Психология | Подкасты | Психотерапия | Дмитрий Мелешко

Циклы Силы (3 бесплатных видео о программе): https://meleshkod.ru/kurs
ВК канал: https://vk.com/im/channels/-235996182
Мах канал: https://max.ru/id782512242912_biz

ТАЙМ КОДЫ

00:37 —О подкасте
04:38 — Что такое «стеклянный ребёнок»: можно ли быть эмоционально покинутым в любящей семье
08:12 — Признаки в детстве и во взрослой жизни
13:00 — Чрезмерная самостоятельность: зрелость или адаптация
17:03 — Куда деваются злость, ревность и обида
21:18 — Что происходит с человеком во взрослой жизни
27:06 — Здоровая альтернатива: что должно быть в семье
31:53 — Что менять в себе взрослому «стеклянному ребёнку»
36:31 — Анонс: три бесплатных видео о программе
38:12 — Что чувствует человек, выходя из роли

О ПОДКАСТЕ

Друзья, в этом выпуске мы разбираем синдром «стеклянного ребёнка» - это не нелюбимый ребёнок, а ребёнок, который слишком рано научился быть незаметным: не занимать собой пространство, не просить, не жаловаться, справляться самому.

Такое случается даже в семьях, где детей искренне любят, - например, когда всё внимание забирает болеющий брат или сестра. Мы объясняем, по каким признакам распознать «стеклянность» и в детстве, и уже во взрослом возрасте, и почему его ранняя самостоятельность это не зрелость, а вынужденная адаптация к перегруженной семье.

Мы показываем, что происходит с его злостью, ревностью и обидой - чувствами, которые в такой семье как будто запрещены: они не исчезают, а уходят внутрь, превращаясь в самообвинение и раздражительность.

И о выходе: как выглядит здоровая альтернатива, с чего начать менять свою роль и что человек чувствует, когда впервые занимает место в собственной жизни. Слушайте, узнавайте себя и пишите в комментариях: были ли вы «стеклянным ребёнком» в своей семье?

Бесплатный закрытый эфир "Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм." https://meleshkod.ru/web/vda

Телеграм канал Дмитрия: https://t.me/meleshkod_ru
ВК канал: https://vk.com/im/channels/-235996182
Мах канал: https://max.ru/id782512242912_biz

О ВИДЕО

Почему даже во взрослом возрасте мы продолжаем жить по сценариям своего детства?

История Ивана - мужчины, который вырос в семье с пьющим отцом и эмоционально холодной матерью. Он стал успешным, ответственным, создал семью, но так и не научился расслабляться, доверять и открыто выражать свои чувства.

В этом видео я через историю Ивана объясняю, как детские переживания влияют на нашу взрослую жизнь, отношения и самооценку. И как постепенно освободиться от привычных сценариев.

Возможно, в этой истории вы узнаете себя.

*История Ивана — художественная, собирательная. Персонаж вымышленный

Циклы Силы (3 бесплатных видео о программе): https://meleshkod.ru/kurs

Телеграм канал Дмитрия: https://t.me/meleshkod_ru
ВК канал Дмитрия: https://vk.com/im/channels/-235996182
Мах канал Дмитрия: https://max.ru/id782512242912_biz

ТАЙМ КОДЫ

00:46 — О подкасте
03:33 — Это не диагноз и не обвинение отцов: зачем разбираем тему
04:53 — Что такое «мёртвый отец» в психологическом смысле
09:35 — Признаки во взрослой жизни: опора, авторитеты, близость
14:41 — Почему присутствие отца ≠ полученная фигура отца
19:59 — Чего не хватает ребёнку: признание, опора, компетентность
25:19 — Самооценка и авторитеты: два сценария
29:36 — Романтические отношения: почему тянет к недоступным
33:55 — Погоня за любовью или собственная холодность
38:25 — Как работать с этим: с чего начать выход
45:39 — Что меняется в жизни: результат работы
50:01 — Анонс: три бесплатных видео о программе

О ПОДКАСТЕ

В этом выпуске мы разбираем синдром «мёртвого отца» - ситуацию, когда отец физически присутствует, но эмоционально недоступен: ребёнку не хватает его внимания, тепла и поддержки.

Это не диагноз и не обвинение отцов, а метафора из психоанализа (идея Андре Грина), которую вы сами попросили раскрыть в комментариях после выпуска про «холодную мать».

Говорим о главном: формальное присутствие - не то же самое, что психологическое. Папа может обеспечивать семью и формально всё делать правильно, но ребёнок не чувствует связи - и живёт с ощущением «он есть, но я ему не важен».

Мы показываем, чего именно недополучает ребёнок: признания («я важен таким, какой есть»), внутренней опоры, чувства компетентности и опыта безопасной отдельности.

И как это тянется во взрослую жизнь: хрупкая самооценка и зависимость от чужого одобрения, напряжённые отношения с авторитетами - то идеализация, то бунт, тяга к эмоционально недоступным партнёрам и вечная гонка за признанием.

И главное - что делать: как заметить сценарий там, где он включается, перестать ждать разрешения извне и стать себе тем отцом, которого не было. Слушайте, узнавайте себя и пишите в комментариях: узнали ли вы себя в этой истории?

--

Авторы подкаста

Дмитрия Мелешко
Павел Болвинов

Бесплатный закрытый эфир «Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм» https://meleshkod.ru/web/vda

ТАЙМ КОДЫ

02:59 — Откуда появляется ощущение, что ты не имеешь права ошибаться?
06:57 — Почему взрослый и успешный человек продолжает сомневаться в себе?
10:38 — Почему трудно понять собственные желания?
14:11 — Почему сомнения остаются даже после принятого решения?
18:45 — Почему чужая негативная реакция заставляет сомневаться в своём решении?
23:25 — Почему человек берёт на себя вину за то, за что не отвечает?
26:45 — Почему трудно оставить ошибку в прошлом, даже если всё исправил?
31:01 — Как выйти из постоянного страха ошибиться и научиться доверять себе?

О ПОДКАСТЕ:

Почему даже взрослый и успешный человек может постоянно сомневаться в себе, перепроверять решения и годами винить себя за ошибки?

В этом мы обсудили, как взросление в алкогольной или дисфункциональной семье влияет на доверие к себе и формирует ощущение «я не имею права ошибаться».

Мы рассмотрели, почему чужое недовольство заставляет сомневаться в своей правоте, зачем мы постоянно ищем подтверждения у окружающих и почему продолжаем переживать даже после принятого решения.

Разобрали, как услышать собственные желания, разделять свою и чужую ответственность и исправлять ошибки без бесконечного самонаказания.

Поговорили о том, как постепенно обрести внутреннюю опору: не требовать от себя безошибочности, а учиться справляться с последствиями своих решений.

--

Авторы подкаста:

Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов

Бесплатный закрытый эфир «Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм» https://meleshkod.ru/web/vda

00:00 — Тизер и заставка
00:39 — Гиперответственность: почему мы тащим всё на себе
02:34 — Граница ответственности
06:11 — Как распознать гиперответственность
10:37 — Откуда берётся «без меня всё развалится»
14:31 — ВДА и дисфункциональные семьи
19:11 — Что удерживает гиперответственность
23:21 — Отношения, семья и работа
26:52 — Цена гиперответственности
29:37 — Как выходить: четыре шага
34:20 — Главное из выпуска
35:06 — Приглашение на бесплатный эфир

О ПОДКАСТЕ

Кажется, что без вас всё развалится? Вы отвечаете за работу, семью, настроение близких и даже отдыхаете с чувством вины.

Постепенно забота превращается в постоянный контроль: чужих задач становится всё больше, а сил и места для собственной жизни - всё меньше.

В этом выпуске мы разбираем, чем ответственность отличается от гиперответственности, откуда берётся привычка тащить всё на себе и какие четыре шага помогают начать выходить из этого сценария.

Авторы подкаста:

Дмитрий Мелешко 
Павел Болвинов