Odkrywaj rowerową Polskę - mobilność, turystyka, technika jazdy i infrastruktura.
Podcast o rowerowej rewolucji, która zmienia nasze miasta i regiony oraz spo...
MTB dla początkujących: Jak przygotować się do jazdy po górach?
Witajcie w drugim odcinku podcastu Rowery dla Umysłu, gdzie rower to coś więcej niż środek transportu – to sposób na życie, pasję i odkrywanie świata. 🚲 Tym razem ponownie rozmawiam z Agnieszką Jurewicz z Fundacji POMBA, instruktorką kolarstwa górskiego i projektantką tras MTB. Razem odkrywamy tajniki rowerowej przygody i dzielimy się praktycznymi poradami dla początkujących, którzy chcą zacząć swoją przygodę z kolarstwem górskim.Rozmawialiśmy o: 🚵♂️📈 Jak wyglądał rozwój mojej pasji do MTB przez ostatnie lata. 🪱 Singletrackach – czym są i jak zmieniają krajobraz kolarstwa górskiego w Polsce. 🆕 Jak zacząć przygodę z MTB – od wyboru tras po pierwsze szkolenia. ⛰️ Dlaczego współczesne rowery górskie to przepustka do wolności i odkrywania nowych miejsc. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już pierwsze doświadczenia na trasach MTB – znajdziesz tu coś dla siebie! 🎧 Posłuchaj odcinka już teraz i zanurz się w świat dwóch kółek.🗒️ Notatki i linki do odcinka:Zapisz się na szkolenie POMBANewsletter Rowery dla UmysłuWypożyczalnia rowerów Bike KanciapaRowerowy Park Umiejętności w Sobótce - tutorialRowerowy Park Umiejętności w Brzegu DolnymMiękińskie Trasy RoweroweStrzelińskie Single TrackiZostaw nam feedback - formularz kontaktowyPartnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.🫶 Rozwój podcastuJeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏Prowadzący i goście
Rafał Sobolewski - Host
Agnieszka Jurewicz - Guest
(00:00) - 🎶 Intro
(01:13) - 🚃 Anakin
(03:17) - 📈 Historia Rafała po 2021
(03:57) - 🛤️ Single Tracki
(08:28) - 🚵 Współczesne rowery MTB
(09:48) - 🚶♂️🚆🚲 Żyćko Bez Auta
(11:36) - 🪛 Serwisowanie Roweru
(13:51) - 🛣️ Infrastruktura
(17:52) - 🧙 Odczarowanie MTB
(19:32) - 🆕 Jak zacząć
(28:21) - 🎓 Szkolenie: Poznaj Swoj Rower
(30:25) - 🎓 Szkolenia: Wjedz w Teren
(37:01) - 🚵 Wypożyczanie Roweru
(39:33) - 👟 Buty pod MTB
(43:29) - 💸 Kupno roweru MTB
(01:05:25) - 👋 Outro
(01:06:30) - 😂🤣😂 Bloopersy
Transkrypt odcinka
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy
--------
1:07:08
Odcinek rozgrzewkowy: Nasze rowerowe historie
Pierwszy odcinek był odcinkiem rozgrzewkowym, bo przed każdą jazdą w terenie warto zrobić rozgrzewkę. Gościnią w tym odcinku była Agnieszka Jurewicz z Fundacji POMBA, instruktorka techniki jazdy od 2011 roku z wykształcenia architektka i projektantka m.in. Singletracka 14 w Szklarskiej Porębie.Wspólnie z Agnieszką opowiedzieliśmy o naszych rowerowych historiach, które doprowadziły nas do świata kolarstwa górskiego. Agnieszkę do poziomu doświadczonej instruktorki i mnie jako osoby, która odkrywa ten świat od niedawna. Był to wstęp do rozmowy o różnych, mniej znanych aspektach kolarstwa górskiego i tego, co nam ono w zasadzie daje.🗒️ Notatki i linki do odcinka:Zapisz się na szkolenie POMBANewsletter Rowery dla UmysłuOdcinek podcastu MacGadka z Michałem JurewiczemOdcinek podcastu Bo Czemu Nie? - "Rower dla umysłu..."Rowerem przez Pomorze Zachodnie"Uspokój swój mózg" - Anders Hansen"Rozruszaj swój mózg" - Anders Hansen🫶 Rozwój podcastuJeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏Prowadzący i goście
Rafał Sobolewski - Host
Agnieszka Jurewicz - Guest
(00:00) - 🎶 Intro
(01:12) - 🚲 per capita
(07:29) - 🤓 Szkolenie MacGadki
(08:58) - 🚴♀️ Historia Agnieszki
(15:04) - 🚴♂️ Historia Rafała
(22:58) - 🚵♀️ Pierwsze MTB Agnieszki
(32:56) - 🎓 Początki szkoleń
(35:49) - 📈 MTB i rozwój osobisty
(42:23) - 🤑 Rabat na szkolenia
(47:32) - 😂🤣😂 Bloopersy
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy
--------
48:06
Trailer
Odkrywaj rowerową Polskę - mobilność, turystyka, technika jazdy i infrastruktura w jednym podcaście.Prowadzący
Rafał Sobolewski - Host
Chcesz być na bieżąco i dostawać dodatkowe materiały?➡️ Zapisz się na Newsletter ⬅️
Odkrywaj rowerową Polskę - mobilność, turystyka, technika jazdy i infrastruktura.
Podcast o rowerowej rewolucji, która zmienia nasze miasta i regiony oraz sposób myślenia.
Rafał Sobolewski oraz eksperci pokazują rower jako klucz do zrównoważonej, inteligentnej przestrzeni. Odkryj nowe perspektywy – dosłownie i w przenośni – dzięki podróżom na dwóch kółkach.
Polska