PodcastyBieganieRUNFAQПодкаст

RUNFAQПодкаст

Run Faq Podcast
RUNFAQПодкаст
Najnowszy odcinek

50 odcinków

  • RUNFAQПодкаст

    Валерий Жумадилов: привычка к молодости, случайный спринт, правильное питание, бег vs пауэрлифтинг, сила и блоггинг

    19.03.2026 | 1 godz. 33 min.
    Почему спринт, а не марафон? Как помочь спортсменам? Чему нужно научиться прежде, чем бегать? Что класть в тарелку? Как переживать травмы? В чем кайф соревнований для зрелых спортсменов?Разговариваем с Валерием Жумадиловым, трехкратным Чемпионом Азии и вице-чемпионом Европы в категории Masters, спринтером, блоггером и писателем про быстрый бег после 50, осознанный подход к питанию, принципы тренировок и соревнований, а также учимся обаянию и оптимизму.

    Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/
    Фото ведущего для обложки: Катя Кодирова — https://sgushennka.ru/
    Сотрудничество: [email protected]

    Валерий Жумадилов:
    ● YT — https://www.youtube.com/@valeryzhumadilov
    ● IG — https://www.instagram.com/valeryzhumadilov
    ● VK — https://vk.com/valeryzhumadilov

    https://vk.cc/cVC4ZW — купить книгу «Привычка к молодости»

    Что еще посмотреть:
    ● RUNFAQПодкаст с Владимиром Демченко — https://youtu.be/0EFSzNXY2pk?si=NttG8WYl9yP2i9DX
    ● RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://youtu.be/BMATRiMejgA?si=jz5A-y1S_p7cMsvt
    ● RUNFAQПодкаст со Светой, Артемом и Степой Аплачкиными — 
    https://youtu.be/RACnfhwCAlI?si=M7fTdObmKFSw2xBU
    ● RUNFAQПодкаст с Юрием Сдобниковым — https://youtu.be/P7RC14Hg2hc?si=3p0mkmEi5snAi47Z
    ● Разговор Валерия Жумадилова и Леонида Швецова —
    https://youtu.be/GF1PpuBFsEo?si=j_0a8g_YbUBY-riS

    Игорь Лисник:
    ● TG — https://t.me/runtoruntorun
    ● IG — https://www.instagram.com/leesnick  
    ● WEB — https://lisnik.ru
    ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik

    ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow  
    ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku  

    ● RUN FAQ TT — https://www.tiktok.com/@runfaqpodcasttt
    ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq
    ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus  
    ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq  

    Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех стримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
    Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.
  • RUNFAQПодкаст

    Чемпионка России Ульяна Андреева: кайф от шоссе, лактатные ванны, пиво на финише, любовь к медленному бегу и силовым

    04.03.2026 | 1 godz. 26 min.
    Почему самая быстрая девушка России на дистанции 15 км любит бегать медленно? Как заставить себя бегать горки? Почему девушкам важны жиры? В чем польза лактометра? Какую базу закладывают детские тренеры? Как скалолазы становятся легкоатлетами?Говорим с Ульяной Андреевой, Чемпионкой России и той самой девчонкой в желтой юбке, которая шиповками вскрывает пиво на финише и снимает ролики с тренировок своих подруг. Обсуждаем тренерские методики, искусственный интеллект, неудачи и победы, прыжковые упражнения, разницу в подходах тренеров разных поколений, а также недавнюю двукратную Чемпионку России Лилию Мендаеву.

    Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/
    Фото ведущего для обложки: Катя Кодирова — https://sgushennka.ru/
    Сотрудничество: [email protected]

    Ульяна Андреева:
    ● TG — https://t.me/andreeva0425
    ● YT — https://www.youtube.com/@andreevaulianaa

    Что еще посмотреть:
    ● RUNFAQПодкаст с Анной Викуловой — https://youtu.be/teduFKPVtjo?si=7OkRwD1Kr3ZASTYV
    ● RUNFAQПодкаст с Владимиром Демченко — https://youtu.be/0EFSzNXY2pk?si=NttG8WYl9yP2i9DX
    ● RUNFAQПодкаст с Александром Головиным — https://youtu.be/r56PbkVYeS8?si=K_ZHmKE6AmfVBj6F
    ● Один тренировочный день Лилии Мендаевой — https://youtu.be/L1oloKHaGqU?si=u-vCii5v6iBlg74H 
    ● Лактат Ульяны Андреевой на беговой дорожке — https://youtu.be/Yr9fkz7UPd4?si=07um6gZFj9OPNvkS
    ● То самое видео про пиво и шиповки — https://youtube.com/shorts/K0RBJaXvJYk?si=XHhdfhI5qu4dusNJ

    Игорь Лисник:
    ● TG — https://t.me/runtoruntorun
    ● WEB — https://lisnik.ru
    ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik

    ● RUN FAQ TT — https://www.tiktok.com/@runfaqpodcasttt
    ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus  
    ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq  

    Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех стримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
  • RUNFAQПодкаст

    Доктор Владимир Демченко: профилактика беговых травм, зад марафонцев, плечевой пояс бегунов, таз как опора и стресс-переломы

    21.02.2026 | 1 godz. 29 min.
    Почему у марафонцев плоский зад? Как бегуны получают травмы рук? Как занятия легкой атлетикой в детстве влияют на бег во взрослом возрасте? Какие проблемы недооценивают бегуны? Где больше травм — на скорости или в объемах? Есть ли витамины от травм?Обсуждаем зимний бег, травматизм у бегунов и хоккеистов, разделяем спринтеров и бегунов на выносливость, а также подробно говорим про усталостные переломы со спортивным доктором Владимиром Демченко — врачом-травматологом и реабилитологом, создателем клиники «Динамика» и любимым спикером #RUNFAQПодкаст. Бонус: сериалы, домашние животные и подкасты.

    Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/
    Фото ведущего для обложки: Катя Кодирова — https://sgushennka.ru/
    Сотрудничество: [email protected]

    Владимир Демченко:
    ● TG — https://t.me/demchenkodr
    ● YT — https://www.youtube.com/@demchenkodr

    Клиника «Динамика» — https://drdemchenko.ru

    Что еще посмотреть:
    ● RUNFAQПодкаст с Владимиром Демченко и Сергеем Бердниковым — https://youtu.be/5LY8bohgOfY?si=Iz5C-UNpVbMdLHHO
    ● RUNFAQПодкаст с Андреем Фарносовым — https://youtu.be/_3RZhPpANig?si=G1ddcye74UO6p728
    ● RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — https://youtu.be/BMATRiMejgA?si=cEFDtZQn2p3g7sIW
    ● RUNFAQПодкаст с Юрием Сдобниковым — https://youtu.be/P7RC14Hg2hc?si=tfw26NwNrRz8BZnC
    ● RUNFAQПодкаст с Фаридом Мухамедзарифовым, Юрием Сдобниковым и Павлом Механошиным — https://youtu.be/_vdwaPYa0uw?si=8eo7hLXpZwX5NPNu
    ● RUNFAQПодкаст с Алексеем Смертиным — https://youtu.be/ANDPMnWx5nw?si=cBOBKn2XCQ5vmNBu
    ● Большая тройка Макгилла — https://youtu.be/poPE-5YucMs?si=IyBKy2ffVfB-ACzH
    ● Канал Валерия Жумадилова — https://www.youtube.com/@valeryzhumadilov

    Игорь Лисник:
    ● TG — https://t.me/runtoruntorun
    ● IG — https://www.instagram.com/leesnick  
    ● WEB — https://lisnik.ru
    ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik

    ● Студия Face 2 Face (Москва) — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow  
    ● Студия Face 2 Face (Баку) — https://www.instagram.com/f2fstudio_baku  

    ● RUN FAQ TT — https://www.tiktok.com/@runfaqpodcasttt
    ● RUN FAQ IG — https://www.instagram.com/runfaq
    ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus  
    ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq 

    Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех стримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
  • RUNFAQПодкаст

    Алексей Смертин: марафон с дивана, из Сахары на Полюс Холода, дебют у Монастырского, мечта о мясе

    13.02.2026 | 1 godz. 21 min.
    #ПодготовкаКМарафону #Ультрамарафон #ПолюсХолодаО чем мечтал Алексей Смертин на первом марафоне? Почему футболисты не любят бег? Что бегут ногами, что — головой, а что — желудком? Нужно ли писать отчеты о тренировках? Секреты подтянутого телосложения? Тренировки у Михаила Монастырского и тренировки у Александра Головина.

    Говорим про марафоны, сверхмарафоны, футбол и философию с Алексеем Смертиным — финишером шести главных марафонов мира, марафонцем и сверхмарафонцем, Чемпионом Англии и вице-чемпионом России по футболу, профессиональным любителем бега.

    Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/
    Фото ведущего для обложки: Катя Кодирова — https://sgushennka.ru/
    Сотрудничество: [email protected]

    Алексей Смертин:
    ● TG — https://t.me/smertinschool

    Что еще посмотреть:
    ● RUNFAQПодкаст с Александром Головиным — https://youtu.be/r56PbkVYeS8?si=BDtrNdXjQ7JM-2YG
    ● RUNFAQПодкаст с Александром Головиным и Юрием Строфиловым — https://youtu.be/o6vthaZhpto?si=uQGecHmUGxypo2oe
    ● RUNFAQПодкаст с Искандером Ядгаровым и Михаилом Монастырским — https://youtu.be/6XdCbz4zrvo?si=Oalns1Y5zlfpxCMl
    ● RUNFAQПодкаст с Фаридом Мухамедзарифовым, Юрием Сдобниковым и Павлом Механошиным — https://youtu.be/_vdwaPYa0uw?si=8eo7hLXpZwX5NPNu
    ● RUNFAQПодкаст с Фаридом и Жанной Мухамедзарифовыми — https://youtu.be/Jidmnmay-Lg?si=PPAk1RIvPng8CQwe

    Игорь Лисник:
    ● TG — https://t.me/runtoruntorun
    ● WEB — https://lisnik.ru
    ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik

    ● RUN FAQ TT — https://www.tiktok.com/@runfaqpodcasttt
    ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus  
    ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq 

    Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех стримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.
  • RUNFAQПодкаст

    Александр Головин: еда бегунов — бег на жирах vs бег на углеводах, глюкоза, кисель, банан, магний

    07.02.2026 | 1 godz. 36 min.
    Александр Головин: еда бегунов — бег на жирах vs бег на углеводах, глюкоза, кисель, банан, магний

    Как бегали марафоны, когда не было гелей? Зачем в гелях соль? Почему банан — идеальный перекус? Как углеводы влияют на мозг и мышцы? Нужны ли в спортпите витамины? Правильный кофеин и неправильная гуарана. Сколько стоят гели Maurten? Зачем тренеры готовят питание спортсменам?

    Обсуждаем протоколы питания и реальное влияние спортпита на результаты бегунов с Александром Головиным — мастером спорта по марафону, создателем беговой школы Running Expert, тренером сверхмарафонцев и специалистом в области спортивного питания.

    Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/
    Фото ведущего для обложки: Катя Кодирова — https://sgushennka.ru/
    Сотрудничество: [email protected]

    Александр Головин:
    ● TG — https://t.me/@golowin_fm

    Running Expert:
    ● https://runningexpert.ru/
    ● VK — https://vk.com/runningexpert
    ● TG — https://t.me/running_expert

    Что еще посмотреть:
    ● RUNFAQПодкаст с Александром Головиным и Юрием Строфиловым — https://youtu.be/o6vthaZhpto?si=uQGecHmUGxypo2oe
    ● RUNFAQПодкаст с Александрой Морозовой — https://youtu.be/wAKcie9pvOM?si=MM1I939upDp388ux
    ● RUNFAQПодкаст с Искандером Ядгаровым и Михаилом Монастырским — https://youtu.be/6XdCbz4zrvo?si=Oalns1Y5zlfpxCMl

    Игорь Лисник:
    ● TG — https://t.me/runtoruntorun
    ● WEB — https://lisnik.ru
    ● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik

    ● RUN FAQ TT — https://www.tiktok.com/@runfaqpodcasttt
    ● RUN FAQ YT — http://www.youtube.com/@runfaqrus  
    ● RUN FAQ YT ENG — http://www.youtube.com/@runfaq 

    Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех стримингах! Подписывайтесь и комментируйте! Поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.

Więcej Bieganie podcastów

O RUNFAQПодкаст

RUNFAQПодкаст — это ответы на вопросы, которые волнуют всех бегунов-любителей. От подготовки к конкретным дистанциям до методов восстановления. От работы с современными гаджетами до рекомендаций по питанию. От поиска мотивации до принципов подбора беговой обуви. Своим опытом и советами делятся опытные бегуны, знаменитые тренеры, практикующие врачи, организаторы забегов и специалисты по подбору экипировки, гаджетам и спортивному питанию.RUNFAQПодкаст — это совместный проект канала RUN FAQ и многофункциональной продакшен-студии Face2Face, который ведёт Игорь Лисник, опытный бегун-любитель, атлет известного мирового бренда и официальный пейсмейкер забегов Бегового Сообщества. Мы выходим каждую субботу — как раз успеете послушать за завтраком или пока собираетесь на тренировку.Ставьте нам оценки, пишите комментарии и шлите ссылку на наш подкаст своим друзьям.Вопросы и предложения о сотрудничестве — [email protected]Ждем ваших писем! Приятного прослушивания!
Strona internetowa podcastu

Słuchaj RUNFAQПодкаст, Coffee Run Podcast i wielu innych podcastów z całego świata dzięki aplikacji radio.pl

Uzyskaj bezpłatną aplikację radio.pl

  • Stacje i podcasty do zakładek
  • Strumieniuj przez Wi-Fi lub Bluetooth
  • Obsługuje Carplay & Android Auto
  • Jeszcze więcej funkcjonalności
Media spoecznościowe
v8.8.6| © 2007-2026 radio.de GmbH
Generated: 4/6/2026 - 9:25:41 AM