Up to You - Twój Wybór

W tym odcinku rozmawiam z Martą Kaczerewską, psychologiem pracującym w obszarze psychosomatyki i somatopsychologii, o regulacji układu nerwowego, pracy mózgu i wpływie stresu na nasze codzienne funkcjonowanie.
To rozmowa dla osób, które żyją intensywnie, są ambitne, dużo biorą na siebie i coraz częściej czują, że działają na granicy przeciążenia.
Poruszamy m.in. takie tematy jak:
czy problemem jest ambicja, czy brak regulacji,
co dzieje się z mózgiem, gdy przez lata żyjemy w stresie,
jakie sygnały daje ciało, zanim „odetnie nam prąd”,
czym różni się psychosomatyka od somatopsychologii,
jak sen, ruch, cisza, relacje i odżywianie wpływają na układ nerwowy,
jakie badania krwi warto sprawdzać w kontekście pracy mózgu i stresu,
oraz jak dbać o mózg w perspektywie longevity i zdrowego starzenia.
To nie jest rozmowa o tym, żeby zwolnić za wszelką cenę.
To jest rozmowa o tym, jak działać ambitnie, skutecznie i długoterminowo — bez wypalania własnego układu nerwowego.
Jeśli czujesz, że dużo dźwigasz, dużo robisz i chcesz robić to mądrzej, ten odcinek jest dla Ciebie.

Gość - Marta Kaczerewska
IG: marta.kaczerewska
e-mail: [email protected]

Zapraszam do przesłuchania i komentowania
pozdrawiam,
Alina Angielczyk

[email protected]

Czekasz, aż ktoś zauważy Twój potencjał?
To jedna z najdroższych strategii w karierze.
W tej rozmowie pokazujemy, jak przejąć odpowiedzialność za awans, pieniądze i zawodowy kierunek.
Rozmawiam z Renatą Gołębiewską – mentorką kariery i przywództwa kobiet, z wieloletnim doświadczeniem w międzynarodowych organizacjach (finanse, sprzedaż, HR). To rozmowa o świadomym budowaniu kariery, decyzjach, odwadze zmiany i komunikowaniu swoich ambicji w pracy.W odcinku m.in.:– dlaczego wiele kobiet czeka, aż ktoś zauważy ich potencjał,– jak rozpoznać, że utknęłaś zawodowo, nawet jeśli „obiektywnie wszystko się zgadza”,– dlaczego czekanie na „gotowość” kosztuje lata,– jak mówić o awansie i pieniądzach, żeby być traktowaną poważnie,– jak narzędzia takie jak Hogan czy Gallup pomagają budować strategię kariery,– czym jest leadership w praktyce i jak budować pewność siebie.To nie jest rozmowa o motywacji.To rozmowa o odpowiedzialności za swoją karierę.📌 Kontakt do Renaty Gołębiewskiej:Instagram: @karieradlakobietLinkedIn: Renata Gołębiewska (EMBA, ICC Coach)Jeśli ten odcinek był dla Ciebie ważny – udostępnij go osobie, która „wie, że chce więcej”, ale jeszcze odkłada pierwszy krok.autor: Alina AngielczykInstagram: @alin_angiele-mail: alina.angielczyk @gmail.com ​

Dlaczego mimo starań życie stoi w miejscu?
W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak podświadomość, opór emocjonalny zapisany w ciele oraz schematy z dzieciństwa i systemu rodzinnego wpływają na nasze decyzje, relacje i finanse — oraz dlaczego same afirmacje i pozytywne myślenie często nie przynoszą realnej zmiany.
Moją gościnią jest Margo Feniks — alchemistka mentalności, pracująca z umysłem, ciałem i podświadomością, łącząca podejście terapeutyczne z pracą nad świadomością i mentalnością prosperującą.
W odcinku poruszamy m.in.:
czym jest podświadomość i jak działa „autopilot” w codziennym życiu

dlaczego pozytywne myślenie i afirmacje czasem nie działają

jak rozpoznać opór emocjonalny w ciele i czym różni się intuicja od programu

czym są awatary (role i tożsamości) oraz jak wpływają na nasze zachowania

jak system rodzinny może sabotować relacje, zdrowie i pieniądze

czym jest mentalność prosperująca (mindset) i jak ją budować oraz utrzymać

dlaczego sukces jest efektem spójności ciała, umysłu i świadomości

Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że:
– bardzo się starasz, ale efekt wciąż nie przychodzi
– powtarzasz podobne schematy w relacjach lub pracy
– intuicyjnie wiesz, że problem nie leży w braku motywacji, tylko głębiej
📌 Margo Fenix
Instagram Margo Feniks

Fabryka Siebie by Margo Feniks 
Strona: fabrykasiebie.pl
Jeśli w trakcie słuchania pomyślisz o kimś konkretnym — wyślij mu ten odcinek.

Po co Ci to wszystko… i jak się nie zajechać?

Ten odcinek powstał z bardzo szczerej, codziennej rozmowy telefonicznej.
O tempie życia, o ambicji, o projektach, których ciągle przybywa — i o tym jednym pytaniu, które wiele z nas słyszy (a czasem same sobie je zadajemy):
„Po co Ci to wszystko?”

W rozmowie z Gosią Musińską – mamą solo, liderką globalnej logistyki i transportu w Qemetica oraz autorką podcastu „Czczę Gadanie” – poruszamy m.in.:

Skąd bierze się ambicja współczesnej kobiety,
Jak czerpać satysfakcję z DROGI, a nie tylko z osiągnięć,
Dlaczego komentarze otoczenia potrafią nas polaryzować,
Jak nadmierne myślenie wpływa na osoby „z natury osiągające”,
Dlaczego proszenie o pomoc nie jest słabością,
Jak self-talk, odpuszczanie i akceptacja siebie chronią nas przed „zajechaniem się”.

To rozmowa bez filtra — o ambicji, presji, odwadze, ale też o zabawie, lekkości i budowaniu pojemności na kolejne etapy życia.

Jeśli potrzebujesz dziś wsparcia, perspektywy albo po prostu towarzystwa w drodze — ten odcinek jest dla Ciebie.

Posłuchaj i podziel się z kimś, komu może to pomóc. 💛

Podcast Gosi Musinskiej-Kubis - Czczę Gadanie
https://open.spotify.com/show/7GsfOU2evo1PduALcil5cN?si=7298aeb95bb54bc8

W tym odcinku zapraszam Was na rozmowę z Natalią Jefimową — laureatką Nagrody Ikony Mentoringu (Forum Biznesu Polska), wyróżnioną wpisem do Encyklopedii Osobistości RP. Natalia od 2012 roku prowadzi szkolenia w Polsce i za granicą, wspierając ponad 8 000 kobiet w obszarach rozwoju osobistego, obfitości i kobiecości.
Rozkładamy na czynniki pierwsze koncepcję czterech stanów kobiety (wg szkoły Larisy Renar) i pokazujemy, jak je zastosować w życiu i biznesie:
Kochanka — energia życia, kreatywność, magnetyzm, smak i chęć do działania.
Pani Domu — uziemienie, granice, konsekwencja, zarządzanie zasobami i obfitość.
Dziewczynka — lekkość, emocje, radość, wdzięczność i dopamina „po dobrze wykonanej pracy”.
Królowa — misja, kierunek, przywództwo, strategia i spójne decyzje.
Mówimy o tym, dlaczego kluczowa jest harmonia wszystkich czterech stanów (a nie działanie tylko w jednym czy dwóch), jak rozumieć energię żeńską i męską (spoiler: optymalny miks dla kobiet ≠ 50/50) oraz jak świadomie wchodzić w konkretny stan, by łatwiej manifestować rezultaty — w relacjach, zdrowiu i karierze.
„Kiedy wchodzisz w stan — życie zaczyna układać się pod ten stan.” — Natalia Jefimowa

dla liderek i przedsiębiorczyń, które chcą działać skutecznie, ale bez wypalenia,
dla kobiet szukających więcej lekkości, radości i obfitości,
dla wszystkich, które czują, że „brakuje im jednego puzzla” do pełni.

Napisz, który stan masz dziś najwyżej i co chcesz wzmocnić po tym odcinku.

IG: @alin_angiel | LinkedIn: Alina Angielczyk
https://www.youtube.com/@AlinaAngielczyk

Podcast: Up To You – Twój wybór

Natalia Jefimowa: https://nataliajefimowa.pl/
„Magiczna Moc Kobiecości” — Warszawa, 8–9 listopadaWprowadzenie do harmonizacji energii żeńskiej i męskiej oraz praktyka 4 stanów.
https://nataliajefimowa.pl/produkt/obudz-swoja-magiczna-moc/
Testy Natalii: stany kobiety i proporcja energii (żeńska/męska).
Źródła koncepcji: prace Larisy Renar (łączy psychologię Junga i praktyki Wschodu).

00:00 – Wprowadzenie i bio Natalii
03:25 – Pochodzenie koncepcji czterech stanów (Larisa Renar, Jung, żywioły)
08:10 – Co daje harmonia stanów w ciele, psychice i relacjach
10:30 – Czym grozi „męski tryb” tych stanów (np. „Królowa Lodu”)
12:40 – „Wejście w stan” vs. manifestacja (most do praktyki)
20:10 – Case: test stanów, po co nam „Dziewczynka” w dorosłym życiu
28:50 – Zastosowanie w biznesie i przywództwie
43:30 – Jak trenować „słabsze” stany i budować nawyk
55:00 – Podsumowanie i zaproszenie na warsztaty