Powered by RND
PodcastyEdukacjaO psychologii i stylu życia

O psychologii i stylu życia

Mateusz Banaszkiewicz
O psychologii i stylu życia
Najnowszy odcinek

Dostępne odcinki

5 z 8
  • Seria podróżnicza: Popraw zdrowie psychiczne poprzez spacer w górach
    Wędrówka po górach to coś więcej niż zdobywanie szczytów. W tym odcinku podcastu opowiadam o tym, jak prosta wyprawa w Tatry wpływa na dobrostan psychiczny, uczy uważności i pomaga naprawdę odpocząć.Usłyszycie o tym, jak góry budują poczucie sprawczości i wdzięczności za ciało, jak wzmacniają relacje i porządkują myśli dzięki kontaktowi z naturą. Dowiecie się też, czym jest biofilia, soft fascination i savoring – i jak te zjawiska pomagają lepiej przeżywać takie chwile.🎧 Posłuchaj w podróży, na spacerze albo wtedy, gdy chcesz dowiedzieć się, dlaczego nawet proste wędrówki górskie dla laików są świetne dla zdrowia psychicznego. 🌲 Na koniec – praktyczna inspiracja, jak cieszyć się drobiazgami na szlaku i poza nim.Obiecany link do 🔗 do e-booka: https://mateuszbanaszkiewicz.com/produkt/ebook-komunikacja-w-praktyce/Publikacje naukowe, o których wspominałem:de Ridder, D. T. D., Lensvelt-Mulders, G., Finkenauer, C., Stok, F. M., & Baumeister, R. F. (2012). Taking stock of self-control: A meta-analysis of how trait self-control relates to a wide range of behaviors. Personality and Social Psychology Review, 16(1), 76–99.Kaplan, R., & Kaplan, S. (1989). The experience of nature: A psychological perspective. Cambridge University Press.Takayama, N., et al. (2024). Preventive effects of forest bathing/shinrin-yoku on cardiovascular parameters: A systematic review. Forests, 16(2), 310.Kuo, F. E., Bacaicoa, M., & Sullivan, W. C. (1998). Transforming inner-city landscapes: Trees, sense of safety, and preference. Environment and Behavior, 30(1), 28–59.Maas, J., Van Dillen, S. M., Verheij, R. A., & Groenewegen, P. P. (2009). Social contacts as a possible mechanism behind the relation between green space and health. Health & Place, 15(2), 586–595.Basu, A., Duvall, J., & Kaplan, R. (2019). Attention restoration theory: Exploring the role of soft fascination and mental bandwidth. Environment and Behavior, 51(9–10), 1055–1080.Berto, R. (2005). Exposure to restorative environments helps restore attentional capacity. Journal of Environmental Psychology, 25(3), 249–259. Berman, M. G., Jonides, J., & Kaplan, S. (2008). The cognitive benefits of interacting with nature. Psychological Science, 19(12), 1207–1212. Bryant, F. B., & Veroff, J. (2007). Savoring: A new model of positive experience. Psychology Press.Hartig, T., Mang, M., & Evans, G. W. (1991). Restorative effects of natural environment experiences. Environment and Behavior, 23(1), 3–26.Kjellgren, A., & Buhrkall, H. (2010). A comparison of the restorative effect of a natural environment with that of a simulated natural environment. Journal of Environmental Psychology, 30(4), 464–472.🧑🏽‍💻Jeśli cenisz moją pracę online i chcesz mnie wesprzeć? Możesz postawić mi wirtualną kawę☕️ 👉 https://buycoffee.to/banaszkiewicz lub zajrzeć do mojego sklepu z relaksacjami i e-bookiem: 👉 https://mateuszbanaszkiewicz.com/sklep/🎯 Możesz wesprzeć mój kanał nic nie tracąc💪🏼😎✅⬇️ : Poniżej znajdują się linki afiliacyjne do usług, produktów i narzędzi, z których korzystam i które polecam. Rejestrując się przez któryś z nich, otrzymuję (lub my otrzymujemy) drobne korzyści za polecenie 🙌ZDROWIE PSYCHICZNE 💬🧠 ePsycholodzy - łatwy dostęp do psychoterapii: 👉 hhttps://letyshops.com/pl/winwin?ww=34059970FINANSE🛍️ LetyShops – logując się do różnych portali i sklepów jak Allegro, Carrefour i inne otrzymuję % cashback z zakupów online: 👉 https://letyshops.com/pl/winwin?ww=34059970💸 Revolut – ze względu na dobry kurs wymiany walut to mój głowny bank do podróży oraz do oszczędzania (🎯w płatnym planie mogę raz w miesiącu skorzystać z dowolnej siedziby biura WeWork na świecie oraz nie płacę prowizji za przelewanie środków z konta oszczędnościowego: 👉 https://revolut.com/referral/?referral-code=mateusbrv!APR1-25-AR-ON-REVPRO✨ mBank - w tym banku posiadam konto indywidulane oraz od 2012 roku również konto firmowe. Jeśli zdecydujesz się założyć tam konto możesz skorzystać z mojego kodu polecającego: mateuszb3300 lub użyć linku: 👉 https://www.mbank.pl/mgm/konta.html?numer=mateuszb3300💸 PKO BP - konto w tym banku mam głównie do kupowania obligacji skarbowych oraz ze względu na kartę kredytową Visa Infinite, w której mam cały czas aktywne ubezpieczenie podróżne oraz dostęo do saloników lotniskowych. Jeśli zainteresuje Cię ich oferta, możesz skorzystać z mojego kodu polecającego: MATEUSZB0059PTECHNOLOGIA🔧 CapCut – super intuicyjny edytor wideo, idealny do montażu na telefonie lub komputerze: 👉 https://www.capcut.com/t/Zs8fW45A7/☁️ Dropbox – portal do przechowywania plików w chmurze i szybkiego dzielenie się nimi między urządzeniami: 👉 https://www.dropbox.com/referrals/AADPcdxBAsUEvZCiDXmahCmrkTCAZgS6NZY?src=global9ŻYWIENIE💪 Tutaj kupuje roślinne odżywki dla sportowców: 👉https://www.myprotein.pl/referrals.list?applyCode=MATEUSZ-R2THODZIEŻTutaj zamawiam moje ulubione t-shirty👕 z wysokiej jakości tkanin zaprojektowane tak aby podkreślały ramiona, klatkę piersiową i ręcę: 👉 https://alamoni.pl/?ref=rutmzxkx
    --------  
    19:04
  • Seria podróżnicza: Zobaczyłem Singapur
    W tym odcinku podcastu zabieram Was w podróż po Singapurze – nie tylko tym z pocztówek i przewodników. To relacja z perspektywy psychologa zdrowia, turysty i człowieka, który szuka w miastach czegoś więcej niż tylko atrakcji.Singapur potrafi zachwycić, ale i skłonić do refleksji. To nie tylko przyszłość w szklanych wieżowcach – to również pytanie o cenę tego porządku. Jeśli interesuje Cię, jak wygląda życie w jednym z najlepiej zorganizowanych państw świata – ale nie chcesz słuchać lukrowanej wersji – ten odcinek jest dla Ciebie. 🎧 Do słuchania na spacerze, w podróży albo jako psychologiczna podróż z fotela. 🎬A na końcu – mała inspiracja filmowa, w sam raz na lot do Azji.📌 Jeśli ten odcinek Cię poruszy, koniecznie posłuchaj też poprzedniego: "Chcę zobaczyć Singapur".________ 🧑🏽‍💻Jeśli cenisz moją pracę online i chcesz mnie wesprzeć? Możesz postawić mi wirtualną kawę☕️ 👉 https://buycoffee.to/banaszkiewicz lub zajrzeć do mojego sklepu z relaksacjami i e-bookiem: 👉 https://mateuszbanaszkiewicz.com/sklep/________ 🎯Możesz wesprzeć mój kanał nic nie tracąc💪🏼😎✅⬇️ :Poniżej znajdują się linki afiliacyjne do usług, produktów i narzędzi, z których korzystam i które polecam. Rejestrując się przez któryś z nich, otrzymuję (lub my otrzymujemy) drobne korzyści za polecenie 🙌ZDROWIE PSYCHICZNE💬🧠 ePsycholodzy - łatwy dostęp do psychoterapii: 👉 https://webep1.com/go/e6f6d71e05 FINANSE 🛍️ LetyShops – logując się do różnych portali i sklepów jak Allegro, Carrefour i inne otrzymuję % cashback z zakupów online:👉 https://letyshops.com/pl/winwin?ww=34059970💸 Revolut – ze względu na dobry kurs wymiany walut to mój głowny bank do podróży oraz do oszczędzania (🎯w płatnym planie mogę raz w miesiącu skorzystać z dowolnej siedziby biura WeWork na świecie oraz nie płacę prowizji za przelewanie środków z konta oszczędnościowego: 👉 https://revolut.com/referral/?referral-code=mateusbrv!APR1-25-AR-ON-REVPRO ✨ mBank - w tym banku posiadam konto indywidulane oraz od 2012 roku również konto firmowe. Jeśli zdecydujesz się założyć tam konto możesz skorzystać z mojego kodu polecającego: mateuszb3300 lub użyć linku:👉 https://www.mbank.pl/mgm/konta.html?numer=mateuszb3300 💸 PKO BP - konto w tym banku mam głównie do kupowania obligacji skarbowych oraz ze względu na kartę kredytową Visa Infinite, w której mam cały czas aktywne ubezpieczenie podróżne oraz dostęo do saloników lotniskowych. Jeśli zainteresuje Cię ich oferta, możesz skorzystać z mojego kodu polecającego: MATEUSZB0059P📊 iFirma – portal online, poprzez, który wystawiam i archiwizuję faktury. Od 2026 planuję przenieść do nich całą księgowość:👉 https://www.ifirma.pl/app/wa/polecam?ref=GUEVLBMR4WTECHNOLOGIA🔧 CapCut – super intuicyjny edytor wideo, idealny do montażu na telefonie lub komputerze: 👉 https://www.capcut.com/t/Zs8fW45A7/ ☁️ Dropbox – portal do przechowywania plików w chmurze i szybkiego dzielenie się nimi między urządzeniami:👉 https://www.dropbox.com/referrals/AADPcdxBAsUEvZCiDXmahCmrkTCAZgS6NZY?src=global9ODZIEŻ Tutaj zamawiam moje ulubione t-shirty👕 z wysokiej jakości tkanin zaprojektowane tak aby podkreślały ramiona, klatkę piersiową i ręcę:👉 https://alamoni.pl/?ref=rutmzxkxŻYWIENIE💪 Tutaj kupuje roślinne odżywki dla sportowców:👉 https://www.myprotein.pl/referrals.list?applyCode=MATEUSZ-R2TH🚗 Uber – aplikacja ułatwiająca szybkie zamówienie transportu:👉 https://referrals.uber.com/refer?id=1rda4q9xcn7t🍔 Uber Eats – aplikacja ułatwiająca zamawianie posiłków:👉 https://ubereats.com/feed?promoCode=eats-8cb4st45ue 🍕 Wolt – alternatywa dla Uber Eats: 💬 Po zainstalowaniu aplikacji, podczas rejestracji podaj kod: QKHRWGY________Zapis do Newslettera: https://mateuszbanaszkiewicz.com/newsletter/Ankieta badania potrzeb wobec Podcastu: https://forms.gle/a7NzDekKmwQHniVg7Dżingiel: Natalia "Jasinka" Jasińska
    --------  
    19:23
  • Jak radzić sobie ze zmiennością świata?
    Zmiany klimatu, wojny, kryzysy gospodarcze, niepokój wokół sztucznej inteligencji... Żyjemy w czasie tzw. polikryzysu – czyli wielu nakładających się kryzysów, które wpływają na nasz dobrostan psychiczny. W tym odcinku przyglądam się temu, jak nasz mózg reaguje przewlekłe poczucie zagrożenia – i co możemy z tym zrobić. Zapraszam, Mateusz.* Przepraszam pomyliłem się i powiedziałem w podcaście, że zamach podczas Maratomu Bostońskiego miał miejsce w 2023 roku. Chodziło mi oczywiście o rok 2013.________ 🧑🏽‍💻Jeśli cenisz moją pracę online i chcesz mnie wesprzeć? Możesz postawić mi wirtualną kawę☕️ 👉 https://buycoffee.to/banaszkiewicz lub zajrzeć do mojego sklepu z relaksacjami i e-bookiem: 👉 https://mateuszbanaszkiewicz.com/sklep/________ 🎯Możesz wesprzeć mój kanał nic nie tracąc💪🏼😎✅⬇️ :Poniżej znajdują się linki afiliacyjne do usług, produktów i narzędzi, z których korzystam i które polecam. Rejestrując się przez któryś z nich, otrzymuję (lub my otrzymujemy) drobne korzyści za polecenie 🙌ZDROWIE PSYCHICZNE💬🧠 ePsycholodzy - łatwy dostęp do psychoterapii: 👉 https://webep1.com/go/e6f6d71e05 FINANSE 🛍️ LetyShops – logując się do różnych portali i sklepów jak Allegro, Carrefour i inne otrzymuję % cashback z zakupów online:👉 https://letyshops.com/pl/winwin?ww=34059970💸 Revolut – ze względu na dobry kurs wymiany walut to mój głowny bank do podróży oraz do oszczędzania (🎯w płatnym planie mogę raz w miesiącu skorzystać z dowolnej siedziby biura WeWork na świecie oraz nie płacę prowizji za przelewanie środków z konta oszczędnościowego: 👉 https://revolut.com/referral/?referral-code=mateusbrv!APR1-25-AR-ON-REVPRO ✨ mBank - w tym banku posiadam konto indywidulane oraz od 2012 roku również konto firmowe. Jeśli zdecydujesz się założyć tam konto możesz skorzystać z mojego kodu polecającego: mateuszb3300 lub użyć linku:👉 https://www.mbank.pl/mgm/konta.html?numer=mateuszb3300 💸 PKO BP - konto w tym banku mam głównie do kupowania obligacji skarbowych oraz ze względu na kartę kredytową Visa Infinite, w której mam cały czas aktywne ubezpieczenie podróżne oraz dostęo do saloników lotniskowych. Jeśli zainteresuje Cię ich oferta, możesz skorzystać z mojego kodu polecającego: MATEUSZB0059P📊 iFirma – portal online, poprzez, który wystawiam i archiwizuję faktury. Od 2026 planuję przenieść do nich całą księgowość:👉 https://www.ifirma.pl/app/wa/polecam?ref=GUEVLBMR4WTECHNOLOGIA🔧 CapCut – super intuicyjny edytor wideo, idealny do montażu na telefonie lub komputerze: 👉 https://www.capcut.com/t/Zs8fW45A7/ ☁️ Dropbox – portal do przechowywania plików w chmurze i szybkiego dzielenie się nimi między urządzeniami:👉 https://www.dropbox.com/referrals/AADPcdxBAsUEvZCiDXmahCmrkTCAZgS6NZY?src=global9ODZIEŻ Tutaj zamawiam moje ulubione t-shirty👕 z wysokiej jakości tkanin zaprojektowane tak aby podkreślały ramiona, klatkę piersiową i ręcę:👉 https://alamoni.pl/?ref=rutmzxkxŻYWIENIE💪 Tutaj kupuje roślinne odżywki dla sportowców:👉 https://www.myprotein.pl/referrals.list?applyCode=MATEUSZ-R2TH🚗 Uber – aplikacja ułatwiająca szybkie zamówienie transportu:👉 https://referrals.uber.com/refer?id=1rda4q9xcn7t🍔 Uber Eats – aplikacja ułatwiająca zamawianie posiłków:👉 https://ubereats.com/feed?promoCode=eats-8cb4st45ue 🍕 Wolt – alternatywa dla Uber Eats: 💬 Po zainstalowaniu aplikacji, podczas rejestracji podaj kod: QKHRWGY________Zapis do Newslettera: https://mateuszbanaszkiewicz.com/newsletter/Ankieta badania potrzeb wobec Podcastu: https://forms.gle/a7NzDekKmwQHniVg7Dżingiel: Natalia "Jasinka" Jasińska#stylżycia #polikryzys #psychologia #podcast #banaszkiewicz #mateuszbanaszkiewicz #zdrowie #produktywność #rezyliencja #radzeniesobie #kryzys
    --------  
    25:35
  • Seria podróżnicza: Tajlandia
    W tym odcinku zabieram Was w podróż do Tajlandii, kraju kontrastów, który zachwyca i zaskakuje na każdym kroku. Od zgiełku Bangkoku po rajskie plaże Phuket - Tajlandia to miejsce, które zapadnie Wam w pamięć 💭.Opowiem o moich pierwszych wrażeniach, o tym, jak poradzić sobie z chaosem Bangkoku. Przyjrzymy się też sprawom społecznym i tradycji „wai”, przez którą czułem się tam jak u siebie. Powiem o pakowaniu się na wyjazd, o tanich masażach, i etyce podróżowania.Na rowerze spacerze czy, tuk-tuku. Dołączcie do mnie i dajcie się porwać Tajlandii.MateuszInformacje obiecane w odcinku:Hotele, w których się zatrzymaliśmy:Bangkok: Casa 17 Hotel Bangkok. Zapłaciliśmy 2 696 zł za 5 nocy, za dwa pokoje dla czterech osób bez śniadań.Phuket: The Marina Phuket Hotel: Zapłaciliśmy 12 070 zł za 13 nocy, za za dwa pokoje dla czterech osób ze śniadaniami.Etyczne Sanktuarium Słoni: Elephant Jungle Sanctuary Phuket (https://elephantjunglesanctuary.com/phuket).Nasz plan podróży z przesiadkami:Warszawa - Sharjah International Airport (SHJ).Sharjah International Airport - Bangkok (BKK).Bangkok - Suvarnabhumi (BKK) - Port Lotniczy Phuket.Port Lotniczy Phuket - Singapur-Changi (SIN).________ 🧑🏽‍💻Jeśli cenisz moją pracę online i chcesz mnie wesprzeć? Możesz postawić mi wirtualną kawę☕️ 👉 https://buycoffee.to/banaszkiewicz lub zajrzeć do mojego sklepu z relaksacjami i e-bookiem: 👉 https://mateuszbanaszkiewicz.com/sklep/________ 🎯Możesz wesprzeć mój kanał nic nie tracąc💪🏼😎✅⬇️ :Poniżej znajdują się linki afiliacyjne do usług, produktów i narzędzi, z których korzystam i które polecam. Rejestrując się przez któryś z nich, otrzymuję (lub my otrzymujemy) drobne korzyści za polecenie 🙌ZDROWIE PSYCHICZNE💬🧠 ePsycholodzy - łatwy dostęp do psychoterapii: 👉 https://webep1.com/go/e6f6d71e05 FINANSE 🛍️ LetyShops – logując się do różnych portali i sklepów jak Allegro, Carrefour i inne otrzymuję % cashback z zakupów online:👉 https://letyshops.com/pl/winwin?ww=34059970💸 Revolut – ze względu na dobry kurs wymiany walut to mój głowny bank do podróży oraz do oszczędzania (🎯w płatnym planie mogę raz w miesiącu skorzystać z dowolnej siedziby biura WeWork na świecie oraz nie płacę prowizji za przelewanie środków z konta oszczędnościowego: 👉 https://revolut.com/referral/?referral-code=mateusbrv!APR1-25-AR-ON-REVPRO ✨ mBank - w tym banku posiadam konto indywidulane oraz od 2012 roku również konto firmowe. Jeśli zdecydujesz się założyć tam konto możesz skorzystać z mojego kodu polecającego: mateuszb3300 lub użyć linku:👉 https://www.mbank.pl/mgm/konta.html?numer=mateuszb3300 💸 PKO BP - konto w tym banku mam głównie do kupowania obligacji skarbowych oraz ze względu na kartę kredytową Visa Infinite, w której mam cały czas aktywne ubezpieczenie podróżne oraz dostęo do saloników lotniskowych. Jeśli zainteresuje Cię ich oferta, możesz skorzystać z mojego kodu polecającego: MATEUSZB0059P📊 iFirma – portal online, poprzez, który wystawiam i archiwizuję faktury. Od 2026 planuję przenieść do nich całą księgowość:👉 https://www.ifirma.pl/app/wa/polecam?ref=GUEVLBMR4WTECHNOLOGIA🔧 CapCut – super intuicyjny edytor wideo, idealny do montażu na telefonie lub komputerze: 👉 https://www.capcut.com/t/Zs8fW45A7/ ☁️ Dropbox – portal do przechowywania plików w chmurze i szybkiego dzielenie się nimi między urządzeniami:👉 https://www.dropbox.com/referrals/AADPcdxBAsUEvZCiDXmahCmrkTCAZgS6NZY?src=global9ODZIEŻ Tutaj zamawiam moje ulubione t-shirty👕 z wysokiej jakości tkanin zaprojektowane tak aby podkreślały ramiona, klatkę piersiową i ręcę:👉 https://alamoni.pl/?ref=rutmzxkxŻYWIENIE💪 Tutaj kupuje roślinne odżywki dla sportowców:👉 https://www.myprotein.pl/referrals.list?applyCode=MATEUSZ-R2TH🚗 Uber – aplikacja ułatwiająca szybkie zamówienie transportu:👉 https://referrals.uber.com/refer?id=1rda4q9xcn7t🍔 Uber Eats – aplikacja ułatwiająca zamawianie posiłków:👉 https://ubereats.com/feed?promoCode=eats-8cb4st45ue 🍕 Wolt – alternatywa dla Uber Eats: 💬 Po zainstalowaniu aplikacji, podczas rejestracji podaj kod: QKHRWGY________Ankieta badania potrzeb wobec Podcastu: https://forms.gle/a7NzDekKmwQHniVg7Dżingiel: Natalia "Jasinka" JasińskaZdjęcie: Filip Sarzyński
    --------  
    20:00
  • Nuda: nauka, psychologia i praktyczne wskazówki
    Nuda może sprawić, że przestaniemy słuchać treści spotkania, na którym powinniśmy być skupieni. Może powodować, że będziemy szukali bezrefleksyjnej rozrywki, która miała nas zrelaksować, a sprawi, że poczujemy się gorzej. Nuda moża też sprawić, że człowiek będzie gotów pisać zawistne komentarze w Internecie, a nawet odebrać życie niewinnemu robakowi o imieniu Toto.O tych i innych ciekawostkach opowiadam przy okazji tego odcinka.Dowiecie się z niego:- Czym jest niedoceniana nuda?- Co ją powoduje?- Jaki ma wpływ na nasze życie?- Jak sobie z nią radzić?Źródła: https://clok.uclan.ac.uk/22263/1/22263%20Does%2520being%2520bored%2520make%2520us%2520more%2520creativeV2.pdf https://psycnet.apa.org/record/2018-30815-001 Czym są badania korelacyjne: https://pl.wikipedia.org/wiki/Badanie_korelacyjne Czym są badania eksperymentalne: https://pl.wikipedia.org/wiki/Badania_eksperymentalne_(medycyna) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28191992/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33030934/ https://psycnet.apa.org/record/1993-31551-001 https://www.boredomsociety.com/jbs/index.php/journal/article/download/3/58?inline=1________ 🧑🏽‍💻Jeśli cenisz moją pracę online i chcesz mnie wesprzeć? Możesz postawić mi wirtualną kawę☕️ 👉 https://buycoffee.to/banaszkiewicz lub zajrzeć do mojego sklepu z relaksacjami i e-bookiem: 👉 https://mateuszbanaszkiewicz.com/sklep/________ 🎯Możesz wesprzeć mój kanał nic nie tracąc💪🏼😎✅⬇️ :Poniżej znajdują się linki afiliacyjne do usług, produktów i narzędzi, z których korzystam i które polecam. Rejestrując się przez któryś z nich, otrzymuję (lub my otrzymujemy) drobne korzyści za polecenie 🙌ZDROWIE PSYCHICZNE💬🧠 ePsycholodzy - łatwy dostęp do psychoterapii: 👉 https://webep1.com/go/e6f6d71e05 FINANSE 🛍️ LetyShops – logując się do różnych portali i sklepów jak Allegro, Carrefour i inne otrzymuję % cashback z zakupów online:👉 https://letyshops.com/pl/winwin?ww=34059970💸 Revolut – ze względu na dobry kurs wymiany walut to mój głowny bank do podróży oraz do oszczędzania (🎯w płatnym planie mogę raz w miesiącu skorzystać z dowolnej siedziby biura WeWork na świecie oraz nie płacę prowizji za przelewanie środków z konta oszczędnościowego: 👉 https://revolut.com/referral/?referral-code=mateusbrv!APR1-25-AR-ON-REVPRO ✨ mBank - w tym banku posiadam konto indywidulane oraz od 2012 roku również konto firmowe. Jeśli zdecydujesz się założyć tam konto możesz skorzystać z mojego kodu polecającego: mateuszb3300 lub użyć linku:👉 https://www.mbank.pl/mgm/konta.html?numer=mateuszb3300 💸 PKO BP - konto w tym banku mam głównie do kupowania obligacji skarbowych oraz ze względu na kartę kredytową Visa Infinite, w której mam cały czas aktywne ubezpieczenie podróżne oraz dostęo do saloników lotniskowych. Jeśli zainteresuje Cię ich oferta, możesz skorzystać z mojego kodu polecającego: MATEUSZB0059P📊 iFirma – portal online, poprzez, który wystawiam i archiwizuję faktury. Od 2026 planuję przenieść do nich całą księgowość:👉 https://www.ifirma.pl/app/wa/polecam?ref=GUEVLBMR4WTECHNOLOGIA🔧 CapCut – super intuicyjny edytor wideo, idealny do montażu na telefonie lub komputerze: 👉 https://www.capcut.com/t/Zs8fW45A7/ ☁️ Dropbox – portal do przechowywania plików w chmurze i szybkiego dzielenie się nimi między urządzeniami:👉 https://www.dropbox.com/referrals/AADPcdxBAsUEvZCiDXmahCmrkTCAZgS6NZY?src=global9ODZIEŻ Tutaj zamawiam moje ulubione t-shirty👕 z wysokiej jakości tkanin zaprojektowane tak aby podkreślały ramiona, klatkę piersiową i ręcę:👉 https://alamoni.pl/?ref=rutmzxkxŻYWIENIE💪 Tutaj kupuje roślinne odżywki dla sportowców:👉 https://www.myprotein.pl/referrals.list?applyCode=MATEUSZ-R2TH🚗 Uber – aplikacja ułatwiająca szybkie zamówienie transportu:👉 https://referrals.uber.com/refer?id=1rda4q9xcn7t🍔 Uber Eats – aplikacja ułatwiająca zamawianie posiłków:👉 https://ubereats.com/feed?promoCode=eats-8cb4st45ue 🍕 Wolt – alternatywa dla Uber Eats: 💬 Po zainstalowaniu aplikacji, podczas rejestracji podaj kod: QKHRWGY________Dżingiel: Natalia "Jasinka" JasińskaZdjęcie: Filip Sarzyński
    --------  
    25:01

Więcej Edukacja podcastów

O O psychologii i stylu życia

Chcesz dowiedzieć się jak lepiej się relaksować, odpoczywać, radzić sobie z emocjami i prowadzić zrównoważony styl życia? Chcesz budować korzystne nawyki?Interesuje Cię satysfakcjonujący styl życia obejmujący troskę o relacje, aktywność fizyczną, a nawet finanse?Jeśli tak to zapraszam. Jestem psychologiem zdrowia i skupiam się na tym jak nasze codzienne zachowania, wpływają na jakość życia. Zrelaksuj się słuchając podcastu podczas spaceru, przygotowywania kolacji, sprzatania mieszkania albo regeneracji na kanapie.Zapraszam serdecznie,Mateusz
Strona internetowa podcastu

Słuchaj O psychologii i stylu życia, Cyprian Majcher i wielu innych podcastów z całego świata dzięki aplikacji radio.pl

Uzyskaj bezpłatną aplikację radio.pl

  • Stacje i podcasty do zakładek
  • Strumieniuj przez Wi-Fi lub Bluetooth
  • Obsługuje Carplay & Android Auto
  • Jeszcze więcej funkcjonalności
Media spoecznościowe
v7.22.0 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 7/30/2025 - 7:59:06 PM