Black Hat Ultra

Dzisiaj posłuchacie historii dziewczyny, która zrobiła w Tatrach 100 km solo i bez wsparcia.Tatry zimą są zabawą dla nielicznych odważnych i doświadczonych. Granaty, Zawrat, Kościelec. Latem szlaki są oblegane, ale zimą wyludnione, bo jednak umiejętności wymagane do poruszania się wysoko w tych górach są niebagatelne.Małgosia Tomik, doświadczona ultraska z przeszłością wspinaczkową, zrealizowała w zeszłym roku niezwykły projekt przejścia 100 km Zimowej Pętli Tatrzańskiej. Trasa jest piękna, logiczna, zaplanowana przez Gosię kilka lat temu. Jednak nie była od razu gotowa, żeby stanąć na jej starcie.W podcaście Gosia opowie o przygotowaniach do pokonania tej trasy i o wcześniejszych próbach. Opowie o wszystkich technikaliach, ale przede wszystkim o swoich ambicjach, marzeniach i nastawieniu, z jakim idzie w góry.Zanim zaczniemy, bardzo dziękuję patronom podcastu Black Hat Ultra. Jeśli ten podcast jest dla Ciebie wartościowy i czekasz na każdy odcinek jak na Gwiazdkę dołącz do grona patronów na stronie blackhatultra.pl/wsparcie. To właśnie dzięki patronom ten podcast nadal funkcjonuje.Zapraszam również do sklepu na blackhatultra.pl, gdzie możecie kupić czapkę i koszulkę, wspierając moją działalność.Zapraszam Was na rozmowę z Małgosią Tomik.Posłuchajcie.❤️Serdeczne podziękowania dla patronów wspierających BHU - to dzięki nim mam środki na działania podcastowe i youtuberskie.Maciej Socjusz, Arek Olesiak, Aleksander Łężniak, Paweł Gątkiewicz, Mirosław Klinowski, Kamil Klich, Pawel Lorek, Magdalena Perlak, Adam Bogdał, Jakub Trąmpczyński, Jan Wróbel, Krzysztof Grzęda, Joanna Zuza Markiewicz, Kamil Klich, Dominika Cieslak, Łukasz Golder, Beata Łopatkiewicz, Grzegorz Sulima, Arek Marchwicki, Emil Szymaniak, Paulina Pawełek, Krzysztof Siejkowski, Maciej Bańkowski, Jakub Buszewski, Adrian Więcławski, Wojciech Łopian, Ilona Hubner, Gery Paszkiewicz, Wojciech Mytnik, Adam Dudczak, Maciek Gierszewski, sebastian wozniak, Maciej Stroiński, Paweł Michalewski, Daniel Pluta, Agata Staszczuk, Kamil Werner, Jan Wysokinski, Beata Szczerbacka, ala noras, Ryszard Ladra, Artur Ostanski, Askaniusz Ferens, Piotr Kozioł, Radosław Postawa, Malgorzata Kowalska, Grazyna Golas, Pemo Mor, Ewa Raczyńska, Paweł Studnicki, Tomasz Czekalski, Bartłomiej Werno, Dominik Marzec, Magdalena Makowska, Anna Lityńska, Renata Kopec, Magdalena Kwaśniok, Andrzej Palka, Artur Kątowski, Grzegorz Baran, Grzegorz Jaworek, Agnieszka Szkoła-Śnieżek, Krzysztof Antończyk, Dariusz Skrobała, Szymon Gonczar, Monika Wójcik-Wiśniewska, Tadek Sekretarczyk, Piotr Konopski, Robert Dorosz, Magda Labno, Łukasz Sekita, Paweł Łebek, Ewa Burda, Andrzej Sz, Radosław Puchała, Łukasz Korulczyk, Marcin Barwicki, Danuta Pawłowska, Tomek Ściana, Robert Siemieńczuk, Anna Kurpiewska, Paweł Poros, Mariusz Tomaszewski, Ania Witkowska, Michal Zurawski, Anna Slusalek, Michał Jastrzębski, Wojtek Weinert, Kamil Kiljanski, Maciej Pauli, Dariusz Wilk, Krzysztof Panek, Tomasz Kacymirow, Edyta Winnicka, Ola Słowińska, Szymon Rokicki, Jakub Zakrzewski, Filip Lajszczak, Marcin Twardowski, Tomasz Bogusz, Rafał Kowalski, Michał Biernot, Mariusz Mówiński, Paweł Bernhard, Jędrzej Wojciechowski, Krzysztof Zakrzewski, Arkadiusz Szozda, Andrzej Jędrzejczyk, Bartosz Marcinkowski, Dawid Zbylut, Dawid Rokicki, Dobromir Miedziak, Krzysztof Wolski, Oskar Niciak, Rafał Skowroński, Piotr Kania, Bartosz Przepióra, Marcin Pro, Emilia Korbanek, Jacek Kołodziejczyk, Maciej Micek, Łukasz Wieczorek, Marcin Stpiczyński, Jacek Borek, Daniel Tałanda, Arkadiusz Falecki, Piotr TolkaczMałgosia Tomik:https://www.instagram.com/gosia.tomik_running/https://www.facebook.com/malgote_ _ _ _ _ _ _ _ _👥Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)Sight of Wonders (muzyka)www.blackhatultra.plwww.instagram.com/blackhatultraBlack Hat Run / strava

Witajcie w podcaście Black Hat Ultra.
Zapraszam Was serdecznie do wysłuchania trzeciej części książki „Umysł Ultrasa”.Dla emisji publicznej wybrałem rozmowę Marcina Gapińskiego z Edwardem Dudkiem.
W pełnej wersji usłyszycie także rozmowy z Mirosławem Wirą, Ireną i Mirosławem Lasotą oraz Tadeuszem Spychalskim, są one dostępne dla patronów podcastu Black Hat Ultra.Dlatego serdecznie zapraszam Was do dołączenia do grona słuchaczy, którzy wspierają rozwój tego projektu i doceniają moją pracę w sposób wymierny.
Patronem lub patronką możecie zostać już od 17 złotych, a wszystkie informacje znajdziecie na stronie: blackhatultra.pl/wsparcie
Zanim zaczniemy, chciałbym bardzo podziękować oczywiście patronom podcastu Black Hat Ultra, ale również osobom, które dorzuciły się do produkcji tego audiobooka podczas małej aukcji uruchomionej jakiś czas temu.
Nagranie wsparli: Agnieszka Stawska, Andrzej Karkosz, Jan Hawryliszyn, Paweł Olszewski, Iloba Hubner, Agnieszka Dudek, Renata Kopeć oraz Kermit Żaba.
Bardzo Wam za to dziękuję.
A teraz zapraszam Was na trzecią część książki „Umysł Ultrasa”.
Posłuchajcie.

Czy zdecydowalibyście się żeby dla przyjemności pojechać do Anglii w styczniu? Mój dzisiejszy gość Grzegorz Korsak mieszka w Szkocji od 20 lat i zalicza na wyspach jedne z najbardzej wymagających ultra: 350 km Race Across Scotland, 350 km Summer Spine Race, czy 153 km West Highland Way Challenge - to nie są łatwe biegi. Fatalna pogoda, podmokła i nierówna nawierzchnia, rzadko rozstawione punkty odżywcze - to wszystko powoduje, że na starcie tych wyścigów stajesz z ciężkim plecakiem przygotowany na prawie wszystko. Jakby tego było mało w styczniu Grzegorz ukończył jeden z najtrudniejszy wyścigów Winter Spine Race. Ultra o długości 430 km, którego trasa wiedzie szlakiem Pennine Way, który przecina Anglię wzdłuż jej kręgosłupa a jego meta jest na granicy ze Szkocją. Na trasie Grzesiek napotkał na wachania temperatur od 2 do minus 12 stopni, zaledwie kilka godzin światła na dobę, deszcz, śnieg, wiatr powalający go z nóg i lód, na kóry jeśli nie jesteś przygotowany zaoferuje ci jazdę w dół i siniaki.Posłuchajcie obłędnego twardziela, który w prosty sposób definiuje czym jest ultra, co nam daje i po co to robimy. Tak jak Grzegorz powiedział - nikt kto robi takie ultra nie jest do końca normalny i to na całe szczęście.Jeśli lubisz ten podcast dołącz do grona patronów pod adresem http://www.blackhatultra.pl/wsparciePodcast utrzymuje się tylko ze środków wpłacanych przez słuchaczy.

Dzisiaj przeczytam dla Was drugą część książki Marcina Gapińskiego pt.: Umysł Ultrasa.Usłyszycie dzisiaj historie dwóch wyjątkowych biegaczy Henryka Czerniaka i Jacka Łabudzkiego.Henryk Czerniak jest przykładem ultrasa biegów płaskich, przygotowuje się do swoich biegów niezwykle skrupulatnie i metodycznie. Jest przy tym archwiistą, który od lat 70-tych gromadzi wycinki prasowe, artykuły, zdjęcia i wyniki - nie raz odzywają się do niego dziennikarze z pytaniami o historię biegów w Polsce. Pan Henryk preferuje zdrowy styl życia a swoją pasję dzielił też z żoną Elżbietą.Drugim bohaterem dzisiejszej części jest Jacek Łabudzki, którego Marcin wspomina jako niezwykle pozytywnego gościa, który z dużym zaangażowaniem opowiadała o podróżach i biegach ktore przezyl. Dlatego ta część to będzie swoista podróż dookoła świata. Jacek Łabudzki nawet wspomina, że gdyby jego kariera potoczyłaby się inaczej to mógłby zostać przewodnikiem wycieczek. Pasjonat życia, z zawodu lekarz obecnie właściciel winnicy.Zanim zaczniemy bardzo chciałem podziękować oczywiście patronom podcastu Black Hat Ultra, ale również tym, którzy dorzucili się do tej produkcji na małej aukcji, która była uruchomiona jakiś czas temu. Do osób wspierających nagranie audiobooka należą: Agnieszka Stawska, Andrzej Karkosz, Jan Hawryliszyn, Paweł Olszewski, Iloba Hubner, Agnieszka Dudek, Renata Kopeć i Kermit Żaba.A teraz zapraszam już na drugą część książki Umysł UltrasaPosłuchajcie

„Umysł ultrasa. Historie polskich biegaczy ultradystansów” prezentuje sylwetki ośmiorga niezwykłych biegaczy, prekursorów biegów ultra w Polsce, którzy rozpoczynali przygodę z ukochaną przez wielu z nas dyscypliną w latach 70-tych, 80-tych czy 90-tych XX wieku.Znajdziesz tutaj historie przebiegnięcia takich wyścigów jak Spartathlon, Badwater, La Ultra The High, czy UTMB.Książka nie skupia się wyłącznie na sportowej rywalizacji, ale również ukazuje zmagania tych niezwykłych ludzi z życiowymi problemami, dylematami, a niekiedy z tragediami. Książka pokazuje jakie znaczenie dla bohaterów ma bieganie na dystansach ultra i jaką pomoc może stanowić w życiu.Bohaterami książki są:Zbigniew Malinowski – człowiek, który przebiegł legendarny Spartathlon (246 km) 14 razy z rzęduHenryk Czerniak – jeden z najdłużej biegających ultrasów w PolsceJacek Łabudzki – jedyny Polak z Wielkim Szlemem biegów ultraMirosław Wira – człowiek, który potrafi wyjść z domu we Wrocławiu i udać się na Śnieżkę pieszoTadeusz Spychalski – torunianin, który ma na koncie przebiegniętych 400 biegów na dystansie maratońskim i dłuższym. Trzykrotnie brał udział w SpartathlonieEdward Dudek – pierwszy Polak, który pokonał Spartathlon zajmując 4 miejsce w debiucieIrena Lasota – pierwsza Polka, która przebiegła Spartathlon. Kobieta niezniszczalna. Ma na koncie ponad 400 biegów na dystansie maratońskim i dłuższymMirosław Lasota – Wielokrotny reprezentant kraju w biegach 24h i 48h. Zdobywca trzeciego miejsca na świecie w biegu 48h. Również przebiegł ponad 400 biegów na dystansie maratońskim i dłuższym