Robisz pięć rzeczy na raz, ale nie kończysz żadnej? Twoje myśli pędzą jak pendolino? Biurko wygląda jak pole bitwy? A może to nie brak motywacji albo wypominane od dziecka lenistwo. Może to po prostu ADHD.W tym odcinku Joanna Gutral rozmawia z Martyną Kaczmarek i Red Lipstick Monster o ADHD u dorosłych – bez tabu, bez uproszczeń, bez diagnoz z memów.Sprawdzamy, co naprawdę znaczy mieć ADHD, kiedy nie jesteś już dzieckiem, tylko dorosłym z pracą i listą rzeczy do zrobienia, która się nie kończy.Z tego odcinka dowiesz się m.in.:dlaczego tak wiele osób dopiero w dorosłości słyszy diagnozę i co ona zmieniaczemu diagnoza ADHD to nie etykietka, ale punkt zwrotnyjak zrozumieć swoje schematy działaniajak przestać się za to wszystko obwiniać i zacząć działać po swojemuPosłuchaj i przekonaj się, że to, co dzieje się w Twojej głowie to nie chaos, tylko Twój unikalny układ nerwowy. Być może wcale nie jesteś leniwa/y, tylko przeciążona/y!Chcesz zgłębić temat? Sięgnij po książkę „ADHD Poradnik dla dorosłych ” autorstwa Martina Desseillesa, Nadera Perrouda i Sébastiena Weibela – polecaną w odcinku i dostępną w Księgarni Internetowej PWN. Z kodem dla słuchaczy PWNSTUDIO – kupisz ją taniej.Sprawdź>> https://bit.ly/40ZN6HvKod jest ważny do 30.07.2025 r.
--------
47:30
--------
47:30
Czego możemy nauczyć się od ptaków?
Dlaczego jedne samce śpiewają miłosne serenady, a inne uwodzą partnerki spektakularną miłosną scenografią? Jak to możliwe, że jerzyk potrafi spędzić 10 miesięcy w locie? I skąd młody bocian wie, dokąd ma lecieć, skoro nikt go tego nie uczył?W tym odcinku zapraszamy Cię do świata ptaków - pełnego zaskakujących strategii, bardzo nam bliskiego, a który łatwo przeoczyć w codziennym pośpiechu.Inspiracją jest najnowsza książka Davida Attenborougha „Życie ptaków”, a rozmowę prowadzi Adrian Rokowski (@_pasofix) z wyjątkowymi gośćmi: Andrzejem Kruszewiczem – ornitologiem, popularyzatorem wiedzy i autorem polskiego przekładu książki i Anną Pilarską – ze Stowarzyszenia „Jestem na pTAK”. Z tego odcinka dowiesz się:jak ptaki przystosowują się do życia w mieście i zmian klimatycznych, jak wygląda ptasia miłość i opieka nad potomstwem i czy w świecie ptaków zdrada się opłaca, jak dzisiejsze technologie pomagają śledzić loty przez pół świata i ujawniać sekrety migracji,jak obserwowanie ptaków – nawet z balkonu – może pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucieJeśli chcesz zgłębić temat, sięgnij po książkę „Życie ptaków” Davida Attenborougha. Kupisz ją w Księgarni Internetowej PWN ze specjalnym kodem rabatowym dla słuchaczy: PWNSTUDIOSprawdź>> https://bit.ly/4lEDsC6Kod jest ważny do 30.07.2025 r.
--------
1:04:51
--------
1:04:51
Feedback, krytyka, hejt. Gdzie są granice?
Z pozoru to tylko komentarz. Ale zabolało. W tym odcinku Joanna Gutral, Małgorzata Rozenek i Marcin Kruszewski (Prawo Marcina) rozbrajają mechanizmy hejtu. Dzielą się wiedzą prawniczą, osobistymi doświadczeniami i historiami, w których trzeba było zawalczyć – o siebie lub o innych.Z tego odcinka dowiesz się:Co wyróżnia hejtera z Internetowego tłumu?Jak odróżnić krytykę od ataku?Jakie mamy możliwości prawne, kiedy słowa przekraczają granice?Jakie komentarze bolą bardziej i co to mówi o naszej psychologicznej konstrukcji?Jeśli chcesz zgłębić temat, lepiej przyjmować krytykę, a przed hejtem bronić – sięgnij po książki cytowane w odcinku: „W co grają ludzie” Erica Berne’a i „Siła komunikacji” Charlesa Duhigga. Kupisz je w Księgarni Internetowej PWN ze specjalnym kodem rabatowym dla słuchaczy: PWNSTUDIOSprawdź>> https://bit.ly/46rAufPKod jest ważny do 30.07.2025 r.
--------
52:02
--------
52:02
Wredne dziewczyny. O przemocy, której nie widać
Wykluczenie z grupy na komunikatorze, cicha wojna spojrzeń. Niby „nic takiego” się nie dzieje, a dziewczynka cierpi. W tym odcinku podcastu PWN Studio Maja Herman wraz z Olą Kwaśniewską i Martyną Wyrzykowską rozmawiają o przemocy „w białych rękawiczkach”– tej, którą trudno zauważyć, ale trzeba ją nazwać.Z rozmowy dowiesz się:czym jest przemoc relacyjna wśród dziewczynek i dlaczego może być niewidzialna,dlaczego dziewczynki ranią się nawzajem w imię akceptacji,jak wpływają na nas systemy oczekiwań, presja na bycie „miłą” i „perfekcyjną”,jak z uważnością wspierać dziecko w relacjach rówieśniczych.To nie jest odcinek tylko dla rodziców — to rozmowa ważna bez względu na wiek.Jeśli chcesz zgłębić temat i poznać więcej praktycznych wskazówek, zapraszamy do lektury książki Katie Hurley „Wredne dziewczyny i Twoja córka”, dostępnej w Księgarni Internetowej PWN ze specjalnym kodem rabatowym dla słuchaczy podcastu: PWNSTUDIO.Sprawdź>> https://bit.ly/4kYSe6KKod jest ważny do 30.07.2025 r.
--------
52:26
--------
52:26
Miłość w depresji: czy jak nie kochasz siebie, to możesz pokochać kogoś innego?
Czy naprawdę wystarczy „myśleć pozytywnie”, żeby było lepiej? A jeśli nie potrafisz pokochać samego siebie – czy masz szansę na bliskość z kimś innym? W tym odcinku Joanna Gutral – psycholożka, psychoterapeutka i głos znany z podcastu „Gutral Gada” – zaprasza do rozmowy Piotra Białasiewicza, autora podcastu „Banał”. Rozmawiają szczerze o depresji, codziennym funkcjonowaniu z trudnymi emocjami i relacjach, które bywają równie skomplikowane jak my sami. To rozmowa o życiu, które nie zawsze przypomina bajkę – ale warto je przeżywać autentycznie, nawet z pęknięciami.Dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie – i dać sobie (i innym) więcej łagodności.Z tego odcinka dowiesz się:Czy da się kochać kogoś, jeśli czujesz się „niewystarczający/a”?Jak odróżnić depresję od chwilowego spadku nastroju?Co robić, gdy relacja staje się polem zmagań z własnymi „demonami”?Dlaczego niektóre „dobre rady” mogą pogłębiać poczucie winy zamiast pomagać?Jeśli zaciekawiła Cię ta rozmowa i chcesz zgłębić temat, to w Księgarni Internetowej PWN znajdziesz książki wymienione w podcaście: "Depresja - wszystko, co warto wiedzieć" Jonathna Rottenberga i "Terapia par - od rezygnacji do nadziei" pod naukową redakcją Hanny Pinkowskiej-Zielińskiej i Bartosza Zalewskiego.
PWN Studio to nasz nowy projekt podcastowy, który łączy pasję do nauki z ciekawością świata. Co czwartek na naszym kanale znajdziesz inspirujące rozmowy z ekspertami, badaczami oraz znanymi postaciami ze świata kultury, mediów i Internetu. W naszych podcastach poruszamy fascynujące tematy, które rozweselą, zainspirują i zachęcą do głębszych przemyśleń.
PWN Studio to przestrzeń, w której naukowa rzetelność spotyka się z ludzką ciekawością, a rozmowy nie tylko edukują, ale i angażują. Dołącz do nas i bądź na bieżąco z najnowszymi odcinkami.
Polska