Biegowa dojrzałość nie musi mieć wiele wspólnego z metryką. To raczej stan umysłu i sposób, w jaki podchodzimy do biegania. To moment, kiedy przestajemy gonić za każdym trendem czy rekordem, a zaczynamy słuchać swojego ciała, planować trening z głową i czerpać przyjemność nie tylko z wyniku, ale też z samego procesu.W tym odcinku zastanawiamy się, co właściwie oznacza bycie dojrzałym biegaczem — czy chodzi o liczbę przebiegniętych kilometrów, obycie na zawodach, umiejętność odpuszczania, a może zdolność do cieszenia się spokojnym truchtem bez wyrzutów sumienia. Zapraszamy do odsłuchu! A jeśli lubicie nasze rozmowy i chcecie pomóc nam się rozwijać, możecie postawić nam wirtualną kawę na Buy Coffee – będzie smakować tak dobrze, jak ta po udanym biegu.https://buycoffee.to/coffeerunpodcast
--------
1:26:17
--------
1:26:17
Czy bieganie jest dla każdego?
W 2025 bieganie przeżywa prawdziwy renesans — od Warszawy po najmniejsze miasteczka powstają kolejne run cluby, a coffee runy stały się nowym rytuałem towarzyskim. Biegowe imprezy wyprzedają się w rekordowym tempie, a w social mediach roi się od zdjęć z medalami i kubkiem matchy w dłoni. Ale czy ten boom oznacza, że bieganie jest naprawdę dla każdego? W tym odcinku rozmawiamy o modzie na bieganie, społeczności, która za nią stoi oraz o tym, jak zacząć, żeby nie skończyć po kilku pierwszych próbach. Zapraszamy do odsłuchu! A jeśli lubicie nasze rozmowy i chcecie pomóc nam się rozwijać, możecie postawić nam wirtualną kawę na Buy Coffee – będzie smakować tak dobrze, jak ta po udanym biegu.https://buycoffee.to/coffeerunpodcast
--------
1:19:40
--------
1:19:40
Czy każdy maratończyk jest mistrzem?
W tym odcinku przyglądamy się królewskiemu dystansowi z wielu perspektyw. Co wyróżnia maraton na tle innych biegów? Czy maratończycy — niezależnie od wyniku — są mistrzami? Czym są nasze indywidualne rekordy i dlaczego warto je celebrować?Rozmawiamy o debiutach, ambicjach, ryzyku i sile społeczności. O tym, jak organizatorzy mogą wspierać zarówno elity, jak i amatorów oraz dlaczego udział w dużym biegu to coś więcej niż sportowa rywalizacja.Zastanawiamy się też, co czyni Maraton Warszawski wydarzeniem wyjątkowym — i jak akcja #BiegamDobrze zmienia perspektywę biegu.Odcinek powstał we współpracy z Fundacją Maraton Warszawski, organizatorem 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego i tegorocznych Mistrzostw Polski w maratonie.
--------
1:13:10
--------
1:13:10
Jak zaplanować sezon biegowy?
Optymalnie zaplanowany sezon to fundament sukcesów – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. W tym odcinku rozmawiamy o wyznaczaniu celów, układaniu cykli treningowych, doborze startów kontrolnych i unikaniu typowych błędów. Niezależnie od tego, czy trenujemy do piątki, czy maratonu – dobrze rozplanowany rok to klucz do progresu.Nie zostawiamy Was z suchą teorią – dzielimy się konkretnymi przykładami i rozwiązaniami, odnosząc się m.in. do ostatnich startów Eli Glinki i Pawła.Zapraszamy do odsłuchu!
--------
1:09:29
--------
1:09:29
Czym dla biegacza jest porażka?
W tym odcinku rozmawiamy o tym jak cienka granica dzieli sukces od porażki – zarówno na zawodach, jak i w codziennych treningach. Zastanawiamy się, dlaczego w bieganiu nie zawsze wszystko jest idealne i jak radzić sobie z momentami, gdy forma zawodzi, a oczekiwania zderzają się z rzeczywistością.Omawiamy nie tylko teorię, ale i praktykę. Przyglądamy się konkretnemu przypadkowi: Paweł Machowski w tym sezonie wiosennym zaliczył kilka startów, ale tylko jeden zakończył się nową życiówką. Jak ocenić taki sezon? Co uznać za sukces, a co za rozczarowanie? To szczera rozmowa z cyklu trener – zawodnik, w której analizujemy nie tylko wyniki, ale też odczucia i wnioski.Zapraszamy do odsłuchu!
Z tej strony Paweł Machowski i Mikołaj Raczyński. Tworzymy “Coffee Run Podcast”, żeby krzewić szeroko rozumianą kulturę biegową. Chcemy pokazać, że bieganie to nie tylko (tak ważne dla nas) sekundy, ale także to, co się dzieje dookoła. Swobodnie rozmawiamy na temat bardziej i mniej poważne, czyli możemy wyjść od kawy i pizzy, a dojść do trudnych jednostek treningowych. Wszystko w formie pogawędki dostępnej dla każdego.
Zapraszamy do odsłuchu!
Polska