Wspólne słowa

"Żyjemy dzięki temu, że coś tracimy, kogoś opuszczamy i coś zostawiamy za sobą. Prędzej czy później, kosztem większego lub mniejszego bólu, wszyscy przekonujemy się, że doświadczenie straty jest trwającą całe życie kondycją człowieka." Judith Viorst

Ula w swojej najnowszej książce "Lawendowe lata" pisze, że przeżywanie straty, smutku i doświadczanie żałoby jest procesem adaptacji do zmiany. W naszej rozmowie pojawia się wątek portugalskiego Fado "kiedy doświadczany straty, reakcja na nią jest...smutek. I tak, smucę się, że pewne rzeczy odchodzą, pewnych nie nadrobię, nie zmienię, nie odkręcę. A jeszcze innych nie doświadczę".

Książka inspiruje do wprowadzania zmian i refleksji nad tym, jak chcemy aby wyglądały nasze „lawendowe lata".

Porozmawiamy o potrzebie cykliczności, o oswajaniu procesu zmian, o tym co oznacza uczciwe zadbanie o siebie, o Irvinie Yalomie i innych ważnych dla nas autorach.

"My bardziej stajemy się niż jesteśmy"
Urszula Sołtys-Para

Wydawnictwo Sensus
Polski Instytut Ericksonowski
Magazyn psychologiczny SENS

W odcinku wspominamy o Irvinie Yalomie i Judith Viorst
Podcast Bliskoznaczni Edyta Bartosiewicz

„(…) dzięki praktyce jogi i związanym z nią praktykom kontemplacyjnym zyskujemy dostęp do intymnej relacji z własnym ciałem, oddechem, umysłem i poczuciem sensu. To właśnie intymne poczucie łączności z samym sobą prowadzi nas ku pewności siebie i poczuciu komfortu związanego z tym, kim jesteśmy i co tutaj robimy. To naturalnie prowadzi nas do głębszego i najistotniejszego pytania, które w końcu musimy sobie zadać: kim jestem ponad to, że jestem sumą mojego ciała, emocji, myśli czy wspomnień? To główne pytania naszego życia: kim jestem? Co tutaj robię?”
/Eddie Stern, „Jedna prosta rzecz. Nowe spojrzenie na nauki jogi i ich wpływ na twoje życie”/

Ten pierwszy odcinek „nowego sezonu” po podcastowej przerwie poświęcamy jodze. Jednak joga to tylko punkt wyjścia. Naszą gościnią jest Kasia Baron, nauczycielka jogi i qigongu. Kasia prowadzi zajęcia w Tarnowskich Górach a także online!

Podczas rozmowy pojawią się wątki dotyczące istoty jogi, wartości ciszy, siły zachwytów, a Kasia przytacza anegdotę za anegdotą 😊

Tu znajdziecie info o naszej gościni: https://jogakasiabaron.pl/
Kasia jest także autorką bloga, w którym dzieli się wiedzą o jodze, o swoim doświadczeniu a także refleksjami na temat książek, które ją inspirują. Zapraszamy w imieniu Kasi 😊https://ziewnieciekota.blogspot.com/\
Filmy z Kasią:
Vimeo SPOKOJNY KWADRANSIK https://vimeo.com/883683780
Youtube https://youtu.be/rO_H5bbk9ec?feature=shared

„Każdy z nas przyszedł tutaj, żeby coś zrobić. I, tak jak ja to widzę, prawdziwe zdrowie nie ma nic wspólnego ze zdiagnozowaniem choroby czy przedłużeniem życia tylko po to, żeby je przedłużyć. Chodzi raczej o odkrycie tego, kim jesteśmy, zwracanie uwagi na to, w jaki sposób jesteśmy zapraszani do rozwoju i zmiany, oraz słuchanie tego, co sprawia, że nasze serce śpiewa.” /„Dobre życie”, dr Gladys McGarey/

Dzielimy się dziś z Wami opowieściami o mądrych dojrzałych kobietach – o prof. Evie Banyai i dr Gladys McGarey (zmarłej we wrześniu 2024 roku w wieku 103 lat). Eva jest psycholożką, badaczką i psychoterapeutką, nauczycielką metody Active-Alert Hypnosis - metody rozumiejącej hipnozę jako proces aktywny; proces, w którym umysł pozostaje czujny. Dr Gladys natomiast nazywana jest „matką medycyny holistycznej”, nie tyle pomagała w leczeniu chorób, ile w uzdrawianiu całej osoby, rozmawiając z pacjentami o ich emocjach, relacjach, poczuciu sensu. Jej książka „Dobre życie. Sześć sekretów zdrowia i szczęścia 103-letniej lekarki” (Wydawnictwo Biały Wiatr) stanowi źródło wielu inspiracji, jak żyć zdrowiej i pełniej.
Serdecznie zapraszamy i do usłyszenia 😊

Aneta Kochel prowadzi gabinet Santosza w Mikołesce, jest instruktorką masażu LomiLomiNui, specjalizuje się w masażach ajurwedyjskich, relaksacyjnych i terapeutycznych dla kobiet. https://santosza-masaze.pl

"Żeby wejść w tę tajemnicę, musisz zrobić striptiz, łącznie ze zrzuceniem szpilek. Zdjąć wydumane i odziedziczone warstwy różnych twoich ja. Z każdą kolejną skórą jaką zdejmujesz rozluźniasz się, puszczasz kontrolę oraz stajesz się bardziej płynna i fascynująca – nawet dla samej siebie". Gabrielle Roth

"Jedną z przyczyn chorób jest to, że nie ma nas w ciele." Aneta Kochel

"Odwaga to pokazanie swojej prawdziwości" Aneta Kochel

Co wydarza się kiedy otwieramy się na cielesny wymiar naszego życia i naprawdę zaczynamy żyć na własnych warunkach?
Nasza gościni, Aneta Kochel opowiada o drodze do siebie, do poczucia własnej wartości i pracy z ciałem poprzez masaż terapeutyczny.
"To jest mocno uwalniające - mówi Aneta - mocno otwierające i trudne zarazem, ale prowadzące do luzu, do przyjemności, do poczucia czym jest życie".
Dotyk pozwala "wydobyć te ukryte emocje, te wciśnięte, nieuświadomione, zapomniane, które sprawiają nam ból w ciele".
Z Anetą nie ma "pustych przebiegów"!

Książkę Wydawnictwa Wspólne Słowa "Dlaczego właśnie tak wybieramy partnerów" kupisz tutaj:
https://wspolneslowa.pl/ksiazka/

Książki autorstwa Uli kupisz tutaj:
"Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru"
https://www.empik.com/przebodzcowani-szukajac-siebie-w-swiecie-nadmiaru-soltys-para-urszula,p1453940075,ksiazka-p
"Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać"
https://www.empik.com/dziecko-wysoko-wrazliwe-jak-je-madrze-wychowac-i-wspierac-soltys-para-urszula,p1374233548,ksiazka-p
"Moc relacji. Jak się dogadać z dzieckiem, by zyskać spokój"
https://mocrelacji.twojpsycholog.net.pl/
https://allegro.pl/oferta/moc-relacji-urszula-soltys-para-17005439129

Wioletta Bednarczyk - psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka. Założycielka Studia Rozwoju Emocja w Sosnowcu. Artystka, która ubiera ciszę w słowa.

Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z naszą wspaniałą gościnią, psychoterapeutką i seksuolożką, Wiolą Bednarczyk, która zawodowo realizuje swoje marzenie o integrowaniu czucia, doświadczania, myśleniem i nadawaniem znaczeń w psychoterapii.
Wiola dzieli się z nami swoim kreatywnym podejściem do życia, w którym istotne miejsce zajmują autentyczność, spontaniczność, chęć poznania, otwartość i moc życzliwości.
Język terapeutyczny Wioli jest przepełniony metaforami i odniesieniami do cielesnego, erotycznego wymiaru naszego życia. W pracy psychoterapeutycznej udowadnia, że radość jest uczuciem, które pojawia się kiedy odważamy się żyć autentycznie, w zgodzie z tym co w nas żywe i prawdziwe.
Serdecznie zapraszamy!

Książkę Wydawnictwa Wspólne Słowa "Dlaczego właśnie tak wybieramy partnerów" kupisz tutaj:

https://wspolneslowa.pl/ksiazka/

Książki autorstwa Uli kupisz tutaj:

"Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru"
https://www.empik.com/przebodzcowani-szukajac-siebie-w-swiecie-nadmiaru-soltys-para-urszula,p1453940075,ksiazka-p

"Dziecko wysoko wrażliwe. Jak je mądrze wychować i wspierać"
https://www.empik.com/dziecko-wysoko-wrazliwe-jak-je-madrze-wychowac-i-wspierac-soltys-para-urszula,p1374233548,ksiazka-p

"Moc relacji. Jak się dogadać z dzieckiem, by zyskać spokój"
https://mocrelacji.twojpsycholog.net.pl/
https://allegro.pl/oferta/moc-relacji-urszula-soltys-para-17005439129