To Jest Okej Podcast

Wokół wizyty u ginekologa narosło mnóstwo mitów, które potrafią skutecznie zniechęcić albo wywołać niepotrzebny stres. W tym odcinku rozprawimy się z najczęstszymi błędnymi przekonaniami i tłumaczymy, czego naprawdę możesz się spodziewać w gabinecie.Czy wizyta w trakcie miesiączki to coś niewłaściwego? Niekoniecznie, jeśli sytuacja tego wymaga i czujesz się z tym komfortowo, badanie może się odbyć. A co z USG piersi? Wbrew popularnej opinii, to badanie powinien wykonywać radiolog, czyli specjalista w diagnostyce obrazowej, a nie każdy ginekolog.Poruszamy też temat kierowania do innych lekarzy, to nie oznaka braku kompetencji, tylko odpowiedzialności. Medycyna jest szeroką dziedziną i nikt nie zna się na wszystkim. Właśnie dlatego współpraca specjalistów daje najlepsze efekty. Bo prawda jest taka: lekarz „od wszystkiego” bardzo często okazuje się lekarzem „od niczego”.Kontakt: [email protected]: Studio Miś

W tym odcinku podcastu rozmawiamy z lek. Kasią Woźniak (@mama.i.stetoskop) o tym, jak na przestrzeni lat zmieniły się wizyty lekarskie i relacja lekarz-pacjent. Porównujemy, jak wyglądała medycyna „kiedyś” - bardziej hierarchiczna, zdystansowana i oparta głównie na autorytecie lekarza - z tym, co obserwujemy dziś: większym naciskiem na komunikację, partnerstwo i świadome uczestnictwo pacjenta w procesie leczenia.Kontakt: [email protected]: Studio Miś

W tym odcinku moją gościnią jest Aniela Woźniakowska (@lilmasti) - kobieta, która udowadnia, że warto walczyć o swoje marzenia, także te porodowe 💛
Rozmawiamy o VBAC, czyli porodzie naturalnym po cesarskim cięciu. Aniela od zawsze marzyła o tym, by urodzić siłami natury i tym razem się udało! Dzieli się swoją drogą, emocjami i tym, co pomogło jej przygotować się do tego doświadczenia.
Poruszamy m.in.:
- kiedy można rozważyć poród naturalny po cesarce
- jakie są wskazania i przeciwwskazania
- dlaczego czasem VBAC się nie udaje
- jak wygląda przygotowanie fizyczne i psychiczne
- i co jest najważniejsze w podejmowaniu decyzji o sposobie porodu
To szczera, wspierająca rozmowa o zaufaniu do swojego ciała, ale też o realiach i bezpieczeństwie.
Jeśli jesteś w ciąży po cesarskim cięciu albo po prostu chcesz lepiej zrozumieć temat VBAC - ten odcinek jest dla Ciebie !

Kontakt: [email protected]
Produkcja: Studio Miś

W tym odcinku podcastu opowiadam o odporności i o modnym “wzmacnianiu układu odpornościowego”. Wyjaśniam, czym jest odporność, jak działa układ immunologiczny oraz jakie czynniki realnie wpływają na jego funkcjonowanie.

Poruszam temat diety, snu, aktywności fizycznej oraz stylu życia w kontekście budowania silnej odporności. Omawiam również rolę suplementacji, witamin (takich jak witamina D i witamina C) oraz mikroelementów, a także naturalne sposoby wspierania organizmu.

Odpowiadam na najczęstsze pytania: czy da się szybko wzmocnić odporność? Jakie błędy najczęściej popełniamy? Co działa, a co jest tylko popularnym mitem?

To odcinek pełen praktycznych, medycznych wskazówek, który pomoże Ci lepiej zadbać o zdrowie i zwiększyć odporność organizmu – szczególnie w sezonie infekcyjnym.

Aktywność w ciąży - co jest bezpieczne, a czego lepiej unikać?
W tym odcinku rozmawiam z dietetyczką i trenerką Anną Koelner (@zdrowa.an.ka) o tym, jak mądrze podejść do ruchu w czasie ciąży - bez presji, ale też bez rezygnowania z dbania o siebie.
Poruszamy m.in.:
– jakie formy aktywności są zalecane w ciąży,
– kiedy warto odpuścić trening,
– jakie są przeciwwskazania do ćwiczeń,
– jak słuchać swojego ciała
– oraz dlaczego ruch może być ogromnym wsparciem dla zdrowia mamy i dziecka 💚
To odcinek pełen wiedzy, spokoju i praktycznych wskazówek, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, planujesz ją, czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć ten temat.
🎧 Posłuchaj i daj znać, co było dla Ciebie najcenniejsze!