Jak zmienić nasze nastawienie do odchudzania? | Honorata Kifner | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany
Honorata Kifner, coach, trener umiejętności psychospołecznych - odkryje, jak ważne jest nasze podejście do przeprowadzenia zmian w naszym życiu.
- Jak czuć się zmotywowanym do przeprowadzenia zmian?
- Co jest ważne na samym początku, gdy zaczynamy się odchudzać?
- Do kogo się zwrócić z pomocą, jeżeli potrzebujemy wsparcia w zrzuceniu wagi?
Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak przeprowadzić bezboleśnie życiową rewolucję.
--------
41:46
Jak rozmawiać o nadwadze i otyłości? | Justyna Mazur | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany
Justyna Mazur, autorka podcastu "Piąte: Nie zabijaj" - odkryje, jak naprawdę wyglądała jej walka z niechcianymi kilogramami.
- Czego obawiała się, gdy podjęła decyzję o operacji bariatrycznej?
- Dlaczego zdecydowała się mówić o swoich problemach zdrowotnych?
- Na czym polega operacja bariatryczna?
Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak lepiej zrozumieć osoby mierzące się z zaburzeniem wagi.
--------
31:05
Jak zrezygnować z jedzenia mięsa? | RoślinnieJemy | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany
Karolina Centkowska, współautorka profilu RoślinnieJemy - odkryje, czy dieta roślinna jest dla każdego.
- Czy taki styl żywienia jest dla każdego?
- Co powinniśmy suplementować, nie jedząc mięsa?
- Czy dieta wegetariańska jest droga?
Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, jak zrezygnować z mięsa.
--------
33:12
Czy jedzenie ma dla nas znaczenie? | Grzegorz Zawierucha | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany
Zwycięzca 8. edycji programu "MasterChef", Grzegorz Zawierucha - odkryje, jaki jest jego idealny przepis na pyszną kuchnię.
- Czy zdrowa kuchnia może być smaczna?
- Jak zmieniło się nasze podejście do jedzenia?
- Jakie są zdrowe zamienniki popularnych produktów?
Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na to, by zakochać się w jedzeniu.
--------
32:33
Czy dieta ma wpływ na skórę? | Aneta Łańcuchowska | "Lekko, czyli czas na zmiany" - Lekko, czyli czas na zmiany
Dietetyczka kliniczna Aneta Łańcuchowska - odkryje, jaki związek ma styl życia z naszą cerą.
- Jak powinniśmy się odżywiać, jeżeli zależy nam na zdrowym wyglądzie?
- Jakie czynniki mają wpływ na naszą skórę?
- Na co musimy uważać, jeżeli chcemy poprawić kondycję cery?
Posłuchajcie podcastu i poznajcie sposoby na piękny, zdrowy wygląd.
Jerzy Telesiński porozmawia z ekspertami na tematy związane ze zdrowym stylem życia, z którym nie zawsze jest nam po drodze. W podcaście „Lekko, czyli czas na zmiany” nie zabraknie odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania, w których odczarujemy fakty i mity na temat zdrowia i odżywiania.
Nie bójcie się zadbać o siebie i przygotujcie się na „lekkie” zmiany razem z Jerzym.
Polska