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Autoestima para tu vida

María José Álvarez Betín
Autoestima para tu vida
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228 odcinków

  • Autoestima para tu vida

    Castígalo con buen sexo

    01.07.2026 | 24 min.
    ¿De verdad sirve “castigarlo con buen sexo”? En este episodio hablamos de ese mito que dice que, si tu pareja se porta mal, la solución es dejar de tener relaciones sexuales. Reflexionamos sobre lo que realmente genera esta dinámica en una relación y, además, te comparto con total vulnerabilidad cómo ha cambiado mi relación con la sexualidad durante el embarazo.
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  • Autoestima para tu vida

    ¿Cómo dejar de depender emocionalmente del otro?

    24.06.2026 | 23 min.
    ¿Por qué te cuesta tanto soltar a alguien, incluso cuando sabes que ya no te hace bien? En este episodio de Autoestima para tu Vida te comparto la verdadera raíz de la dependencia emocional, mi historia personal atravesándola y la solución que cambió mi forma de relacionarme. Además, al final encontrarás un mapa interactivo para empezar a recuperar tu libertad emocional paso a paso. 
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  • Autoestima para tu vida

    Mentalidad de abundancia: tu cuenta bancaria refleja tu autoestima

    17.06.2026 | 22 min.
    En este episodio te explico por qué tu relación con el dinero empieza mucho antes que tu estrategia: empieza en cómo te ves a ti misma. Te cuento la historia que no me gusta recordar (cuando regalaba mi trabajo muerta de miedo) y te dejo 3 movimientos para empezar a mejorar tus ingresos, tu abundancia y tu autoestima al mismo tiempo.
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  • Autoestima para tu vida

    Cuando nada llena

    03.06.2026 | 26 min.
    Vivimos en una época donde todo nos invita a sentir más placer, más rápido y más seguido. Pero cuando nos acostumbramos a perseguir constantemente lo que nos hace sentir bien, nuestra capacidad para tolerar el malestar se reduce. En este episodio hablamos de esa sensación de vacío que aparece incluso cuando, en teoría, tenemos todo para estar bien. De por qué cada vez necesitamos más para sentir lo mismo, cómo hemos aprendido a huir de la incomodidad y qué ocurre cuando dejamos de buscar afuera lo que solo podemos construir dentro. Si alguna vez has sentido que nada te llena, este episodio es para ti.
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  • Autoestima para tu vida

    Si haces esto, no eres su novia, ¡eres su mamá!

    27.05.2026 | 23 min.
    En este nuevo episodio de Autoestima para tu vida hablamos de dependencia emocional, energía femenina y masculina, límites, autoestima y cómo dejar de convertirte en la mamá de tu pareja para volver a construir una relación sana, equilibrada y consciente. 
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O Autoestima para tu vida
Soy María José Álvarez Betín, health coach y experta en autoestima, relaciones de pareja y bienestar emocional. Con Autoestima para tu vida, el podcast de autoestima #1 en el público de habla hispana, te acompaño a activar nuevas redes neuronales para transformar la forma en que te ves a ti misma, a tus relaciones y a tu vida. Además, contarás con invitados que aportarán perspectivas valiosas a tu viaje de transformación. Newsletter con contenido exclusivo https://www.mariajosealvarezb.com/autoestimaparatuvida IG: www.instagram.com/mariajosealvarezb
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