Zbiegi i podbiegi

Zapraszam na drugą rozmowę z ultrasem-amatorem. Tym razem odwiedził mnie Krzysztof Kozioł. 

Powiedzieć o nim, że jest biegaczem to spore niedoszacowanie. Prawie 30 lat przygody z piłką ręczną. Później CrossFit, squash, HYROX. A między tym wszystkim bieganie - najpierw asfalt, potem trail, aż w końcu biegi ultra w terenie.

Co dają mu treningi grupowe? Jak wspomina swoje najdłuższe starty? I dlaczego bieganie ultra zajmuje ważne miejsce w jego życiu jako zawodnika hybrydowego?

Mnóstwo wątków. I naprawdę solidny kawał sportowej historii.

Przy okazji, jeśli mieszkasz lub przebywasz w Trójmieście, wpadaj na wspólny trening:

- Leśna Runda (dłuższe bieganie w terenie),
- Lost in TPK (krótsze bieganie w terenie),
- Tricity Runners (szybkie bieganie)
- Grupa HYROX w Centrum Fitness Gdańsk.

Szczegóły znajdziesz na ich soszjalowych profilach.

Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/

Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob

Masz pytanie? Napisz do mnie maila: [email protected]

W najnowszym odcinku, po raz pierwszy w „Zbiegach i podbiegach”, odwiedził mnie gość.

Maciej Skrzypek - biegacz ultra, który swoją przygodę z długim bieganiem buduje w oparciu o konsekwencję, cierpliwość i metodę „małych kroków”.

Rozmawiamy o drodze od pierwszych startów do coraz dłuższych dystansów, o DFBG, o planach na Ultra Łemkowynę, ale też o podejściu mentalnym do biegania ultra - bez pośpiechu, bez szukania skrótów i bez presji na natychmiastowy efekt.

Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/

Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob

Masz pytanie? Napisz do mnie maila: [email protected]

Co łączy teorię względności Einsteina i bieganie ultra? 

Wracam z nowym odcinkiem i tym razem biorę na warsztat ciekawostkę z pogranicza nauki i sportu wytrzymałościowego.

Inspirując się tym, co o czasie i wysiłku pisał Philip Maffetone, opowiadam o teorii wewnętrznego zegara i o tym, dlaczego w bieganiu ultra czas potrafi płynąć zupełnie inaczej.

To odcinek, który może zmienić sposób, w jaki patrzycie na długie wybiegania i na to, jaką rolę mogą pełnić w treningu.

Źródło dla zainteresowanych: Philip Maffetone, „Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji”, Galaktyka, 2021.

Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/

Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob

Masz pytanie? Napisz do mnie maila: [email protected]

Czas na postanowienia? Nowe wyzwania? A może moment, żeby zapytać, czy to, co robisz, nadal ma sens?

Ten odcinek powstał dla tych, którzy chcą sobie utrwalić, za co kochają ultra, ale też z myślą o tych, którzy kończą sezon z wątpliwościami, czują lekkie zniechęcenie albo dopiero zastanawiają się nad wejściem do świata ultra.

Dlaczego bieganie ultra jest fajne?

Powodów jest wiele, ale dziś koncentruję się na tych, które - moim zdaniem - są naprawdę ważne.

Zapraszam do odsłuchania.

Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/

Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob

Masz pytanie? Napisz do mnie maila: [email protected]

Porozmawiajmy o bieganiu ultra! 

Masz w planach ważne wyzwanie startowe? Wracasz do biegania ultra po przerwie? A może po prostu chcesz podzielić się swoim podejściem do ultra i przekraczania sportowych granic? Spotkajmy się i porozmawiajmy!

Jeśli chcesz być bohaterem/bohaterką wywiadu, który zmieni się w jeden z kolejnych odcinków „Zbiegów i podbiegów”, napisz do mnie maila lub odezwij się do mnie na Instagramie. 

W swojej wiadomość napisz krótko, kim jesteś i jakie jest twoje najważniejsze wyzwanie ultra na 2026 rok.

Na podstawie odpowiedzi wybiorę na początek cztery osoby i zaczniemy planowanie.

Przemyśl temat i koniecznie się do mnie odezwij - zapraszam!

Napisz do mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/

Albo wyślij mi maila na adres: [email protected]