N69 Między Wierszami

Dlaczego profilaktyka raka piersi jest tak ważna i kiedy warto zacząć się badać? Czy samobadanie wystarczy, czym różni się USG od mammografii i czy mastektomia zawsze oznacza utratę piersi?W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl Kamila Hrecka spotyka się z dr. Pawłem Kabatą – chirurgiem onkologiem specjalizującym się w diagnostyce i leczeniu chorób piersi. By rozmawiać o profilaktyce raka piersi, badaniach, pierwszych sygnałach, które warto skonsultować, oraz o tym, dlaczego coraz częściej diagnozuje się raka piersi także u młodszych kobiet.Poruszamy również temat nowoczesnego leczenia – zabiegów oszczędzających, mastektomii, rekonstrukcji piersi, blizn i powrotu do codziennego życia. Dr Kabata wyjaśnia, jak bardzo zmieniła się współczesna chirurgia onkologiczna i dlaczego dziś w wielu przypadkach możliwe jest zachowanie własnej piersi lub jej jednoczesna rekonstrukcja.Rozmawiamy też o popularnych mitach, między innymi o cukrze, oraz o tym, dlaczego wczesna diagnostyka nadal pozostaje jednym z najważniejszych elementów skutecznego leczenia.

Dlaczego mężczyźni tak często nie mówią wprost o swoich potrzebach? Czy odmowa bliskości może być przez nich odbierana nie tylko jako brak ochoty, ale też jako odrzucenie? I czego kobiety mogą nie wiedzieć o samotności, presji i emocjach mężczyzn?
W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl rozmawiam z Justyną Kwil – autorką książki poświęconej mężczyznom i ich doświadczeniom związanym z bliskością, relacjami, seksualnością i męskością. Punktem wyjścia do rozmowy są dziesiątki szczerych wywiadów z mężczyznami w różnym wieku, którzy opowiadali o tym, o czym często nie mówią partnerkom, rodzinie ani znajomym.

Rozmawiamy o samotności mężczyzn, presji związanej z rolą „silnego faceta”, różnicach w potrzebie bliskości, odrzuceniu, frustracji w związku, masturbacji, kompleksach, zdradzie i potrzebie bycia zauważonym. O tym, dlaczego część mężczyzn traktuje fizyczną bliskość jako potwierdzenie, że są kochani, chciani i akceptowani. O tym, czemu tak wielu z nich milczy o swoich problemach i mówi o nich dopiero wtedy, kiedy zna już rozwiązanie.
W rozmowie z Kamilą Hrecką z N69 Justyna Kwil pokazuje, jak wiele stereotypów dotyczących mężczyzn nadal wpływa na nasze związki. „Facet chce zawsze”, „mężczyźni nie potrzebują rozmowy”, „dla nich liczy się tylko fizyczność” – te proste przekonania często nie mają wiele wspólnego z tym, co mężczyźni naprawdę przeżywają.

Dlaczego depresja i lęk tak mocno wpływają na związek? Czy można kochać drugą osobę, a jednocześnie wycofywać się z bliskości? I dlaczego partner nie powinien brać na siebie roli terapeuty, nawet jeśli bardzo chce pomóc?
W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl rozmawiam z Natalią Bagińską - psycholożką, psychoterapeutką w trakcie szkolenia i twórczynią profilu „Wygraj ze sobą”. Rozmawiamy o tym, jak kryzys psychiczny wpływa na relacje, bliskość, ciało, poczucie bezpieczeństwa i codzienną komunikację w związku.
To rozmowa o depresji, zaburzeniach lękowych, wycofaniu, nadmiernej kontroli i poczuciu winy, które często pojawiają się po obu stronach relacji. O tym, dlaczego osoba w kryzysie może potrzebować wsparcia, a jednocześnie odsuwać się od partnera. O tym, czemu miłość może być ważnym elementem zdrowienia, ale sama w sobie nie jest leczeniem. I o tym, jak wspierać bliską osobę bez wyręczania jej, naprawiania na siłę i zapominania o własnych potrzebach.
W odcinku rozmawiamy między innymi o tym:
– dlaczego depresja i lęk mogą odbierać chęć bliskości,
– czym różni się kryzys w związku od kryzysu psychicznego jednej z osób,
– dlaczego w depresji nie warto podejmować pochopnych decyzji o rozstaniu,
– czy miłość może „naprawić” depresję,
– dlaczego partner nie powinien stawać się terapeutą,
– jak wspierać osobę w depresji bez nadopiekuńczości i wyręczania,
– co robić, gdy partner wycofuje się z relacji,
– jak zaburzenia lękowe wpływają na komunikację, zazdrość i nadinterpretacje,
– dlaczego SMS bez emotikonki może uruchomić spiralę lęku,
– jak mówić o swoich potrzebach, gdy druga osoba choruje,
– jakie komunikaty mogą działać jak psychologiczna pierwsza pomoc,
– kiedy warto zgłosić się do psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry,
– czy terapia online może pomóc osobie, która nie ma siły wyjść z domu,
– jak odbudowywać bliskość po kryzysie,
– jakie błędy najczęściej popełniają pary próbujące poradzić sobie same,
– dlaczego rozmowy „oczyszczające” mogą chronić relację przed kolejnym kryzysem.
W rozmowie z Kamilą Hrecką z N69 Natalia Bagińska tłumaczy, dlaczego depresja bywa jak mgła, która zniekształca obraz związku, partnera i samego siebie. Pokazuje też, że bliskość w kryzysie nie zawsze oznacza wielkie gesty - czasem najważniejsze są proste komunikaty, obecność, cierpliwość i umiejętność oddzielenia choroby od osoby, którą kochamy.

Dlaczego coraz więcej kobiet zmaga się z PCOS, Hashimoto, zaburzeniami hormonalnymi i problemami z płodnością? Czy współczesny styl życia naprawdę aż tak mocno wpływa na nasze hormony? I dlaczego tak wiele objawów – od przewlekłego zmęczenia, przez wahania masy ciała, aż po spadek libido – latami jest bagatelizowanych?
W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl rozmawiam z dr Dorota Cybulska – ginekolożką, położniczką i obesitolożką, która od lat pracuje zarówno w Polsce, jak i w Wielkiej Brytanii. Rozmawiamy o hormonach, płodności, PCOS, antykoncepcji i zdrowiu kobiet bez tabu, ale też bez internetowych mitów i straszenia.
To rozmowa o tym, jak ogromny wpływ na kobiece zdrowie mają stres, kortyzol, insulina, sen, dieta i codzienne nawyki. O tym, dlaczego coraz więcej par zmaga się z niepłodnością i czemu nowoczesna diagnostyka powinna obejmować nie tylko kobietę, ale również partnera. Poruszamy też temat libido, wpływu hormonów na relacje oraz tego, jak social media i współczesny styl życia mogą rozregulowywać nasz organizm bardziej, niż nam się wydaje.
W odcinku rozmawiamy między innymi o tym:
– dlaczego PCOS i zaburzenia hormonalne są dziś diagnozowane coraz częściej,
– jakie objawy powinny skłonić kobietę do zbadania hormonów,
– jak stres, kortyzol i insulina wpływają na płodność,
– dlaczego problemy hormonalne rzadko dotyczą tylko jednego hormonu,
– jak przygotować organizm do ciąży i dlaczego warto zrobić to wcześniej,
– jak wygląda nowoczesne, holistyczne podejście do zdrowia kobiet,
– czy antykoncepcja hormonalna rzeczywiście wpływa na libido,
– dlaczego kobiety po odstawieniu antykoncepcji czasem inaczej postrzegają partnera,
– jak scrollowanie i światło niebieskie wpływają na hormony i sen,
– dlaczego współczesny styl życia może pogarszać jakość nasienia i płodność,
– jakie znaczenie mają dieta, sen, aktywność fizyczna i suplementacja,
– czym różni się niepłodność od bezpłodności,
– dlaczego kobiety nie powinny bagatelizować zaburzeń cyklu miesiączkowego.
W rozmowie z Kamilą Hrecką z N69 dr Dorota Cybulska tłumaczy, jak odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem hormonalnym, jak świadomie przygotować organizm do ciąży i dlaczego ciało kobiety trzeba traktować całościowo – a nie tylko przez pryzmat pojedynczych objawów.

Dlaczego tak wiele osób po operacji boi się powrotu do normalnego życia? Czy ruch naprawdę pomaga w regeneracji, czy lepiej „leżeć i się oszczędzać”? I dlaczego temat powrotu do bliskości po zabiegach wciąż praktycznie nie istnieje w rozmowach z pacjentami?W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl rozmawiam z fizjoterapeutą Przemysławem Miturą znanym jako Fizjo.Przem. Poruszamy temat powrotu do sprawności po operacjach ortopedycznych – bez tabu, bez straszenia i bez medycznego bełkotu.To rozmowa o tym, co naprawdę dzieje się z ciałem po zabiegach takich jak endoproteza, dlaczego rehabilitacja zaczyna się szybciej, niż myślisz i jak wrócić do codziennego funkcjonowania – również tego najbardziej intymnego – w bezpieczny sposób.Mówimy też o tym, jak ogromne znaczenie ma edukacja pacjenta – bo brak wiedzy często prowadzi do błędów, które mogą cofnąć cały proces leczenia.W odcinku rozmawiamy między innymi o tym:– kiedy można wrócić do aktywności po operacji i dlaczego timing ma znaczenie,– dlaczego ruch przyspiesza regenerację zamiast ją pogarszać,– jakie błędy najczęściej popełniają pacjenci po zabiegach,– jak wygląda powrót do bliskości i na co trzeba szczególnie uważać,– które pozycje i zachowania mogą być ryzykowne po operacjach biodra i kolana,– jak leki przeciwbólowe wpływają na organizm i samopoczucie,– czy można uszkodzić endoprotezę i kiedy istnieje takie ryzyko,– jak przygotować ciało do operacji, żeby szybciej wrócić do sprawności,– dlaczego dieta i białko mają kluczowe znaczenie w rekonwalescencji,– jak wygląda nowoczesna rehabilitacja i dlaczego nie polega na leżeniu.W rozmowie z Natalią Podmokły z N69, Przemek tłumaczy, jak słuchać swojego ciała, nie panikować przy bólu i podejść do powrotu do życia po operacji z głową – tak, żeby nie wrócić z powrotem na stół operacyjny.