La Matrescence

• Quand devenir parent met en lumière les inégalités femmes-hommes, l’exemple de la Norvège avec Tristan Champion.

  Extrait de l'épisode 44 : Prendre un congé paternité de 5 mois en Norvège – Tristan ChampionDans cet extrait, Tristan nous partage les grandes inégalités que sa parentalité en Norvège a révélé.Son livre : La barbe et le biberon, Tristan ChampionDans l'épisode complet, Tristant raconte comment il s'est adapté à un modèle parental norvégien privilégiant l'égalité des sexes. Il souligne l'impact positif de cette expérience sur son rôle éducatif et sur les dynamiques familiales. AU PROGRAMME : 👨‍👧 Découverte de la paternité (03:06 - 09:29)🌍 Le modèle norvégien de congé parental (09:29 - 18:43)🤔 Choc culturel et changement de perspective (18:43 - 28:00)👨‍👧‍👦 Rôle des pères dans l'éducation (28:00 - 37:01)🧔 Création de liens entre pères (37:02 - 46:31)🏆 Engagement militant pour l'égalité parentale (46:32 - 56:29)🌈 Évolution des mentalités (56:29 - 01:04:55) Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• EP245 - 3 enfants en 1 an demi, la folle aventure d'Adeline et Tony

  Il y a des personnes à qui on s’attache plus que d’autres sur les réseaux sociaux.Adeline et Toni, alias Hakunamatata family, font partie de cette catégorie.J’ai commencé à les suivre il y a plus de 6 ans et je les ai vu, à travers mon écran, devenir parents de 2 puis de 3 enfants en 1 an et demi.3 enfants en 1 an et demi… rien qu’en le disant à haute voix je mesure le chamboulement que cela a dû provoquer dans leurs quotidien.Ils ont changé de vie à mesure qu’ils ont agrandi leur famille. Adeline est à temps plein, influenceuse, aidée de Toni.Ensemble, ils tentent de mettre un sourire sur le visage de ceux qui les suivent avec leur danse du vendredi ou des scénettes de la vie du quotidien.Dans cet épisode on parle de parentalité et des dessous de l’influence quand on est parents. Comment on arrive à déconnecter ? Comment prend-on soin de sa santé mentale ? Comment on gère son couple quand le pro et le perso sont mélangés en permanence?Est-ce que le tourbillon d’avoir eu 3 enfants en si peu de temps à perturber leur couple, leur vie ?Bref venez découvrir avec tendresse, humour, honnêteté et simplicité la famille Hakunamatata dans cet épisode !🗣️ Au programme :👋 Rencontre et histoire du couple (00:00 - 09:35)🤰 Grossesses et arrivée des enfants (09:35 - 21:50)👨‍👩‍👧‍👦 Parentalité et organisation familiale (21:50 - 32:34)📱 Influence et protection des enfants (32:35 - 44:15)🧠 Santé mentale et équilibre (44:15 - 54:28)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !Merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  58:21
• EP244 - 3 façons de prendre soin d'une amie en postpartum

  Pas facile d’accompagner une amie, cousine, ou femme de son entourage qui vient de donner la vie.Si on est très proche, on va pouvoir être capable de lire les signaux ou en tout cas d’être à l’écoute, si c’est une amie d’un cercle plus lointain on peut se sentir perdue et ne pas savoir quoi faire pour aider.Pas de panique, je vous emmène dans ce beau monde du postpartum.Pourquoi est-ce que c’est important d’être présente en postpartum pour une amie ? Simplement parce que cette période charnière est empreinte de grande vulnérabilité. Peu importe que ces quelques semaines après la naissance se passent bien ou mal, toutes les femmes vivent une période d’ajustements. Nous vivons dans une société qui attend beaucoup des femmes, donc lui montrer dans cette période intense qu’elle n’est pas seule est primordiale. Cet épisode s'adresse autant aux hommes qu’aux femmes. D’ailleurs si vous préparez votre postpartum, nous avons un super guide que vous pouvez télécharger, juste ici LIENS UTILES : LansinohJollyMaMa, code promo AF_MATRESCENCE : -15% sur votre commandeÉpisodes à écouter : Episode 35 : Le Mois d’OrÉpisode 161 – 4 points indispensables pour préparer son post-partumGuide Postpartum🔗 Retrouvez tous les liens sur le site.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  27:49
• EP243 - Quand la vie t’oblige à te regarder en face, prise de poids, anxiété : les déclics d’Alison Cavaillé

  On a toutes et tous grandi avec un rapport au corps différent et aujourd’hui j’avais envie que vous puissiez entendre le témoignage puissant d’Alison Cavaillé qui après des années à lutter contre son corps, a découvert le chemin de la force, a découvert le chemin de la puissance de son corps.J’ai rencontré Alison il y a bientôt 6 ans, alors que sa marque TajineBanane commençait à se faire un nom.Je l’ai vu évoluer, gérer 3 enfants dont un tout petit, un allaitement long, une boite en pleine expansion, j’ai vu son stress et les premiers signes sur son corps.La prise de poids d’abord, au fil des ans, qui est venue masquer sa sédentarité et les difficultés. Et puis j’ai assisté à sa renaissance. A ses multiples déclics.J’ai vu cette femme incroyable reprendre le pouvoir et tomber d’amour pour le sport.Cet épisode est émouvant, drôle, intense, inspirant… bref il est à l’image d’Alison et j’espère qu’il vous aidera à vous lancer si vous hésitez.Nous avons enregistré au Club Med de Serre Chevalier lors du Podcast Club, pendant un moment privilégié, axé autour du sport justement !🗣️ Au programme :🔍 Rapport au corps depuis l'enfance (00:00 - 11:09)🤰🏻 Relation toxique et maternité (11:10 - 22:58)🍌 Changements professionnels et prise de poids (22:59 - 32:42)🚨 Prise de conscience (32:42 - 40:51)💪 Premiers pas vers le changement (40:51 - 51:02)🔄 Transformation du quotidien (51:02 - 01:00:26)📊 Bénéfices multiples et nouveau projet (01:00:26 - 01:10:54)👨‍👩‍👧‍👦 Impact sur la famille (01:10:56 - 01:18:25)🏋️‍♀️ Projets futurs et conclusion (01:18:25 - 01:25:18)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !Merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1:29:04
• Sommeil en berne, stress en hausse : comment s’en sortir ?

  Extrait de l'épisode 197 – L’impact du style de vie sur notre santé, Emilie SteinbachDans cet extrait, Emilie Steinbach, neuroscientifique et microbiologiste, nous donne des clés pour améliorer son sommeil et nous conseille de voir le stress de manière positive. L’épisode complet regorge de bons conseils, d’exemples pratiques et d’informations primordiales pour notre santé.Au programme : 🧠 Introduction à la matrescence et présentation d'Émilie (00:00 - 09:29)🦠 Microbiote intestinal et alimentation (09:30 - 21:18)🍽️ Régime alimentaire optimal et inflammation (21:18 - 32:06)🛢️ Huiles, acides gras et aliments à éviter (32:06 - 42:01)🤰 Nutrition pendant la grossesse et post-partum (42:01 - 52:54)😴 Importance du sommeil et gestion du stress (52:54 - 01:05:16)🧘 Stress chronique et santé (01:05:17 - 01:14:46)💪 Importance de l'activité physique et conclusion (01:14:46 - 01:22:14)Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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