Бьюти завтрак

В новом сезоне мы решили заглянуть за кулисы профессионального спорта и поговорить о том, какой на самом деле является жизнь спортсменов за пределами соревнований и медалей. Мы часто видим красивую картинку: победы, кубки, мировые рекорды. Но гораздо реже задумываемся о том, сколько дисциплины, ограничений, сомнений и внутренней работы стоит за этими результатами.

В новом выпуске вместе с участницей Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро, бронзовым призером чемпионата мира по плаванию на короткой воде и рекордсменкой России в эстафетном плавании Дарьей Ступиной (Муллакаевой) мы поговорим о том, что остается за кадром одного из самых красивых и зрелищных видов спорта.

Что стоит за несколькими минутами на дистанции? Как спортсмены справляются с давлением, ожиданиями и страхом ошибок? Что чувствует человек перед самым важным стартом в своей жизни? Как переживать поражения, сохранять мотивацию и не терять себя в погоне за результатом? И правда ли, что самые сложные испытания в карьере спортсмена происходят не в бассейне, а далеко за его пределами?

BIODERMA — эксперт в области ухода за кожей, которому доверяют мамы с первых дней жизни малыша. Экобиологичные средства бренда подходят для периода беременности и для нежной, чувствительной кожи детей, а также помогают будущим и молодым мамам разобраться в тонкостях ухода за кожей ребенка и выбрать безопасные и эффективные решения. 
https://clck.ru/3UDAjS

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Психология давно вышла за пределы кабинетов специалистов: мы все чаще говорим о личных границах, эмоциональном выгорании, травмах и терапии в «бытовых» разговорах — с друзьями, дома на кухне, с коллегами на работе. Но если для одних поколений эмоциональная осознанность уже давно стала частью повседневной жизни, то для других открытый разговор о чувствах все еще остается непривычным.

В новом выпуске вместе с Александрой Яковлевой — психологом, журналистом, автором и ведущей подкаста «Психология с Александрой Яковлевой» — мы разбираемся, как разные поколения учились говорить о себе, своих эмоциях и внутренних переживаниях.

В какой момент психология перестала быть темой исключительно для специалистов и вошла в массовую культуру? Почему старшим поколениям зачастую сложно обращаться за психологической помощью и открыто говорить о своих чувствах? Правда ли, что современным поколениям иногда проще бесконечно анализировать свои эмоции, чем действительно проживать их? И правда ли, что терапия нужна каждому человеку?

NAOS — французская косметическая компания, основатель брендов BIODERMA, Institut Esthederm и Etat Pur, которые объединяет принцип экобиологии — идея о том, что важно не бороться с кожей, а понимать ее механизмы и поддерживать естественный баланс. 
https://clck.ru/3TsB4N

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Сегодня о поколениях говорят повсюду: их сравнивают, спорят о ценностях и взглядах на жизнь. Но за этими разговорами стоят вполне практичные вопросы: почему для одних важна стабильность и предсказуемость, а для других — гибкость, свобода и ощущение, что ты делаешь что-то значимое?

В новом выпуске вместе с HR-экспертом Ольгой Осиповой мы разбираемся, как меняется отношение к деньгам, успеху и карьере у представителей разных поколений.

Правда ли, что миллениалы ориентированы на стабильность и рост дохода, а зумеры чаще выбирают гибкость и свободу? Как руководителям удерживать сотрудников и не допускать роста текучки? Что такое саббатикл и почему осознанный перерыв от работы стал таким популярным среди молодых людей? И как представителям поколений X, Y и Z эффективно работать в одном коллективе?

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Сегодня о поколениях говорят буквально везде: их сравнивают, противопоставляют, обсуждают привычки, язык и образ мышления. Зумеры не понимают миллениалов, миллениалы ностальгируют по «лучшим временам», а между ними — пограничное поколение, которому приходится жить и работать сразу в нескольких системах координат. В новом сезоне мы решили разобраться, что на самом деле происходит между поколениями — без клише, ярлыков и поверхностных обобщений.

В первом выпуске вместе с одним из ключевых мировых экспертов по теории поколений, основателем исследовательского центра «RuGenerations — российская школа Теории поколений», автором шести книг, трилогии и настольной игры про поколения — Евгенией Шамис — мы проведем настоящий поколенческий ликбез. Поговорим о том, кто такие бумеры, миллениалы и зумеры, как формируются их ценности и почему тема поколений сегодня касается каждого из нас.

Где проходят границы между поколениями и можно ли вообще четко делить людей по годам рождения? Насколько корректно объяснять поведение человека его «поколенческой принадлежностью»? Правда ли, что каждое следующее поколение становится слабее или, наоборот, сильнее предыдущего? И как представителям разных поколений находить общий язык?

Etat Pur — один из пионеров скинимализма: подхода, основанного на минимализме в бьюти-рутине, отказе от избыточности и разделении базового ухода и активного.
https://clck.ru/3SumbG

Institut Esthederm — бренд с глубокой научной экспертизой, сфокусированный на физиологии кожи, процессах старения и долгосрочном результате.
https://clck.ru/3Sume9

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

В новом выпуске сезона вместе с ведущей, медицинским директором компании NAOS Ольгой Гревцевой, мы говорим о феномене биохакинга с Алексеем Безымянным — кандидатом медицинских наук, врачом-терапевтом высшей категории, главным врачом Диагностического клинического центра №1, автором книги «Биохакнутый».

Что такое биохакинг: научный подход к управлению здоровьем или очередной модный тренд? С чего стоит начинать и какие практики действительно работают? Какие привычки помогают сохранить здоровье и молодость, а какие, наоборот, могут навредить?

Разбираемся, что говорит доказательная медицина об экстремальных и популярных практиках для тела, какие анализы действительно имеют смысл и стоит ли полагаться на гаджеты для контроля состояния организма. А также делимся книгами, которые помогут разобраться в теме и выстроить осознанный подход к своему здоровью.

NAOS — французская компания-основатель брендов BIODERMA, Institut Esthederm и Etat Pur, которая развивает философию pro-aging. Средства не борются с возрастом, а помогают коже адаптироваться к внешней среде, укрепляют ее защитные механизмы и поддерживают естественную красоту на протяжении всей жизни.
https://clck.ru/3TEBwL

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast