Babskie sprawy

W ostatnim odcinku tego sezonu Babskich spraw rozmawiamy o nadziei – zastanawiamy się, jak ją właściwie zdefiniować, kiedy zmienia się w naiwność i czy jest źródłem siły, czy raczej słabości. Staramy się uchwycić rolę marzeń w szukaniu swojej tożsamości i budowaniu odporności na trudne życiowe zdarzenia.
Odpowiedzi szukamy w źródłach naukowych, swoich doświadczeniach, odniesieniach do popkultury, polityki i religii. Dołącz do nas!
Badania, na które powołujemy się w odcinku:
Psychological flexibility as a fundamental aspect of health
Narrative Identity
Defensive pessimism: Harnessing anxiety as motivation
Znajdziesz nas na ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠TikToku⁠⁠⁠⁠⁠ i ⁠⁠⁠⁠⁠YouTubie⁠⁠⁠⁠⁠.
Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – postaw nam kawę: ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/babskie-sprawy⁠⁠⁠⁠⁠ ☕️
Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott

Nie na wszystko w życiu mamy wpływ. Są sytuacje, w których świat lub inni ludzie decydują za nas, a my - chcąc, nie chcąc - musimy jakoś się z tym pogodzić. Często wiąże się to z negatywnymi emocjami.
Są jednak też takie obszary życia, o które możemy zadbać. Z wiekiem pojawia się ich coraz więcej, a dostępnego czasu mamy coraz mniej. Wtedy pojawia się jeszcze trudniejsze wyzwanie - jak wybrać, co jest dla nas ważne, a co zdecydujemy się zaniedbać lub zupełnie odpuścić?
Dołącz do nas (Julii i Zuzi) w 12 odcinku trzeciego sezonu podcastu Babskie sprawy, podczas którego rozmawiamy o tym skąd brać siłę i cierpliwość na akceptowanie rzeczy, których zmienić nie możemy, a także w jaki sposób wybieramy to, co jest dla nas najważniejsze i na co poświęcamy swoją uwagę. Czekamy właśnie na Ciebie! 
Znajdziesz nas na Instagramie, TikToku i YouTubie.
Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – wykup dostęp do materiału premium na Spotify lub postaw nam kawę: https://buycoffee.to/babskie-sprawy ☕️

Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott

Zazdrość to jedna z tych niewygodnych emocji, o których rzadko mówi się wprost, a która często przypisywana jest kobietom. Skąd się bierze i dlaczego najczęściej pojawia się wtedy, gdy sami czujemy się mniej pewni?
W kolejnym odcinku Babskich spraw rozmawiamy o tym, czego tak naprawdę zazdrościmy innym, dlaczego najbardziej porównujemy się do osób podobnych do nas i jak media społecznościowe potęgują to uczucie. Zastanawiamy się też, czy zazdrość zawsze jest czymś złym, czy może stanowić dla nas wartościowy kierunkowskaz.
Opowiadamy o naszych doświadczeniach z zazdrością – w przyjaźniach, wyglądzie i codziennym życiu. Poruszamy też temat tego, jak reagujemy, gdy ktoś zazdrości nam, i czy da się mówić o tym na głos, nie psując relacji. Dołącz do nas!

Badania, na które powołujemy się w odcinku:
‘I'm not envious, I'm just jealous!’: On the Difference Between Envy and Jealousy
What’s love got to do with jealousy?
Leveling up and down: the experiences of benign and malicious envy
Why envy outperforms admiration
Envy and admiration: Emotion and motivationfollowing upward social comparison

Znajdziesz nas na ⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠TikToku⁠⁠⁠⁠ i ⁠⁠⁠⁠YouTubie⁠⁠⁠⁠.
Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – postaw nam kawę: ⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/babskie-sprawy⁠⁠⁠⁠ ☕️

Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott

Czym jest dla Ciebie luksus? 

Dla niektórych to wyjazd na inny kontynent na miesięczny urlop, a dla innych - choćby 5 minut dla siebie. To, co uznajemy za luksusowe, wiele o nas mówi, i bardzo wpływa na nasze życie. Na to, jak zarządzamy swoim czasem, budżetem, jak dbamy o siebie i innych, co jest dla nas najważniejsze. 

Czasem trzeba sobie dać - pozwolić sobie na coś nieracjonalnego, szalonego, co pozwoli nam się zrelaksować, poczuć się wyjątkowo, świętować. Jednak do luksusu łatwo się przyzwyczaić, a potem bardzo trudno z niego zrezygnować.

Dołącz do nas (Julii i Zuzi) w 10 odcinku trzeciego sezonu podcastu Babskie sprawy, podczas którego rozmawiamy o tym, co było dla nas luksusowe na początku lat 2000., jak to się zmieniło, gdy zyskałyśmy niezależność finansową, co nadal pozostaje poza naszym zasięgiem i dlaczego największego luksusu nie jesteśmy w stanie kupić za żadne pieniądze. Czekamy właśnie na Ciebie! 

Znajdziesz nas na Instagramie, TikToku i YouTubie.
Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – wykup dostęp do materiału premium na Spotify lub postaw nam kawę: https://buycoffee.to/babskie-sprawy ☕️

Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott

Mamy różne doświadczenia ze sportem – w dzieciństwie był on dla nas powodem do dumy, wstydu, nauczycielem dyscypliny i miejscem spotkań. Jak jednak wdrożyć go na nowo w swoje dorosłe życie, gdy nikt nie narzuca nam zajęć WFu, a żaden trener nie mierzy najlepszego czasu? W jaki sposób ruszać się dla siebie, a nie wymogów, które stawiają przed nami często nierealistyczne standardy piękna?

W 9 odcinku 3 sezonu Babskich spraw zastanawiamy się, jak używać ruchu do regulacji emocji, gdzie leży granica między sportem korzystnym dla ruchu a niezdrową obsesją i jak nasze otoczenie wpływa na motywację do ruchu. Dołącz do nas!

Znajdziesz nas na ⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠TikToku⁠⁠⁠ i ⁠⁠⁠YouTubie⁠⁠⁠.
Jeśli podobają Ci się nasze treści i chcesz nas wesprzeć – postaw nam kawę: ⁠⁠⁠https://buycoffee.to/babskie-sprawy⁠⁠⁠ ☕️

Produkcja: Julia Kelsz i Zuzanna Szott