? W tym odcinku zaglądamy do świata mikrobiomu, niewidzialnego, ale potężnego ekosystemu, który codziennie kształtuje Twoje zdrowie.Dowiesz się:– jak jelita komunikują się z mózgiem,– co łączy mikrobiotę z depresją, lękiem i apetytem,– czy przeszczep mikrobioty może uratować życie,– dlaczego nie każdy probiotyk działa,– i co robić, by wspierać swój mikrobiom na co dzień.To nie jest kolejna rozmowa o diecie. To rozmowa oparta na nauce, ale podana bez ściemy. Z praktycznymi wnioskami, które możesz wykorzystać na co dzień.Kup książkę " W Stronę Długowieczności" - pierwszy polski podręcznik o długowieczności: https://pzwl.pl/W-strone-dlugowiecznosci-101296416.htmlCały odcinek podcastu: W stronę długowieczności również do obejrzenia na:YouTube: https://youtu.be/xHDOxkqeCOI

  --------  

  46:37

  --------

  46:37
• Jelita, emocje i długowieczność. O co chodzi z mikrobiotą?

  Jeśli chcesz lepiej zadbać o jelita, nastrój i zdrowie – to rozmowa dla Ciebie. Jak to możliwe, że bakterie w jelitach wpływają na Twój nastrój, wybory żywieniowe, a nawet odporność i starzenie się? W tym odcinku zaglądamy do świata mikrobiomu, niewidzialnego, ale potężnego ekosystemu, który codziennie kształtuje Twoje zdrowie. 💡 Dowiesz się: – jak jelita komunikują się z mózgiem, – co łączy mikrobiotę z depresją, lękiem i apetytem, – czy przeszczep mikrobioty może uratować życie, – dlaczego nie każdy probiotyk działa, – i co robić, by wspierać swój mikrobiom na co dzień.🎯 To nie jest kolejna rozmowa o diecie. To rozmowa oparta na nauce, ale podana bez ściemy. Z praktycznymi wnioskami, które możesz wykorzystać na co dzień.👉 Kup książkę " W Stronę Długowieczności" - pierwszy polski podręcznik o długowieczności: https://pzwl.pl/W-strone-dlugowiecznosci-101296416.html🎧 Cały odcinek podcastu: W stronę długowieczności również do obejrzenia na:➡️ YouTube: https://youtu.be/xHDOxkqeCOI

  --------  

  49:30

  --------

  49:30
• Długowieczność zaczyna się od... edukacji. O kulisach książki, która miała nigdy nie powstać.

  Ten odcinek jest wyjątkowy – bo opowiadamy w nim historię powstania naszego wspólnego „dziecka”, czyli książki „W stronę długowieczności”. Profesor Marek Postuła zdradza, dlaczego mimo wcześniejszych oporów zdecydował się ją napisać, jak wyglądało zbieranie danych naukowych i co sprawiło, że tematy takie jak autofagia, szlak mTOR czy inflamaging zagościły na stałe w naszej codziennej pracy i rozmowach.Krzysztof Łoniewski zadaje pytania, które nurtują każdego świadomego słuchacza:👉 Ile naprawdę możemy żyć?👉 Co decyduje o zdrowym starzeniu?👉 I dlaczego demencja to największy lęk lekarzy?To opowieść o pasji, wiedzy, kulisach pracy naukowej i dziennikarskiej. A także o tym, że czasem... nawet profesorowi zdarza się żałować, że zaczął coś pisać 😉.📅 Nowe odcinki co 2 tygodnie 📲👉 Kup książkę: https://pzwl.pl/W-strone-dlugowiecznosci-101296416.htmlOglądaj nas na Youtube: https://youtu.be/hkBWv3kDE5oObserwuj nas na Instagramie: @w_strone_dlugowiecznosci

  --------  

  32:15

  --------

  32:15
• Tomasz Kammel: Długowieczność to nie wiek, tylko jakość życia

  W premierowym odcinku podcastu w formie wideo rozmawiamy z Tomaszem Kammelem – dziennikarzem, ekspertem komunikacji i człowiekiem, który świadomie podchodzi do tematu zdrowia, stresu i długowieczności.Czym naprawdę jest długowieczność? Nie chodzi o bicie rekordów wieku, lecz o życie długo w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. W rozmowie poruszamy wątki snu, stresu, dopaminy i medytacji transcendentalnej, ale też konkretne kwestie medyczne – lipidogram, LDL, ApoB, CGM i rolę sztucznej inteligencji w medycynie prewencyjnej.To szczera rozmowa o błędach, które popełniamy, o nawykach, które warto zmienić, i o tym, jak nauka może pomóc nam zachować sprawność, spokój i ciekawość życia, niezależnie od wieku.🎙️ Gość: Tomasz Kammel 👨‍⚕️ Prowadzący: prof. Marek Postuła (kardiolog, badacz) i Krzysztof Łoniewski (dziennikarz, sportowiec amator)📅 Nowe odcinki co 2 tygodnie 📲Obserwuj nas na Instagramie: @w_strone_dlugowiecznosciOglądaj nas na Youtube: https://youtu.be/fqGzYqau_lQ

  --------  

  39:08

  --------

  39:08
• Trening, post i zimne prysznice – czy to działa? Facet od długowieczności odpowiada!

  Zmieniamy formułę podcastu. Będą się u nas pojawiać goście.W 25. odcinku i zarazem finale 1. sezonu do rozmowy zaprosiliśmy "Faceta od długowieczności" czyli Michała Wieczorka.Zaczynamy od pytania: co naprawdę działa, jeśli chcesz żyć długo i w zdrowiu?👉 Codzienny zimny prysznic👉 Post przerywany 16:8👉 Crossfit zamiast „rzeźby”👉 Kreatyna i suplementacja z głową👉 Świadome odczytywanie biomarkerów i badania krwiRozmawiamy nie tylko o rutynach i nawykach, ale też o tym, czym dla każdego z nas jest długowieczność. Jakoś specjalnie się nie różnimy😎✋️ 🎙️ Prowadzą: prof. Marek Postuła i Krzysztof Łoniewski.Nowy sezon to nie tylko goście, ale i format video. Do zobaczenia po wakacjach!Znajdziesz nas też na:Instagram: https://www.instagram.com/w_strone_dlugowiecznosci/

  --------  

  49:27

  --------

  49:27

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

Trendy w podcaście Zdrowie i Fitness

O W Stronę Długowieczności

W Stronę Długowieczności: Podcasty w grupie