Crear Transforma

¿Cómo te adaptas a distintas disciplinas —actuar, cantar, componer— sin perderte en el camino?¿Cómo sostienes tu esencia cuando habitas muchas versiones de ti misma?En este episodio de Crear Transforma me acompaña Ximena Sariñana, cantautora, actriz, activista y una de las voces más queridas de la música mexicana contemporánea, en una conversación íntima sobre identidad, autenticidad y transformación.Hablamos de lo que significa sostener múltiples roles —artista, mujer, madre— sin perder el centro.Ximena, demuestra que la verdadera fuerza creativa no compite, sino todo lo contrario se expande.Exploramos:🎵 La música como terapia🧿 La intuición como brújula🤱 La maternidad como portal de transformación interna🤯 El miedo y cómo aprender a habitarlo✨ La creatividad no como talento, sino como refugio y salvación🌱 Lo que ha tenido que soltar para convertirse en la mujer que es hoy🔥 Cómo conectar y sostener tu autenticidad en un mundo que observaXimena es arte, integridad y voz propia.Un episodio para quienes crean, sienten, dudan, maternan, se reinventany siguen buscando volver a casa dentro de sí.🎧 Escucha y transforma ✨#ximenasariñana #actriz #intuición #maternidad #pop #indiepop #podcast #creartransforma #marioncortina #musica

La elección de pareja es una de las decisiones más importantes de la vida.Y, aun así, hoy 1 de cada 2 relaciones termina en separación.Y no es por falta de amor. Es por falta de claridad y autoconocimiento.En este episodio de Crear Transforma, converso con el Dr. Alfonso Ruiz Soto, Doctor en Letras por la Universidad de Oxford, fundador y director del Instituto de Semiología S.C. y creador de la Semiología de la Vida Cotidiana: un modelo que integra conciencia, psicología profunda y sentido de vida.Alfonso ha compartido escenarios con referentes como Deepak Chopra, Joe Dispenza, Gregg Braden, Bruce Lipton y Gabor Maté, y en esta conversación entramos —sin rodeos, sin romantizar— en todo lo que necesitas saber sobre las relaciones de pareja.Hablamos sin filtros sobre:* Por qué escogemos a ciertas parejas… y por qué repetimos los mismos patrones* Cuáles son los pilares reales de una relación sana y sostenible* Vocación de soltería, de pareja y de familia* Qué hace exitosa a una pareja a largo plazo (más allá de la química)* La huella de abandono y su impacto silencioso en la forma en que amamos* Sexualidad, erotismo y sensualidad como lenguajes del vínculo* Monogamia, relaciones abiertas y los nuevos modelos vinculares* Dinero, poder, sexo y vocación como espejos de la relación* Crisis, traición, reconstrucción y renacimiento* Qué significa construir un verdadero proyecto de vida en parejaEste episodio es una guía profunda y práctica para entenderte, para elegir mejor y para construir relaciones de pareja sanas y plenas.Porque las relaciones no fracasan por casualidad. Reflejan el nivel de conciencia desde el que amamos.🎧 Escucha y transforma ✨#ElegirPareja #relacionesdepareja #pareja #parejaideal #amor #podcast #creartransforma #marioncortina #DrAlfonsoRuizSoto

¿Qué viene en 2026?Si sientes que algo ya no funciona, no es casualidad.Estamos atravesando una transición profunda donde se cuestionan al mismo tiempo las estructuras sociales, económicas, relacionales y de liderazgo.En este episodio de Crear Transforma platico con Pablo Flores, referente de la Astrología Psicológica y Evolutiva y creador de Astroterapéutica, una escuela que integra astrología, psicología y procesos terapéuticos para la comprensión del comportamiento humano y los ciclos de conciencia, para entender por qué 2026 marca un punto de quiebre colectivo.Hablamos de cómo leer este momento sin miedo, desde las posibilidades que se abren:🔮 2026 como año de salto para la humanidad🌍 Colapso de estructuras y despertar de conciencia💫 Energías que ya se están activando🌿 Un salto evolutivo que pide coherencia y verdad🚺 Integración de la energía femenina🔥 Transformación del masculino y del liderazgoSi 2024 y 2025 fueron años de limpieza,2026 es un cruce de umbral.El futuro ya se siente.La pregunta es: ¿lo vas a resistir o lo vas a aprovechar?🎧 Escucha y transforma ✨#Astrologia #2026 #QueDeparaEl2026 #Futuro2026 #energiafemenina #espiritualidad #podcast #creartransforma #marioncortina

¿Qué señales manda el cuerpo cuando está agotado? ¿Por qué nos acostumbramos a vivir cansadas?¿Dormir mal altera el metabolismo… o un metabolismo desregulado altera el sueño?En este episodio de Crear Transforma me acompaña la Dra. Elisa Sacal Dumani, médica cirujana certificada en Medicina Funcional por el Institute for Functional Medicine, experta en sueño, neurociencia y estilo de vida. Es fundadora del Family Sleep Institute en Latinoamérica, cofundadora de la Asociación Mexicana de Medicina de Estilo de Vida, y autora del libro Desde la raíz. Su trabajo ha transformado la forma en la que entendemos la salud integral: desde la biología, pero también desde la conciencia.Hablamos de cómo el cuerpo nos habla a través del cansancio, de por qué el sueño es uno de los primeros sistemas en desregularse cuando algo interno necesita atención, y de cómo sanar desde la raíz para recuperar energía, claridad mental y bienestar real.En este episodio profundizamos en:😴 Burnout y cansancio crónico— Cómo reconocerlo, por qué sucede y qué señales manda el cuerpo cuando ya no puede más.🫨 El estrés silencioso— Ese que no se ve, pero altera nuestro sistema nervioso, hormonas y digestión.💤 El sueño como espejo del metabolismo ¿Dormir mal altera el metabolismo… o un metabolismo desregulado altera el sueño?🦠 Intestino, inflamación y ritmos circadianos— La relación íntima entre digestión, microbiota y descanso profundo.🛌 Regulación hormonal y etapas de la vida de la mujer— Menopausia, progesterona, estrógenos, cortisol y la verdad sobre la melatonina.🌱 La salud como acto de rebeldía— Volver a la raíz es ir en contra de la corriente No es normal acostumbrarnos a vivir cansados. Volvamos a la raiz y recuperemos nuestra habilidad para descansar.Escucha y transforma ✨#podcast #marioncortina #creartransforma #burnout #sueño #sueñoprofundo #digestion #microbiota #menopausia #salud #estres

¿Se puede crecer sin dolor? ¿O el crecimiento siempre tiene que doler?En este episodio de Crear Transforma me acompaña Ali Begunn, autora de cuatro libros que se han vuelto compañía para miles: ¿Qué chingados hago con mis crisis?, Sin prisa pero con alma, El libro que llega a ti y El libro que te apapacha.Ali es maestra de yoga, pilates, meditación y Psychotropic Breathwork, además de guía en sesiones de sound healing. Su trabajo acompaña a las personas a reconectar con su bienestar físico, mental y emocional.En esta conversación exploramos:🌱 Cómo las crisis nos moldean y nos despiertan🪴 La sabiduría de las plantas medicinales🌙 El cuerpo como brújula espiritual🫀 La fuerza de confiar en ti👔 Cómo habitar una energía femenina y masculina más conscienteAli cree —y lo vivimos en este episodio— que cada crisis es un llamado del alma a evolucionar.Un episodio para respirar, soltar y recordar que transformarte también puede ser suave y amoroso.Escucha, siente y transforma ✨#crisisemocional #plantasmedicinales #espiritualidad #confianza #energiaespiritual #energiamasculina #podcast #creartransforma #AliBegunn #marioncortina