Powered by RND
PodcastyBiznesSztuka Zdrowej Wydajności

Sztuka Zdrowej Wydajności

Mateusz Sobieraj
Sztuka Zdrowej Wydajności
Najnowszy odcinek

Dostępne odcinki

5 z 24
  • 23. Sztuka wystąpień publicznych - jak pokonać stres i robić to dobrze?! | Jarosław Kuźniar
    Jak zapanować nad tremą, mówić z sensem, i nie zgubić siebie na scenie — nawet gdy jesteś ekspertem z doświadczeniem?Gościem tego odcinka Sztuki Zdrowej Wydajności jest Jarosław Kuźniar — dziennikarz, storyteller, przedsiębiorca i mówca, który na scenie czuje się jak w domu… ale nie bez kosztów. W tej rozmowie Sztuka wystąpień publicznych bez stresu odkrywamy, co dzieje się za kulisami wystąpień publicznych, jak wygląda presja przygotowania, i dlaczego najtrudniejsze w mówieniu do ludzi bywa… słuchanie samego siebie.Z tego odcinka dowiesz się:✅ Jak przygotować dobrą prezentację?✅ Czym różni się pokazanie prezentacji od opowiedzenia historii?✅ Dlaczego cisza po wystąpieniu może być największym komplementem?✅ Jak zadbać o flow, które ma znaczenie — ale nie może przesłonić treści?✅ Jak poradzić sobie ze stresem przed wyjściem na scenę?✅ Kiedy mówisz publicznie — co naprawdę mówi twoje ciało i głos?✅ Jakie błędy popełniają nawet doświadczeni mówcy (i jak się na nich uczyć)?To odcinek dla każdego, kto kiedykolwiek miał przemówić — do zespołu, na scenie, w sieci. I dla tych, którzy uczą się, że autentyczność to największa siła mówcy.🌏 Podróże z Jarosławem Kuźniarem: https://dreamgo.pl/wyprawy-z-cyklu-goforworld-z-jaroslawem-kuzniarem/👉 Materiały edukacyjne od Jarosława Kuźniara: https://jaroslawkuzniar.notion.site/DOBRE-STORY-MA-STRUKTUR-225b660b946680488f5aef3d3d39ebc7 -------------------------------------------------------------------🔥 NARZĘDZIA I ZASOBY, KTÓRE PRZYSPIESZĄ TWÓJ PROGRES📥 Zdrowy Newsletter Co 2-3 tygodnie najnowsze badania, źrodła wiedzy i praktyczne wskazówki: https://mateuszsobieraj.pl/#news🤝 Konsultacje 1:1 i warsztaty Pomagam przedsiębiorcom i zespołom pracować wydajniej i zdrowiej. Tak w praktyce! Sprawdź jak mogę pomóc: https://mateuszsobieraj.pl🧠 Moje ulubione suplementy na koncentrację, sen i odpornośćLabOne – a z kodem MATEUSZSOBIERAJ otrzymasz 20% rabatu: https://tr.ee/LabOne🏕️ LifeWorkCampWyjątkowy wyjazd łączący 30 inspirujących liderów, rozwój, balans i zdrowy styl życia w jednym! https://lifeworkcamp.pl/------------------------------------------⌚️ SPIS TREŚCI:00:00 – Start02:16 – Dlaczego przemawianie publiczne jest tak ważne, szczególnie dla liderów?03:44 – Z jakimi wyzwaniami w wystąpieniach najczęściej przychodzą liderzy?05:15 – Jak przełamać lęk przed wystąpieniem?11:12 – Jak trenować wystąpienia publiczne?15:32 – Jak powinna wyglądać próba wystąpienia publicznego?21:12 – Co jest najistotniejsze w prezentacji?23:48 – Jak zacząć pracę nad prezentacją? 35:02 – Jakie techniki warto zastosować, aby się nie stresować na scenie?42:09 – Jak zacząć prezentować publicznie, żeby czuć się komfortowo?43:26 – Czy uczyć się przemówień na pamięć?44:17 – Rutyna, którą można wdrożyć w dzień wystąpienia?46:46 – Co zrobić, kiedy zaschnie Ci w gardle podczas wystąpienia?47:54 – Docenienie swojego wystąpienia 49:09 - Co zrobić, kiedy wystąpienie nie wyjdzie?👤 Mateusz SobierajJestem przedsiębiorcą, który najpierw sam przypłacił zdrowiem prowadzenie jednej firmy, żeby nauczyć się pracować inaczej, zdrowiej i wydajniej. Następnie rozwinąłem tę firmę 5’cio krotnie, współtworzyłem trzy kolejne firmy, ale już nigdy drodze nie pracowałem tak dużo i niezdrowo.Obecnie pracuję 1:1 z liderami i przedsiębiorcami jako High Performance Advisor, koordynując ich ścieżkę do zdrowej wydajności. Dbam o całościowy proces, angażując również lekarzy i specjalistów, dzięki czemu proponowane rozwiązania oparte są na wiedzy i praktyce, które prowadzą do trwałych zmian.📱 SOCIAL MEDIA:📸 Instagram: / sztuka_zdrowej_wydajnosci👨💻 Linkedin: / mateusz-sobieraj-adcookie#biznes #wystąpieniapubliczne #publicspeaking 
    --------  
    51:47
  • 21. Sztuka Wystąpień Publicznych bez stresu Jarosław Kuźniar
    Jak zapanować nad tremą, mówić z sensem, i nie zgubić siebie na scenie — nawet gdy jesteś ekspertem z doświadczeniem?Gościem tego odcinka Sztuki Zdrowej Wydajności jest Jarosław Kuźniar — dziennikarz, storyteller, przedsiębiorca i mówca, który na scenie czuje się jak w domu… ale nie bez kosztów. W tej rozmowie Sztuka wystąpień publicznych bez stresu odkrywamy, co dzieje się za kulisami wystąpień publicznych, jak wygląda presja przygotowania, i dlaczego najtrudniejsze w mówieniu do ludzi bywa… słuchanie samego siebie.Z tego odcinka dowiesz się:✅ Jak przygotować dobrą prezentację?✅ Czym różni się pokazanie prezentacji od opowiedzenia historii?✅ Dlaczego cisza po wystąpieniu może być największym komplementem?✅ Jak zadbać o flow, które ma znaczenie — ale nie może przesłonić treści?✅ Jak poradzić sobie ze stresem przed wyjściem na scenę?✅ Kiedy mówisz publicznie — co naprawdę mówi twoje ciało i głos?✅ Jakie błędy popełniają nawet doświadczeni mówcy (i jak się na nich uczyć)?To odcinek dla każdego, kto kiedykolwiek miał przemówić — do zespołu, na scenie, w sieci. I dla tych, którzy uczą się, że autentyczność to największa siła mówcy.🔗LINKI:🌏 Podróże z Jarosławem Kuźniarem: https://dreamgo.pl/wyprawy-z-cyklu-goforworld-z-jaroslawem-kuzniarem/👉 Materiały edukacyjne od Jarosława Kuźniara: https://jaroslawkuzniar.notion.site/DOBRE-STORY-MA-STRUKTUR-225b660b946680488f5aef3d3d39ebc7👉 Konsultacje i warsztaty - wejdź na stronę, aby umówić się na konsultacje lub warsztaty, które pozwolą Tobie i Twojej firmie pracować wydajniej i zdrowiej! https://mateuszsobieraj.pl/👉 Zdrowy Newsletter - zapisz się i otrzymuj najciekawsze źródła wiedzy i badania https://mateuszsobieraj.pl/#news⌚️ SPIS TREŚCI:00:00 – Start02:16 – Dlaczego przemawianie publiczne jest tak ważne, szczególnie dla liderów?03:44 – Z jakimi wyzwaniami w wystąpieniach najczęściej przychodzą liderzy?05:15 – Jak przełamać lęk przed wystąpieniem?11:12 – Jak trenować wystąpienia publiczne?15:32 – Jak powinna wyglądać próba wystąpienia publicznego?21:12 – Co jest najistotniejsze w prezentacji?23:48 – Jak zacząć pracę nad prezentacją? 35:02 – Jakie techniki warto zastosować, aby się nie stresować na scenie?42:09 – Jak zacząć prezentować publicznie, żeby czuć się komfortowo?43:26 – Czy uczyć się przemówień na pamięć?44:17 – Rutyna, którą można wdrożyć w dzień wystąpienia?46:46 – Co zrobić, kiedy zaschnie Ci w gardle podczas wystąpienia?47:54 – Docenienie swojego wystąpienia 49:09 - Co zrobić, kiedy wystąpienie nie wyjdzie?KIM JESTEM? Jeżeli jeszcze się nie znamy, to cześć 😉! Miło cię tutaj widzieć! Nazywam się Mateusz Sobieraj i jestem przedsiębiorcą, który najpierw sam przypłacił zdrowiem prowadzenie jednej firmy, żeby nauczyć się pracować inaczej, zdrowiej i wydajniej.Następnie rozwinąłem tę firmę 5’cio krotnie, współtworzyłem trzy kolejne firmy, ale już nigdy drodze nie pracowałem tak dużo i niezdrowo. Wiem, że to cholernie trudna sztuka do opanowania. Dlatego zacząłem dzielić się moją wiedzą z innymi liderami w ramach indywidualnych konsultacji i warsztatów oraz szerzej - prowadząc podcast Sztuka Zdrowej Wydajności oraz wysyłając Zdrowy Newsletter!📱 SOCIAL MEDIA:📸 Instagram: / sztuka_zdrowej_wydajnosci👨💻 Linkedin: / mateusz-sobieraj-adcookie#biznes #wystąpieniapubliczne #publicspeaking 
    --------  
    51:47
  • 22. Coaching ADHD - jak radzić sobie z ADHD w życiu i pracy?
    Wysoka efektywność, błyskotliwe pomysły, szybkie tempo działania – a jednocześnie chaos, zmęczenie i trudność w domykaniu spraw. Brzmi znajomo?Dla wielu liderów i przedsiębiorców to codzienność, która jak się okazuje może mieć wspólny mianownik - ADHD.W tym odcinku podcastu „Sztuka Zdrowej Wydajności” rozmawiam z Iwoną Tarnowską-Ciosek – coachem ADHD i przedsiębiorczynią, która sama zmierzyła się z diagnozą i dziś wspiera innych w ogarnianiu życia i biznesu z neuroatypowością. Z odcinka "Coaching ADHD - jak radzić sobie z ADHD w życiu i pracy?" dowiesz się:✅Jak poradzić sobie z perfekcjonizmem w ADHD i przełamać blokadę „to jeszcze nie dość dobre”?✅ Dlaczego osoby z ADHD potrzebują odpoczynku bardziej niż inni i jak odpoczywać skutecznie?✅ Jak przełamać opór przed ćwiczeniami, gdy ADHD sprawia, że trudno utrzymać systematyczność?✅ Jakie konkretne kroki podjąć, by zwiększyć produktywność i się nie wypalić?✅ Dlaczego osoby z ADHD tak łatwo wpadają w pracoholizm i jak to mądrze kontrolować?✅ Jak radzić sobie z lękiem przed porażką, krytyką i nadmiernym stresem w pracy?-------------------------------------------------------------------📥 DOŁĄCZ DO NEWSLETTERA LUB UMÓW SIĘ NA KONSUTACJĘ:• Zdrowy Newsletter - zapisz się i otrzymuj najciekawsze źródła wiedzy i badania: ⁠https://mateuszsobieraj.pl/#news⁠• Konsultacje i warsztaty, które pozwolą Tobie i Twojej firmie pracować wydajniej i zdrowiej: ⁠https://mateuszsobieraj.pl⁠👌Poznaj moje ulubione suplementy wspomagające koncentrację, sen i odporność na stronie LabOne: ⁠https://tr.ee/LabOne⁠ Z kodem: MATEUSZSOBIERAJ masz aż 20% taniej!-------------------------------------------------------------------🔗 ZNAJDŹ IWONĘ ONLINE:• Instagram: ⁠  https://www.instagram.com/iwona_tc/⁠• Książka: ⁠https://kompendiumadhd.pl/⁠-------------------------------------------------------------------⌚️ SPIS TREŚCI: ⁠00:00⁠ - Start⁠02:02⁠ - Jak działa coaching ADHD? ⁠04:55⁠ - Z jakimi wyzwaniami i problemami zgłaszają się ludzie na coaching ADHD?⁠06:25⁠ - Perfekcjonizm w ADHD - Jak radzić sobie z „good enough”?⁠11:08⁠ - Efekt Hemingwaya - jak walczyć z prokrastynacją w ADHD?⁠14:45⁠ - Jak i dlaczego odpoczywać przy ADHD?⁠18:50⁠ - Wprowadzanie aktywności fizycznej u osób z ADHD⁠35:50⁠ - Dysregulacja emocjonalna, lęk przed porażką i krytyką⁠42:00⁠ - Problemy ze snem w ADHD - jak sobie radzić?⁠53:23⁠ - Co może zrobić osoba z ADHD, aby lepiej funkcjonować i zwiększyć swoją produktywność? ⁠01:01:00⁠ - Motywacja w ADHD - co działa?⁠01:07:00⁠ - Delegowanie zadań w ADHD - od czego zacząć?⁠01:17:28⁠ - Ucieczka w pracę i uzależnienie od ciężkiej pracy⁠01:28:28⁠ - Komunikacja w ADHD - jak usprawnić dialog z zespołem?⁠01:39:03⁠ - Lęk przed oceną a samotność lidera⁠01:46:18⁠ - Hyperfocus jako pułapka w ADHD-------------------------------------------------------------------👤 Mateusz SobierajJestem przedsiębiorcą, który najpierw sam przypłacił zdrowiem prowadzenie jednej firmy, żeby nauczyć się pracować inaczej, zdrowiej i wydajniej. Następnie rozwinąłem tę firmę 5’cio krotnie, współtworzyłem trzy kolejne firmy, ale już nigdy drodze nie pracowałem tak dużo i niezdrowo.Obecnie pracuję 1:1 z liderami i przedsiębiorcami jako High Performance Advisor, koordynując ich ścieżkę do zdrowej wydajności. Dbam o całościowy proces, angażując również lekarzy i specjalistów, dzięki czemu proponowane rozwiązania oparte są na wiedzy i praktyce, które prowadzą do trwałych zmian.
    --------  
    1:47:31
  • 21. ADHD w biznesie - jak wpływa na liderów, ich firmy i życie?
    ADHD w biznesie może być supermocą – lub wyzwaniem. Czy osoba z ADHD może skutecznie prowadzić firmę, być przedsiębiorcą, zarządzać zespołem i realizować cele?Czy to faktycznie „supermoc”, która pomaga liderom i przedsiębiorcom odnosić sukcesy – czy raczej przekleństwo?W tym odcinku podcastu Sztuka Zdrowej Wydajności moim gościem jest dr Jarosław Jóźwiak – psychiatra, specjalista w diagnostyce i leczeniu ADHD, trener DBT, który napisał dwie książki o ADHD: „Z tego się nie wyrasta. Kompendium ADHD” i „107 mitów o ADHD”.To inspirująca rozmowa o tym, jak wygląda codzienność osób z ADHD w świecie biznesu. Z odcinka "ADHD w biznesie - supermoc, czy przekleństwo liderów?" dowiesz się:✅ Czy osoby z ADHD żyją krócej?✅ Czy leki na ADHD uzależniają?✅ Czy hiperfocus może być przewagą konkurencyjną?✅ Dlaczego ADHD często bywa błędnie diagnozowane?✅ Czy osoby z ADHD są w stanie odczuwać satysfakcję z życia?✅ Dlaczego osoby z ADHD mają niską samoocenę i syndrom oszusta?✅ Czy liderzy z ADHD są bardziej podatne na wypalenie zawodowe?🔗Przydatne linki, badania i kontakt do ekspertów znajdziesz w opisie poniżej!👉 Jarosław Jóźwiak o ADHD na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCm7Mmmdj_SNDhgKej912jSA👉 Media PsychiatraPlus https://psychiatraplus.pl/nasze-social-media/👉 Konferencja ADHD Forum organizowana przez doktora Jóźwiaka https://adhdforum.eu/👉 Konsultacje i warsztaty - wejdź na stronę, aby umówić się na konsultacje lub poznać moją autorską ofertę warsztatów, które pozwolą Tobie i Twojej firmie pracować wydajniej i zdrowiej! 👉 https://mateuszsobieraj.pl👉 Zdrowy Newsletter - zapisz się i otrzymuj najciekawsze źrodła wiedzy i badania https://mateuszsobieraj.pl🧠BADANIA: Lista najważniejszych publikacji naukowych o ADHD, związanych z tematami poruszanymi w podcaście https://bit.ly/45mSibl⌚️ SPIS TREŚCI:00:00 - Start02:29 - Biologiczne podstawy ADHD – dopamina, neuroprzekaźniki12:40 - Różnorodność objawów ADHD – nie każdy ma to samo20:00 - Z jakimi konsekwencjami zdrowotnymi jest połączone ADHD?24:40 - Jak ADHD objawia się u przedsiębiorców i liderów?41:30 - Jak zdiagnozować ADHD?52:30 - Jak często zdarza się błędna diagnoza ADHD?57:30 - Jak leczyć ADHD? Farmakoterapia, psychoedukacja, terapia01:02:30 - Jak działają leki w ADHD i jaką mają skuteczność?01:14:20 - Czy leki na ADHD uzależniają?01:19:45 - Suplementacja przy ADHD – co działa?01:25:00 - Zaburzenia snu w ADHD – jak sobie radzić?01:32:27 - Mindfulness i medytacja w leczeniu ADHD01:37:00 - Wpływ stresu i kortyzolu na objawy ADHD01:38:45 -Wypalenie zawodowe u osób z ADHD01:41:46 - Popularne mity o ADHD01:45:40 - Dlaczego osoby z ADHD wątpią w siebie? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🕵️‍♂️ KIM JESTEM? Jeżeli jeszcze się nie znamy, to cześć 😉! Miło cię tutaj widzieć! Nazywam się Mateusz Sobieraj i jestem przedsiębiorcą, który najpierw sam przypłacił zdrowiem prowadzenie jednej firmy, żeby nauczyć się pracować inaczej, zdrowiej i wydajniej. Następnie rozwinąłem tę firmę 5’cio krotnie, współtworzyłem trzy kolejne firmy, ale już nigdy drodze nie pracowałem tak dużo i niezdrowo. Wiem, że to cholernie trudna sztuka do opanowania.Dlatego zacząłem dzielić się moją wiedzą z innymi liderami w ramach indywidualnych konsultacji i warsztatów oraz szerzej - prowadząc podcast Sztuka Zdrowej Wydajności oraz wysyłając Zdrowy Newsletter!📱 SOCIAL MEDIA:📸 Instagram: https://www.instagram.com/sztuka_zdrowej_wydajnosci/👨‍💻 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mateusz-sobieraj-adcookie/🎥 Facebook: https://www.facebook.com/mateusz.sobieraj.adcookie 
    --------  
    1:48:13
  • 20. Ergonomia pracy: Jak zaprojektować miejsce pracy by służyło twojemu zdrowiu?
    Masz dość bólu pleców i zmęczenia po pracy?Ten odcinek pod nazwą “Ergonomia pracy: Jak zaprojektować miejsce pracy, by służyło twojemu zdrowiu!” może zmienić Twoją codzienność!To rozmowa, która realnie wpłynie na Twoje zdrowie, samopoczucie i wydajność w pracy.Moim gościem jest Adrian Kozłowski z Oppafit – fizjoterapeuta i przedsiębiorca, który na co dzień pomaga ludziom wrócić do pełnej sprawności i dba o ergonomię pracy wśród liderów i firm.💡 Z tego odcinka dowiesz się:✅ Jakie błędy popełniamy najczęściej, siedząc przy komputerze?✅ Jakie są skutki pracy przy laptopie bez odpowiednich akcesoriów?✅ Ile czasu realnie spędzamy przy biurku w ciągu życia – i dlaczego to ma znaczenie?✅ Jak wygląda prawidłowa pozycja siedząca i co możesz poprawić już dziś?✅ Jak dobrać odpowiednie krzesło i biurko? ✅ Jak ustawić stanowisko pracy?✅ Krzesło, taboret, piłka, a może praca na stojąco - która opcja jest najzdrowsza dla twojego kręgosłupa?To konkretna instrukcja, jak pracować przy biurku, nie niszcząc przy tym swojego kręgosłupa. Jeśli siedzisz przez kilka godzin dziennie – ten materiał to absolutne „must-listen”.🧠 Zdrowie to fundament Twojej wydajności. Zadbaj o nie – zacznij teraz.🔗LINKI:👉 Produkty polecane przez Adriana:biurko: https://movelance.com/produkt/plyta-meblowa-ergonomiczne-biurko-elektrycznie-regulowane/krzesło: https://movelance.com/produkt/fotel-ergonomiczny-tune/bieżnia: https://www.zipro.pl/produkty/bieznie/yougokrzesło i biurko, których używa Mateusz: https://www.ikea.com/pl/pl/p/idasen-gruppspel-biurko-i-krzeslo-brazowy-bezowy-s89442698/👉 Dodatkowo na hasło: SztukaZdrowejWydajnosci -40% na biurka z konfiguratora👉 Darmowy ebook, z którego dowiesz się więcej o ergonomii pracy: https://oppa.fit/ergonomia-przy-biurku/👉 Konsultacje i warsztaty - wejdź na stronę, aby umówić się na konsultacje lub warsztaty, które pozwolą Tobie i Twojej firmie pracować wydajniej i zdrowiej! https://mateuszsobieraj.pl/👉 Zdrowy Newsletter - zapisz się i otrzymuj najciekawsze źródła wiedzy i badania https://mateuszsobieraj.pl/#news👉 Adriana Kozłowskiego i Oppa Fit znajdziesz na: https://oppa.fit/⌚️ SPIS TREŚCI:00:00 - Start02:35 - Jak pozycja podczas pracy może wpłynąć na zdrowie?05:28 - Jakie mogą być alternatywne pozycje podczas pracy?07:35 - Jak często należy zmieniać pozycję podczas pracy?11:33 - Jakie proste ćwiczenia można wykonywać w trakcie pracy?13:43 - Jak optymalnie zorganizować swoje miejsce pracy?17:15 - W co warto zainwestować w domu, jeśli chodzi o ergonomię pracy?20:30 - W jakie biuro i bieżnię warto zainwestować?24:52 - Krzesło regulowane podstawą odpowiedniej pozycji podczas pracy siedzącej26:59 - Jak wygląda prawidłowa pozycja siedząca?36:26 - Jak dobrać prawidłowy kształt myszki?39:15 - Jak powinna wyglądać postawa stojąca przy biurku regulowanym?45:25 - Co można zrobić, aby jak najdłużej utrzymać kręgosłup w zdrowiu?47:14 - Trening siłowy53:44 - Kiedy warto ćwiczyć z fizjoterapeutą?--------------------------------------------------------------------- 🕵️‍♂️ KIM JESTEM? Jeżeli jeszcze się nie znamy, to cześć 😉!Miło cię tutaj widzieć! Nazywam się Mateusz Sobieraj i jestem przedsiębiorcą, który najpierw sam przypłacił zdrowiem prowadzenie jednej firmy, żeby nauczyć się pracować inaczej, zdrowiej i wydajniej. Następnie rozwinąłem tę firmę 5’cio krotnie, współtworzyłem trzy kolejne firmy, ale już nigdy drodze nie pracowałem tak dużo i niezdrowo. Wiem, że to cholernie trudna sztuka do opanowania. Dlatego zacząłem dzielić się moją wiedzą z innymi liderami w ramach indywidualnych konsultacji i warsztatów oraz szerzej - prowadząc podcast Sztuka Zdrowej Wydajności oraz wysyłając Zdrowy Newsletter!📱 SOCIAL MEDIA:📸 Instagram: https://www.instagram.com/sztuka_zdrowej_wydajnosci/👨‍💻 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mateusz-sobieraj-adcookie/🎥 Facebook: https://www.facebook.com/mateusz.sobieraj.adcookie 
    --------  
    58:50

Więcej Biznes podcastów

O Sztuka Zdrowej Wydajności

Sztuka Zdrowej Wydajności to podcast dla przedsiębiorców i liderów, którzy chcą osiągać swoje cele i nie przypłacać tego zdrowiem!Słuchaj rozmów z topowymi ekspertami, lekarzami i przedsiębiorcami, którzy dzielą się sprawdzonymi metodami na zwiększenie wydajności i zdrowe, długie życie.W każdym odcinku czeka na Ciebie konkretna dawka praktycznej i sprawdzonej wiedzy!Zadbaj o swoją wydajność i zdrowie na najwyższym poziomie!Prowadzący Mateusz Sobieraj, Przedsiębiorca, inwestor, pracoholik.W wieku 35 lat, mając na koncie rozwinięcie czterech firm, kilka udanych inwestycji i kilkanaście lat ciężkiej pracy przeszedł na emeryturę. Doskonale wie, jak to jest pracować po 12 godzin dziennie, przypłacić to własnym zdrowiem, a następnie wyjść z tej sytuacji. Przez lata zdobywał i wdrażał wiedzę z zakresu produktywności i programowania zdrowych nawyków. Obecnie doradza liderom i organizacjom jak pracować wydajnie, zdrowo i skutecznie.Odwiedź stronę SztukaZdrowejWydajnosci.pl by umówić się na konsultacje lub zapisać na szkolenia otwarte.
Strona internetowa podcastu

Słuchaj Sztuka Zdrowej Wydajności, Ekonomicznie i wielu innych podcastów z całego świata dzięki aplikacji radio.pl

Uzyskaj bezpłatną aplikację radio.pl

  • Stacje i podcasty do zakładek
  • Strumieniuj przez Wi-Fi lub Bluetooth
  • Obsługuje Carplay & Android Auto
  • Jeszcze więcej funkcjonalności
Media spoecznościowe
v7.23.9 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 10/16/2025 - 2:57:56 PM