TRIPOWER Sport Podcast

Kokpit w rowerze triathlonowym – detal, który potrafi wzbudzić mnóstwo pytań i mieć ogromne znaczenie dla całego setupu. Czas skończyć ze zgadywaniem! 🎙️W najnowszym odcinku **TRIPOWER Sport Podcast** razem z Piotrem Klinem zabieramy Was w ponad 100-minutową podróż po świecie kokpitów czasowych. Rozkładamy ten element na czynniki pierwsze, odpowiadamy na pytania, które najczęściej pojawiały się w Waszych wiadomościach, i pokazujemy, jak świadomie podejść do konfiguracji roweru triathlonowego.🔎 **O czym rozmawiamy?**- Czy to, co wygląda najlepiej, zawsze jest również najszybsze?- Mono czy podwójny kokpit – jakie rozwiązania warto rozważyć?- Ile pięter bidonów to dobry pomysł?- Jak podejść do konfiguracji kokpitu, żeby zrozumieć zależności między poszczególnymi elementami setupu?- Co historia rozwoju kokpitów mówi nam o dzisiejszych rozwiązaniach?Nie ograniczamy się do aktualnych trendów i technicznych nowinek. Cofamy się również w czasie, by pokazać, skąd wzięły się poszczególne rozwiązania i dlaczego warto patrzeć na nie w szerszym kontekście.To część naszej misji: pomagać Wam lepiej rozumieć rower triathlonowy jako całość, zamiast podejmować decyzje na podstawie wyglądu, mody czy pojedynczych opinii.**Bo świadomy zawodnik to szybszy zawodnik!** 🚴‍♂️Odpalajcie odcinek, słuchajcie i dajcie znać, jakie kwestie chcielibyście zgłębić w kolejnych materiałach.

Chapters

00:00 Dlaczego kokpit ma tak duży wpływ na pozycję
03:05 Sprzęt kontra podstawy: kiedy liczy się różnica
04:45 Skąd wzięły się kierownice aero i lemondki
10:02 Narciarstwo zjazdowe, triathlon i początki pozycji aero
15:07 Od pozycji Old Faithful do Supermana
17:57 LeMond i słynna czasówka Tour de France 1989
20:46 Karbon, hybrydy i drukowane elementy kokpitu
27:21 Jak działa druk 3D z metalu i dlaczego jest lekki
34:07 Kąt i wysokość podparcia: dopasuj kokpit do ciała
40:43 Wąsko czy szeroko? Znaczenie kształtu pleców
43:31 Jednoczęściowy kokpit i testowanie kształtu
48:05 Podniesienie rąk, bidony BTA i zamknięcie sylwetki
53:04 Długość rąk, przerwa między przedłużkami i przepływ powietrza
55:01 Monokokpit a przepływ powietrza i pozycja nóg
57:05 Małe zyski aerodynamiczne kontra czas testów
01:00:26 Szerokość kokpitu: sterowność, komfort i stabilność
01:02:22 Jak wybierać pady: podparcie, kształt i zejście do hamulców
01:06:09 Dlaczego regulacja kokpitu jest kluczowa
01:11:48 Wysunięte pady: zysk, obciążenia i ryzyko
01:19:33 Pytania słuchaczy: open-back czy closed-back
01:24:02 Monogrip, Fast TT i przewaga możliwości dopasowania
01:28:03 BTA oraz ustawienie jednego, dwóch lub trzech bidonów
01:36:28 Kona Bike Count: kokpity i systemy nawodnienia

Dlaczego na rynku jest tak wiele rozwiązań sprzętowych i w jakich warunkach każde z nich sprawdza się najlepiej?
Razem z samozwańczym pseudoprofesorem ;) Piotrkiem Klinem zapraszamy Was na kilkuodcinkową wyprawę po meandrach kolarskiego ekwipunku. Chcemy pomóc Wam wybierać spośród dostępnych rozwiązań, oceniać obietnice producentów i odróżniać prawdziwe innowacje od marketingowych obietnic. Porozmawiamy też o tym, co warto zabrać na najważniejsze zawody w sezonie, na czym nie warto oszczędzać, a które rozwiązania raczej nie przyniosą przełomu.
Zapraszamy do wysłuchania pierwszego odcinka, w którym wprowadzamy Was w tematy poruszane w serii. Komentujcie, subskrybujcie i udostępniajcie! Seria powstała z inspiracji Waszymi pytaniami, więc bądźcie aktywni — podpowiadajcie, co chcecie usłyszeć w kolejnych odcinkach.

Chapters

00:00 Wprowadzenie i cel odcinka
01:00 Pomysł na serię o działaniu roweru
04:12 Wpływ warunków atmosferycznych na jazdę
04:52 Podział na czynniki atmosferyczne: temperatura, wilgotność, ciśnienie
06:30 Wpływ temperatury na wydolność i przygotowanie
10:05 Wilgotność powietrza a opór i termoregulacja
11:46 Ciśnienie powietrza i jego wpływ na jazdę
14:58 Efekt wilgotności na gęstość powietrza i opór
20:03 Wpływ wysokości nad poziomem morza na wydolność
24:09 Rola wiatru w jeździe na rowerze
28:57 Efekty wiatru w różnych kierunkach i strategia
43:05 Wpływ nawierzchni i nachylenia na opór i stabilność
48:10 Podsumowanie i plany na kolejne odcinki

Źródła:
Martin, J. C., Milliken, D. L., Cobb, J. E., McFadden, K. L., & Coggan, A. R. (1998). Validation of a Mathematical Model for Road Cycling Power. Journal of Applied Biomechanics, 14(3), 276–291. https://collections.lib.utah.edu/dl_files/b4/8e/b48ef26086091662c561e673d7bd990d77868437.pdf
Picard, A., Davis, R. S., Gläser, M., & Fujii, K. (2008). Revised formula for the density of moist air (CIPM-2007). Metrologia, 45, 149–155. https://www.nist.gov/system/files/documents/calibrations/CIPM-2007.pdf
Racinais, S., Périard, J. D., Karlsen, A., & Nybo, L. (2015). Effect of heat and heat acclimatization on cycling time trial performance and pacing. Medicine & Science in Sports & Exercise, 47(3), 601–606. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4342312/
Turner, M. M. (2024). Cycling on rough roads: A model for resistance and vibration. arXiv:2405.00019. https://arxiv.org/abs/2405.00019
van Druenen, T., & Blocken, B. (2021). Aerodynamic analysis of uphill drafting in cycling. Sports Engineering, 24, 10. https://doi.org/10.1007/s12283-021-00345-2
Garvican-Lewis, L. A., Clark, B., Martin, D. T., Schumacher, Y. O., McDonald, W., Stephens, B., et al. (2015). Impact of Altitude on Power Output during Cycling Stage Racing. PLOS ONE, 10(12), e0143028. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0143028
NASA Glenn Research Center. Drag Equation. https://www1.grc.nasa.gov/beginners-guide-to-aeronautics/drag-equation/
NOAA. Learning Lesson: Heavy Air. JetStream. https://www.noaa.gov/jetstream/ll-heavyair
SILCA. Part 4B: Rolling Resistance and Impedance. https://silca.cc/blogs/silca/part-4b-rolling-resistance-and-impedance
Bicycle Rolling Resistance. Our Tests Explained. https://www.bicyclerollingresistance.com/the-test

W najnowszym odcinku rozmawiamy o tym, jak działa rower — i jak zrozumienie jego podstaw może pomóc osiągać lepsze wyniki oraz lepiej dopasować sprzęt do własnych potrzeb.
Codziennie spotykamy reklamy produktów obiecujących rewolucję, ogromne zyski i sportowy przełom. Znajomość podstaw fizyki roweru pozwala oddzielić marketingowy bełkot od rozwiązań, którym naprawdę warto przyjrzeć się bliżej.
Ten odcinek przypomina trochę typowy trening: bez fajerwerków, cudownych wynalazków i dróg na skróty. Za to z solidną pracą nad fundamentami, bez których trudno wejść na kolejny poziom.
Zapraszam!
Rozdziały
00:00 Wprowadzenie i główne tematy odcinka
00:14 Wprowadzenie do tematu technologii rowerowych
02:31 Dyski karbonowe - od pianki do naciąganych mat
07:27 Sztywność kół a komfort i wytrzymałość
12:00 Przypadki uszkodzeń i testy dysków
16:10 Jak działa rower? Fizyka i siły na rowerze
18:49 Wpływ masy i momentu bezwładności na jazdę
24:21 Geometria roweru i jej wpływ na jazdę
25:02 Innowacje i przyszłość branży rowerowej
30:28 Podsumowanie i wnioski
33:20 Lekkie dyski i ich rola w wyścigach
52:22 Podsumowanie i wnioski o sprzęcie kolarskim

Minęło już sporo czasu od olimpijskiej kwalifikacji Roksany — wywalczonej w absolutnie niewiarygodnych okolicznościach, niemal rzutem na taśmę, po miesiącach podróży i ścigania się po całym świecie.
Dziś Roksana jest już zawodniczką z pierwszego szeregu światowego triathlonu. I właśnie dlatego chcemy zapytać: czy wciąż czuje się jak Kopciuszek na triathlonowym balu? Czy może tamta historia jest już za nią, a jej miejsce zajęła pewna siebie, świadoma swoich możliwości zawodniczka ze światowego topu?
Innymi słowy: czy z niewinnego „babyface” wyrósł już pełnoprawny „babyface killer”?

Pierwszy odcinek mini-serii z zawodniczkami i zawodnikami, którzy zakwalifikowali się na Mistrzostwa Świata. Krótkie, dynamiczne rozmowy o tym, co u nich słychać, jak przebiegają przygotowania i… jak wygląda życie w miejscach, w których na co dzień trenują. Bez napinki — luźno, otwarcie i na bieżąco.
Zaczynamy od spotkania z Agnieszką Gadomską, która swój slot na Mistrzostwa Świata wywalczyła już rok temu w Poznaniu. Rozmawiamy w przeddzień jej kolejnego startu — dokładnie w tym samym miejscu.