Психология | Подкасты | Психотерапия | Дмитрий Мелешко

Бесплатный закрытый эфир "Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм." https://meleshkod.ru/web/vda

00:00 — вступление
03:52 — почему у ВДА такой сильный страх отвержения и покинутости
08:24 — как из страха вырастает угодничество
11:28 — почему ВДА терпят даже то, что уже болит
15:21 — почему ВДА боятся говорить о своих нуждах
18:51 — почему рождается спасательство
21:57 — почему ВДА цепляются за отношения
26:13 — как страх отвержения проявляется в конфликтах
29:48 — любовь или страх потерять
33:30 — что помогает выходить из этого сценария
39:34 — бесплатный эфир

О ПОДКАСТЕ

В этом выпуске говорим о глубинной боли многих ВДА — страхе отвержения и покинутости. 

Почему человек слишком терпит, угождает, спасает, боится говорить о своих желаниях и цепляется за отношения, даже когда в них уже больно? 

Разбираем, откуда берётся этот страх, как он управляет самооценкой, конфликтами и близостью, и что помогает постепенно выйти из сценария, где любовь приходится заслуживать.

--

Авторы подкаста:

Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов

Бесплатный закрытый эфир для ВДА: https://meleshkod.ru/web/vda

ТАЙМ КОДЫ

00:34 — вступление
04:40 — почему деньги для ВДА = безопасность
08:45 — страх бедности даже при нормальном доходе
13:09 — контроль денег / избегание темы денег
16:33 — почему сложно просить больше
20:41 — вина, стыд и деньги
24:46 — трудоголизм и заработок из страха
37:44 — закрытый эфир для ВДА
40:23 — что делать для решения проблемы

О ПОДКАСТЕ

Почему у одних ВДА деньги вызывают постоянную тревогу, другие боятся тратить даже на себя, а третьи работают на износ и всё равно не чувствуют безопасности? 

В этом выпуске разбираем, как опыт взросления в дисфункциональной семье влияет на отношение к деньгам, самоценности, просьбам о повышении, чувству вины, спасательству и трудоголизму. 

Поговорим о том, почему деньги для ВДА часто становятся не просто ресурсом, а символом контроля, опоры и выживания — и что помогает выстраивать с ними более спокойные и зрелые отношения.

--

Авторы подкаст

Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов

Бесплатный закрытый эфир "Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм." https://meleshkod.ru/web/vda

ТАЙМ КОДЫ:

00:33 — ВДА тащат всё на себе: постановка темы
06:08 — Почему возникает состояние «если не я — никто»
11:57 — Почему так трудно просить помощи и делегировать
16:41 — Закрытый эфир + почему ВДА уходят в трудоголизм
21:26 — Откуда берётся тяга к спасательству
26:28 — Почему человек снова возвращается к спасательству
34:06 — Как понять, что ты уже не помогаешь, а тащишь лишнее
36:27 — Что происходит с отношениями, когда один всё тащит
41:31 — Как выйти из этого сценария: пошаговый план

О ПОДКАСТЕ:

В этом подкасте мы рассмотрели, почему ВДА так часто берут на себя слишком много - в работе, отношениях, семье и даже в эмоциональном состоянии других людей.

Поговорили о том, откуда берётся это ощущение “если не я - всё рухнет”, почему таким людям так трудно просить помощи, делегировать и останавливаться, как чрезмерная ответственность переходит в трудоголизм, спасательство и хроническое выгорание.

В выпуске мы разбираем, почему отказ от спасательства вызывает вину, как понять, что вы уже не помогаете, а тащите на себе лишнее, что происходит с отношениями, когда один всё время несёт всё на себе, и какие шаги помогают постепенно выйти из этого сценария

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов

Бесплатный закрытый эфир "от Борьбы к Близости" https://meleshkod.ru/web/blizost2

ТАЙМ КОДЫ

00:00 — Тизер
00:38 — О подкасте
03:29 — Почему человек отдаляется в близости
07:36 — Страх близости или не тот человек?
24:32 — Страх близости - признаки
27:22 — Бесплатный эфир
29:17 — Можно ли это изменить
32:12 — Пошаговый план: как с этим работать
35:32 — Ключевые мысли подкаста

О ПОДКАСТЕ

В этом подкасте мы рассмотрели, почему человек может очень хотеть любви, тепла и близости, но как только отношения становятся по-настоящему глубокими — внутри поднимается тревога, и он начинает отдаляться. 

Мы разобрали, откуда берётся страх близости, почему люди убегают даже от хороших отношений, как путают настоящую любовь со страхом, напряжением и потерей свободы, и по каким признакам можно узнать этот сценарий у себя или у партнёра. 

В выпуске говорим о том, как страх близости разрушает отношения изнутри, заставляет закрываться, искать недостатки, обесценивать контакт и снова оставаться в одиночестве. 

А главное - показываем, можно ли изменить этот сценарий и какие шаги помогают двигаться от внутренней защиты и борьбы к более зрелой, безопасной и живой близости

--

Авторы подкаста 

Дмитрий Мелешко 
Павел Болвинов

Бесплатный закрытый эфир "От борьбы к близости" https://meleshkod.ru/web/blizost2

ТАЙМ КОДЫ

01:41 — Здоровая привязанность существует
02:03 — Что такое здоровая привязанность
10:00 — Как понять, что привязанность нездоровая
17:08 — Закрытый эфир «От борьбы к близости»
18:03 — Типы привязанности
23:37 — Почему любовь путают с болезненной привязанностью
29:20 — Почему здоровая близость пугает
35:04 — Во что превращается нездоровая привязанность
41:22 — На чём строится здоровая привязанность
50:18 — Как проживаются конфликты в здоровых отношениях
56:11 — Как перейти к здоровой привязанности

О ПОДКАСТЕ

В этом подкасте мы рассмотрели, почему привязанность в отношениях может становиться как источником силы, тепла и внутренней устойчивости, так и причиной боли, тревоги, зависимости и постоянного страха потерять другого человека. 

Мы разобрали, как формируется нездоровая привязанность, почему многие люди путают любовь с эмоциональной зависимостью, контролем или страхом быть покинутыми, и как старый травматичный опыт незаметно переносится во взрослые отношения. 

Когда внутри связи становится слишком много тревоги, слияния, обид, качелей и страха отвержения, отношения перестают укреплять человека и начинают разрушать его изнутри. 

В этом выпуске мы показываем, из чего строится здоровая привязанность, как в ней проживаются конфликты, почему надёжная близость не делает слабее, а наоборот даёт больше опоры, свободы и силы, и с чего начинается путь от болезненной зависимости к зрелой, безопасной и живой связи.

--

Авторы подкаста:

Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов