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本内容摘选于求知行囊会员专题内容《心理专家讲NPD：如何第一次约会就看穿自恋型人格，成瘾与应对指南》
你是否身边有这样一个人：总觉得自己高人一等，却在面对一点点批评时就爆发？以下方法将帮助你辨别自恋人格的特征，并学习如何应对。
作者梅琳达·史密斯（Melinda Smith）拥有硕士学位，是HelpGuide.org International的执行董事。她领导HelpGuide的战略方向和数字化举措，引领其发展壮大，并使其成为广受欢迎的心理健康教育资源。
为什么你总被自恋者吸引却越陷越深？他们要的是粉丝，不是伙伴。你的情感需求永远被忽视。如何识别、设界、保护自己？揭开自恋型人格的真相。
02:03 深入探索自恋型人格障碍的心理扭曲与行为惯性
04:04 揭秘自恋者的幻想世界：他们为何需要持续关注与赞美？
06:07 揭秘自恋型人格障碍：别人的认可对其重要性的极端追求
08:10 揭秘自恋型人格障碍：不同类型的自恋及其危害性
10:10 揭秘自恋者背后的真正目的：社会地位与自我满足的需求
12:14 自恋者的感情勒索与自我价值牺牲：如何设立界限？
14:16 如何应对自恋者的攻击和误解，保持自我评价的稳定？
16:17 寻找理解与真实反馈：离开自恋者的策略与保护措施
18:17 如何应对自恋者可能的持续纠缠和骚扰？建立支持系统并果断切断联系
20:20 自恋型人格障碍：挑战与治疗的方法
22:22 揭秘自恋型人格障碍：识别套路，保护界限，迎接更清醒的自己
本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

你是否身边有这样一个人：总觉得自己高人一等，却在面对一点点批评时就爆发？以下方法将帮助你辨别自恋人格的特征，并学习如何应对。
作者梅琳达·史密斯（Melinda Smith）拥有硕士学位，是HelpGuide.org International的执行董事。她领导HelpGuide的战略方向和数字化举措，引领其发展壮大，并使其成为广受欢迎的心理健康教育资源。
为什么你总被自恋者吸引却越陷越深？他们要的是粉丝，不是伙伴。你的情感需求永远被忽视。如何识别、设界、保护自己？揭开自恋型人格的真相。
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04:04 揭秘自恋者的幻想世界：他们为何需要持续关注与赞美？
06:07 揭秘自恋型人格障碍：别人的认可对其重要性的极端追求
08:10 揭秘自恋型人格障碍：不同类型的自恋及其危害性
10:10 揭秘自恋者背后的真正目的：社会地位与自我满足的需求
12:14 自恋者的感情勒索与自我价值牺牲：如何设立界限？
14:16 如何应对自恋者的攻击和误解，保持自我评价的稳定？
16:17 寻找理解与真实反馈：离开自恋者的策略与保护措施
18:17 如何应对自恋者可能的持续纠缠和骚扰？建立支持系统并果断切断联系
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此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。
求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。
内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。
内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

本内容摘选于求知行囊会员专题内容《查理·芒格：婚姻是人生最大的“复利”，也是最大的亏损，“合伙人”经济学》
有句话是这样说的：生意亏一时，婚姻败一世。虽然太过偏执，但是足以说明婚姻对于一个人有多么的重要。
之前我们阅览室分享过纳瓦尔关于婚姻的观点，今天我们分享的是投资界查理·芒格对于婚姻和人生伴侣的顶级智慧。
这个是查理・芒格，从他第一次失败婚姻的废墟里面，爬出来之后，用他一生的痛苦和反思总结出来的，用投资的独特视角，给我们分析人生伴侣的重要性。
他自己都讲，这三条规则不仅保佑了他的后半生，还帮他和巴菲特，看穿了很多不靠谱的商业伙伴，学会了这三条，能帮你省下这一生最大的一笔冤枉钱。
选对伴侣，是人生最大的投资。为什么芒格和巴菲特都说最成功的“交易”是娶对了人？糟糕婚姻为何是复利的粉碎机？
三条择偶铁律，帮你避开一生最大的财务与情绪陷阱。
02:02 查理芒格的婚姻挫折与财富危机：复利的终极粉碎机
04:03 查理芒格的婚姻智慧：选择对伴侣是人生最好的护城河
06:03 婚姻选择：如何避免错误的选择并快乐生活？
07:03查理芒格的婚姻智慧
08:06 找伴侣的关键：提升自己的品质与吸引力，而不是一味追求完美
10:06 建立信任，收获幸福：婚姻中的关键要素揭示
12:06 信任成本：你最容易忽略却又最昂贵的一种成本
14:07 婚姻投资：选对人，用心灵去经营，回报远超金融市场！
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这个是查理・芒格，从他第一次失败婚姻的废墟里面，爬出来之后，用他一生的痛苦和反思总结出来的，用投资的独特视角，给我们分析人生伴侣的重要性。
他自己都讲，这三条规则不仅保佑了他的后半生，还帮他和巴菲特，看穿了很多不靠谱的商业伙伴，学会了这三条，能帮你省下这一生最大的一笔冤枉钱。
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三条择偶铁律，帮你避开一生最大的财务与情绪陷阱。
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07:03查理芒格的婚姻智慧
08:06 找伴侣的关键：提升自己的品质与吸引力，而不是一味追求完美
10:06 建立信任，收获幸福：婚姻中的关键要素揭示
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我们正面临一场全球性的睡眠缺失流行病。睡不好，不是懒，而是被时代“偷”走了睡眠。
探索睡眠的奥秘，来自马修·沃克博士深度解析：加州大学伯克利分校的神经科学和心理学教授马修·沃克博士，作为一位关注睡眠主题的公共知识分子，带您深入探讨睡眠对人类健康的影响。
本内容来源于二个小时的原视频，原视频中涵盖了从睡眠的重要性、个人的工作与研究生活、为什么我们需要睡眠，到社会如何改善睡眠质量等多方面内容。
马修·沃克博士还将分享实用的睡眠建议，如午睡的好处、咖啡因的影响、使用电子设备前的睡眠习惯、睡眠与减肥的关系，以及梦境的探索等。不仅如此，他还会讨论如何在忙碌的生活中获得充足的睡眠，以及如何应对睡眠困难等实际问题。中英字幕原视频已经放到阅览室知识库中。
为什么越熬夜越低效？补觉真能还债吗？黑暗、温度、手机、咖啡因，哪些才是你失眠的真凶？
今晚，重新认识睡眠这味免费良药。
02:00 如何在黑暗环境中睡眠更好：褪黑素和睡眠环境的关键作用
04:01 手机等电子产品如何干扰睡眠？了解背后的注意力经济！
06:05 提高睡眠质量：了解睡眠的科学知识，做出更明智的决定
08:05 一夜好眠的秘诀：实用小妙招助你改善睡眠质量
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