Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast

Kennst du das, wenn deine Gedanken einfach nicht aufhören?
Wenn du im Bett liegst, Szenarien durchspielst, in der Zukunft festhängst oder in der Vergangenheit kreist – und dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt?
In dieser Folge von Schokolade für die Seele spreche ich ganz offen, ohne Skript, von Herz zu Herz darüber, warum wir uns so leicht in Gedanken verlieren und wie du wieder Klarheit findest, ohne gegen dich selbst zu kämpfen.
Es geht um Overthinking, um Gedankenspiralen –
aber vor allem geht es um dich.
Um die Frage, wo deine Aufmerksamkeit gerade ist und wie du zurückkommst in den einzigen Moment, den du wirklich hast: jetzt.
Du erfährst:
warum deine Gedanken nicht die Wahrheit sind
wie du ihnen die Macht entziehst, ohne sie wegzudrücken
und wie Gegenwart dein größter Ruhepol wird
Diese Folge ist keine Anleitung zum „positiv denken“.
Sie ist eine Einladung, wieder bei dir anzukommen.
Mach es dir gemütlich. Vielleicht mit einem Möhrensaft.
Und dann lass uns gemeinsam ein bisschen Ordnung im Kopf schaffen.
Alles Liebe
dein Biyon. 🍫✨

Wir wollen etwas schaffen. Vorankommen. Dinge bewegen.
Und gleichzeitig merken viele von uns: Genau dabei verlieren wir uns selbst.
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du produktiv sein kannst, ohne auszubrennen – und ohne dich innerlich leer zu fühlen.
Es geht nicht um höher, schneller, weiter. Sondern um die richtige Leiter am richtigen Ort.
Du erfährst:
warum Produktivität nichts mit Zeit, sondern mit Energie zu tun hat

weshalb Pausen kein Luxus sind, sondern ein Upgrade

und warum eine echte Priorität pro Tag oft mehr verändert als zehn To-do-Listen

Diese Folge ist eine Einladung, wieder mehr auf dein Herz zu hören, deine Kraft klug einzusetzen und deinen Weg bewusster zu gehen.
Für mehr Leichtigkeit. Mehr Fokus. Und mehr Freude an dem, was du tust. 🍫💛
Schön, dass es dich gibt.
Dein Biyon.

Kann man sein Leben in sieben Tagen verändern?
Ich glaube: ja - wenn wir uns den richtigen Dingen widmen.
In dieser ersten Folge des Jahres nehme ich dich mit auf eine 7-Tage-Reise, die dir hilft, Klarheit zu schaffen, Ballast loszulassen und deinem Leben eine sanfte, aber spürbare neue Richtung zu geben.
Jeder Tag steht für einen Bereich:
Bestandsaufnahme,
äußere Ordnung,
Medien-Reset,
Zeit & Energie,
Beziehungen,
Gedanken
und ein Mini-Neustart mit neuen Gewohnheiten.
Keine radikale Selbstoptimierung, kein Druck.
Sondern kleine Schritte mit Kopf, Herz und Verstand, die sich schnell richtig anfühlen.
Wenn du bereit bist, dir eine Woche wirklich Zeit für dich zu nehmen, kann diese Folge viel in Bewegung bringen.
Ich wünsche dir von Herzen sieben gute Tage.
Fühle dich gedrückt.Dein Biyon.

2026 steht vor der Tür. In dieser Folge teile ich mit dir Gedanken, die dir helfen, dein Jahr nicht nur zu planen, sondern wirklich zu leben.
Es geht um Identität statt Willenskraft, um kleine Schritte statt Druck - und darum, warum nicht Ziele, sondern Momente dein Jahr besonders machen.
Wenn du 2026 erfüllter, bewusster und mit mehr Leichtigkeit erleben möchtest, ist diese Folge für dich.
Fühle dich gedrückt.
Dein Biyon.

Mir geht es wieder gut. Und ich bin unglaublich dankbar dafür.
Nach ein paar sehr intensiven Tagen mit Krankenhaus, Angst und vielen Gedanken - habe ich gemerkt, wie wertvoll Gesundheit wirklich ist. Nicht als Leistung. Nicht als Selbstoptimierung. Sondern als etwas Lebendiges.
In dieser Folge von Schokolade für die Seele teile ich mit euch fünf Impulse, die mir in den letzten Tagen besonders klar geworden sind. Keine klassischen Gesundheitstipps, sondern kleine, ehrliche Gedanken, die euch helfen können, gesünder, bewusster und leichter durchs nächste Jahr zu gehen.
Es geht unter anderem um:
kleine Rituale statt Perfektion

warum Lebendigkeit gesund macht

bewussten digitalen Genuss statt Dauer-Scrollen

Gesundheit als etwas Gemeinschaftliches

und warum Sinn wichtiger ist als Selbstoptimierung

Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, besser hinzuhören – und euch selbst wieder ein bisschen näherzukommen.
Ich wünsche euch wunderschöne Festtage, viel Gesundheit auf allen Ebenen und danke euch von Herzen, dass ihr da seid.
Fühlt euch gedrückt.Euer Biyon 🤍