To Jest Okej Podcast

W tym odcinku moją gościnią jest Aniela Woźniakowska (@lilmasti) - kobieta, która udowadnia, że warto walczyć o swoje marzenia, także te porodowe 💛
Rozmawiamy o VBAC, czyli porodzie naturalnym po cesarskim cięciu. Aniela od zawsze marzyła o tym, by urodzić siłami natury i tym razem się udało! Dzieli się swoją drogą, emocjami i tym, co pomogło jej przygotować się do tego doświadczenia.
Poruszamy m.in.:
- kiedy można rozważyć poród naturalny po cesarce
- jakie są wskazania i przeciwwskazania
- dlaczego czasem VBAC się nie udaje
- jak wygląda przygotowanie fizyczne i psychiczne
- i co jest najważniejsze w podejmowaniu decyzji o sposobie porodu
To szczera, wspierająca rozmowa o zaufaniu do swojego ciała, ale też o realiach i bezpieczeństwie.
Jeśli jesteś w ciąży po cesarskim cięciu albo po prostu chcesz lepiej zrozumieć temat VBAC - ten odcinek jest dla Ciebie !

Kontakt: [email protected]
Produkcja: Studio Miś

W tym odcinku podcastu opowiadam o odporności i o modnym “wzmacnianiu układu odpornościowego”. Wyjaśniam, czym jest odporność, jak działa układ immunologiczny oraz jakie czynniki realnie wpływają na jego funkcjonowanie.

Poruszam temat diety, snu, aktywności fizycznej oraz stylu życia w kontekście budowania silnej odporności. Omawiam również rolę suplementacji, witamin (takich jak witamina D i witamina C) oraz mikroelementów, a także naturalne sposoby wspierania organizmu.

Odpowiadam na najczęstsze pytania: czy da się szybko wzmocnić odporność? Jakie błędy najczęściej popełniamy? Co działa, a co jest tylko popularnym mitem?

To odcinek pełen praktycznych, medycznych wskazówek, który pomoże Ci lepiej zadbać o zdrowie i zwiększyć odporność organizmu – szczególnie w sezonie infekcyjnym.

Aktywność w ciąży - co jest bezpieczne, a czego lepiej unikać?
W tym odcinku rozmawiam z dietetyczką i trenerką Anną Koelner (@zdrowa.an.ka) o tym, jak mądrze podejść do ruchu w czasie ciąży - bez presji, ale też bez rezygnowania z dbania o siebie.
Poruszamy m.in.:
– jakie formy aktywności są zalecane w ciąży,
– kiedy warto odpuścić trening,
– jakie są przeciwwskazania do ćwiczeń,
– jak słuchać swojego ciała
– oraz dlaczego ruch może być ogromnym wsparciem dla zdrowia mamy i dziecka 💚
To odcinek pełen wiedzy, spokoju i praktycznych wskazówek, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, planujesz ją, czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć ten temat.
🎧 Posłuchaj i daj znać, co było dla Ciebie najcenniejsze!

Najważniejszy dzień w moim życiu coraz bliżej… 💍W tym odcinku podcastu zabieram Was za kulisy przygotowań do mojego ślubu. Opowiem o tym, jak wyglądają ostatnie tygodnie planowania, co mam już dopięte na ostatni guzik, a co wciąż jest na liście „do zrobienia”.Podzielę się też tym, co mnie zaskoczyło w trakcie organizacji, na jakie detale zwracam największą uwagę i jakie decyzje okazały się trudniejsze, niż się spodziewałam. Jeśli sami planujecie ślub albo po prostu jesteście ciekawi, jak wygląda to od środka -koniecznie posłuchajcie.To bardzo osobisty odcinek i nie mogę się doczekać, żeby się z Wami tym wszystkim podzielić. 🤍Produkcja: Studio Miś

W tym odcinku podcastu rozmawiamy o cesarskim cięciu -jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów operacyjnych na świecie.
Wyjaśniamy krok po kroku, jak wygląda cała procedura, od przygotowania do operacji, przez sam poród, aż po pierwsze chwile po narodzinach dziecka.
Poruszamy również temat wskazań do cesarskiego cięcia -kiedy jest ono konieczne ze względów medycznych, a kiedy może być zaplanowane wcześniej. Rozmawiamy także o możliwych powikłaniach, rekonwalescencji oraz o tym, czego można się spodziewać w okresie po operacji.
W trakcie rozmowy Ania zadaje pytania, które przesłałyście wcześniej, a Nicola odpowiada na nie, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem oraz rozwiewając najczęstsze wątpliwości dotyczące cesarskiego cięcia.
Jeśli zastanawiasz się, jak naprawdę wygląda cesarskie cięcie i jakie są najważniejsze fakty na temat tego zabiegu, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.

Kontakt: [email protected]
Produkcja: Studio Miś