Glow up PODCAST ✨

zadbaj o siebie - skorzystaj z 30% zniżki na swoją pierwszą sesję terapeutyczną z kodem WICIA30 🩷https://pleso.me/pl/l/wiciahelloyogi[współpraca reklamowa]dzisiejszy odcinek jest nawiązaniem do epizodu 61, w którym opowiadałam o moich poszukiwaniach przyczyn złego samopoczucia wiecznie wzdętego brzucha i dzisiaj podzielę się z wami wszystkim do czego udało mi się dokopać, może którejś z Was przyspieszy odkrycie przyczyn swoich problemów zdrowotnych lub zachęci do zbadania 🩷Współpraca:kontakt@helloyogi.pl

dzisiejszy odcinek jest inspirowany historią przesłaną przez jedną z was.

Fundacja Niepodzieleni:https://niepodzielni.comWspółpraca:kontakt@helloyogi.pl

gdzie źródło ma nasza złość?
skąd się biorą jej wybuchy i nieumiejętność radzenia sobie z dużymi emocjami? jak temu zaradzić?
co możemy zrobić, aby nie funkcjonować, jak wulkan na sekundę przed erupcją, jak zapobiegać i co zrobić, gdy i tak poniosą nas nerwy.
będziemy rozmawiać o moich i waszych sposobach, miłego słuchania! 🧘🏻‍♀️koniecznie dajcie znać, co sądzicie! 🌸Spis treści:00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:07 - Dlaczego warto nauczyć się kontrolować swoją złość i reakcje
08:25 - Dlaczego w Polsce wybuchy złości są powszechne?
10:48 - Jak wykorzystać złość na swoją korzyść?17:47 - Powiedz co powoduje twoją złość
21:12 - Mama krzyczała to ja też krzyczę
32:52 - Nie ma dobrych i złych emocji
35:47 - Wasze historie
42:17 - Traumy z dzieciństwa
45:52 - Trzeba pozwalać sobie na przeżywanie emocji
52:07 - Moje sposoby na rozładowanie emocji
55:57 - Jak radzić sobie z PMS?
58:27 - Więcej waszych historii
Podcast:https://youtube.com/playlist?list=PL47EZOUALfv3drdOpzdZ88gC6S13K4wCP&si=_sRPEAsKYlOrTZ-4Współpraca:kontakt@helloyogi.pl

powiedziałam mojemu narzeczonemu, że zatankowałam nasz samochód złym rodzajem paliwa, jak zareagował?
czy jego reakcja powinna być znormalizowana, czy to jednak wyjątek?
dzisiaj rozmawiamy o reagowaniu na czyjeś błędy, nerwowe sytuacje i agresję w ich wyniku.
koniecznie dajcie znać, co sądzicie! 🌸
Spis treści:0
0:00 – W dzisiejszym odcinku
00:36 – Reakcja chłopa na to, że źle zatankowałam samochód
08:17 – Czy agresywna reakcja na popełnienie błędu to norma?
15:47 – Krzyczenie rodziców na dzieci
22:57 – W tej sytuacji KAŻDY zareagowałby złością?
26:02 – Czy pranki są szkodliwe?
32:27 – Czy sprawdzanie swojego partnera jest okey?
33:42 – Jak wspierać w trudnej sytuacji?

czy kłamstwo zawsze jest złe, czy czasem może nas chronić?
w tym odcinku poruszam temat prawdy, białych kłamstw i granic, które każdy z nas stawia inaczej. nie otrzymasz tu jednej odpowiedzi — zamiast tego, dostaniesz pytania, które pomogą ci spojrzeć głębiej na ten temat, który dotyczy każdego z nas, bo albo to my kłamiemy, albo inni okłamują nas.
koniecznie dajcie znać, co sądzicie! 🌸
Spis treści:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:13 - Co ja uważam o kłamaniu i kłamcach?
06:33 - Jak wyglądałby świat gdybyśmy nie kłamali?
17:15 - Wasze historie związane z kłamstwami
20:43 - Jak już się zacznie kłamać to ciężko skończyć
22:53 - Małe kłamstwo względem ulubionego ciasta dziadka
29:53 - Czy ZAWSZE powinno się mówić prawdę?
32:15 - Rodzicie okłamywali, że nie mają pieniędzy
39:08 - Zatajenie operacji taty
45:53 - Obciążanie innych ciężarem swojego kłamstwa
47:03 - Czy powinniśmy wyjawić kłamstwo kogoś innego, które znamy?
49:43 - Prawda zweryfikuje czy przyjaźń jest prawdziwa?
54:03 - Kłamstwo jako obrona przed toksycznymi ludźmi
58:03 - Rodzina zataiła przyczynę śmi***i taty
01:07:08 - Znajomi zataili, że mój chłopak mnie zdradza
01:11:03 - Kłamię na swój temat, bo chce być ciekawsza
01:14:33 - Zadowalanie innych ludzi poprzez bycie nieszczerym
01:16:33 - Ubranie trudnej prawdy w ładne słowa i kontekst
01:21:18 - Empatia i szczerość powinny iść w parze
01:24:28 - Okłamywanie rodziców, bo się czepiają
01:27:53 - Historia z opłacanymi dziadkami przez rodziców
01:31:38 - Szybkie odpowiedzi z okienka