Od laika do stoika

Po więcej wartościowych treści zapraszam na https://odlaikadostoika.pl/

Do podcastu zawitał dziś … Marcin Choiński – autor książki „Poniedziałkowy imperator. 52 tygodnie z Markiem Aureliuszem".

Marcin od ponad pięciu lat prowadzi kanał YouTube „Pionkiem w figury", gdzie z benedyktyńską cierpliwością analizuje „Listy moralne do Lucyliusza" Seneki. Zamiast podrzucać nam lifehacki czy złote rady na każdą okazję, oferuje głęboką, systematyczną eksplorację starożytnej filozofii w dialogu ze współczesnością. Z Jeleniej Góry przez Kraków dotarł do miejsca, gdzie stoicyzm przestał być dla niego akademicką ciekawostką, a stał się codzienną praktyką. Wyrzucił telewizor, ograniczył cyfrowy szum, a zamiast gonić za kolejnymi notyfikacjami – wrócił do Marka Aureliusza, którego „Rozmyślania" czyta od lat, jakby rozmawiał ze starym przyjacielem.

W swojej książce połączył rzeczy, które pozornie nie pasują do siebie: rzymskiego cesarza-filozofa, amerykańską poetkę Emily Dickinson i współczesny świat influencerów, lęków i nieustającej gonitwy. Efekt? 52 poniedziałki, które mają szansę zmienić sposób, w jaki patrzymy na życie.

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Marcinem, o tym: • Czy można być stoikiem z kontem na Instagramie? • Dlaczego medytacja nad śmiercią pomaga żyć pełniej? • I jak tydzień po tygodniu zmieniać swoje życie, by było dla nas bardziej wartościowe Zapraszam do rozmowy, która może zmienić Twój najbliższy poniedziałek. A może nawet wszystkie kolejne.

Jeśli po naszej rozmowie nabrałeś/łaś ochoty na lekturę najnowszej książki Marcina, to z kodem PONIEDZIALKOWYIMPERATOR35 masz -35% na Onepress.pl (do 30.06.2026).

Wyobraź sobie takie spotkanie. Dziesięć osób siedzi w sali. Rozmawiają przez ponad dwie godziny. Wymieniają bardzo dużo opinii i jeszcze więcej słów. A po wyjściu… każdy ma inne wnioski i nie podjęto żadnej decyzji.

Brzmi znajomo? A teraz wyobraź sobie zupełnie inną sytuację. Ten sam zespół ma ten sam problem.
Ale na spotkaniu jest ktoś, kto:
- zadaje dobre pytania,
- porządkuje rozmowę,
- wyciąga z ludzi to, co najlepsze,
- i pomaga zespołowi zobaczyć, dokąd naprawdę chce dojść.

To jest właśnie facylitacja. To sztuka tworzenia przestrzeni, w której mądrość zespołu może się ujawnić. Zespół doświadczonych specjalistów nie potrzebuje wszechwiedzącego menedżera ani przemądrzałego zewnętrznego eksperta. Tylko kogoś, kto pomoże im uporządkować ich doświadczenie, nawzajem się wysłuchać i znaleźć wypracowane przez grupę rozwiązanie.

A kiedy do tej struktury dodamy jeszcze obraz — dzieje się coś magicznego. Bo nagle:
- problemy przestają być abstrakcyjne,
- pomysły nie wyparowywują,
- a rozmowa zostawia po sobie ślad, do którego można wrócić.

Wizualizowanie idei — na flipcharcie, tablicy, kartce — to narzędzie myślenia. Kiedy coś rysujemy:
- mózg widzi zależności,
- łatwiej łączymy fakty,
- szybciej wychodzimy z impasu,
- i częściej dochodzimy do rozwiązań, które naprawdę są nasze.

I właśnie o tym będzie dzisiejsza rozmowa. O facylitacji merytorycznej — czyli jak prowadzić proces, a nie ludzi za rękę. O facylitacji graficznej — czyli jak obraz pomaga zespołom myśleć lepiej, a nie tylko więcej. O tym, jak w biznesie przestać być jedynym źródłem odpowiedzi, a stać się kimś, kto wydobywa potencjał innych.

Moim gościem jest Gabriela Borowczyk https://gabrielaborowczyk.pl/ https://www.linkedin.com/in/gabriela-borowczyk-%E2%9C%8F-55558126/ — doświadczona trenerka biznesu, autorka kultowego szkolenia FLIPOWANIE®, sketchnoterka regularnie publikująca na LinkedInie piękne graficzne podsumowania książek. Autorka kursów i osoba, która od lat pomaga zespołom zobaczyć o co im chodzi i co mogą z tym zrobić.

Zapraszam do wysłuchania odcinka.

Zmiana jest nieunikniona. Dzieje się, czy tego chcemy, czy nie. Pytanie nie brzmi więc czy zmiana nastąpi, ale czy potrafimy nią świadomie pokierować. Lubię myśleć o zmianie jak o rzece. Woda i tak płynie — czasem spokojnie, czasem gwałtownie. Jeśli nic nie zrobimy, popłynie tam, gdzie najłatwiej… niekoniecznie tam, gdzie chcielibyśmy, żeby dotarła. Świadoma zmiana nie polega na zatrzymywaniu rzeki. Polega na nadawaniu jej kierunku — w sobie, w relacjach z innymi ludźmi i w organizacjach, które tworzymy.

Dlatego do tej rozmowy zaprosiłem osobę, która zmianą zajmuje się nie w teorii, ale w codziennej praktyce. Moim gościem jest Anna Raimann https://www.linkedin.com/in/annaraimann/ — coachka ICF, trenerka rozwoju i twórczyni projektu Medystacja (https://open.spotify.com/show/6Po7TfEqq0EIKJW733C6Nv?si=eDrrRSuwT_-LeAnJxoMwIA)

Ania Łączy uważność, coaching i doświadczenie pracy w dużych organizacjach, pomagając ludziom i zespołom przechodzić przez zmianę świadomie, odpowiedzialnie i z sensem. Porozmawiamy o tym, jak zmieniać siebie, jak wspierać zmianę u innych i jak tworzyć takie warunki w organizacjach, by zmiana naprawdę prowadziła we właściwym kierunku.

Zapraszam do wysłuchania odcinka.

Życie lubi nas zaskakiwać. Rzadziej jest to dwuzłotówka znaleziona na chodniku. Rzadziej nieoczekiwane spotkanie starego druha po 20 latach rozłąki. Częściej doświadczamy nagłej awarii samochodu, kontuzji czy choroby. Dobrze byłoby podejść do tych wydarzeń ze stoickim spokojem. Zaakceptować fakty i skoncentrować się na tym, co zależne od nas.

Ale to nie takie łatwe. Nawet dla kogoś, kto stoicyzm praktykuje. W nieodległej przeszłości miałem okazję doświadczyć niemal udanej próby kradzieży mojego auta. Zachorowania na różę, co skończyło się 3-tygodniowym pobytem w szpitalu. Kontuzji nadgarstka, gdy zbyt gwałtownie uciekałem przed córką na placu zabaw. Każde z tych wydarzeń było dla mnie źródłem stresu. Stres towarzyszy mi też przy okazji wystąpień publicznych, prowadzenia szkoleń czy auta, a także wychowywania dzieci, np. gdy Tymek, siedząc w pierwszej ławie w kościele wymachuje workiem pełnym żołędzi i wysypuje je w najmniej odpowiednim momencie. Nie mówiąc już o listach z Urzędu Skarbowego. Nawet jak człowiek nic nie przeskrobał, ale taki dostanie, ciśnienie podnosi mu się momentalnie.

Stres towarzyszy nam stale, niemal każdego dnia. Jak sobie z nim lepiej radzić? Jak go oswoić, a może nawet zaprząc do pracy na naszą rzecz? Jak budować odporność psychiczną, by niespodziewane komplikacje nie dezorganizowały nam dnia czy życia?

O tym porozmawiam z Małgorzatą Henke. Gosia to trenerka odporności psychicznej, coach, mentorka i konsultantka, która od lat pomaga liderom, zespołom i organizacjom budować siłę wewnętrzną, radzić sobie ze stresem i działać skutecznie mimo presji. Gosia jest certyfikowaną konsultantką narzędzia MTQ48, autorką programów rozwojowych z obszaru resilience i wellbeing, a także osobą, która łączy głębokie zrozumienie natury ludzkiej z ogromnym doświadczeniem biznesowym. W swojej pracy pokazuje, że odporność psychiczna to nie twardość, ale elastyczność, mądra regulacja emocji i zaufanie do siebie — także wtedy, gdy świat wokół się zmienia. Lub wali.

Gosia jest też autorką podcastu "W dobrym stanie": https://malgorzatahenke.pl/category/podcast/ adresowanego dla liderów i osób, które wspierają ludzi. Jeśli szukasz wiedzy na temat tego, jak dbać o dobrostan swój i pracowników, budować odporną organizację i wprowadzać zmiany, znajdziesz w nim wiele wartościowych treści.

W naszej rozmowie poruszymy takie zagadnienia jak:
czym naprawdę jest odporność psychiczna,
jak ją rozwijać w praktyce,
i co stoicyzm może mieć wspólnego z codziennym radzeniem sobie z wyzwaniami.
Zaparz herbatkę, usiądź wygodnie — i posłuchaj rozmowy o sile, która nie ryczy, tylko spokojnie działa.

Po więcej wartościowych treści zapraszam na: https://odlaikadostoika.pl/
---
Dziś porozmawiamy o czymś, co w świecie wykształconych ludzi odmieniane jest przez wszystkie przypadki, czyli o … rozwoju.

Mówimy o rozwoju osobistym, zawodowym, kompetencji, przywództwa. Czasem mam wrażenie, że gdybyśmy dostawali punkty za każde „rozwijanie się”, większość z nas już dawno osiągnęłaby oświecenie. Rozwój, zwłaszcza ten osobisty, kojarzony jest z wieloma dziwnymi praktykami, takimi jak chodzenie po rozżarzonych węglach, łamanie strzały oczodołem czy wykrzykiwaniem afirmacji w stylu: “Jestem zwycięzcą!”.

Nic więc dziwnego, że wiele osób traktuję rozwój jak sekciarstwo, a osoby, które jego uczą, jak szarlatanów. W dzisiejszym odcinku będziemy Wam chcieli pokazać razem z Karoliną, że rozwój może być sensowny i wartościowy. Nie ten szukający prostych rozwiązań, które działają zawsze. Nie ten, który ma jedną i tą samą radę dla licealisty, matki 4-ki dzieci i soloprzedsiębiorcy. Porozmawiamy o głębszym i bardziej zniuansowanym podejściu do rozwijania siebie i innych.

A mam do tego znakomitą partnerkę! Jest nią osoba, która od lat pomaga ludziom rozwijać skrzydła – zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Karolina Girulska-Safaryn – Doświadczony menadżer, praktyk HR, trener i konsultant. Karolina od kilkunastu lat wspiera rozwój ludzi w organizacjach – przez lata wewnątrz dużej, międzynarodowej firmy, gdzie jako menadżer była odpowiedzialna za rozwój i szkolenia pracowników. A od ponad roku jako niezależny Trener pod swoją marką Beyond Training prowadzi warsztaty, programy mentoringowe i indywidualne procesy rozwojowe w różnych organizacjach. Jej podejście łączy psychologiczne podstawy z praktycznym zrozumieniem świata biznesu. Pracuje z liderami, którzy chcą prowadzić z sensem, i z zespołami, które chcą działać skutecznie, ale też po ludzku.

Więcej o Karolinie dowiesz się z:
Profil Karoliny na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/karolina-safaryn-girulska/ Zajrzyj tu po treści odnośnie rozwoju umiejętności liderskich, budowania wysoko efektywnych zespołów czy projektowania skutecznych procesów rozwojowych w organizacjach. 

Szukasz partnera w działaniach rozwojowych dla swojej organizacji? Zajrzyj jak możesz współpracować z Karoliną tu: www.beyondtraining.pl