Koniec Wszystkich Historii - Medytacje

Nitya

Religia i Duchowość Duchowość

Najnowszy odcinek

213 odcinków

Napięcie psychiczne
01.02.2026 | 18 min.
Jeśli czujesz stres, wewnętrzne napięcie, nadmiar myśli lub zmęczenie psychiczne usiądź z tym nagraniem. Ta medytacja nie jest techniką naprawiania siebie. Kiedy przestajesz śledzić skutki, wracasz do praprzyczyny i wychodzisz poza umysł - nawet wtedy, kiedy jest aktywny. Rozpoznajesz przestrzeń, która nie zaczyna się wraz z myślą i nie kończy wraz z jej zniknięciem. Wracasz do aspektu ciebie, który nie rodzi się i nie umiera.
Życie bez lęku
25.01.2026 | 11 min.
„Życie bez lęku” to nie jest idea, tylko realna zmiana punktu oparcia. Prawdziwa zmiana zaczyna się, gdy przestajesz działać z pomieszania i z przekonania o własnej racji. Z tego miejsca łatwiej zobaczyć, co w tobie jest programem napędzanym lękiem. Nie musisz dziś wiedzieć, jak ma wyglądać „dobry” wpływ na świat. Kiedy odpada potrzeba kontrolowania skutków, życie samo zaczyna prowadzić.
Przebudzenie świadomości
18.01.2026 | 11 min.
„Przebudzenie świadomości” nie dodaje niczego nowego do Twojego doświadczenia. Po prostu rozpoznajesz to, co pozostaje niezmienne wobec zmieniających się stanów. Możesz zwolnić i spojrzeć w inną stronę niż zwykle. W tej przestrzeni nie trzeba niczego poprawnie rozumieć. Budzisz się do świadomości, która istnieje zawsze i w dodatku jest Twoim naturalnym stanem.
Akceptacja siebie
11.01.2026 | 20 min.
Akceptacja siebie jest czymś naturalnym, a nie kolejną próbą naprawy. Największą ulgę przynosi nie kolejna metoda, tylko puszczenie tego mechanizmu, który cały czas próbuje kontrolować i zmieniać doświadczenie. Kiedy znika przymus zmiany, możesz zauważyć, że stany umysłowe i emocjonalne nie definiują tego, kim jesteś. Akceptacja siebie nie polega na tym, żeby ciągle czuć się dobrze, tylko na wewnętrznej zgodzie na to, co jest.
Zdejmij ciężar świata
04.01.2026 | 28 min.
Gdy myśli i odczucia mogą przepływać bez oporu, ciężar zaczyna opadać sam. Wiele niepotrzebnego napięcia wynika z utożsamienia z myślami i reakcjami. Ta medytacja prowadzi do rozpoznania miejsca, w którym niczego nie dźwigasz. Kiedy uwaga przestaje się napinać, łatwiej zauważyć przerwy między myślami oraz przerwy między odczuciami. Zostaje czysta przytomność, obecna zanim pojawi się jakikolwiek ciężar.

Więcej Religia i Duchowość podcastów

O Koniec Wszystkich Historii - Medytacje

W oferowanych medytacjach, Nitya Patrycja Pruchnik prowadzi słuchaczy do rozpoznania źródła naszego istnienia. Zaprasza do samodzielnego badania natury świadomości w bieżącym doświadczeniu. Proponuje medytacje wyciszające umysł i relaksujące ciało. W rozmowach z ludźmi zaprasza do kontemplacji pytania: "Kim jestem?", będącego kluczowym elementem wewnętrznego wglądu na drodze samopoznania w tradycji non-duality. Jak sama mówi: "Odpowiadam na wewnętrzne wołanie poszukujących. Wskazuję jedynie drogowskazy, które zostawili przede mną inni, nakierowane na przebudzenie - poznanie samego siebie."

Strona internetowa podcastu

Religia i Duchowość Duchowość