Nie da się żyć w zgodzie ze sobą, jeśli ignorujesz to, że twoje ciało ma swój rytm
Sponsorem tego odcinka jest aplikacja WomanUp od @pani_fizjotrener - to aplikacja dla kobiet, z treningami i wyzwaniami, które wspierają kobiecą anatomię i fizjologię.Znajdziesz tu wsparcie, jeśli masz cykl miesiączkowy, jesteś w ciąży, planujesz dziecko, doświadczasz połogu, menopauzy albo po prostu chcesz być bliżej swojego ciała i na nowo poczuć się silna.Kod wysokowrazliwa daje 10% zniżki na dowolny dostęp do aplikacji (kod daje rabat na pierwszy cykl rozliczeniowy i nie łączy się z innymi promocjami). Możecie użyć go przy zakupie dostępu przez stronę www.womanup.pl - nie zadziała, jeśli zrobicie zakupy poprzez App Store czy sklep Google Play.Polecam z całego serca![współpraca ambasadorska] [reklama]
--------
31:33
--------
31:33
PASYWNA AGRESJA. Jak reagować gdy ktoś próbuje cię zawstydzić?
Pasywna agresja jest pasywna, bo nikt wprost nie mówi ci, że jesteś głupia i brzydka. Ale taki jest przekaz, tylko ładnymi słowami. Dlatego tak trudno jest się do tego odnieść, bo potem słyszysz, że histeryzujesz i przesadzasz. A jednak - jest to agresja. I masz prawo tak ją odbierać, nawet jeśli twój rozmówca nie daje na to zgody.Chcesz swój egzemplarz zeszytu ćwiczeń?Zobacz ROZWOJOWNIK czyli zeszyt ćwiczeń, który stworzyłam w cenie 1 kawy:https://wysokowrazliwa.pl/sklep/rozwojownik/☕️📝[marka własna]
--------
37:28
--------
37:28
Skąd w nas potrzeba ratowania innych? Analiza bajki "Piękna i Bestia" cz.1
Przeczytajmy razem bajki z dzieciństwa, które ukształtowały nasze przekonania.Jeśli ten odcinek ci się podobał, daj mu 5 gwiazdek na Spotify i Apple Podcasts żeby więcej osób mogło go znaleźć. I napisz do mnie wiadomość na instagramie @wysokowrazliwa - uwielbiam słyszeć, co myślicie.
--------
37:16
--------
37:16
7 rzeczy, których nie robię, żeby chronić swoje zdrowie psychiczne
Troska o swój dobrostan psychiczny to często robienie tego, co dobre dla ciebie, a nie tego, co oczekują od ciebie inni. Dziś wiem, że jeśli coś kosztuje moje zdrowie (psychiczne lub fizyczne), nie stać mnie na to.Jeśli ten odcinek ci się podobał, podaj go dalej i zostaw komentarz na Spotify, i napisz do mnie wiadomość na instagramie @wysokowrazliwa - uwielbiam słyszeć, co myślicie.
--------
40:22
--------
40:22
Pozwól im. Po prostu im pozwól
Teoria “Pozwól im” to zaprzestanie walki o uwagę, akceptację i obecność innych. Możesz pozwolić ludziom odejść, wybrać inaczej, zawieść cię i rozczarować – a sobie dać prawo, by pozostać wierną sobie i czuć spokój nawet wtedy gdy inni cię nie rozumieją.Zobacz książkę „Teoria pozwól im” Mel Robbins w Empiku: https://www.empik.com/teoria-pozwol-im-robbins-mel,p1585438790,ksiazka-pPolecam ją każdej osobie, która czuje w relacjach ciężar i bierze do siebie zachowania innych ludzi. To z ręką na sercu jedna z najbardziej uwalniających książek, jakie czytałam.Ten odcinek powstał we współpracy reklamowej z Wydawnictwem Galaktyka. Dziękuję za możliwość posłania przekazu tej książki w świat! 😊 [reklama]
Prawdopodobnie jesteś kobietą, której powiedziano, że jest „zbyt wrażliwa”. Która troszczy się o innych, zostając z pustką dla siebie i która dźwiga na swoich barkach ciężar całego świata.
Jeśli czekasz, aż ktoś weźmie od ciebie kawałek tego ciężaru i powie ci, że możesz już odpocząć - wiedz, że nikt nie przyjdzie. Ten ktoś już tu jest. To ty.
A ja jestem tu, by pomóc ci dostrzec tę osobę w tobie. Załóż słuchawki i spotkaj się z nią w „Kąciku Wrażliwości”.
IG: wysokowrazliwa
*Pamiętaj, że to podcast, a nie gabinet. Żaden z odcinków nie zastępuje profesjonalnej pomocy psychologicznej.
Polska