Czy da się cofnąć skutki złej diety? - Po 40-tce na nowo? Nigdy nie jest za późno, by uratować swoje serce!
Nowy odcinek podcastu Zawałowcy, w którym razem z Martą Michalską-Wosztyl, dietetykiem klinicznym, rozmawiamy o tym, czy po 40. i 50. roku życia można jeszcze zmienić styl życia i poprawić swoje zdrowie. W trakcie rozmowy dowiesz się m.in.:👉 czy organizm w dojrzałym wieku nadal potrafi się regenerować,👉 jakie zmiany w diecie i aktywności mają największy wpływ na serce,👉 dlaczego nawet małe kroki są lepsze niż brak działania. Zapraszam serdecznie – obejrzyj i sprawdź, dlaczego naprawdę nigdy nie jest za późno, by zadbać o siebie.
--------
55:03
--------
55:03
Przepis na zawał u młodego człowieka
W najnowszym odcinku podcastu "Zawałowcy" zrywamy z rutyną, aby zmierzyć się z tematem, który dotyka coraz młodszych osób: zawałem serca. Zamiast skupiać się na profilaktyce, postanowiliśmy stworzyć "przepis na zawał", aby w sposób bezpośredni i prowokacyjny pokazać, jakie codzienne nawyki prowadzą do tragedii.
--------
57:21
--------
57:21
Próba wysiłkowa dla kogo i po co ?
W tym odcinku rozmawiamy o jednym z najważniejszych badań oceniających kondycję naszego serca i całego organizmu – próbie wysiłkowej. Czym dokładnie jest to badanie? Czy jest inwazyjne? Kto powinien je wykonać i dlaczego warto się na nie zdecydować?
--------
31:16
--------
31:16
Grillowanie - zdrowo lub jak bardzo niezdrowo... #grill #zdrowie #mięso #mieso #rak
sezon grillowy trwa w najlepsze – to świetny czas na spotkania z bliskimi, ale też… ważne pytania o zdrowie.Właśnie dlatego w najnowszym odcinku mojego kanału zapraszam na rozmowę z dietetyczką Martą Michalską o tym, jak grillować zdrowo, świadomie i bezpiecznie – i czego zdecydowanie unikać na ruszcie. W tym odcinku usłyszysz m.in.:Jakie techniki grillowania mogą szkodzić zdrowiuCo dzieje się z mięsem i tłuszczem pod wpływem wysokiej temperaturyJakie substancje mogą się tworzyć podczas grillowania i dlaczego są niebezpieczneCo zamiast kiełbasy? Praktyczne alternatywy i pomysłyJak grillować smacznie, ale zdrowo – bez rezygnowania z przyjemności
--------
28:51
--------
28:51
Manipulacje przy Keto CTA czyli jak keto miażdżycę przyspieszało...
Czy dieta ketogeniczna jest naprawdę bezpieczna? W tym odcinku analizuję kontrowersyjne badanie keto CTA oraz wpływ diety keto na poziom cholesterolu, ryzyko miażdżycy, zawałów i udarów. Przyglądam się także manipulacjom w mediach społecznościowych i komentuję wypowiedzi promotorów keto.Rzetelna analiza – bez uproszczeń.Cytaty z autorów badania.Przykłady błędnych interpretacji.
ZawałOFFcy to podcast dla wszystkich zainteresowanych zagadnieniami zdrowego stylu życia. Jak minimalizować ryzyko wystąpienia u mnie chorób przewlekłych, nadciśnienia, cukrzycy? Jak być zawało i udaro-odpornym? Znajdziesz tutaj informacje dotyczące zdrowej diety, prozdrowotnej roli aktywności fizycznej, metod regeneracji Twojego organizmu, rozładowywania stresu i dbania o właściwy sen. W odcinkach znajdują się przygotowane przeze mnie, w mojej opinii ciekawe tematy ale również odpowiedzi na pytania zadawane przez członków mojego Klubu Zdrowia - a więc tak naprawdę wiele poruszanych tematów to zagadnienia po prostu Was aktualnie interesujące. Korzystaj z podawanych przeze mnie informacji bezpłatnie w tym podcaście. Jeżeli jednak spodoba Ci się ta tematyka zachęcam do wejścia w poczet klubowiczów Klubu Zdrowia (link poniżej). Znajdziesz tam Podcasty Premium, przygotowane przeze mnie kursy, moje jadłospisy, praktyczne przepisy i porady. Zostań ZawałOFFcem !!! https://www.tomaszjezewski.pl/Moja strona : www.tomaszjezewski.plProfil FB : https://www.facebook.com/drtomaszjezewskiKonto na Instagram: https://www.instagram.com/tomaszjezewski.pl/
Polska