Powered by RND
PodcastyZdrowie i FitnessЯк це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани

Як це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани

Олександра Підгаєвська
Як це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани
Najnowszy odcinek

Dostępne odcinki

5 z 103
  • #102 Синдром Пітера Пена та Венді: чого ми не помічали в дитинстві
    Хочу спробувати експериментальний формат. Якщо вам сподобається — дайте знати в коментарях. І якщо не сподобається — теж.В одному з уроків музики на Duolingo мені трапилась пісенька про Пітера Пена — і мене накрила хвиля ностальгії. Пригадались оті всі дитячі пригоди, фантазії, легкість і безвідповідальність. Тож я вирішила перечитати книгу.І, як це часто буває, наче читала її вперше. Бо Венді таки виросла. Та поки я читала, мені ставало все моторошніше. У цьому епізоді розповідаю, чому. І ділюсь своїм дорослим (і максимально суб’єктивним) прочитанням історії хлопчика, який ніколи не подорослішає.А ще — нагадую про постійний збір на тактичні потреби Окремої групи спецпризначення ГУР: на сотні маленьких речей, без яких виконання бойових завдань стає в рази складнішим.Ми знаємо, що складне легше переживати, коли є опора.Тож станьмо такою опорою тим, хто тримає фронт.🔗Посилання на банку ⁠⁠https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6⁠⁠💳Номер картки банки 4441 1111 2192 8695🍀PayPal [email protected]Серед всіх, хто долучиться до збору протягом жовтня, я розіграю книгу Анни Лембке  “Дофамінове покоління”.Якщо вам подобається те, що я роблю, будь ласка, підпишіться на канал, вподобайте епізоди, які вам відгукнулись та напишіть будь-який змістовний коментар. А якщо ви хочете підтримати "Як це пережити?!" на МоноБазі та щомісяця брати участь в розіграші подарунка, запрошую до спільноти: ⁠⁠https://base.monobank.ua/how2surviveit⁠Подарунок жовтня – наше з вами онлайн-чаювання або кавування з обговоренням теми, яка вас цікавить 
    --------  
    28:43
  • #101 Той, кого не можна називати, та з ким варто боротись
    Навіть, якщо ви поза контекстом Поттеріани, ви точно знаєте, що за цим висловом стоїть страх перед тим, хто здається непереможним. Тому, коли я отримала пропозицію записати цей епізод, я відчула напругу – тема не проста, вона лякає, відштовхує, хочеться від неї сховатись. І це при тому, що я сама маю цей діагноз у своїй життєвій історії. Та чим довше я думала, тим більше розуміла – немає нічого кращого, ніж поговорити про це прямо та відверто, називаючи речі своїми іменами. Адже визнання реальності часто є тим необхідним кроком, аби використати цінний час на дії, що можуть врятувати. Та й, як з'ясувалося, розібравшись в питанні, та, пройшовши непростий шлях, герою таки вдалося того Волдеморта подолати.В сьогоднішній розмові йтиметься не стільки про саму хворобу, скільки про те, ЯК ЇЇ ПЕРЕЖИТИ: що важливо знати, що можна зробити, як підтримати, а також зруйнувати небезпечні міти про дитячий рак. Обізнаність допомагає не лише дітям та їхнім родинам, а й тим, хто хоче бути поруч і не знає, як це правильно робити. До “Золотого вересня” – всесвітнього місяця обізнаності про дитячий рак – фонд “Таблеточки” запустив благодійну ініціативу з пошуку 1000 супердрузів для дітей, які борються з раком. Супердрузі – це благодійники, які оформили підписку на регулярну допомогу дітям. Ви обираєте суму щомісячного внеску та дату першого списання. Далі кошти списуються автоматично щомісяця. У будь-який момент ви можете змінити суму або скасувати підписку через особистий кабінет. Стати супердругом / суперподругою та дізнатись деталі можна ось тут: https://e.surl.li/dqyutiУсі списання за підписками, оформленими у вересні аж до березня 2026 подвоюватимуться, а якщо щомісячна сума становить 500 грн та більше — потроюватимуться. Нагадую про постійний збір на тактичні потреби Окремої групи спецпризначення ГУР на сотні маленьких речей, без яких виконання бойових завдань стає в рази складнішим. Ми знаємо, що переживати складне легше, коли є опора. Станьмо такою опорою тим, хто тримає фронт🙌🏻🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6💳Номер картки банки 4441 1111 2192 8695🍀PayPal [email protected]Якщо вам подобається те, що я роблю, будь ласка, підпишіться на канал, вподобайте епізоди, які вам відгукнулись та напишіть будь-який змістовний коментар. А якщо ви хочете підтримати "Як це пережити?!" на МоноБазі та щомісяця брати участь в розіграші подарунка, запрошую до спільноти: https://base.monobank.ua/how2surviveit Подарунок вересня – книга “Дофамінове покоління”Таймкоди:00:00 Волдеморт реального світу05:40 Золотий вересень04:38 Розвінчуємо міти та стереотипи 07:34  Рак виникає через харчування, поведінку батьків (розплата за їхні гріхи), спадково – реальні причини13:40 Це вирок?18:41 Краще натуральні природні способи, народні засоби, альтернативна медицина20:37 Хімієтерапія шкодить більше, ніж допомагає22:39 Рак заразний25:16 За кордоном лікують краще, ніж в Україні 31:13 Лікарі призначають хімію для заробітку35:05 Що потрібно знати НЕ ЛІКАРЯМ аби підтримати ті сім’ї, які проходять цей непростий шлях?40:27 Що точно не варто робити/казати42:22 А що варто, що підтримує 47:41 Як зберегти дитинство попри рак48 Супердрузі – посильний спосіб допомогти55:08 Наші горокракси та шлях до перемоги
    --------  
    58:13
  • #100 Дофамін, серотонін, окситоцин: чому нас тягне до соцмереж, обіймів та алкоголю
    Дофамін — наш двигун, серотонін — баланс і стабільність, окситоцин — близькість і довіра? У цьому епізоді розбираємось, чи це відповідає дійсності та як ці три нейромедіатори формують наш настрій, поведінку й навіть стосунки. Чому вони “падають” та що можна зробити, щоб мозок знову працював “на радість” у всіх сенсах.Нагадую про постійний збір на тактичні потреби Окремої групи спецпризначення ГУР на сотні маленьких речей, без яких виконання бойових завдань стає в рази складнішим. Ми знаємо, що переживати складне легше, коли є опора. Станьмо такою опорою тим, хто тримає фронт🙌🏻🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6💳Номер картки банки 4441 1111 2192 8695🍀PayPal [email protected]Запрошую долучитись до спільноти "Як це пережити?!" на МоноБазі https://base.monobank.ua/how2surviveit та тих, хто в серпні має змогу виграти від мене книгу "Дофамінове покоління".Таймкоди:00:00 Нейромедіатори: що це і для чого вони нам02:42 Окситоцин – гормон любові?04:38 Дофамін – наша мотивація?06:42 А серотонін?08:58 Як це дослідили12:01 Груповий ефект15:06 Що знижує виділення гормонів21:48 Як додати собі дофаміну, серотоніну та окситоцину? Підказки:1. Доторк точно лікує? https://youtu.be/_JHDgRpfuvQ 2. Після обстрілів та трагічних новин: як зібрати себе докупи https://youtu.be/cgxGTM-MxbM 3. Коли опустився на дно, а там … точка опори https://youtu.be/cHxvFJftcz0 4. Перфекціонізм https://youtu.be/9NcwMGxNXmU
    --------  
    36:04
  • #99 Обійми, доторки – це про гормони щастя чи про порушення межі?
    Тактильність впливає на нас не лише на тілесному рівні, а й на емоційному: доторкі знижують тривогу, запускають вироблення «гормонів щастя», допомагають відчути близькість та безпеку. Але де проходить межа між турботливим доторком і вторгненням в особистий простір?Нагадую про постійний збір на тактичні потреби Окремої групи спецпризначення ГУР на сотні маленьких речей, без яких виконання бойових завдань стає в рази складнішим. Ми знаємо, що переживати складне легше, коли є опора. Станьмо такою опорою тим, хто тримає фронт🙌🏻🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6💳Номер картки банки 4441 1111 2192 8695🍀PayPal [email protected]Запрошую долучитись до спільноти "Як це пережити?!" на МоноБазі https://base.monobank.ua/how2surviveit та тих, хто в серпні має змогу виграти від мене книгу "Тіло веде лік".У цьому епізоді говоримо про:00:00 Тілесність та її вплив на емоції 04:02 Тактильність у публічному просторі 08:12 Гендерні аспекти тілесності 12:28 Тактильність як форма самозаспокоєння 15:17 Соціокультурні норми та тілесність 22:50 Підтримка та її важливість 25:13 Альтернативи тілесної взаємодії 28:34 Екологічний дотик та його значення 33:41 Рефлексія та усвідомлення дотиків Епізоди, загаді в цьому випуску:Про потреби https://youtu.be/8thGOJJU8ok Про віктімблеймінг https://youtu.be/EtIHA2Auk2s Про культуру скасування https://youtu.be/yw-zeTFJO2Eта про шакалячий експрес https://youtu.be/_NMjXsp7qE4
    --------  
    34:47
  • #98 Як пологи впливають на доросле життя дитини? Кесарський розтин — що каже психологія?
    Народження — наш перший стрес і перша адаптація до викликів цього світу. Чи відрізняється життєвий старт після кесарського розтину та природних пологів? Як первинний контакт з мамою впливає на тривожність у дорослому віці?Про перший стрес, першу адаптацію і те, як це впливає на нас в дорослому житті — слухайте в новому епізоді.Нагадую про постійний збір на тактичні потреби Окремої групи спецпризначення ГУР на сотні маленьких речей, без яких виконання бойових завдань стає в рази складнішим. Ми знаємо, що переживати складне легше, коли є опора. Станьмо такою опорою тим, хто тримає фронт🙌🏻🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6💳Номер картки банки 4441 1111 2192 8695🍀PayPal [email protected]Запрошую долучитись до спільноти "Як це пережити?!" на МоноБазі https://base.monobank.ua/how2surviveit#subscriptions⁠⁠ та долучитись до тих, хто в серпні має змогу виграти від мене книгу "Тіло веде лік".Таймкоди:00:00 Чому і для чого я взялась за цю тему4:05 Природні пологи vs кесарський розтин – що кажуть дослідження14:25 Чи ризики дійсно такі високі?18:18 Нейропсихологічний розвиток та тілесна пам’ять21:11 Міфи про кесарський розтин28:24 А як же мама?
    --------  
    32:20

Więcej Zdrowie i Fitness podcastów

O Як це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Тому з березня 2022 я записую "Як це пережити?!". Підтримайте "Як це пережити?! гривнею, будь ласка, разово чи на регулярній основі тут: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo PayPal [email protected]; Приємного прослуховування!
Strona internetowa podcastu

Słuchaj Як це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани, Madame Monday - po dorosłemu i wielu innych podcastów z całego świata dzięki aplikacji radio.pl

Uzyskaj bezpłatną aplikację radio.pl

  • Stacje i podcasty do zakładek
  • Strumieniuj przez Wi-Fi lub Bluetooth
  • Obsługuje Carplay & Android Auto
  • Jeszcze więcej funkcjonalności
Media spoecznościowe
v7.23.9 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 10/27/2025 - 5:22:18 AM