Biegowe Podcasty

Gościem pierwszego w 2026 roku odcinka „Biegowych Podcastów” portalu biegowe.pl jest Dominika Stelmach – jedna z najbardziej wszechstronnych polskich biegaczek, z 22-letnim doświadczeniem w bieganiu na wysokim poziomie. Sezon 2025 zamknęła z nowym rekordem życiowym na dystansie 10 km (34:22) oraz solidnymi występami w maratonie. W rozmowie z Marcinem Dulnikiem opowiada o swojej nowej roli dyrektor sportowej warszawskiego biegu Be More 5K, a także o planach na 2026 rok związanych z biciem rekordów życiowych oraz rekordów kategorii masters. Nie zabrakło również komentarza na temat potrzeby zmiany systemu szkolenia biegaczy i finansowania lekkiej atletyki w Polsce.Z rozmowy dowiesz się m.in.:jak łączyć rywalizację sportową z pracą przy organizacji dużego biegu ulicznego,dlaczego Dominika Stelmach ponownie stawia na szybkie bieganie uliczne, ale jednocześnie nie rezygnuje ze startów w ultra,jak planuje starty i trening w kategorii masters z myślą o kolejnych rekordach życiowych,co nie działa w obecnym systemie szkolenia i finansowania lekkoatletyki w Polsce,dlaczego dwutorowa kariera zawodowa powinna być standardem u maratończyków,jak różnicowanie dystansów i bodźców treningowych wpływa na długofalowy rozwój,dlaczego progres sportowy jest możliwy także po czterdziestym roku życia.Biegowe Podcasty" nagrywamy w studiu PLAC360 na ul. Ordynackiej 9 w Warszawie. Partnerem odcinka jest bieg Be More 5K, który odbędzie się 15 marca w stolicy na ulicach Bemowa - www.bemore5k.pl

W najnowszym odcinku "Biegowych Podcastów" portalu biegowe.pl Marcin Dulnik rozmawia z Michałem Hasikiem – dziennikarzem, historykiem sportu, organizatorem biegów i znawcą kina II RP. Punktem wyjścia jest jego książka „Wrogowie. Los najsłynniejszej przedwojennej rywalizacji biegowej”, odsłaniająca kulisy pojedynku Janusza Kusocińskiego i Stanisława Petkiewicza.To opowieść o czasach, w których sport był symbolem ambicji i narodowej dumy, a rywalizacja tych dwóch biegaczy elektryzowała tłumy jak mało które wydarzenie w historii polskiej lekkoatletyki.W odcinku usłyszycie m.in. o:• kontrastach bohaterów – Kusociński to dziś legenda, Petkiewicz pozostaje w cieniu, choć w 1929 roku był Sportowcem Roku w plebiscycie "Przeglądu Sportowego". Łączyła ich tylko pasja biegania, dzieliło niemal wszystko.• rywalu, którego nie dało się ignorować – ich konflikt rozlewał się poza stadion, a prasowe potyczki podsycały emocje kibiców.• międzynarodowych wyzwaniach – to Petkiewicz, a nie Kusociński, pierwszy pokonał Paavo Nurmiego i jako pierwszy Polak wyruszył na prestiżowe tournee po USA.• surowym amatorstwie – historyczne przepisy zabraniające wynagrodzeń doprowadziły do dożywotniej dyskwalifikacji Petkiewicza, złożonej przez jego własny klub.• Józefie Noi – biegaczu, który połączył drogi obu rywali i stał się jednym z najciekawszych talentów tamtych lat.• Zapomnieniu i pamięci – dlaczego Petkiewicz zniknął z podręczników, a Kusociński pozostał ikoną?To historia o determinacji, cenie marzeń i codziennym heroizmie sportowców II RP.Książkę „Wrogowie” znajdziecie w największych księgarniach internetowych, a my mamy konkurs dla słuchaczy! 4 egzemplarze książki, które trafią do osób, które wyślą wiadomość na [email protected] i krótko napiszą, historia której z postaci wymienionych w rozmowie inspiruje ich najmocniej – i dlaczego?Miłego słuchania audycji i... powodzenia!Partnerem odcinka jest wydawca książki Michała Hasika "Wrogowie. Los najsłynniejszej przedwojennej rywalizacji biegowej”.

W najnowszym odcinku „Biegowych Podcastów” Marcin Dulnik rozmawia z Katarzyną Kiełbasińską i Katarzyną Żbikowską, które na początku listopada zadebiutowały na królewskim dystansie pokonując trasę największego i najsłynniejszego maratonu na świecie – TCS New York City Marathon.Wśród prawie 60 tys. uczestników, przy dopingu 2 milionów kibiców, na technicznie wymagającej trasie prowadzącej przez wszystkie pięć dzielnic Nowego Jorku, osiągnęły znakomite czasy: 3:33:22 (Katarzyna Kiełbasińska) i 3:30:51 (Katarzyna Żbikowska).Czego dowiesz się z odcinka?• Jak wygląda ich droga do wymarzonego debiutu maratońskiego??• Jak obie biegaczki przygotowywały się do maratonu, który słynie z trudnych podbiegów i mostów?• Jaki wybrały sprzęt na start i co sprawdziło się najlepiej na nowojorskiej trasie?• Jakie emocje towarzyszyły biegowi przez Staten Island, Brooklyn, Queens, Bronx i Manhattan?• Jak wygląda walka na końcówce tak wymagającego maratonu?• Czy po tak udanym maratońskim debiucie mają apetyt na więcej?Partnerem odcinka jest marka New Balance, która od 2015 roku jest sponsorem TCS New York City Marathon. "Biegowe Podcasty" nagrywamy w Studio PLAC przy ulicy Ordynackiej 9 w Warszawie.

W tym odcinku podcastu portalu biegowe.pl gościmy Monikę Mrozowską – aktorkę, mamę i autorkę książek kulinarnych, która w ciągu zaledwie kilkunastu miesięcy przeszła drogę od pierwszych 5 kilometrów do dwóch ukończonych maratonów!Choć zaczynała od frustracji i „negatywnego monologu w głowie”, dziś z uśmiechem mówi o treningach, regularności i sile grupy, która pozwoliła jej rozwinąć skrzydła. Monika opowiada o debiucie w maratonie w Rzymie (4:34:49), a także o spektakularnym starcie w 47. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim (3:42:31), gdzie poprawiła życiówkę o ponad 50 minut!Z rozmowy dowiesz się:🏃‍♀️ jak wyglądała jej droga od pierwszych treningów do maratońskiego sukcesu,🧠 jak poradziła sobie z mentalnymi barierami,👟 dlaczego dołączenie do grupy Swordsy stało się punktem zwrotnym,💪 czemu uważa, że sprawność fizyczna to najlepsza polisa na życie po siedemdziesiątce.Początkowo mieliśmy rozmawiać też o łączeniu treningów z macierzyństwem i pracą aktorki, ale historia o maratonach była tak fascynująca, że… spotkamy się ponownie, aby nagrać dla Was jeszcze jedną rozmowę, w której dokończymy ten inspirujący wątek.🎙️ Prowadzi: Marcin Dulnik📌 Nagrywamy w: Studio PLAC, Ordynacka 9, Warszawa

W najnowszym odcinku „Biegowych Podcastów” portalu biegowe.pl Marcin Dulnik rozmawia z Ryszardem Szulem, fizjologiem sportu, trenerem lekkiej atletyki I klasy i ekspertem marki Polar. Tematem odcinka jest fizjologia wysiłku dzieci imłodzieży – audycji koniecznie powinni posłuchać rodzice biegaczy, a także trenerzy pracujący z najmłodszymi adeptami lekkiej atletyki. Z tego odcinka „Biegowych Podcastów” można dowiedzieć się m.in.:- jak wspierać młody organizm w drodze do zdrowia isportowych sukcesów,- dlaczego wiek 6–12 lat jest złotym okresem dla rozwojuwytrzymałości i koordynacji,- dlaczego w tym wieku liczy się zabawa, a nie trening,- jak nowoczesne sensory pomagają rodzicom monitorowaćwysiłek, sen i regenerację dzieci,- dlaczego wczesna specjalizacja może zaszkodzić, awszechstronny rozwój to prawdziwa inwestycja w przyszłość.Polecamy również nasze poprzednie rozmowy z Ryszardem Szulem w "Biegowych Podcastach":#34 – Dlaczego lepiej biegać w oparciu o tętno?#37 – Czy trener może być w zegarku?#41 – Jak monitorować zmęczenie i regenerację?