Grillowanie - zdrowo lub jak bardzo niezdrowo... #grill #zdrowie #mięso #mieso #rak
sezon grillowy trwa w najlepsze – to świetny czas na spotkania z bliskimi, ale też… ważne pytania o zdrowie.Właśnie dlatego w najnowszym odcinku mojego kanału zapraszam na rozmowę z dietetyczką Martą Michalską o tym, jak grillować zdrowo, świadomie i bezpiecznie – i czego zdecydowanie unikać na ruszcie. W tym odcinku usłyszysz m.in.:Jakie techniki grillowania mogą szkodzić zdrowiuCo dzieje się z mięsem i tłuszczem pod wpływem wysokiej temperaturyJakie substancje mogą się tworzyć podczas grillowania i dlaczego są niebezpieczneCo zamiast kiełbasy? Praktyczne alternatywy i pomysłyJak grillować smacznie, ale zdrowo – bez rezygnowania z przyjemności
--------
28:51
--------
28:51
Manipulacje przy Keto CTA czyli jak keto miażdżycę przyspieszało...
Czy dieta ketogeniczna jest naprawdę bezpieczna? W tym odcinku analizuję kontrowersyjne badanie keto CTA oraz wpływ diety keto na poziom cholesterolu, ryzyko miażdżycy, zawałów i udarów. Przyglądam się także manipulacjom w mediach społecznościowych i komentuję wypowiedzi promotorów keto.Rzetelna analiza – bez uproszczeń.Cytaty z autorów badania.Przykłady błędnych interpretacji.
--------
50:32
--------
50:32
Błonnik a odporność, rak, cholesterol i toksyny
--------
1:00
--------
1:00
Życie po zatrzymaniu akcji serca - finałowy wywiad z Jackiem cz.3
W tej części Jacek dzieli się konkretnymi doświadczeniami związanymi ze zmianą stylu życia i przejściem na dietę roślinną.Oto najważniejsze punkty:Jak wygląda codzienność po zmianie – w pracy, w domu, w relacjachCzy można żyć zdrowo i nie dać się zwariować?Jak utrzymać nawyki, które w dłuższej perspektywie działająWsparcie bliskich – nie tylko w kuchni, ale w całej transformacjiRady Jacka dla każdego, kto myśli: „To chyba już czas na zmianę…”Książki, które warto przeczytać
--------
17:27
--------
17:27
Życie po zatrzymaniu akcji serca - wywiad z Jackiem cz.2
W najnowszym odcinku kontynuuję moją rozmowę z Jackiem – to już druga część naszego spotkania, które wzbudziło spore zainteresowanie. W pierwszej części, która miała premierę w ubiegłą niedzielę (i jest dostępna w moich kanałach social media), rozmawialiśmy o tym, jak Jacek – sportowiec, pacjent i mężczyzna po zawale serca – poradził sobie z kryzysem zdrowotnym i jak zaczął odbudowywać swoje życie na nowych fundamentach. Tematy takie jak świadomość ciała, wpływ stresu, ignorowane objawy i redefinicja pojęcia "zdrowie" były kluczowe w tamtym odcinku.
ZawałOFFcy to podcast dla wszystkich zainteresowanych zagadnieniami zdrowego stylu życia. Jak minimalizować ryzyko wystąpienia u mnie chorób przewlekłych, nadciśnienia, cukrzycy? Jak być zawało i udaro-odpornym? Znajdziesz tutaj informacje dotyczące zdrowej diety, prozdrowotnej roli aktywności fizycznej, metod regeneracji Twojego organizmu, rozładowywania stresu i dbania o właściwy sen. W odcinkach znajdują się przygotowane przeze mnie, w mojej opinii ciekawe tematy ale również odpowiedzi na pytania zadawane przez członków mojego Klubu Zdrowia - a więc tak naprawdę wiele poruszanych tematów to zagadnienia po prostu Was aktualnie interesujące. Korzystaj z podawanych przeze mnie informacji bezpłatnie w tym podcaście. Jeżeli jednak spodoba Ci się ta tematyka zachęcam do wejścia w poczet klubowiczów Klubu Zdrowia (link poniżej). Znajdziesz tam Podcasty Premium, przygotowane przeze mnie kursy, moje jadłospisy, praktyczne przepisy i porady. Zostań ZawałOFFcem !!! https://www.tomaszjezewski.pl/Moja strona : www.tomaszjezewski.plProfil FB : https://www.facebook.com/drtomaszjezewskiKonto na Instagram: https://www.instagram.com/tomaszjezewski.pl/
Polska