Lubię wiedzieć

Znajdziesz mnie:

Instagram Lubię wiedzieć: https://www.instagram.com/lubie_wiedziec/

Instagram Fiszkowa kartoteka: https://www.instagram.com/fiszkowa_kartoteka/

Możesz mi postawić kawę: buycoffee.to/lubiewiedziec

Dziś opowiadam o pisaniu dziennika czyli journalingu:

Pinterest Predicts 2023: https://bit.ly/3FTMuYT

NY Times o journalingu: https://bit.ly/3WnlIiv

Badanie z 1986 roku (ENG): https://bit.ly/3WENhU8

Journaling pomaga w leczeniu depresji (badanie ENG): https://bit.ly/3PRizF3

Artykuł podsumowujący wiele badań z linkami do nich (ENG): https://bit.ly/3WpyRYb

Badanie z 2022 roku (ENG) : https://bit.ly/3FSfRKY

Znajdziesz mnie:

Instagram Lubię wiedzieć: https://www.instagram.com/lubie_wiedziec/

Instagram Fiszkowa kartoteka: https://www.instagram.com/fiszkowa_kartoteka/

Możesz mi postawić kawę: buycoffee.to/lubiewiedziec

Dziś opowiadam:

O Google trends 2022: https://bit.ly/3YeB4XL

Znajdziesz mnie:

Instagram Lubię wiedzieć: https://www.instagram.com/lubie_wiedziec/

Instagram Fiszkowa kartoteka: https://www.instagram.com/fiszkowa_kartoteka/

Możesz mi postawić kawę: buycoffee.to/lubiewiedziec

Dziś opowiadam o tym, czemu nasze mózgi potrzebują odpoczynku od bodźców:

Artykuł o kognitywnym odpoczynku (eng): https://bit.ly/3usuy1S

Jak odpoczynek mózgu wpływa na kreatywność (eng): https://bit.ly/3FoAoaT

Czemu mózg potrzebuje wiecej odpoczynku (eng): https://bit.ly/3VMTFZ5

Znajdziesz mnie:

Instagram Lubię wiedzieć: https://www.instagram.com/lubie_wiedziec/

Instagram Fiszkowa kartoteka: https://www.instagram.com/fiszkowa_kartoteka/

Możesz mi postawić kawę: buycoffee.to/lubiewiedziec

Dziś opowiadam, dlaczego nie warto wstawać o 5 rano:

O genach, które decydują o naszych rytmach okołodobowych (ENG): https://bit.ly/3EKe6if

O mutacji, która pozwala na krótki sen (ENG): http://bit.ly/3AOegnY (PL): http://bit.ly/3u2gRGL

Obszerny artykuł o tym jak brak snu obniża zdolności poznawcze (ENG): http://bit.ly/3VdAuYC

Ryzyko raka przy braku snu (ENG): http://bit.ly/3GPOMKp i http://bit.ly/3ijc4y4

Zwiększone ryzyko śmierci przy braku snu (ENG): http://bit.ly/3EKOgL0

Nieregularny sen to gorsza wydajność umysłowa (ENG): http://bit.ly/3VtOaOP

Budzenie się godzinę wcześniej zapobiega depresji (ENG): http://bit.ly/3XG9KBM

Odcinek 185: Jak spać, żeby się wyspać: http://bit.ly/3UbeHiS

Znajdziesz mnie:

Instagram Lubię wiedzieć: https://www.instagram.com/lubie_wiedziec/

Instagram Fiszkowa kartoteka: https://www.instagram.com/fiszkowa_kartoteka/

Możesz mi postawić kawę: buycoffee.to/lubiewiedziec

Dziś mówię o tym, czemu niektórzy są śpiący po wypiciu kawy:

Badanie jakości kawy z 2003 roku Departamentu Higieny: http://bit.ly/3TLmHHa

Powiązanie mykotoksyn ze zmęczeniem: http://bit.ly/3Avba7T

Inne badanie o mykotoksynach w kawie z 2015 roku: http://bit.ly/3XkUI4b

Wpływ kawy na metabolizm glukozy: http://bit.ly/3GwVG7l