Нетоксичное саморазвитие

Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy

Одиночество бывает разным: после разрыва, без отношений, и даже в паре.В этом выпуске — психологическая карта одиночества без банальных советов: виды одиночества, причины (привязанность, стыд, травма, защитные стратегии) и практические упражнения, которые помогают проживать это состояние без саморазрушения и постепенно возвращать контакт — с собой и с людьми.

Мой тг-канал  https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy 
Записаться на консультацию https://t.me/Netoksik_Assist

"Мужчина должен", "женщина должна", "всё пополам", "обязан обеспечивать" - соцсети превращают любовь в список требований. В этом выпуске мы разбираем долженствование как психологическую защиту: зачем оно нужно психике, как связано с тревогой, контролем и самооценкой, почему разрушает близость и превращает отношения в сделку. Только психологический разбор и взрослая оптика: как перейти от ролей и претензий к договорённости и реальному контакту.

Мой телеграм-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy
Любовница - одна из самых стигматизированных фигур в отношениях.В этом выпуске мы говорим о ней без морализаторства и ярлыков, а как о психологической позиции в устойчивой динамике. Почему свободные женщины выбирают женатых мужчин? Какие внутренние потребности и защитные механизмы удерживают в таких связях? Что даёт “недоступность”, как работает привязанность, почему надежда может превращаться в зависимость, и почему иногда женщина не хочет, чтобы мужчина уходил из семьи - а иногда, наоборот, стремится “увести”. Профессиональный разбор с клиническими примерами и вопросами для саморефлексии.

Мой телеграм канал с разборами ваших вопросов https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy

В этом выпуске я разберу ваши вопросы:
Почему мне кажется, что я по-настоящему не достоин(на) любви?
Может ли человек, которого не любили в детстве, научиться любить сам(а) себя?
Иногда я чувствую, что хочу, чтобы меня отвергли - это нормально?
Почему я боюсь просить помощи и при этом ненавижу, когда меня игнорируют?
Можно ли «симулировать» уверенность и она действительно поможет?
Почему меня тянет к холодным или доминирующим партнёрам?
Как перестать «проверять» партнёра (соцсети, звонки)?
Что делать, если я понимаю, что держусь рядом с человеком лишь ради подтверждения собственной ценности?
Можно ли восстановить доверие к партнёру, если я постоянно ожидаю отказа?
Как не превращаться в «спасателя/контролёра»?
Как не передать своему ребёнку то, что передали мне?
Что делать, если я понимаю, что повторяю поведение своих родителей?
Можно ли любить ребёнка и в то же время бояться сблизиться с ним?
Что делать, если прошлое настолько тяжёлое, что хочется всё прекратить (кризис)?
Разве не логичнее «воспитать себя» как бы суровее, чтобы не страдать дальше?
Я ненавижу людей, которые были счастливы в детстве - это нормально?
Можно ли использовать людей ради эмоционального комфорта и не чувствовать вины?
Как объяснить партнёру свою подозрительность, чтобы он не ушёл?
Сколько времени уйдёт, чтобы перестать «чувствовать пустоту»?
Какая терапия лучше: индивидуальная, группа, психоанализ, КПТ?
Стоит ли рассказывать терапевту всё (включая стыдные мысли)?
Что делать, если терапия вызывает сильную тревогу или регресс?

Тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy

В этом выпуске я расскажу о взрослых, которые выросли в условиях эмоциональной депривации, когда базовая потребность в отклике, тепле и безопасности систематически не удовлетворялась.Поговорим о том:

- как недолюбленность «вписывается» в психику и тело,
- как формируются тревожный и избегающий типы привязанности,
- почему любовь во взрослом возрасте часто путается с болью, драмой или зависимостью,
- как детский опыт влияет на работу, границы, самоценность и здоровье.

В выпуске:
- реальные истории и узнаваемые жизненные ситуации,
- нейробиология и психофизиология недолюбленности,
- разборы отношений, работы и психосоматики,
- и самое важное - разговор о том, что с этим можно делать во взрослой жизни.

Этот выпуск для вас, если:
- вы часто чувствуете, что «с вами что-то не так», но не понимаете, что именно;
- вам сложно просить о помощи и быть уязвимыми;
- вы устаете больше, чем «положено»;
- вы любите, но внутри всё время тревожно или пусто;
- вы выбираете недоступных или абьюзивных партнеров;
- имеете сложности в построении отношений с окружающими.