Myśl na głos

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/193449,Depresja-okoloporodowa-bez-filtra-Jak-rozpoznac-objawy-i-gdzie-szukac-pomocy
Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss
Depresja okołoporodowa może dotykać nawet co czwartą kobietę, a mimo to wciąż bywa tematem tabu, skrywanym pod lukrowanym obrazem macierzyństwa z tzw. mediów społecznościowych. Aneta Libera, psycholożka współpracująca z Fundacją "Twarze Depresji", wyjaśnia, że choroba ta może pojawić się już w trakcie ciąży i nie zawsze objawia się smutkiem. Często jej "maskami" są drażliwość, nadmierne napięcie oraz dojmujące poczucie winy. Dowiedzą się Państwo, jak odróżnić fizjologiczny baby blues od stanu chorobowego wymagającego profesjonalnego wsparcia oraz dlaczego stosowanie zasady "maseczki w samolocie", czyli dbanie najpierw o własne zasoby, jest kluczowe dla dobra dziecka.
Rozmowa ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie stanowi porady medycznej. Każdy stan zdrowia należy skonsultować indywidualnie ze specjalistą.

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/193125,Lek-bez-tajemnic-Jak-zrozumiec-swoje-obawy-i-odzyskac-spokoj
Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss
Gościem Kamila Wróblewskiego jest Romuald Kłosowski, terapeuta, który w prosty sposób wyjaśnia, skąd bierze się w nas lęk i czym różni się on od zwykłego strachu. W rozmowie dowiemy się, jak nasze dzieciństwo i otoczenie mogą wpływać na to, czy jesteśmy osobami lękowymi, oraz dlaczego ciało często wysyła nam sygnały o ukrytych emocjach, których nie chcemy dopuścić do głosu. Ekspert tłumaczy, że lęk nie musi być naszym wrogiem, jeśli nauczymy się go rozumieć i odpowiednio na niego reagować.
W audycji szczegółowo omówiono ataki paniki oraz powiązania niepokoju z depresją i uzależnieniami. Poznają Państwo konkretne i łatwe ćwiczenia, takie jak metoda pięciu zmysłów czy specjalne techniki oddechowe, które mogą pomóc uspokoić się w trudnych chwilach. Gość wyjaśnia także, jak wygląda praca z psychologiem, kiedy warto rozważyć pomoc psychiatry i dlaczego samo pojawienie się pytania o wizytę u specjalisty jest już sygnałem, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Audycja ma charakter wyłącznie informacyjny oraz edukacyjny, nie pełni funkcji poradnika, a w przypadku jakichkolwiek wątpliwości należy zawsze skonsultować się ze specjalistą i unikać samodzielnego diagnozowania swojego stanu.

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/192488,Pozegnanie-szyte-na-miare-O-celebrantkach-ceremoniach-humanistycznych-i-doulach-umierania-cz-2
Pierwsza część rozmowy: https://audycje.tokfm.pl/podcast/192159,Celebracja-zycia-O-godnym-odchodzeniu-i-roli-wspolnoty-w-zalobie-cz-1
Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss
W drugiej części rozmowy z Ewą Pawlik, celebrantką i właścicielką firmy „Pełnia. Ceremonie humanistyczne”, Kamil Wróblewski kontynuuje wątek oswajania śmierci, skupiając się na nowoczesnym i wysoce spersonalizowanym wymiarze pożegnań. Ceremonie humanistyczne są tu przedstawione jako odpowiedź na potrzeby osób poszukujących nowego języka i rytuałów, które nie mieszczą się w tradycyjnych schematach religijnych. Ewa Pawlik przybliża rolę celebrantów jako „funeral plannerów”, którzy bez gotowych formularzy, poprzez uważne słuchanie i empatię, projektują unikalne uroczystości oddające ducha życia zmarłego.
Audycja analizuje również zmiany zachodzące w branży funeralnej, w tym jej postępującą feminizację oraz rolę „doul umierania”, które niosą czułe wsparcie osobom odchodzącym i ich rodzinom. Gościni dzieli się refleksjami na temat predyspozycji niezbędnych w tym zawodzie, takich jak „kontenerowanie emocji” czy etyczna odpowiedzialność za osoby w kryzysie żałoby. Całość stanowi zaproszenie do refleksji nad własną śmiertelnością, co, jak przekonuje ekspertka, może paradoksalnie stać się źródłem głębszego spokoju i lepszej jakości codziennego życia.

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/192159,Celebracja-zycia-O-godnym-odchodzeniu-i-roli-wspolnoty-w-zalobie
Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy Kamila Wróblewskiego z Ewą Pawlik – ekspertką zajmującą się popularyzacją wiedzy o godnym odchodzeniu, celebrantką i właścicielką firmy "Pełnia. Ceremonie Humanistyczne". Rozmowa koncentruje się na przywróceniu śmierci jej kolektywnego wymiaru i zrozumieniu, że jest ona nieodłączną częścią życia. Ewa Pawlik opisuje swoją pracę nad laudacjami, które powstają w wyniku pogłębionego researchu biograficznego, by jak najlepiej oddać prawdę o żegnanej osobie. Usłyszą Państwo o tym, jak zmieniało się nasze podejście do ciała zmarłego oraz jakie możliwości dają współczesne przepisy w kwestii zachowania części prochów w relikwiarzach. To spotkanie stanowi zachętę do oswojenia tematu ostateczności i zastanowienia się, jak możemy sprawić, by ostatnie pożegnanie było pełnym wdzięczności spotkaniem bliskich sobie ludzi.
To pierwsza część spotkania. Kolejna za tydzień, w środę, 13 maja, tuż po godz. 23:00 w TOK FM, a później w podcastach TOK FM.

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/191877,Kobieca-bezdomnosc-niewidzialny-kryzys-ktory-ma-wiele-twarzy
Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss
Kamil Wróblewski z Agnieszką Jaskulską, pedagożką z Fundacji Daj Herbatę, przygląda się kryzysowi bezdomności wśród kobiet - zjawisku często ukrytemu, niedoszacowanemu i obciążonemu wstydem. To rozmowa o przemocy, konfliktach rodzinnych, kryzysach psychicznych oraz o tym, jak język i sposób mówienia wpływają na rozumienie tego problemu.
To także zapis codziennej pracy miejsc, które dają realne wsparcie: ciepły posiłek, prysznic, odpoczynek, pomoc psychologiczną i bezpieczną przestrzeń bez oceniania. Rozmowa pokazuje, że bezdomność nie jest tożsamością, lecz kryzysem, z którego można wyjść.