Świat Okiem Biegacza

Moim dzisiejszym gościem jest Damian Rudnik - wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, który powoli wkracza w świat biegów ultra. W tym roku Damian wystartował w Mistrzostwach Świata w Biegu na 50 km, gdzie zajął 11. miejsce oraz zwyciężył w biegu 6-godzinnym podczas mistrzostw Polski w 2026 w Warszawie.

Co znajdziesz w odcinku

jak wyglądał trening Damiana do maratonu, gdzie pobiegł 2:22:13?
jak szykował się do startu w Indiach?
czym różni się jego obecny trening względem tego, jak trenował za juniora?
jakie błędy popełnił jako trener
 
Będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz ten odcinek na Youtubie czy Spotify oraz udostępnisz go na Instagramie! Dzięki i do usłyszenia!

⁠⁠Damian na Stravie
Strona Damiana
⁠⁠⁠⁠⁠Florian na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Florian na FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Współpraca⁠⁠⁠⁠⁠⁠

A jeśli szukasz trenera i osoby, która poukłada Twój trening biegowy, to zapraszam do współpracy!

Fotografia Kuba Pawlak Race Pace

Moim dzisiejszym gościem jest Kamil Suwała – dietetyk, który współpracuje z biegaczami długodystansowymi, a na Instagramie znajdziesz pod nickiem ⁠suplementujemy⁠
 
Co znajdziesz w odcinku?
- kiedy warto przyjmować kofeinę?
- dla których biegaczy kreatyna nie będzie dobrym wyborem?
- jakie działanie ma beta alanina i wodorowęglan sodu?
- jak nie wpaść na kontroli antydopingowej?
- czy suplementacja musi być droga?
 
Będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz ten odcinek na Youtubie czy Spotify oraz udostępnisz go na Instagramie! Dzięki i do usłyszenia!
 
Odcinek o kreatynie
⁠Kamil na IG⁠
⁠Strona Kamila ⁠
⁠⁠⁠Florian na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Florian na FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Współpraca⁠⁠⁠⁠

Jeśli szukasz trenera, który poukłada Twój trening biegowy i poprowadzi Cię w sensowny sposób, zapraszam do współpracy. Prowadzę również konsultacje biegowe, więc jeśli chcesz, aby ktoś z boku spojrzał na sposób w jaki trenujesz, to też istenieje taka opcja!

Moim dzisiejszym gościem jest Mateusz Kołodziej - ambitny zawodnik z Warszawy, który w tym roku zadebiutował w górach podczas Pieniny Ultra Trail.
Co znajdziesz w odcinku

jak Mateusz ocenia swój debiut w górach?
jak wygląda nasza współpraca?
jak trenuje pod góry mieszkając w Warszawie
czego zabrakło w treningu podczas maratońskiego debiutu?
dlaczego góry wydają mu się romantyczne?
 
Będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz ten odcinek na Youtubie czy Spotify oraz udostępnisz go na Instagramie! Dzięki i do usłyszenia!

Mateusz na Stravie
Mateusz na IG
⁠⁠⁠⁠⁠Florian na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Florian na FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Współpraca⁠⁠⁠⁠⁠⁠

A jeśli szukasz trenera i osoby, która poukłada Twój trening biegowy, to zapraszam do współpracy!

Zdjęcie: Michał Buczyński Fotografia dla Pieniny Ultra Trail

Moim dzisiejszym gościem jest Marcel Fabian, jeden z najlepszych polskich biegaczy górskich młodego pokolenia, reprezentant Polski i dwukrotny drużynowy wicemistrz Europy. Srebrne medale wywalczył wraz z reprezentacją we Francji oraz podczas tegorocznych mistrzostw Europy w Słowenii.

Co znajdziesz w odcinku

jak Marcel ocenia swój występ na mistrzostwach Europy w Słowenii?

jak wyglądał jego trening do mistrzostw Europy?

jak trenuje i łączy przygotowania do najważniejszych startów sezonu?

jakie wyglądała jego droga do dwóch medali ME?

jak przebiega jego współpraca z trenerem?
 
Będzie mi bardzo miło, jeśli skomentujesz ten odcinek na Youtubie czy Spotify oraz udostępnisz go na Instagramie! Dzięki i do usłyszenia!

⁠Kanał Marcela na Youtubie⁠
Marcel na IG⁠
⁠⁠⁠⁠Florian na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Florian na FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Współpraca⁠⁠⁠⁠⁠

A jeśli szukasz trenera i osoby, która poukłada Twój trening biegowy, to zapraszam do współpracy!

Zdjęcie: @katarzynagogler dla Magazynu ULTRA @kingrunner_ultra

Za mną Maraton w Łodzi, który niestety zakończył się dla mnie na 24. km. Nie będę ukrywał, że jestem mocno zawiedziony tym startem, bo oczekiwania były dużo większe.

Z tego odcinka dowiesz się:

-jak wyglądały przygotowania do maratonu?
-który tydzień mógł spowodować "utratę" formy?
-czego nauczył mnie ten start?
-jakie starty przede mną?

Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz komentarz na YouTubie lub Spotify i udostępnisz ten odcinek na Instagramie. Dzięki za wsparcie i do usłyszenia.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Florian na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Florian na FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Współpraca⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Jeśli szukasz trenera, który poukłada Twój trening biegowy i poprowadzi Cię w sensowny sposób, zapraszam do współpracy.

Zdjęcia Kuba Pawlak
https://racepace.pl/