Біг допомагає долати не лише фізичні, а й соціальні бар’єри. Він відкриває можливості для знайомства та взаємодії з людьми різних інтересів і сфер. Спільні тренування, змагання чи навіть звичайні пробіжки створюють простір для спілкування, де спорт стає містком між людьми, незалежно від їхнього фаху чи соціального статусу.
Віталій Дєлов, Дніпро
Цей епізод є у форматі відео на YouTube.
--------
14:34
Біг робить проблеми не проблемами
Біг часто називають способом перетворити виклики на нові можливості. Регулярні пробіжки змінять ваше ставлення до проблем і полегшать щоденний стрес, роблячи ваше життя більш збалансованим і гармонійним. Це допоможе зміцнити ментальне здоров’я та покращити загальний стан організму.
Сергій Залозний, Київ
Цей епізод є у форматі відео на YouTube.
--------
11:08
Перша пробіжка? Це не складно!
Багатьом з тих, хто ніколи не бігав, здається, що вийти на першу пробіжку складно. «Де я, а де біг? Потрібно готуватися, мати вільний час, і взагалі я буду виглядати дивно, бігаючи у місті…» Всі ці переконання розвіються, як тільки ви взуєте кросівки та вийдете на свою першу пробіжку. І якщо не закинете цю справу, через короткий час ви відчуєте, як біг позитивно впливає на вас та всі сфери вашого життя. Спробувати варто!
Сергій Зелений, Київ
Цей епізод є у форматі відео на YouTube.
--------
10:34
Щоденний біг п'ять років поспіль
Звичка бігати кожного дня — це маленький крок, який може мати великий вплив на ваше життя. Вона не тільки підтримує ваше фізичне здоров'я, але й сприяє покращенню настрою та примноженню енергії. Навіть невеликі бігові сесії можуть принести значні користі. Фізичні переваги відчутні майже миттєво: поліпшення фізичної форми, збільшення енергії та зниження стресу. І найголовніше — це допомагає створити звичку, яка підтримує ваше тіло і дух щоденно.
Сергій Крывда, Київ
Цей епізод є у форматі відео на YouTube.
--------
17:08
Біг у паузі поки я на війні
Не вперше біг стає джерелом фізичної й емоційної підтримки під час перебування на передовій. Саме регулярні бігові тренування, які були у мирному житті, допомогли адаптуватися та знаходити рішення у непередбачуваних ситуаціях. Цей досвід виявився надзвичайно корисним, коли знадобилося швидко реагувати на небезпеку та залишатися рішучим у будь-яких умовах.
Аслан, на війні
Цей епізод є у форматі відео на YouTube.
Polska