BreakUp Club

Was passiert, wenn wir unsere Ex-Ordner kurz schließen? Genau: Wir reden über alles andere. Zwischen HYROX, Hochzeiten (nicht unsere, keine Panik) und sportlichen Eskapaden im Singleleben wird diese Folge zur kleinen Verschnaufpause vom Herzschmerz.
Und weil ihr uns regelmäßig kluge, wilde und sehr ehrliche Fragen schickt: Ab jetzt gibt’s in regelmäßigen Abständen FAQ-Folgen für alle Breakies da draußen.
Also: Schreibt uns eure Fragen bei Insta (@breakupclub_podcast) oder per Mail an [email protected] – wir lesen alles. Wirklich alles.

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BreakUp Club wird produziert von 5vorHype.

In dieser Folge sprechen Ricarda und Irina über ein Thema, das in vielen Beziehungen leise beginnt – und oft erst dann auffällt, wenn es sich schon verändert hat: weniger Sex, weniger Nähe, weniger Begehren.
Aber was bedeutet das eigentlich?
Ist eine Sexflaute normal – oder ein Warnsignal?
Gibt es so etwas wie „zu wenig“ Sex in einer Beziehung?
Und wann wird aus einer Phase für manche ein echtes Problem?
Wir schauen auf das Spannungsfeld zwischen Nähe und Distanz, sprechen über Erwartungen, Vergleiche und darüber, warum weniger Sex oft nicht das eigentliche Problem ist – sondern der Hinweis auf etwas Tieferes.
Außerdem geht es um eure Erfahrungen aus der Community:
Wie habt ihr Sexflauten erlebt? Habt ihr darüber gesprochen – oder eher geschwiegen?
Und: Kann fehlende Intimität wirklich ein Grund für eine Trennung sein?
Eine Folge über das, worüber viele nachdenken – aber nur wenige laut sprechen.
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In dieser Break Up Club-Folge sprechen Irina und Ricarda über ein Gefühl, das viele kennen – aber kaum jemand so richtig ernst nimmt:
Wenn sich eine Beziehung nicht mehr falsch im Kopf, sondern im Körper anfühlt. Warum wird man plötzlich unruhig, obwohl „eigentlich alles gut ist“?
Warum fühlt sich Nähe auf einmal anstrengend an?
Und warum können manche Menschen irgendwann sagen: „Ich kann dich einfach nicht mehr riechen“?
Es geht um Bauchgefühl, Nervensysteme, körperliche Signale und die Frage, ob unser Körper manchmal ehrlicher ist als unser Verstand.
Warum wir diese Signale oft ignorieren. Und woran man merkt, dass es nicht nur ein schlechter Tag ist, sondern ein Muster.
Eine Folge über Anziehung, Abstoßung – und darüber, was passiert, wenn der Körper längst verstanden hat, was der Kopf noch nicht zugeben will.
Willkommen im Break Up Club. 💔

In dieser Break Up Club-Folge sprechen Irina und Ricarda über eine Form von Trennung, die oft mit einem der mutigsten Schritte überhaupt beginnt: dem Coming-out.
Was passiert, wenn Ehrlichkeit eine Beziehung verändert – oder beendet? Wenn man sich selbst näherkommt, aber sich dabei von jemand anderem entfernt?
Es geht um Beziehungen, die vor einem Coming-out entstanden sind und danach plötzlich nicht mehr in die gleiche Richtung passen.
Um Schuldgefühle gegenüber der Partnerperson. Um Erleichterung, die gleichzeitig wehtut.
Und um die Frage, ob eine Trennung in diesem Moment Verlust ist – oder auch ein Schritt in die eigene Wahrheit.
Irina und Ricarda sprechen darüber, wie komplex diese Situationen sein können. Warum es kein klares „richtig“ oder „falsch“ gibt.
Und warum man manchmal jemanden gehen lassen muss, um sich selbst nicht zu verlieren.
Eine Folge über Identität, Mut und die vielleicht ehrlichste Form von Abschied.
Willkommen im Break Up Club.
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Love is blind… aber manchmal hört sie auch nichts.In dieser Folge vom Breakup Club nehmen Irina und Ricarda die kleinen und großen Red Flags auseinander, die uns im Dating und in Beziehungen immer wieder begegnen – und die wir erstaunlich kreativ übersehen.
Zwischen „Ach, so schlimm ist das doch nicht“ und „Okay wow, das hätte ich früher checken können“ sprechen die beiden über:
🚩 die Klassiker, die wir alle kennen – und trotzdem daten🚩 subtile Warnzeichen, die sich als „Charakter“ tarnen🚩 warum wir Red Flags manchmal absichtlich ignorieren (Spoiler: Gefühle sind kleine Chaoskobolde)🚩 persönliche Stories, bei denen man gleichzeitig lachen und sich selbst leicht ohrfeigen möchte🚩 und die große Frage: Ab wann ist eine Red Flag eigentlich wirklich eine?
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