« این اپیزود قبل از جنگ ضبط شده» تروما چیه ؟ به چه اتفاقاتی میگیم تروما؟ چطور یک زخم قدیمی از گذشته مون، میتونه آینده و حال رو هم خراب کنه…توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص تروما بودم. اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: والدین سمی، خودابرازگری. منتظر نظرت برای این اپیزود هستمکانال تلگرام پادکست ناجیhttps://t.me/Naaji_Podcastپیج دکتر بهرنگ عجم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
38:36
--------
38:36
Ep 54 - عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
«شب هفتم پس از بحران»در این روزای بعد از آتش بس جنگکمتر به خودمون و اطرافیانمون سخت بگیریم… ماها کم رنج نکشیدیم! کانال تلگرام پادکست ناجیhttps://t.me/Naaji_Podcastمنبع: "کتاب "عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست، مگان دیواین It’s ok if you’re not ok Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
13:44
--------
13:44
Ep 53 -اضطراب پس از بحران ، PTSD
«شب ششم پس از بحران»در این روزای بعد از آتش بس جنگ نظامی بین ایران و اسرائیل،ممکنه با شنیدن صداهای بلند، دچار اضطراب بشی، یا شنیدن یک جمله توی اخبار به شدت حالت رو بهم بریزه، و برای چند ثانیه قفل کنی و فریز بشی! این اپیزود بهت کمک میکنه این حالت رو بیشتر بشناسی و بدونی باهاش باید چیکار کنی! حتما اپیزودهای قبلی که این چند شب منتشر شده رو گوش کن، چون موضوعات مکمل همدیگه هستن!کانال تلگرام پادکست ناجیhttps://t.me/Naaji_Podcast منابع برای مطالعات بیشتر : The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk Waking the Tiger – Peter Levine مقالات Psychology Today در موضوع PTSD مرکز PTSD در وب‌سایت National Institute of Mental Health (NIMH)پیج خانم چایچی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
25:13
--------
25:13
Ep 52 -خشم پنهان ، Hidden Anger
«شب پنجم پس از بحران»در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی… یکی از مهم ترین حس های این روزامون خشم هست، که کمتر بهش پرداخته میشه، ولی اگر دیده نشه منجر به افسردگی میشه!!کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود:صنایع چوب دست ساز بَلَته!تولید و پخش پوشاک نظری هاSona.Chaichi , پیج خانم چایچی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
31:32
--------
31:32
Ep 51 -فـروپاشی روانی - Mental Breakdown
«شب چهارم پس از بحران»در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی… و خوبه بدونیم که چطور میشه از فروپاشی روانی جلوگیری کرد، یه تمرین ذهن آگاهی هم توی این اپیزود داریم!! کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود:پارسی چین شمع دژاوو Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
میزبان: پری توی پادکست ناجی، مفاهیم مربوط به خودشناسی، توسعه فردی و روانشناسی رو به زبان ساده بازگو میکنیم، و محور گفتگو ها در جهت افزایش آگاهی در زندگی، روابط موثرتر و داشتنه حس بهتر به خودمون و هرآنچه در پیرامون ما در گذر است. پرشنونده ترین اپیزودها : عزت نفس، اثر مرکب، نه گفتن و مهرطلبی، اعتماد به نفس ، استمرار، دوستی های خاکستری و از مقایسه تا حسادت. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Polska