Dlaczego wciąż czujesz głód, nawet po zbilansowanym posiłku?Czy można być wiecznie głodną, nawet kiedy się już je „normalnie”?A może Twoje ciało nie zwariowało – tylko reaguje tak jak zostało zaprojektowane?W tym odcinku opowiadam o moim doświadczeniu wychodzenia z wieloletnich diet i obsesji kontroli. Zabieram Cię do momentu, w którym – po rzuceniu diety – nie mogłam przestać jeść. Dzielę się też historią uczestników eksperymentu głodowego z Minnesoty, który pokazuje, jak ludzki organizm reaguje na brak energii – fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.💡 Poruszam m.in.:dlaczego "zbilansowany posiłek" może nie sycić,jak działa głód po diecie i dlaczego to nie jest kwestia silnej woli,co się dzieje w ciele i mózgu po latach restrykcji,jak wygląda 6 etapów wychodzenia z głodu i budowania zaufania do ciała,oraz dlaczego czasem jesz nie dlatego, że jesteś głodna… tylko dlatego, że jesteś przebodźcowana, niespokojna, lub znużona.Jeśli rozpoznajesz się w tym opisie – to nie przypadek.Być może to nie Ty jesteś „za słaba”, tylko Twoje ciało wciąż się broni.Ten odcinek to nie tylko analiza fizjologii głodu, ale też historia o zaufaniu, bezpieczeństwie i powrocie do siebie.📥 Jeśli chcesz iść dalej:zajrzyj do serii „Normalnie po diecie” – jeśli czujesz się w rozsypce - https://www.jedzenieintuicyjne.pl/dlaczego-trace-kontrole-nad-jedzeniem-kompleksowe-rozwiazanie/ sięgnij po „Zrozumieć Głód”, jeśli chcesz w końcu odczytać, co mówi Twoje ciało - https://sklep.malgorzataakkus.pl/produkt/ebook-zrozumiec-glod/ 📩 Masz pytanie? Napisz do mnie:
[email protected]🎧 A jeśli ten odcinek był Ci bliski – udostępnij go komuś, kto też może tego potrzebować.Nie jesteś sama.strona: https://www.jedzenieintuicyjne.plinstagram: https://www.instagram.com/jedzenieintuicyjne/
Polska