Promentalnie

• 43: Ekspozycja na lęk nie działa? To 1 błąd, który popełniasz!

  Masz wrażenie, że ekspozycja na lęk u Ciebie nie działa? Próbujesz oswajać lęk, ale zamiast ulgi czujesz tylko frustrację? W tym odcinku podcastu ujawniam największy błąd, który popełniają ludzie w procesie ekspozycji. Dowiedz się, dlaczego Twoje dotychczasowe próby mogły się nie udać i poznaj proste, ale skuteczne zasady, które wreszcie pozwolą Ci przełamać lękową spiralę.Wspomniane materiały:Pakiety hipnoz z ekspozycją hipnotyczną: https://promentalnie.pl/autohipnoza-n...Program dla osób z zaburzeniami lękowymi i fobią: https://promentalnie.pl/bez-leku/Bezpłatne materiały:Dołącz do grupy wsparcia dla osób z zaburzeniami lękowymi https://promentalnie.pl/wygraj-z-lekiem/ Darmowy test i mini kurs dotyczący zaburzeń lękowych https://promentalnie.pl/darmowe-mater... 👉Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę https://wojtekwisniewski.pl/🙋‍♂️ Prowadzący: WOJTEK WIŚNIEWSKI Hipnoterapeuta CBT, Pedagog, Praktyk Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT)Instagram:   / promentalnie  Facebook:   / promentalnie  Strona z kursami: http://promentalnie.plTerapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/

  --------  

  13:57

  --------

  13:57
• 42: Jak poradzić sobie z lękiem i depresją. Dr Roman Solecki o sile sensu

  Jak pokazują badania, w Polsce rośnie fala depresji i zaburzeń lękowych. Coraz więcej osób doświadcza także poczucia egzystencjalnej pustki i kryzysu sensu.Moim gościem jest dr Roman Solecki – psychoterapeuta uzależnień, nauczyciel akademicki, autor książek, logoterapeuta oraz dyrektor Krakowskiego Instytutu Logoterapii. W naszej rozmowie przyglądamy się współczesnemu kryzysowi psychicznemu i pytamy:Jak w świecie nieustannego przyspieszenia, presji sukcesu i wkraczającej w nasze życie sztucznej inteligencji zachować wewnętrzną siłę?Co może nam pomóc w radzeniu sobie z lękiem, depresją i poczuciem pustki?Jak logoterapia Viktora Frankla może stać się skuteczną odpowiedzią na wyzwania współczesności?Prowadzący:WOJTEK WIŚNIEWSKIPedagog, Hipnoterapeuta CBT, praktyk Terapii Akceptacji i ZaangażowaniaStrona z programami do autoterapii: http://promentalnie.plTerapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/ 

  --------  

  1:28:17

  --------

  1:28:17
• 41: Neurobiologia lęku - jak zrozumienie emocji może zmienić terapię nerwic

  Czym tak naprawdę jest lęk? Czy możemy go lepiej zrozumieć – a tym samym lepiej leczyć? W tym odcinku opowiadam o dwóch przełomowych teoriach emocji: Josepha LeDoux i Lisy Feldman Barrett. Dowiesz się, jak najnowsze odkrycia z zakresu neurobiologii i psychologii mogą zmienić sposób, w jaki patrzymy na zaburzenia lękowe – i na samych siebie.🙋‍♂️ Prowadzący: WOJTEK WIŚNIEWSKIHipnoterapeuta CBT, pedagogTerapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/Instagram: https://www.instagram.com/promentalnie/Facebook: https://www.facebook.com/promentalnieStrona z kursami: http://promentalnie.plTerapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/

  --------  

  19:06

  --------

  19:06
• 40: Dlaczego Twoje zdrowie potrzebuje RYTUAŁU a nie RUTYNY?

  W tym odcinku mówię o tym, dlaczego nie da się zadbać o psychikę, patrząc wyłącznie na organizm i mózg. Nasz umysł nie istnieje w próżni – tworzy się i zmienia w relacji ze światem, innymi ludźmi i kulturą. Porównuję nasze zdrowie do kultury, która zamieniła rytuały na rutyny. I pokazuję, dlaczego w obliczu głębszego kryzysu psychicznego, sama rutyna nie wystarczy. Potrzebujemy czegoś więcej – sensu, więzi i powtarzalnych praktyk - które mają jednak głębsze znaczenie.Jeśli czujesz, że robisz „wszystko dobrze”, a i tak coś w Tobie woła o pomoc – ten odcinek jest dla Ciebie.Prowadzący: WOJTEK WIŚNIEWSKI Hipnoterapeuta CBT, pedagogInstagram: https://www.instagram.com/promentalnieFacebook: https://www.facebook.com/promentalnieStrona z kursami: http://promentalnie.plTerapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/

  --------  

  1:02:37

  --------

  1:02:37
• 39: NERWICA U MĘŻCZYZN - Dlaczego leczenie nie działa?

  Nerwica u mężczyzn często wygląda inaczej niż u kobiet – i dlatego klasyczne podejście do terapii nie zawsze działa. W tym filmie pokazuję, na czym polega "męska" wersja zaburzeń lękowych i co może naprawdę pomóc w leczeniu. Zrozumienie to pierwszy krok do zmiany.BADANIA (prezentowane w odcinku): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4469465/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34517242/Prowadzący: WOJTEK WIŚNIEWSKI Hipnoterapeuta CBT, pedagogInstagram: https://www.instagram.com/promentalnieFacebook: https://www.facebook.com/promentalnieStrona z kursami: http://promentalnie.plTerapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/

  --------  

  13:26

  --------

  13:26

Więcej Edukacja podcastów

Trendy w podcaście Edukacja

O Promentalnie