嘿，别跑

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穿越恐惧｜创造属于自己的人生
这是一档自我探索，自我治愈类型的节目。🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。恐惧，在我说到这个词的时候，大家脑袋里想到的是什么呢？我想大家的恐惧肯定各式各样吧，即使可能那些恐惧在别人看来微不足道。在我们心里那都是需要自己鼓起勇气要越过的重重山峦。🍃我也曾有很多恐惧，包括现在也会有，经过努力，现在程度会轻很多。为了搞清楚背后的生理机制，神经机制，心理机制，我特地查了很多资料。这一期让我跟跟大家一起来探索——我们穿越百万年时光，从神经科学实验室到原始丛林，揭开恐惧背后的秘密——它如何塑造人类，又如何让我们陷入焦虑的泥潭，我们又没有什么好的方法，穿越恐惧，创造属于自己想要的人生！希望能给你们带来元气满满的愉悦，让我们一起穿越恐惧创造属于自己的人生🥂💌写在最后恐惧并不可怕，恐惧也在很多时候帮助过我们。当我们真实在面对恐惧的时候，请你一而再，再而三救自己于水火之中。允许自己面对自己的战损时刻，也给自己时间，期待着满血回归的高光时刻。会来的，让你骄傲的时刻会来的。参考文献[1] David G. Amaral, Ralph Adolphs (eds.) - Living Without an Amygdala-The Guilford Press (2016)[2] www.sciencedirect.com[3] www.newscientist.com“无所畏惧”的生活听起来很酷，实则满地荆棘——果壳报道恐惧，是生命最大的幻觉——唐公子派（ID：RideOnMyWays）🪐宇宙电波：如果大家喜欢我们这一期节目，欢迎留言，转发，点赞，让更多人感受到宇宙善意的链接，欢迎在苹果播客给我们五星好评，你们的留言将成为我们不断前进的动力，谢谢大家。我们下期节目再见✨
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25:12
旷野人生vol.3｜从流水线螺丝钉到百万博主：一个打工人挣脱轨道的旷野觉醒
这是一档自我探索，自我治愈类型的节目。🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。这一季主题【旷野人生】我们找到了一些从轨道到旷野的真实实践者嘉宾，她们都曾经在大城市打拼过，现在逐渐探索带有浓烈个人特色的旷野人生。💁‍♀️这一期我们请到的嘉宾——微博ID：小刚在大理前汽车厂流水线工人，每天重复拧上万颗螺丝现微博粉丝200万+内容创作者，一条广告报价超工厂半个月工资“流水线上的每一颗螺丝，都拧紧了我逃离的决心”💌在这一期你会听到的内容-在工厂的生活如何催生了新媒体职业方向种子？-工厂的职业经历，给我带来了什么优势力量？-从流水线操作工到百万粉丝大V这“我”经历了什么？-自由职业如何与焦虑共处？-如何面对收入的不稳定性？-如果“我想做自媒体博主，我应该具备什么条件”？-旷野人生真的自由，真的值得我去追寻吗？-自由背后有什么代价？【适合这样的你收听】✓ 每天通勤时觉得自己在“运尸”的轨道困局者✓ 想用下班三小时撕开人生裂缝的潜力斜杠✓ 认为“没有资源/背景/天赋”就不配突围的自我怀疑者✓ 渴望找到比“逃离996”更深层动力的觉醒派【点击收听，开启你的旷野时刻】在看似固化的秩序里，总有人用裂缝里透进的光，把螺丝钉锻造成开荒的镐。 ——旷野人生第3期·正在同步上线小宇宙/苹果播客🪐宇宙电波：如果大家喜欢我们这一期节目，欢迎留言，转发，点赞，让更多人感受到宇宙善意的链接，欢迎在苹果播客给我们五星好评，你们的留言将成为我们不断前进的动力，谢谢大家。我们下期节目再见✨
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46:45
旷野人生vol.2｜30岁跳出社会剧本：放弃百万年薪在苍山脚下重启人生
哈喽，大家好，欢迎来到嘿，别跑。这是一档自我探索，自我治愈类型的节目。 🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。新一季主题【旷野人生】我们找到了一些从轨道到旷野的真实实践者嘉宾，她们都曾经在大城市打拼过，现在逐渐探索带有浓烈个人特色的旷野人生。💁‍♀️这一期我们请到的嘉宾——他的经历是你绝对想不到的人生剧本他曾是厦大金字塔尖的法语精英，却在毕业后拖着行李箱直奔福建深山支教。本以为他会一直为理想教育而献身，但两年后摇身一变体验了一把年薪百万；当整个教育行业在双减时，他连夜直奔大理，成为苍山脚下年轻的"退休"实践者之一，过起了只打麻将不上班的生活。而就在所有人都以为他要一直闲云野鹤时，他突然激情澎湃开启了新的人生。 💌在这一期你会听到的内容-老胡一次次选择不符合主流认知道，路背后的核心驱动是什么？-在大理的躺平生活，怎么突然又做了创新学校农业PBL课程设计师？-都是当老师，支教当老师和教培机构当老师，与在创新学校当老师有什么区别？-公立学校VS创新学校培养出来的学生，巨大的差异在哪里？-在AI时代的教育应该是怎么样的？-如何选定自己接下来要前进的人生目标？-如何从焦虑版本进化成扎实踏实版本的自己？-如何坚定的在自己的人生区域前行？如果你正处于GAP或者人生的低谷，希望老胡的故事能给你一点启发。人生不是非要按照社会既定剧本来，我们每个人都有机会开启自己新的可能。 🌿提到的书籍《可见的学习》《为什么伟大不能被计划》 🪐宇宙电波这一期节目到这里就结束啦，如果大家喜欢我们这一期节目，欢迎留言，转发，点赞，让更多人感受到宇宙善意的链接，也让你周围的朋友感受到更多善意而美好的时刻。我们的节目也同步在苹果播客上架了，欢迎给我们五星好评，你们的留言将成为我们不断前进的动力，谢谢大家。我们下期节目再见✨
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1:09:25
旷野人生vol.1｜裸辞离开十年的职场，我找到人生路了吗？
哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡ 🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。这一期开始我们开始新一季主题【旷野人生】我们找到了一些从轨道到旷野的真实实践者嘉宾，她们都曾经在大城市打拼过，现在逐渐探索带有浓烈个人特色的旷野人生。💁‍♀️这一期我们请到的嘉宾是【艾两两】她在上海做青少年美术培训十年，现在在丽江开启了自己的旷野生活。她身上的标签有—亲子民宿老板/小众路线研学领导者/资深美术老师。现在她在丽江开了一家民宿，打造了亲子研学，美术教学，小众路线团等集合体。💌在这一期你会听到的内容有沪漂十年，原本准备出国留学，为什么最后却选择定居丽江？在轨道（上班）的哪个时刻，让她突然意识到，这不是我想要的生活？在意识到这个问题后，又如何找到自己真正的Calling? 内心曾经有过哪些恐惧？丽江开民宿，真的赚钱吗？冲出主流叙事的勇气和力量是从哪里来的？🌿在录完这一期节目之后，我跟艾老师又聊了一下她第一次gap的经历。她说第一次gap了大概半年左右的时间，最深的感受是恐慌，很多担心，中间也接过画画的商单，但是在心态上是很不稳的。她说如果那时候有现在这种平稳的心境，专注于事情本身，也许很多事情会不一样。但现在这样也很好，经历和年龄都会带来智慧。现在对于事情的顶层设计和细节的把控都会不一样，这些都是经历和年龄带来的。我也回想了一下十年前的我，跟现在的我，是两个截然不同的生命状态，内核有相似的地方，自身的改变也非常多。如果你正处于GAP或者人生的低谷，希望艾老师的故事能给你一点力量，我们也一起给好运一点时间。就像艾老师所说，有些东西回头看是真的不用着急的。我想说，我们可以耐心一点，每一个生命都会找到自己的蓬勃之路。🪐宇宙电波这一期节目到这里就结束啦，如果大家喜欢我们这一期节目，欢迎留言，转发，点赞，让更多人感受到宇宙善意的链接，也让你周围的朋友感受到更多善意而美好的时刻。我们的节目也同步在苹果播客上架了，欢迎给我们五星好评，你们的留言将成为我们不断前进的动力，谢谢大家。我们下期节目再见✨
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1:00:13
深度关系｜什么样的关系是“孤独”的解药
哈喽大家好，欢迎来到《嘿，别跑》。这是一档关于自我探索、自我治愈的节目｡ 🌲🌳🌴我们的初衷——一起探索世界，也拥抱每一个孤独的灵魂。不知不觉我们站到了2024年的结尾，也迎来了《嘿，别跑》的第十期，而本期也将是我们第一季最后一期。💁‍♀️从下一季开始，我们将会开启全新的主题：旷野人生。我们找到了一些从轨道到旷野的真实实践者，邀请他们分享自己如何踏上旷野之路并开启全新的人生，如果你也是这样的或者认识这样的朋友，也欢迎留言推荐｡今年我们继续探索世界和自我，开启了职场系列，探讨成年后与父母的相处，解码时间、做自己时间的作者，穿越人生困惑、用意义点亮生活。《嘿，别跑》给了我们定时相见的理由，我们可能是你的“通勤搭子”“做饭搭子”“洗澡搭子”等。生活中，“搭子”带来的精准陪伴安抚着城市生活里孤独的我们。可你是否遇到过一个无比委屈破碎或者生病难以支撑身体去医院的时刻，这时，你又需要什么？很多时刻独自面对孤独的我们，到底什么样的关系是解药？💌这一期我们跟你一起探索：“小而轻”的搭子文化为何流行？建立深度关系，会给我的人生会带来什么？什么样的关系能帮我缓解孤独？如何建立自己的核心支持系统？什么样的沟通方式能让我快速与别人建立友好关系？过往的依赖模式和童年如如何影响着深度关系中的我们？我们应该如何创造属于自己的深度关系模式？如何让人生多出新的支点？🌿深度关系是一面镜子，你诚恳表露，窥见的就是最真实的自我。当我们与这人世间的人、事、物深度相连，就会像一棵树一样根系外延，扎实生长，枝繁叶茂。每个人都是独立的个体，但我们也都是宇宙的一部分。我们每一个人都如同一颗漂浮在黑夜里孤独的星星，深度关系是能帮我们连接彼此，创造出闪耀烟火的存在。我想起稚楚在《我喜欢你的人设》里提到的一段话： “我们每一个人，都由无数个十万分之一的幸存粒子组成，散落在数十亿人海。所以我和你相遇，是无数个微小粒子前仆后继、湮灭碰撞，创造出来的奇迹，珍贵又难得。”希望听到这一期播客的你，在新年遇见新的奇迹。祝大家，新年快乐✨🪐宇宙天线有没有你失联但又很想念的人，试着给他/她发个消息吧，如果你愿意，也可以发在评论区。在接下来的一周里，试着分享更多的自己给朋友和家人。试着用建立深度关系的方式重新审视自己的工作和爱好，你会有不一样的发现。🪐宇宙电波如果大家喜欢我们这一期节目，喜欢我们的频道，欢迎点赞，留言，转发，让更多人感受到宇宙善意的链接，也让你周围的朋友感受到更多善意而美好的时刻。谢谢你们的支持。这将成为我们不断创造更优质内容的动力。让我们用美好连接彼此，开启新一年的旷野人生吧！
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58:18