Pierwszy krok po zdrowie – jak zacząć, żeby wytrwać | Kamil Borański
„Sport to zdrowie, ale tylko wtedy, gdy uprawiamy go w sposób mądry i świadomy” – mówi Kamil Borański, fizjoterapeuta i trener medyczny. W tym odcinku Dorota Minta rozmawia z Kamilem o tym, jak bezpiecznie rozpocząć aktywność fizyczną, unikając kontuzji, a jednocześnie cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Fizjoterapeuta podkreśla, że kluczem nie jest jedynie uprawianie sportu, ale robienie tego w sposób dostosowany do własnego ciała i kondycji. Dowiedz się, jak krok po kroku przejść od łagodnych ćwiczeń do bardziej intensywnych treningów.W dzisiejszym odcinku:Jakie sporty są najbezpieczniejsze na początek?Kiedy warto skonsultować się z trenerem lub fizjoterapeutą?Jakie korzyści niosą ze sobą treningi siłowe i aerobowe?Dlaczego warto włączyć trening oddechowy do swojej rutyny?Jak budować nawyki, które pozwolą nam wytrwać w regularnej aktywności fizycznej?„Zawsze jest czas na aktywność fizyczną, pytanie tylko, kiedy zdecydujemy się ją wdrożyć” – zachęca Kamil Borański, przekonując, że regularny ruch to klucz do zdrowia w każdym wieku.👤 Gość: Kamil Borański, fizjoterapeuta, trener medyczny i twórca Pracowni Clinic & Formy.📌 Słuchaj nas tutaj: ▶ Youtube https://open.spotify.com/playlist/4YTRzgk5A89rtXTGQQdGFU?si=2048dde2db3640c7▶ Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/rozmowy-o-zdrowiu-z-kliniki-pl/id1804318276📣 Zasubskrybuj nasz podcast i zostaw opinię na Spotify, Apple Podcasts lub Youtube – Twoje wsparcie pomaga nam docierać do kolejnych osób! 💙📱 Obserwuj nas w social media: 🔹 Facebook https://www.facebook.com/KlinikiPL/ 🔹 Instagram https://www.instagram.com/kliniki.pl/ 🔹 LinkedIn https://www.linkedin.com/company/kliniki-pl/🔹 TikTok https://www.tiktok.com/@kliniki.pl➡ www.kliniki.pl Dla placówek: ➡ https://www.kliniki.pl/wspolpraca/
--------
39:26
--------
39:26
Sanatoria bez stereotypów – turnusy rehabilitacyjne w nowym świetle | Edyta Przerwa
„Pacjent przyjeżdża z problemami zdrowotnymi, ale wyjeżdża z nowymi nawykami, które zmieniają jego życie na lepsze” – mówi Edyta Przerwa, prezes Instytutu Zdrowia Człowieka, w rozmowie z Dorotą Mintą.Sanatoria to miejsca, w których pacjenci nie tylko odpoczywają, ale przede wszystkim zdrowieją. W tym odcinku omawiamy, jak sanatoria przeszły ewolucję, stając się klinikiami rehabilitacyjnymi oferującymi kompleksową opiekę medyczną i psychologiczną. Jak zmienia się profil pacjentów i jak edukacja zdrowotna oraz aktywny wypoczynek pomagają w procesie zdrowienia?Poruszane tematy:- jak sanatoria zmieniają stereotypowe myślenie o leczeniu,- sanatoria jako kliniki rehabilitacyjne,- rosnąca liczba pacjentów aktywnych zawodowo,- jak edukacja zdrowotna i aktywny wypoczynek zmieniają proces zdrowienia.Posłuchaj, aby odkryć, jak sanatoria wspierają zdrowie na różnych płaszczyznach.👤 Gościni: Edyta Przerwa – prezes Instytutu Zdrowia Człowieka📌 Słuchaj nas tutaj: ▶ Youtube https://open.spotify.com/playlist/4YTRzgk5A89rtXTGQQdGFU?si=2048dde2db3640c7▶ Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/rozmowy-o-zdrowiu-z-kliniki-pl/id1804318276📣 Zasubskrybuj nasz podcast i zostaw opinię na Spotify, Apple Podcasts lub Youtube – Twoje wsparcie pomaga nam docierać do kolejnych osób! 💙📱 Obserwuj nas w social media: 🔹 Facebook https://www.facebook.com/KlinikiPL/ 🔹 Instagram https://www.instagram.com/kliniki.pl/ 🔹 LinkedIn https://www.linkedin.com/company/kliniki-pl/🔹 TikTok https://www.tiktok.com/@kliniki.pl➡ www.kliniki.pl Dla placówek: ➡ https://www.kliniki.pl/wspolpraca/
--------
44:23
--------
44:23
„Z sensem o zdrowiu 2025" – konferencja, która zmienia perspektywę | Marcin Fiedziukiewicz
„Bez edukacji nie ma zdrowia, a bez zdrowia – dobrej edukacji” – to myśl przewodnia rozmowy Doroty Minty z Marcinem Fiedziukiewiczem, prezesem Kliniki.pl, o zbliżającym się kongresie "Z sensem o zdrowiu 2025". Ten odcinek to zaproszenie do refleksji nad tym, jak edukacja, zdrowie psychiczne i starzenie się społeczeństwa łączą się w jedną wspólną odpowiedzialność.Poruszane tematy:- prawo dziecka do zdrowia psychicznego i fizycznego,- zawody zaufania publicznego – nauczyciele i lekarze w kryzysie,- samotność i zdrowie mózgu w starzejącym się społeczeństwie,- sztuczna inteligencja w ochronie zdrowia.👤 Gość: Marcin FiedziukiewiczZapisz się na konferencję: https://www.kliniki.pl/konferencja-zsoz-2025/📌 Słuchaj nas tutaj: ▶ Youtube https://open.spotify.com/playlist/4YTRzgk5A89rtXTGQQdGFU?si=2048dde2db3640c7▶ Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/rozmowy-o-zdrowiu-z-kliniki-pl/id1804318276📣 Zasubskrybuj nasz podcast i zostaw opinię na Spotify, Apple Podcasts lub Youtube – Twoje wsparcie pomaga nam docierać do kolejnych osób! 💙📱 Obserwuj nas w social media: 🔹 Facebook https://www.facebook.com/KlinikiPL/ 🔹 Instagram https://www.instagram.com/kliniki.pl/ 🔹 LinkedIn https://www.linkedin.com/company/kliniki-pl/🔹 TikTok https://www.tiktok.com/@kliniki.pl➡ www.kliniki.pl Dla placówek: ➡ https://www.kliniki.pl/wspolpraca/
--------
42:29
--------
42:29
Samodbałość: egoizm czy konieczność? | Zofia Malinowska
„Najpierw musisz nalać do własnego naczynia, żeby móc podzielić się z innymi” – to zdanie najlepiej oddaje sens samodbałości. W tym odcinku podcastu "Rozmowy o zdrowiu z Kliniki.pl" Dorota Minta rozmawia z psycholożką Zosią Malinowską z HomeDoctor o tym, czym jest dbanie o siebie i dlaczego nie ma nic wspólnego z egoizmem.Poruszamy takie tematy jak higiena snu, zdrowie psychiczne, relacje międzyludzkie i rola codziennych, prostych rytuałów. Dowiesz się:- dlaczego relacje są profilaktyką zdrowia psychicznego,- jak sen, odżywianie i ruch wpływają na nasz dobrostan,- w jaki sposób terapia i psychoedukacja uczą samodbałości.👤 Gościni: Zosia Malinowska – psycholożka, HomeDoctor📌 Słuchaj nas tutaj: ▶ Youtube https://open.spotify.com/playlist/4YTRzgk5A89rtXTGQQdGFU?si=2048dde2db3640c7▶ Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/rozmowy-o-zdrowiu-z-kliniki-pl/id1804318276📣 Zasubskrybuj nasz podcast i zostaw opinię na Spotify, Apple Podcasts lub Youtube – Twoje wsparcie pomaga nam docierać do kolejnych osób! 💙📱 Obserwuj nas w social media: 🔹 Facebook https://www.facebook.com/KlinikiPL/ 🔹 Instagram https://www.instagram.com/kliniki.pl/ 🔹 LinkedIn https://www.linkedin.com/company/kliniki-pl/🔹 TikTok https://www.tiktok.com/@kliniki.pl➡ www.kliniki.pl Dla placówek: ➡ https://www.kliniki.pl/wspolpraca/
--------
34:21
--------
34:21
Dlaczego nie wystarczy "zacząć jeść"? Prawda o zaburzeniach odżywiania. | lek. Aleksandra Marach, Kamila Cholewińska
„Niejedzenie to tylko objaw głębszego problemu” – podkreślają ekspertki w najnowszym odcinku podcastu „Rozmowy o zdrowiu z Kliniki.pl”. Ten odcinek jest dla rodziców, lekarzy i wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć spektrum zaburzeń odżywiania i dowiedzieć się, jak wspierać osoby nimi dotknięte.Rozmawiamy o anoreksji, bulimii i kompulsywnym objadaniu się – ich przyczynach, objawach i konsekwencjach. Poruszamy temat presji społecznej i roli social mediów, wpływu traum, czynników genetycznych i rodzinnych. Z odcinka dowiesz się m.in.: jakie sygnały powinny zaniepokoić rodziców, dlaczego leczenie wymaga interdyscyplinarnej opieki,jaką rolę odgrywa rodzina w procesie zdrowienia.👤 Gościnie:lek. Aleksandra Marach – gastroenterolożka dziecięca, specjalistka w pracy z zaburzeniami odżywianiaKamila Cholewińska – psycholożka i terapeutka📌 Słuchaj nas tutaj: ▶ Youtube https://open.spotify.com/playlist/4YTRzgk5A89rtXTGQQdGFU?si=2048dde2db3640c7▶ Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/rozmowy-o-zdrowiu-z-kliniki-pl/id1804318276📣 Zasubskrybuj nasz podcast i zostaw opinię na Spotify, Apple Podcasts lub Youtube – Twoje wsparcie pomaga nam docierać do kolejnych osób! 💙📱 Obserwuj nas w social media: 🔹 Facebook https://www.facebook.com/KlinikiPL/ 🔹 Instagram https://www.instagram.com/kliniki.pl/ 🔹 LinkedIn https://www.linkedin.com/company/kliniki-pl/🔹 TikTok https://www.tiktok.com/@kliniki.pl➡ www.kliniki.pl Dla placówek: ➡ https://www.kliniki.pl/wspolpraca/
Rozmowy o zdrowiu z Kliniki.pl to przestrzeń pełna inspirujących dyskusji o zdrowiu – zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Zapraszamy lekarzy, psychologów, specjalistów różnych dziedzin oraz wyjątkowych gości, by wspólnie rozmawiać o najważniejszych aspektach zdrowia.Poruszamy kwestie profilaktyki, nowoczesnych metod leczenia i zdrowia psychicznego Polaków. Analizujemy wyniki naszych raportów i rozmawiamy o realnych wyzwaniach zdrowotnych.Wspólnie z Fundacją Kulczyk podejmujemy ważne tematy społeczne i tworzymy przestrzeń do merytorycznych, szczerych rozmów o zdrowiu.
Polska