Na zdrowy rozum.

Czy naprawdę wszystko zależy od silnej woli? A może na to, co i kiedy jemy, wpływa znacznie więcej – stres, emocje, zmęczenie, codzienne nawyki i warunki, w których funkcjonujemy?
W kolejnym odcinku podcastu „Na zdrowy rozum” dr Ruth Dudek-Wicher rozmawia z dr Joanną Pieczyńską, prof. UMW z Katedry i Zakładu Dietetyki i Bromatologii o psychodietetyce i o tym, dlaczego trwała zmiana sposobu odżywiania nie sprowadza się do samodyscypliny.
Rozmowa pokazuje, jak na relację z jedzeniem wpływają emocje i utrwalone schematy myślenia. Prof. Joanna Pieczyńska wyjaśnia, dlaczego podejście „wszystko albo nic” i sztywne zakazy mogą utrudniać zmianę, czym różni się głód fizjologiczny od jedzenia emocjonalnego oraz dlaczego jedno odstępstwo od planu nie przekreśla dotychczasowych starań.
Ekspertka mówi również o tym, czym w praktyce zajmuje się psychodietetyk, kiedy warto skorzystać z jego wsparcia i dlaczego taka pomoc nie jest przeznaczona wyłącznie dla osób z nadwagą lub otyłością. Podpowiada też proste sposoby, które pomagają lepiej rozpoznawać własne zachowania związane z jedzeniem i stopniowo wprowadzać zmiany możliwe do utrzymania na co dzień.
🎧 „Na zdrowy rozum” to podcast Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu realizowany w ramach kampanii „Zdrowiej wiedzieć”, poświęconej przeciwdziałaniu dezinformacji zdrowotnej.
Subskrybuj kanał UMW, aby nie przegapić kolejnych odcinków.

Dlaczego w sytuacji choroby tak chętnie szukamy prostych i jednoznacznych odpowiedzi? Co sprawia, że pewny siebie internetowy twórca może wydawać się bardziej wiarygodny niż ostrożnie wypowiadający się lekarz?
W kolejnym odcinku cyklu „Na zdrowy rozum”, realizowanego w ramach kampanii „Zdrowiej wiedzieć” Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, rozmawiamy o psychologicznych mechanizmach zwiększających podatność na dezinformację zdrowotną.
Gośćmi dr Ruth Dudek-Wicher są dr hab. Dorota Szcześniak, prof. UMW oraz dr Tomasz Bielawski z Katedry Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.
Z odcinka dowiesz się:
- dlaczego lęk i niepewność utrudniają ocenę informacji,
- kiedy szukanie wiedzy o zdrowiu zaczyna napędzać spiralę strachu,
- jak działają efekt potwierdzenia, heurystyka dostępności i potrzeba domknięcia poznawczego,
- dlaczego popularność i pewność siebie nie są dowodem kompetencji,
- jak rozmawiać z osobą powtarzającą fałszywe treści bez oceniania i zawstydzania.
Eksperci wyjaśniają również, dlaczego każdy z nas może ulec fake newsom oraz jak empatia, partnerska relacja i uważna komunikacja pomagają pacjentowi odzyskać realne poczucie sprawczości.
🎧 Posłuchaj rozmowy i dowiedz się, co pomaga zrobić pauzę między silną emocją a impulsywną reakcją.
Cykl „Na zdrowy rozum” jest realizowany w ramach kampanii „Zdrowiej wiedzieć” Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.
Subskrybuj kanał UMW, aby nie przegapić kolejnych odcinków.
#NaZdrowyRozum #ZdrowiejWiedzieć #UMW #ZdrowiePsychiczne

Fałszywe treści o zdrowiu coraz częściej przychodzą do nas pod postacią troski, dobrej rady albo obietnicy prostego rozwiązania. Jak je rozpoznać? Dlaczego tak łatwo wpływają na decyzje pacjentów? I co możemy zrobić, żeby nie podejmować decyzji zdrowotnych pod wpływem lęku lub fałszywej nadziei?
W specjalnym odcinku podcastu „Na zdrowy rozum”, realizowanego w ramach kampanii „Zdrowiej wiedzieć” Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu, rozmawiamy o raporcie „Dezinformacja medyczna”, przygotowanym przez UMW we współpracy z grupą Mediaboard.
Gościniami dr Ruth Dudek-Wicher są współautorki raportu: dr Dorota Sikora, dyrektor Biura Rankingów i Komunikacji Naukowej UMW, oraz Monika Maziak, ekspertka ds. komunikacji i autorka serii podcastów „POWERcast”.
W odcinku mówimy m.in. o tym, jak działa dezinformacja medyczna, dlaczego algorytmy wzmacniają emocje, czym grożą deepfake’i wykorzystujące wizerunek ekspertów i dlaczego warto pytać, weryfikować oraz kierować się faktami, a nie strachem.
Pełny raport „Dezinformacja medyczna”:
Raport | Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu

Martwy ząb, żywe mity. O leczeniu kanałowym bez strachu
Czy leczenie kanałowe naprawdę jest niebezpieczne? Czy może powodować choroby ogólnoustrojowe? Czy zawsze boli? I czy lepiej usunąć ząb, niż go leczyć?
W kolejnym odcinku podcastu „Na zdrowy rozum” rozmawiamy o mitach, lękach i faktach dotyczących endodoncji. Gośćmi dr Ruth Dudek-Wicher są prof. Katarzyna Skośkiewicz-Malinowska, kierownik Katedry i Zakładu Stomatologii Zachowawczej z Endodoncją UMW, oraz dr Dominik Tokarczuk, endodonta i asystent w Katedrze i Zakładzie Stomatologii Dziecięcej i Stomatologii Przedklinicznej UMW.
Eksperci wyjaśniają, kiedy leczenie kanałowe jest konieczne, dlaczego ząb czasem nie boli mimo infekcji, po co wykonuje się zdjęcia RTG i tomografię CBCT oraz jak nowoczesna stomatologia radzi sobie z bólem i dentofobią.
Z odcinka dowiesz się, co jest faktem, a co mitem, jeśli chodzi o leczenie kanałowe: czy naprawdę może szkodzić całemu organizmowi, czy musi boleć, dlaczego „martwy ząb” wciąż może być wart ratowania i kiedy strach przed zabiegiem szkodzi bardziej niż samo leczenie.
Podcast „Na zdrowy rozum” powstaje w ramach kampanii społecznej Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu „Zdrowiej wiedzieć”, której celem jest przeciwdziałanie dezinformacji zdrowotnej i popularyzowanie rzetelnej wiedzy medycznej.
Subskrybuj kanał UMW i bądź z nami w kolejnych odcinkach.

W kolejnym odcinku podcastu „Na zdrowy rozum” przyglądamy się mitom narosłym wokół półpaśca – choroby dobrze znanej, wokół której wciąż krąży wiele nieporozumień. To właśnie konfrontowanie popularnych przekonań z aktualną wiedzą medyczną jest osią całego cyklu, stworzonego w ramach kampanii „Zdrowiej wiedzieć” Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.
Na rozmowę zaprasza dr Ruth Dudek-Wicher, która prowadzi spotkanie w formule rzetelnej, eksperckiej dyskusji, stawiając pytania ważne zarówno dla pacjentów, jak i lekarzy.
Gośćmi nowego odcinka są wybitni specjaliści: prof. Leszek Szenborn, pediatra, specjalista chorób zakaźnych i wakcynolog, kierownik Kliniki Pediatrii i Chorób Infekcyjnych Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz prof. Andrzej Kübler, specjalista anestezjologii i intensywnej terapii oraz medycyny paliatywnej, twórca pierwszej w regionie wielodyscyplinarnej Poradni Leczenia Bólu w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu.
Z podcastu dowiesz się m.in.:
– kto naprawdę jest narażony na półpasiec,
– czy choroba dotyczy wyłącznie osób starszych,
– jak wygląda jej związek z ospą wietrzną,
– dlaczego ból może być największym problemem – nawet długo po ustąpieniu zmian skórnych,
– jaką rolę odgrywa profilaktyka, w tym szczepienia.
To odcinek dla tych, którzy chcą wiedzieć więcej niż „zasłyszane prawdy”. Eksperci oddzielają fakty od mitów i pokazują, dlaczego w przypadku półpaśca zdrowiej jest wiedzieć wcześniej niż przekonać się za późno.