Format.

O tym jak emocjonalność dorosłego człowieka różni się od emocjonalności dziecka. O tym jak niektóre doświadczenia nam bledną. O roli dopaminy. I o tym co można z tym zrobić.

Okazywanie wdzięczności za obecność.

Jak przeszłość zabarwia nasze doświadczenia teraźniejsze i co ma do tego "Pan samochodzik"?

Historia o pewnym mglistym warszawskim wieczorze i refleksji o odpoczywaniu w mikro dawce.

Gościnią odcinka jest Ania Cyklińska – psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, współautorka podcastu i fundacji „Można Zwariować”, autorka książki „Przewodnik po emocjach”.🔗 Strona internetowa Ani: https://annacyklinska.pl🔗 Instagram Ani: https://www.instagram.com/aniacyklinska/W tym odcinku dowiecie się m.in.:✨ co naprawdę oznacza „przeżywać emocje” i dlaczego nie wystarczy o nichwiedzieć,✨ czym jest słownik emocji i dlaczego im więcej słów znasz, tym lepiejregulujesz swoje stany,✨ jak temperament i biologia kształtują naszą emocjonalność,✨ czym różni się kontrola emocji od regulacji (i dlaczego kontrola to pułapka),✨ jak emocje działają w relacjach – od lęku przed bliskością po strategieunikania i nadmiernego przywiązania,✨ jak działa koregulacja – i dlaczego sama obecność drugiej osoby potrafiobniżyć lęk,✨ co się dzieje w mózgu podczas kłótni i dlaczego warto robić przerwę, zamiastczekać na „wybuch talerzy”.