Когнитивные искажения. 10 самых частых когнитивных искажений.
Систематические ошибки в мышлении или шаблонные отклонения, которые возникают на основе дисфункциональных убеждений, внедрённых в когнитивные схемы, и легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей. Многие были доказаны в психологических экспериментах.Каждый день мы натыкаемся на ошибки своего мышления. В этом выпуске мы разберём 10 самых частых когнитивных искажений и расскажем, как не попадаться на эти грабли.В подкасте:- Чтение мыслей.- Навешивание ярлыков.- Обесценивание позитивного.- Сверхобобщение.- Максимализм.- Долженствование.- Обвинения.- Пристрастное сравнение.- Эмоциональное обоснование.- Предвзятость подтверждения.
--------
27:50
Парадокс выбора. В чём секрет Стива Джобса и Марка Цукерберга?
Парадокс выбора говорит, что чем больше вариантов имеется у человека, тем труднее сделать выбор, а ещё труднее потом не сожалеть. Больший выбор не делает для людей процесс выбора проще и завышает наши ожидания.В этом выпуске расскажем о том, как это работает и почему выбор иногда не так важен, как может показатьсяВ подкасте:
- Как появился парадокс выбора?- Как делать выбор быстро и правильно?- В какой момент выбор уже не несёт решающего значения?- Как личный опыт влияет на выбор людей?- Когда выбор делать необходимо?- Как выбор приводит к тревоге и что с этим делать?- Почему важно сокращать количество выборов в своей жизни?Рекомендуем книгу профессора психологии Калифорнийского университета в Беркли, Барри Шварца, "Парадокс выбора. Как принимать решения, о которых мы не будем жалеть".
--------
23:34
Эффект Бабочки. Как вчерашняя чашечка кофе может убить вас сегодня или не убить?
Эффект Бабочки – это особое свойство сложных нелинейных динамических систем, например, климат, наша жизнь, вся вселенная, заключающееся в том, что если в системе происходит какое-то незначительное изменение, то оно может повлечь за собой глобальные последствия в другое время и где-то в другом месте.В выпуске мы расскажем об эффекте бабочки и о том, как мы не понимая его впадаем в бездну беспочвенных сожалений о прошлом.В подкасте:
- Как появился этот эффект и причём тут бабочки?- Почему "Ахх, надо было тогда сделать по-другому" полнейшая глупость и самообман?- Как связаны наши жизненные решения?- Как Генри Тенди мог предотвратить Вторую Мировую войну?- Если хотите, пишите книги, которые никто не прочитает.
- Почему наш подкаст мог не существовать?- Причём тут теракт 11 сентября?- Почему из-за теории Хаоса нельзя предсказать будущее?Рекомендуем фильм "Рыцари справедливости". Датская черная комедия с Мадсом Миккельсеном о неслучайных случайностях, которые могут привести к большим жертвам.
--------
28:26
Философия Икигай. Как найти дело всей жизни?
Икигай — философия, помогающая находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и способствующая долголетию. Благодаря Икигай человек учится приводить в порядок мысли, замечать красоту окружающего мира и радоваться мелочам, обретает гармонию и душевный покой.В выпуске мы расскажем, как найти дело всей жизни и обрести покой и удовлетворение, используя Икигай.В подкасте:
- Как связан Икигай и японское долголетие?- Как представляется Икигай.- Как совместить 4 круга Икигай?- Почему Икигай не ведёт к успеху?- Если хотите, пишите книги, которые никто не прочитает.- Как прийти к Икигай?- Как связаны Стоицизм и Эвдемонизм с Икигай?- Почему осознание своего предназначения ведёт к долголетию?- Почему мы не замечаем, как самые значимые потери жизни возникают из самых маленьких?
--------
21:52
Философия Кайдзен. Как понимать и применять восточную мудрость?
Японская философия, смысл которой кроется в двух простых иероглифах — «изменения» и «лучше», — из абстрактных понятий перешла в практическую бизнес-модель и управление всеми аспектами жизни.В этом подкасте мы расскажем, как для управления своей жизнью использовать практику японского экономического чуда.В подкасте:
- Как появился Кайдзен и почему?- Практика непрерывного совершенствования.- Почему человек и компания похожи?- Как разбивать задачи?- Тихо, тихо ползи, Улитка, по склону Фудзи вверх, до самых высот!- Техника планирования Кайдзен.- Развития не будет, если не ищешь проблем.- Кто я и что я хочу?- Почему мы не замечаем, как самые значимые потери жизни возникают из самых маленьких?
В нашем подкасте психологи, педагоги и лекторы РГЭУ вместе с ведущим, освещают самые разные и важные темы - от стресса и выгорания до философии гедонизма и трансгуманизма.По понятиям - подкаст, в котором мы раскроем основные понятия философии, психологии, культуры и лайф-менеджмента просто и понятно, чтобы вы могли применять их в своей жизни для личностного роста, учёбы, работы и отношений.Каждый эпизод - это один сложный вопрос и ряд простых прикладных ответов для тебя.Проект реализуется благодаря Центру истинных ценностей.Переходи в наш паблик VK и присоединяйся к сообществу думающих людей!https://vk.com/poponytiyam
Polska