#10 Trzy niezwykłe rzeczy, których nauczyło mnie bieganie
Bieganie ultra to fantastyczny sport — bez dwóch zdań. Ale za gotowością do ekstremalnego wysiłku i mentalną wytrzymałością, często kryje się coś więcej.Ten odcinek będzie trochę inny niż pozostałe. Opowiem w nim o kilku nietypowych lekcjach, które wyciągnąłem z biegania.Będzie to krótka historia o sile, wrażliwości, poczuciu bezpieczeństwa i o tym, co naprawdę daje nam wytrwałość. Zapraszam!Znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob
--------
33:48
#9 Największe mity o bieganiu ultra
W nowym odcinku rozprawiam się z najpopularniejszymi mitami o ultramaratonach, z którymi spotkałem się, zanim sam zacząłem brać w nich udział. Przyjemnego słuchania!Znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8ObŹródła: https://przegladsportowy.onet.pl/czas-na-bieganie/wiek-a-aktywnosc-fizyczna/c4kn03n https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5101950/bez-konca-uwolnij-umysl-i-wygraj-wewnetrzna-walke https://utmb.world/
--------
23:49
#8 Maraton w Sewilli - było tak blisko… aż do ostatnich kilometrów
Wiele razy słyszałem, że maraton to loteria. Jeśli tak rzeczywiście jest to tym razem nie udało mi się wygrać. A wydawało się, że wszystko jest na swoim miejscu! Super samopoczucie, kontrola i koncentracja w walce o życiówkę, ale na ostatnich kilometrach… czekała na mnie ściana. Co się wydarzyło i jakie wnioski z tego biegu zabieram na przyszłość? Zapraszam do odsłuchania nowego odcinka!Znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob
--------
14:21
#7 Maraton w Sewilli - czy mój błąd zaważy na wyniku?
Dzisiaj oficjalnie zakończyłem przygotowania do pierwszego startu w sezonie 2025 i już w najbliższą niedzielę stanę na starcie maratonu w Sewilli. Biegnę po nową życiówkę!Ponad 3 miesiące treningów, ponad 1300 kilometrów w nogach i jeden ważny błąd, który zestresował mnie na końcu przygotowań. Jak trenowałem i co powinienem był zrobić inaczej? Zapraszam do odsłuchania nowego odcinka.Tu znajdziecie mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/ A tutaj możecie śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob
--------
13:31
#6 Bieganie, motywacja i teoria uporu cz. 1
Czasami dość łatwo odpuszczamy, tłumacząc niepowodzenie brakiem talentu do robienia czegoś na wysokim poziomie. A jednak! Okazuje się, że to nie predyspozycje, a upór i solidna praca decydują o osiąganiu celów i sukcesów.
Na czym polega teoria uporu? Ile mamy go w sobie? I jak można nad nim pracować? Na te i więcej pytań odpowiem w dzisiejszym odcinku podcastu. Zapraszam!
Dla zainteresowanych tematem zostawiam link do bardzo ciekawej książki: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/3988821/upor-potega-pasji-i-wytrwalosci
Tu znajdziecie mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/
A tutaj możecie śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob
Bieganie to dla mnie przygoda, którą chcę się z tobą podzielić. Nie jestem trenerem, ani zawodowym biegaczem – jestem amatorem, który sam ciągle jeszcze próbuje rozgryźć, o co w tym wszystkim chodzi. W moim podcaście zabiorę cię na długie dystanse biegów ultra (i nie tylko), pełne wzlotów, upadków i przełomowych momentów.
Opowiem o błędach, które popełniłem, i lekcjach, które postanowiłem odrobić. Będzie o dniach, kiedy wszystko wydaje się łatwe i tych, w które każdy krok jest wyzwaniem. W skrócie: o zbiegach i podbiegach. Dołączysz do mnie? Zapraszam!
Polska