Ukłon Natury

Oddychamy od pierwszej do ostatniej chwili życia, a mimo to rzadko naprawdę słuchamy własnego oddechu. Co mówi on o naszym napięciu, lęku i emocjach? Czy może pomóc układowi nerwowemu rozpoznać, że zagrożenie już minęło?
Moim gościem jest Michał Godlewski - nauczyciel pracy z oddechem, twórca Metody Oddechu Transmodalnego i założyciel Instytutu Oddechu. Rozmawiamy o świadomym połączonym oddychaniu, traumie i bezpieczeństwie pracy z ciałem, wpływie oddechu na stres, granice i relacje oraz o tym, co na ten temat mówią badania naukowe. Wchodzimy również w duchowy wymiar oddechu, odmienne stany świadomości i pytanie o to, jak dobrze żyć pomiędzy pierwszym a ostatnim oddechem 🙏🏻
❗️WAŻNE: Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji medycznej ani psychoterapii.
Michał Godlewski w Internecie:
🫁Strona internetowa: https://www.instytutoddechu.com/
🫁Facebook: https://www.facebook.com/instytutoddechu
🫁Instagram: https://www.instagram.com/breathman.michalgodlewski/

Ukłon Natury:
🌿Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠⁠⁠
🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠⁠⁠
🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠⁠
🌱PARTNER PROGRAMU - YANGO:
Yango to ukłon w stronę Zdrowia i Natury.Jesteśmy tu, by na co dzień wspierać Twój dobrostan. Z dumą tworzymy naturalne suplementy diety, zaprojektowane z myślą o osobach ceniących rzetelność, czysty skład, badania i najwyższą jakość surowców. Łączymy tradycyjne zielarstwo ze współczesną nauką, zamykając nasze sprawdzone formuły w ekologicznych, szklanych opakowaniach. Wierzymy w pełne, holistyczne podejście do zdrowia. Dlatego w naszej ofercie znajdziesz również wyselekcjonowane przyprawy z różnych zakątków świata, a na chwilę głębokiego relaksu zapraszamy do naszej stacjonarnej Sauny w Warszawie – przestrzeni stworzonej do wyciszenia układu nerwowego i regeneracji.
🌱Strona internetowa: ⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠
👉🏻15% ZNIŻKI w sklepie internetowym Yango dla widzów Ukłonu Natury z kodem: JIM15
ROZDZIAŁY:
00:00:00 Intro
00:01:28 Oddech jako język ciała i ducha
00:12:24 Michał Godlewski: 25 lat pracy z oddechem
00:19:05 Trauma, układ nerwowy i bezpieczna praca z oddechem
00:32:01 Oddech na co dzień i świadome połączone oddychanie
00:39:09 Oddech a stres i zdrowie - co mówią badania?
00:45:15 Czy praca z oddechem zmienia codzienne życie?
00:53:19 Złość, granice i relacje
01:02:23 Terapia oddechem i Oddech Transmodalny
01:11:31 Duchowość oddechu, szamanizm i odmienne stany świadomości
01:15:11 Między pierwszym a ostatnim oddechem — życie i śmierć
01:23:15 Co zrobiłaby miłość?
#oddech #rozwójduchowy #rozwójosobisty #oddychanie

Moim gościem jest Dariusz Ślusarczyk - podróżnik, przewodnik i twórca projektu OneRiver. Od kilkunastu lat związany jest z Kolumbią, Wenezuelą i rdzennymi społecznościami Ameryki Łacińskiej. Rozmawiamy o rdzennych kulturach Amazonii, ayahuasce i tradycyjnej medycynie roślinnej, a także o wyprawach OneRiver, połączeniu z naturą, odpuszczaniu kontroli i zaufaniu do życia.
W 2021 roku sam wyprawiłem się z Darkiem przez Kolumbię i Wenezuelę. Nie romantyzujemy jednak Amazonii. Rozmawiamy o tym, co Zachód projektuje na rdzenne kultury, jak wyrwanie rytuałów i roślin z ich kontekstu zmienia ich znaczenie oraz czy popularność ceremonii ayahuaski nie stała się kolejnym rynkiem. 
Ostatecznie dochodzimy do pytań bliskich każdemu z nas: czy odpuścić kontrolę znaczy przestać kierować swoim życiem? Jak zaufać życiu, a jednocześnie brać pełną odpowiedzialność za własne decyzje? A także co pamięć o śmierci może nam powiedzieć o tym, jak żyć?
WAŻNE: Rozmowa ma charakter kulturowy i nie stanowi zachęty do używania substancji psychoaktywnych.
OneRiver w Internecie:
🦜Strona internetowa: https://oneriver.pl
🦜Facebook: fb.com/OneRiverPL
🦜Instagram: ig.com/oneriver.pl
🦜YouTube:  ⁨yt.com/oneriver
Ukłon Natury:
🌿Podcast: https://linktr.ee/uklonnatury
🌿Facebook: https://www.facebook.com/uklon.natury/
🌿Instagram: ⁠https://www.instagram.com/uklon.natury
🌿TikTok: https://www.tiktok.com/@uklonnatury 
🌱PARTNER PROGRAMU - YANGO:
Yango to ukłon w stronę Zdrowia i Natury.Jesteśmy tu, by na co dzień wspierać Twój dobrostan. Z dumą tworzymy naturalne suplementy diety, zaprojektowane z myślą o osobach ceniących rzetelność, czysty skład, badania i najwyższą jakość surowców. Łączymy tradycyjne zielarstwo ze współczesną nauką, zamykając nasze sprawdzone formuły w ekologicznych, szklanych opakowaniach. Wierzymy w pełne, holistyczne podejście do zdrowia. Dlatego w naszej ofercie znajdziesz również wyselekcjonowane przyprawy z różnych zakątków świata, a na chwilę głębokiego relaksu zapraszamy do naszej stacjonarnej Sauny w Warszawie – przestrzeni stworzonej do wyciszenia układu nerwowego i regeneracji.
🌱Strona internetowa: ⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠
👉🏻15% ZNIŻKI w sklepie internetowym Yango dla widzów Ukłonu Natury z kodem: JIM15
0:00:00 Intro
0:01:25 Archiwizacja materiałów z podróży
0:03:11 Wyprawa, która zmieniła życie
0:04:54 Dlaczego Ameryka Łacińska stała się lekarstwem?
0:07:19 Największe uzdrowienie: jesteśmy częścią Ziemi
0:15:52 Czym jest OneRiver?
0:18:07 Film, który zaprowadził Darka w głąb Amazonii
0:20:51 Jak pomagać rdzennym społecznościom bez ich idealizowania?
0:24:53 Pierwsze spotkania z rdzennymi nauczycielami
0:27:20 Ayahuasca i utracona pamięć o źródle
0:35:17 Tytoń: trucizna czy roślina pokoju?
0:41:28 Czym wyprawa różni się od wakacji?
0:53:00 Męskie wyprawy i wspólnota, która zostaje
0:56:03 Jak odpuścić kontrolę i żyć w „tu i teraz”?
1:01:19 Kulisy filmu z męskiej wyprawy OneRiver
1:09:58 Zaufanie do życia a pełna odpowiedzialność
1:15:48 Pytanie o śmierć, którego unikamy

#polskipodcast #podróże #amerykapołudniowa #rozwójduchowy #duchowość

Dlaczego chcemy zmiany, a wciąż wracamy do tych samych schematów? Z Tadeuszem Zubem - mentorem sportowców i przedsiębiorców, twórcą Asertywnego Mindsetu - rozmawiam o podświadomości, przekonaniach i odpowiedzialności za własne życie.
🍀Subskrybując Ukłon Natury, pisząc komentarz pod filmem i klikając łapkę w górę wspierasz mnie i pomagasz mi rozwijać ten kanał. Dziękuję 🙏🏻
W tym odcinku badam czym są nasze podświadome programy i jak wpływają one na nasze emocje, decyzje, relacje i podejście do sukcesu. Dopytuję również o bioenergoterapię i pola morficzne, którymi Tadeusz tłumaczy swoją pracę z klientami.
❗️WAŻNE: Wypowiedzi gościa przedstawiają jego poglądy i doświadczenia, w tym niezweryfikowane twierdzenia dotyczące zdrowia. Rozmowa nie jest poradą medyczną ani podstawą do rezygnacji z leczenia lub psychoterapii.
Tadeusz Zub w Internecie:
🧠Strona internetowa: https://asertywnymindset.com/
🧠Facebook: https://www.facebook.com/p/Tadeusz-Zub-Asertywny-Mindset-61580983980462/
🧠Instagram: https://www.instagram.com/asertywnymindset/
🌱PARTNER PROGRAMU - YANGO:
Yango to ukłon w stronę Zdrowia i Natury.Jesteśmy tu, by na co dzień wspierać Twój dobrostan. Z dumą tworzymy naturalne suplementy diety, zaprojektowane z myślą o osobach ceniących rzetelność, czysty skład, badania i najwyższą jakość surowców. Łączymy tradycyjne zielarstwo ze współczesną nauką, zamykając nasze sprawdzone formuły w ekologicznych, szklanych opakowaniach. Wierzymy w pełne, holistyczne podejście do zdrowia. Dlatego w naszej ofercie znajdziesz również wyselekcjonowane przyprawy z różnych zakątków świata, a na chwilę głębokiego relaksu zapraszamy do naszej stacjonarnej Sauny w Warszawie – przestrzeni stworzonej do wyciszenia układu nerwowego i regeneracji.
🌱Strona internetowa: ⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠
👉🏻15% ZNIŻKI w sklepie internetowym Yango dla widzów Ukłonu Natury z kodem: JIM15
ROZDZIAŁY:
00:00:00 Intro
00:01:27 Tadeusz Zub - mentor sportowców i przedsiębiorców
00:05:58 Umysł a uzdrawianie - opowieści i deklaracje gościa
00:12:20 Ograniczające przekonania i skąd biorą się nasze schematy?
00:19:11 Mentalność zwycięzcy: walczyć czy wygrywać?
00:27:28 Lęk przed zmianą: co blokuje działanie i rozwój biznesu?
00:33:43 Zmiana programów podświadomości
00:43:45 Bioenergoterapia i pola morficzne
00:55:57 Praca nad zmianą
01:07:25 Postrzeganie świata, wolność i odpowiedzialność
01:14:17 Samoakceptacja i pewność siebie - od czego zacząć?
01:23:39 Jak chcesz żyć? Cele a kierunek życia
#podświadomość #psychika #sukces

Żyjemy w świecie, w którym obrazy seksu są właściwie wszędzie, a mimo to wiele osób nie potrafi odpowiedzieć na proste pytanie: co naprawdę sprawia mi przyjemność? Z Arturem Gano - seksuologiem, terapeutą par i relacji intymnych oraz certyfikowanym hipnoterapeutą - rozmawiam o tym, dlaczego seks coraz częściej staje się źródłem presji, porównań i lęku zamiast bliskości.
🍀Subskrybując Ukłon Natury, pisząc komentarz pod filmem i klikając łapkę w górę wspierasz mnie i pomagasz mi rozwijać ten kanał. Dziękuję 🙏🏻
W tym odcinku zagłębiamy się w to, czy istnieje „normalny” seks, jak rozmawiać o własnych potrzebach i granicach oraz czym samomiłość różni się od kompulsywnej masturbacji. Przyglądamy się również temu, jak pornografia kształtuje oczekiwania, wpływa na relacje i może służyć do regulowania stresu, samotności oraz trudnych emocji. Wchodzimy też w taoistyczne spojrzenie na seksualność: energię seksualną, kontrolę wytrysku, orgazm całego ciała, oddech i świadomość.
☯️Spotkanie z Mantakiem Chia, Warszawa, 10-15 października 2026: https://mantakchia.eu/pl
Artur Gano w internecie:
🪷Instagram: https://www.instagram.com/artur_gano_terapeuta/
🪷Facebook: https://www.facebook.com/artur.gano/
Ukłon Natury:
🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠⁠⁠
🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠⁠
Yango:
🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠

ROZDZIAŁY:00:00:00 Intro
00:01:21 Dlaczego seks stał się źródłem napięcia?
00:06:00 Edukacja seksualna, pornografia i język wstydu
00:12:39 Czym jest seks i dlaczego nie znamy własnej przyjemności?
00:18:39 Jakie potrzeby emocjonalne zaspokajamy seksem?
00:21:40 Masturbacja bez wstydu: od napięcia do samomiłości
00:26:48 Pornografia a seks: pożądanie, erekcja i nierealne standardy
00:32:01 Uzależnienie od pornografii czy zachowania kompulsywne?
00:40:41 Taoizm i energia seksualna: orgazm bez wytrysku
00:47:45 Mantak Chia i taoistyczne techniki seksualne
00:52:59 Czym jest zdrowa seksualność?

Jak toksyczni rodzice i schematy z dzieciństwa wpływają na dorosłe życie, związki i poczucie własnej wartości? Z Zuzanną Kuhl - terapeutką wspierającą dorosłe dzieci z dysfunkcyjnych domów - rozmawiam o tym, jak rozpoznać wzorce wyniesione z domu i odzyskać wpływ na własne życie.
Nie wybieramy pierwszych relacji. Zanim zdążymy świadomie pomyśleć o sobie i świecie, uczymy się już, czym jest bliskość, bezpieczeństwo, konflikt czy miłość. Później wchodzimy z tym doświadczeniem w dorosłość i często nazywamy swoim charakterem coś, co kiedyś było jedynie sposobem przetrwania.
Najbardziej interesowała mnie w tej rozmowie granica pomiędzy zrozumieniem własnej przeszłości a wzięciem odpowiedzialności za to, co robimy dzisiaj. Skąd wiemy, że patrzymy na rzeczywistość przez filtr dzieciństwa? Dlaczego próbujemy kontrolować bliskich? Czemu tak łatwo odtwarzamy zachowania rodziców, choć przez lata obiecywaliśmy sobie, że nigdy nie będziemy tacy jak oni?
Rozmawiamy o parentyfikacji, wewnętrznym dziecku, wyparciu, niskim poczuciu własnej wartości i schematach powtarzających się w związkach, a także o odpowiedzialności, która (jak mówi Zuzanna) równa się wolności.
Zuzanna Kuhl w Internecie:
🍀Strona internetowa: ⁠www.zuzannakuhl.com⁠
🍀Instagram: ⁠ig.com/zuzanna.kuhl/
🍀Facebook: ⁠fb.com/zuzannakuhlcoach
Ukłon Natury:
🌿Podcast: ⁠⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠⁠
🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠⁠
🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠
🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠
Yango:
🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠
🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠
🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠
⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠
ROZDZIAŁY:
00:00:00 Intro
00:02:17 Jak uwolnić się spod wpływu toksycznych rodziców?
00:11:41 Czy można utknąć w traumie i roli ofiary?
00:13:42 Trójkąt dramatyczny: ofiara, ratownik i prześladowca
00:17:11 Dlaczego wypieramy trudne dzieciństwo?
00:20:11 Etapy żałoby po trudnym dzieciństwie
00:28:27 Odpowiedzialność i granice w toksycznej relacji
00:32:18 Jak dzieciństwo wpływa na relacje romantyczne?
00:34:09 Czy toksyczny związek można naprawić?
00:36:22 Potrzeba bliskości czy zależność od partnera?
00:43:33 Matkowanie partnerowi, kontrola i parentyfikacja
00:46:35 Wpływ relacji z rodzicami na zaufanie, pieniądze i sukces
00:53:10 Wypieranie rodziców oraz męska i żeńska energia
00:57:12 Odpowiedzialność równa się wolność
01:04:50 Czym naprawdę jest pewność siebie?
01:08:35 Cień psychologiczny: projekcje i współczucie
01:11:14 Zdrowy egoizm czy szacunek do siebie?
01:17:24 Czego najbardziej się boisz?
#ddd #dda #psychoterapia #wolność #samoświadomość #toksyczniludzie