W Przestrzeni Serca

W 2016 roku, w okresie jesieni moje ciało odczuwało duże napięcia i somatyzacje związane z układem pokarmowym. Fale emocji, których nie umiałem wyselekcjonować, powodowały napięcie  i podwyższały poziom narastającego lęku.
Znajoma którą poprosiłem o pomoc, podesłała mi filmik z metodą EFT, krok po kroku. Zacząłem oglądać i podążać za instrukcjami - do dziś pamietam wzruszenie i łzy, przynoszące ulgę i wdzięczność z ciała,  wzrastającą z każdą rozpoznaną i uwolnioną emocją. 

Dziś opowiadam o tych technikach, niedługo nagram pełną wersję instruktażową tej metody.
Ale już w trakcie słuchania będziecie mogli wypróbować jej elementy.

Ćwiczenia:
przeniesienie świadomości do punktów w ciele, w których jest zatrzymany przepływ energii
wyczuwanie puntów znajdujących się na meridianach
uwolnienie i uznanie siebie

Dziś opowieść o uważności i o ciele jako narzędziu, dzięki któremu możemy sprawnie wejść w TU i TERAZ. O lęku i blokadach z dzieciństwa. O doświadczaniu zmysłowym i poczuciu wewnętrznych, naturalnych rytmów. O zatrzymanych emocjach jako blokadzie w przepływie energii i o tym jak ją wydobyć na światło dzienne i usunąć.
W dzisiejszym odcinku przedstawiam kilka ćwiczeń, do których przyda się abyś przygoto/wał/a wygodną bezpieczną przestrzeń. Tak abyś mogła/mógł skorzystać w pełni z przekazu i doświadczyć, tego o czym mówię.
Ćwiczenia:
- poczuj rytm oddechu i serca
- doświadcz wejścia w przestrzeń serca
- uspokojenie nerwu błędnego
- wypuszczanie i rozpuszczanie emocji
Zapraszam do słuchania  i doświadczania.

Fragment wspominający o przestrzeni serca. O sercu i umyśle, o rytmach życia .... zapraszam
do słuchania Paweł Dziwisz Terapeuta Holistyczny